心得体会是个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
拓展活动感悟和心得体会篇一
周末，是小学生们特别期待的时光。通常，他们会到公园或者游乐场玩耍，或者带着作业去补习班。不过，最近，学校开始开展周末拓展活动，让我们在轻松愉快的氛围中学习新的知识和技能，收获不一样的教育体验。在这里，我想分享一下我参加这次周末拓展活动的心得体会。
第一段：准备充分，开心参与
周末拓展活动，让我们有机会了解不同的知识领域和技能。为了充分利用时间，我们在活动前要进行充分的准备，例如提前看好活动流程和注意事项，收拾好物品和保持精神状态舒适等等。在当天，我和我的教练还有小伙伴们都引以为豪地身穿统一的衣服，以显示我们的活动组织和团队精神。
第二段：增强自信，挑战自我
这次的周末拓展活动涵盖了各种各样的内容，例如攀岩、绳索、招聘基本礼仪和学习科技等。这些活动都要我们挑战我们自身的极限，加强自信心和勇气。在安全的前提下，我们在科技活动中探索，背负背包在树梢间漫步，在乐园中飞速穿梭，完成各种挑战和任务。这些活动让我们能够在超越自我过程中得到成长和学习。
第三段：团队协作，提高认知
周末拓展活动是一次综合的团队协作经验，在这个过程中我们需要和我们的小组成员密切合作，分工协作，完成不同的任务。我们可以互相帮助和支持，交流思想和意见，做好最好的准备。这样的体验让我们认识到合作在生活和工作中的重要性。
第四段：享受乐趣，回忆无限
在这次活动中，我们收获了新的技能和经验，同时，我们还和好朋友们建立了深厚的情感联系。我们在家长的安排下分享了照片和视频，回忆起在活动中的点滴趣事。这样的回忆让我们重新感受到自然的美好和真实的世界，共同享受生活的快乐和意义。
第五段：总结经验，提升自我
最后，这次周末拓展活动让我收获了许多宝贵的经验，例如学习了技能和知识，提高了自信和勇气，建立了新的人际关系。通过这些经历，我也发现了自己的优势和劣势，并逐渐学会如何克服挑战和困难。这些经验和技能将帮助我更好地适应未来和应对任务。
总之，通过这次周末拓展活动，我认为我不仅在玩耍中学习了新知识和技能，还提高了自我认知和处理能力，获得了新的朋友和回忆。这次活动不仅让我感受到自我成长和快乐，还让我产生了对未来和生命更多的美好向往。
拓展活动感悟和心得体会篇二
“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!
当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
一、目标一致、互相信任
无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。
二、永恒的微笑
毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
拓展活动感悟和心得体会篇三
近年来，拓展活动在校园中得到了越来越广泛的应用。作为一种特殊的教育方式，拓展活动可以提高学生的团队合作能力、领导能力和解决问题的能力。作为一位大学生，我也参加了一次校园拓展活动，这次活动给了我很深的思考和收获。
第二段：感受到的压力和困难
这次拓展活动的第一项任务是在指定时间内完成一个难度较高的拼图。刚开始，我感到力不从心，压力倍增。我自己一个人四处寻找拼图的线索，但没有任何进展。与此同时，其他队友也在急切地找寻线索，矛盾和纷争逐渐浮出水面。我们都意识到，如果不能及时找到线索，我们将失去这个任务的机会。
第三段：经历与收获
在一片混乱和焦虑中，我意识到这次活动不仅仅是一个简单的任务，更是一次考验我们团队协作能力和沟通能力的机会。于是我决定主动找到队友沟通，分享自己的想法和线索。通过交流，我们找到了线索，并迅速地完成了任务。在这个过程中，我意识到团队的力量是无穷的，只有相互信任和合作，才能更好地克服困难。
第四段：团队协作和成果展示
在拓展活动的后续任务中，我们逐渐摆脱了个人主义思维，更加注重团队协作。无论是建立一个稳定的人梯，还是共同克服信任危机，我们都紧密团结在一起，齐心协力地完成了每个任务。在最后的成果展示中，我们的团队被评为最为出色的团队之一。这次活动不仅增强了我们的团队凝聚力，也锻炼了我们的领导才能和解决问题的能力。
第五段：体会和反思
通过这次拓展活动，我深刻地感受到了团队合作的重要性。在日后的学习和生活中，我会更加注重与他人的合作，相信团队的力量，勇敢地迎接困难，并尽力解决问题。同时，我也认识到了个人主义思维的局限性，只有与他人相互合作，才能实现共同的目标。我相信，通过不断地参与拓展活动，我将能够更好地提升自己的团队合作能力和领导能力。
总结：
拓展活动是锻炼个人团队合作能力和解决问题能力的极佳途径。通过这次活动，我深刻体会到了团队合作的重要性，学会相互信任、相互支持和相互理解。我相信，在以后的学习和工作中，这些经验和收获将对我有着长远的影响。我期待着将来能够有更多的拓展活动，为我的成长和发展提供更多的机会。
拓展活动感悟和心得体会篇四
6月20日我有幸参加了单位组织为期一天的全员拓展训练，地点位于聚龙湾温泉度假村。类似拓展训练十多年前在乌鲁木齐南山也参加过，只是随着时间的推移，很多当时的深刻体会，逐渐内化成为以后自己工作、生活的动力。而这次的拓展培训，相当于再次点燃曾经激情燃烧的青春。
分组、整队、起队名、口号、队歌之后，教练提名让一位学员赵翀上前配合，拿出一瓶矿泉水，放在离他不远的地方，让他伸手够到后再亲手递给教练算完成任务，刚开始很容易就完成任务了，之后增加难度，再放远一点，再放远一点，个人手臂长度有限，就无法完成了，这时只见另外一名学员上前取到矿泉水后，扔给赵翀同学，很容易就完成了任务。给我们的启示就是：个人能力再强，能量再大，毕竟有限，合作、团队的力量更强大。
接下来的时间，教练又在刚才小游戏的基础上增加了难度，教练可以跑动，而赵翀同学不能，并且要亲手将矿泉水交给教练，旁边的人也不能接触教练，否则违规。大家七嘴八舌，想了很多办法，有的说：“大家爬下一排，让赵翀爬过去”，要是换别人，这种方法准行，可是赵翀个高体重，爬过去后估计会有人面瘫、骨折；也有的说：“每人伸出一只脚，搭出一条路，让赵翀踩过去”，但估计跟前面结果一样，这里有人说：“将教练围住，别让乱跑”，大家迅速响应，将教练锁定在一个包围圈中。这时有人提议，既然踩脚怕骨折，把鞋子脱一半脚尖撤