每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
冬奥会带来开学第一课个人心得有感
转眼间假期就这么结束了，又是新的一度开学季，在开学的第一天，我期待的央视教育节目——《开学第一课》也在这天晚上八点钟准时播出。我也早早的吃完晚饭，坐在电视机前，期待着属于我们中小学生的节目.
开学第一课是央视和中宣部于2008年联合播出的一档教育类节目，与以往的授课方式不同，通过电视媒介的方式公开授课，这种独特新颖的教学方式大大的提高孩子们的学习兴趣，更利于孩子们对于知识的吸收消化。
今年的主题是一起向未来，节目组也邀请到了从立志用知识建设祖国的核动力专家彭士禄，到三代传承为国守边的拉齐尼一家；
从践行初心的闽宁第一批移民谢兴昌，到用教育改变大山女孩命运的“七一勋章”获得者张桂梅校长，以及奋力拼搏、为国争光的航天员、飞行员、奥运健儿等新时代奋进者群像。其中让我最深刻的是杨倩，她是中国国家射击队成员，在东京奥运会为中国队收获首枚金牌，她的故事激励着我，让我获益匪浅。
开学第一课的观看过程中，我懂得爱国是一个永恒的主题。爱国主义是中华民族精神的核心，对于身为新时代青年的我们是立身之本、成才之基。所以我们要观看并学习爱国先烈们的英雄事迹，吸取他们身上不畏艰险光荣品质和大无畏奉献精神化为只用，这样才能不断丰富自身的精神世界，坚定自我的爱国主义信仰。
经过开学第一课两个多小时的学习后，渐渐明白爱国不是口号，不是随口一说，是要付出行动的。因此我们在学习先烈的精神品质的同时，也要不断的学习，提升个人的知识储备，完善自身的能力，如此才能提高自己的社会价值，在将来为了祖国繁荣富强的道路上添砖加瓦。
身为新时代青年的我们，身上肩负着实现中华民族伟大复兴的艰巨任务，这是祖国给我们的社会责任和历史使命，同学们就让我们一起努力奋斗吧！
冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得
没有礁石，大海便没有了激昂澎湃的浪花;没有沙粒，河蚌便没有了光亮美丽的珍珠;没有绿叶，红花便没有了婀娜多姿的娇艳……万物之美丽，都要借助于他物的支持或衬托;万物之精华，无不是自己与他物精美绝伦的结合。因此，我要说：借人精华，以铸辉煌。
千古江山，百代风流，大江淘尽后浮在水面上的名姓与容颜，依旧生动，依旧璨若群星。坐在车上踽踽而行的是孔老夫子，他高唱着“叁人行，必有我师焉”，马鞭一指便向世人道出了行路者的智慧所在;韩愈不与世同流合污，一篇《师说》便让学习借鉴的美德流传千古;一道露珠摔开万道光芒，江面上露出的是大唐“贞观之治”的盛世局面。唐太宗在高吟着：“以铜为镜，可以正衣冠;以人为镜，可以明得失;以史为镜，可以知兴替。”正是这学习接纳，勇于借鉴的精神才得以让大唐成为中华永远的骄傲……正当世人用赞誉和敬仰的光环将他们环绕时，依然光亮的是古人们善于借鉴和学习的品质，在熠熠闪光。
中华民族五千年的历史，五千年的美丽，终于在叁十年前的那个春天绽放。洞开国门，走出国门，引进外族的先进技术与文化，一首开放之诗，宣布着民族振兴的渴望;一曲借鉴之歌，奏响了中华民族新的篇章!
听吧，中国加入世贸组织的欢唿与喜悦;看吧，北京伸开双臂迎接奥运的光芒与欢乐;想吧，中法文化年让中华文化融入了新的精神与精华……中华之巨龙正腾空而起，这便是借鉴与自强结合的力量铸就的辉煌。
于是，打开未来的首页，我写下：借人精华，以铸辉煌。
冬奥会带来开学第一课个人心得有感
2022开学季来了，我们的假期生活就此结束。每到开学的季节，大家便会把目光放在“开学第一课”，全国的中小学都开展观看“开学第一课”的活动，我们对于开学第一课也是比较期待的，能够从中学到不少知识。
对于开学第一课的理解，我有着不一样的想法，纵观以往开学的主题，其目的都是为了让学生接受不一样的教育，比如今年的主题是“一起向未来”，我们观看开学第一课的时候，一定是抱着学习的态度观看，而不是看完就过了。节目的意义是为了传达为理想奋斗和学习理想精神。作为小学生的而我们，要深刻的认知节目的重要含义。
“开学第一课”除了有让我们收心的效果，还能激发同学们的学习热情，这是学习最重要的情绪。前面也说了假期让我们忘却了学习，重新回归课本，内心会有诸多的抗拒。这个时候我们需要“开学第一课”引导，让我们的注意力重归学习课本上，这也是第一课最重要的意义。
她们都在追逐梦想的年轻人。他们奋力拼搏，为祖国争得了荣誉，也实现了自己的理想，他们就是中国的奥运健儿。东京奥运会女子铅球冠军巩立姣，东京奥运会首金得主杨倩，东京奥运会竞技体操男子全能亚军肖若腾，以及“00后”奥运健儿陈芋汐、张家齐、孙颖莎等，他们生动地讲述了梦想的力量。
冬奥会带来开学第一课个人心得有感
随着2022年假期的结束，我们又迎来新一学期的开学日，在开学开学的这一天，深受全国中小学生喜爱的大型公益节目《开学第一课》终于播出了。《开学第一课》播出至今，已经有一起向未来年的时光，它陪伴着我们度过每一年的开学季，每一年都给我们带来无数精彩有趣的故事，从而为我们的开学之旅，起了一个非常好的头，让我们可以更加专注的投入学习之中。
在2022年开学晚上八点，我早早就已经准备好小板凳，坐在自家电视机前，等待着《开学第一课》的播出，今年的开学第一课主题是：一起向未来，它给我们讲述了有关在祖国发展的过程中，各个领域的先进人物们身上所发生的故事，主持人撒贝宁与康辉是我非常喜欢的两位央视主持人，今年有他们的主持，使我感到兴奋不已，也更加期待今年的开学第一课播出内容。
所以开学第一课节目现场，也邀请了九位七一勋章获得者为全国中小学生送来的开学寄语，这是我们收获的最大的一个惊喜。祖国能够发展的这么好，七一勋章获得者们做出了无比卓越的贡献，我们要向他们学习，学习他们为国为民的爱国精神，通过事迹行动，去坚定我们自身的理想信念，努力成为担当民族复兴大任的时代新人。
今年的开学第一课节目真的非常精彩，蓝蒂裕烈士之子蓝耕荒这位嘉宾就给我带来很大的震撼之情，通过77岁孩子给革命先烈父亲穿越生死的隔空对话，令我触动不已。如果没有蓝蒂裕烈士这些革命先辈的努力，我们如今这个幸福美好的新中国，可能就没有如今的这般模样。我们要心怀感恩之情，向他们示以敬意，学习他们这种无私奉献的精神，纯洁无邪的爱国之心，为复兴伟大新中国，而不断努力，成为一个合格的祖国接班人。
在这个光荣伟大的日子里，我们向伟大的党与祖国敬礼，立誓以大无畏坚定的决心，将所有的心思都投入学习之中，不辜负祖国为我们举办的开学第一课初衷，梳理坚定的理想，以最好的精神状态，投入新一学期的学习之中。不断的学习新知识，掌握新本领，让理想照亮我们的未来，这样今后祖国如果需要我们，可以及时挺身而出，贡献出自己的一份力量。
同学们我们一定要如2022年《开学第一课》的主题：一起向未来一样，以坚定顽强的决心，承担新时代少年人的使命，以无穷能量的青春年华，绽放出属于我们自己的光彩，为国效命，为祖国千千万万人民心中的中国梦，为自己的理想实现，奋进加油！
冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得
滑雪作为高危运动项目，在过程中摔倒是常事，即使是谷爱凌这样的" 天才少女" 也不例外。12 岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还有一个突起的疤痕。
去年 3 月的世锦赛上，她摔断了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韧带断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。2018 年，在国际雪联自由式滑雪世界杯中国站比赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学习如何与恐惧相处。她的办法就是" 想象"。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。
我的耳朵将风当成一首歌，每 360 度旋转都会为我的动作音乐提供节拍……
在我安全地执行技巧和迎接不可预知的兴奋之间，有一种不稳定的平衡状态。"
这种通过想象积极的意象来克服内心恐惧和紧张的方法，在心理学上被称为" 意象疗法"。所谓意象，指的是大脑对不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出，意象与情绪紧密相连，持久盘桓的意象造就心境。当我们把心中消极的意象，想象为积极的意象，我们就会克服情绪的困扰，变得积极、勇敢、充满力量。积极的意象不断累积，我们的人生就会发生改变。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些伤害。这是不可避免的。受伤并不可怕，可怕的是因为害怕受伤，再也不敢尝试。
克服恐惧，不妨学习谷爱凌的方法，想象积极的画面来替换消极的感受。利用想象的力量，激活你的勇气和探索欲。
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冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得
《开学第一课》作为一档央视每年开学之初播出的公益节目，旨在对全国中小学生做出教育意义。其实它的教育意义更加深远，因为《开学第一课》不仅仅对开学之际的学生有课堂教育的作用，它给全国人民也上了一堂课，一堂关乎社会，关乎人生的课。
今年《开学第一课》的主题是_，它是根据时下中国的情况而定的主题，紧跟国家和社会大事，具有时效性，告诉人们，抗疫于我们的重要性。
我想，这是这堂课所带来的不一样的教育意义。
理想是什么?理想，是一个人对未来事物的想象和希望。纵观人类的历史，就是一个不断把理想变成现实的发展过程。
人类就因为有了理想，有了奋斗的目标，才走出了茹毛饮血低级动物的圈子，才一步步从野蛮走向文明，成为统治这个星球的霸主。作为人类中的一员，从来到这个世界的一天起到长大成人，由于受人文思想的熏陶，谁没有理想呢?其实，一个人的成长过程就是不断接近目标、跨越目标将理想变成现实的过程。
虽然每个人都有自己的理想，但是由于每个个体所处的物质和社会环境的不同，所受的文化教育不同，因而个体之间的理想也就大不相同。有的人追求腐朽糜烂的生活，其理想是钱财的不断占有，成为亿万富翁;有的人追求的是显赫的社会地位和无所不及的权势，其理想是成为高官显贵;有的人为了幸福他人快乐他人而活着，为了人类社会的不断发展进步而活着，其理想是将人类世界建设成一个和谐的生命乐园……不同的人，有不同的理想，就是同一个人在不同的时期、不同的人生阶段也有着不同的理想。
比如少年时期的理想大多是希望长大了能成为一名教师、一名医生或一名科学家、作家等等，这其中有很大的成分是幻想;青年时期的理想是报效祖国，轰轰烈烈地干一番事业，能在社会上争得一席地位;中年时期，由于生活的磨砺和现实的残酷，再加上肩负着养老扶幼等重担，这时的理想便是安居乐业，能有一个和谐的家庭环境和社会环境;进入老年后，由于对生活、对人生的洞视，这时的理想便是寻找生命的最终归宿，永恒的精神乐园。
理想，它是一个人生活的希望，追求的目标，灵魂的家园。现实生活中的人，谁没有自己的希望、追求的目标和精神家园?不过是大小不同，高尚与低级的区别罢了。一个人一旦失去了理想，灵魂没有了归宿，也就失去了追求的目标，失去了对生活的希望，就会变成一具行尸走肉。
活着的人，是不可能没有理想的。
理想，它在一个人的生活中有如航标灯，有如黑夜中的星光一样重要，它带给了人生活的希望，照亮了一个人前进的路途。一个人只有有了理想，才会有奋斗的目标，生活也才会充满情趣和多姿多彩。
冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得
对于如何保持热情，谷爱凌给出了答案——平衡。她说，同时做全职学生和专业运动员是自己决定的。“如果没有滑雪，学习可能会变得非常没有意思。如果我想到下周就要去滑雪了，那现在就应该好好去学习。而在滑雪的时候，我就应该好好享受它，因为上周我一直在期待。”
谷爱凌强调，在做其中任何一件事时，她都会尽力保持专注。高效地完成后，再干净利落地切换到下一件事。
专注、高效的习惯带来另一种正循环。谷爱凌有一个令人惊讶的数据——现在，她每天仍会睡够10小时!
“我每天能够做这么多事，是因为睡得好，有非常多能量。”这个理念，也是母亲教会她的。
成功背后，有谷爱凌超出常人的努力。
谈到自己是如何在学校和训练场间无缝切换的，谷爱凌说：“从家到太浩湖的雪场有4小时车程，我学会了在车上写作业，在车上睡觉，车上换衣服，车上吃饭。”
她的sat考试是在训练转场间隙参加的。短暂的时间和瑞士陌生的交通，使她在进考场前，不得不先在雨中奔跑了一公里多。
谷爱凌始终表达着一个观点——这些经历让她的人生变得有趣，对此她十分享受。
世界冠军、学霸、时尚达人、美食家……这个充满能量的姑娘大胆地向这些角色靠近。这令人羡慕、惊艳，但却不必惊讶。因为十七岁，正是一个拥有无尽可能和天马行空的灵感的年纪。
谷爱凌平常爱和朋友们一起玩儿。“20__年，我觉得最遗憾的事情就是学校的毕业舞会取消了!”她希望在上大学后，能交到更多朋友。
她表示，即便拥有许多成功的标签，但并不希望别人对她的印象陷入刻板。“我不希望我的朋友一想到我就是滑雪运动员，我更想他们觉得我是一个朋友，我是爱凌。”
谷爱凌表示一定会好好备战北京冬奥会，在她看来，这是目前最应专注的事。从她母亲发来的视频中可以看到，她正在不断挑战更高难度的动作。
“我希望很快就能回到中国，和大家一起滑，雪道上见!”谷爱凌发出了邀约。
冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得
2 月 8 日，在冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，18 岁少女谷爱凌夺冠。这也是中国冬奥历史上，雪上运动的首枚金牌。
在决赛的最后一跳之前，谷爱凌排在第三，已经可以登上领奖台了。妈妈建议她做个左边的 1440，确保拿到一块银牌。但她没有采纳妈妈的建议，而是跳出了目前世界最高难度的左转双周偏轴转体 1620。这一跳，让谷爱凌反超泰丝 · 勒德，排名升至第一。相比坡面障碍技巧和 u 型池，大跳台并不是她的最强项，训练时间也是最短的。但她却敢于放手一搏，选择在最重要的时刻挑战自己的历史，做出了一个她从没公开做过的高难度动作：1620。
谷爱凌的勇气并不仅仅来自于她过往的经验和实力，更多的是一种对未知无所畏惧的心态。在受邀为《纽约时报》撰文时，她在文末这样写道：" 在恐惧面前，我永远是一个无可救药的浪漫主义者。"从这个 18 岁女孩的身上，我发现了克服恐惧的三种力量。
在夺得金牌后，有记者问谷爱凌，你成功的秘诀是什么?她说：" 我觉得我跟所有人都一样，只不过我对一件事有很大的热爱，也有很大的梦想。"她对滑雪的热爱源自 3 岁那年。那时，酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做兼职滑雪教练，她常把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下，爱凌对滑雪产生了极大的兴趣。很快，她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间，完成猫跳这样专业的动作，甚至还能自如地进行后空翻。
在她看来：" 滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪本来是飞翔，是好玩，是创造。每天出去在太阳下面，在美丽大自然中跟朋友们去享受在空中的感觉。"正因如此，她从不害怕失败，因为对她来说，滑雪并不是为了打败别人，赢得比赛;而是为了挑战自己，看看自己究竟能把这个雪上游戏玩到什么程度。
抱着这样的想法，她才会在大跳台决赛的关键时刻，放弃妈妈的保守建议，向高难度动作发起挑战。很多人因为害怕失败，对未知的事物望而生畏。因为害怕失败，不敢追求喜欢的人;因为害怕失败，不敢尝试自己真正想做的事;因为害怕失败，所以放弃努力，宁愿躺平。之所以如此畏惧失败，大概是因为我们从未真正热爱过什么吧。什么是真正的热爱?真正的热爱，其实源自一种感知力。谷爱凌所热爱的，是一种在户外自由玩耍的感觉。她热爱的是在雪上飞翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中自由自在做自己的感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断感受而变得越来越敏锐的。
专栏作家山本美芽提出了" 感官抽屉" 这个概念，就是把你体验到的各种感受积累起来，从中找到你真正热爱的事。当我们真正热爱一件事的时候，就会忘记恐惧、忘记失败，只剩下好奇、专注和享受。
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冬奥会带来的开学第一课心得感悟
第一节班会时，同学们请李连杰老师和班长豆豆给大家介绍“我的中国梦”，x老师给同学们讲了自己小时候以及长大后的梦想是什么样的，他说每个人都要有梦想，而且要不断努力地去实现它。在课间的时候我们大家还做了梦想长城的游戏。
第二节班会马云老师给同学讲了一个关于梦想和坚持的故事：有个刘老师哥哥因为电击上去了双手，但他没有放弃，用双脚实现了他的钢琴梦，我觉得这是很不容易的！梦想永远和汗水及眼泪是分不开的，只要不断努力，坚持自己的梦想，就能成功。成功是因为你虽然失败了却不放弃。你一定要记住哦！
开学第一课让我非常感动，我觉的每个人都有梦想，但是要想实现它，就要象马云老师说的那样，坚持自己的梦想，只有不断努力才能成功。梦想和汗水、泪水是分不开的。我也有梦想，我的梦想是当一名钢琴家，我一定努力，不怕苦不怕累，不放弃，争取实现我的梦想。在班级里我还是一名优秀的学生干部，我经常帮助老师干一些力所能及的活，老师夸我是他的好助手呢！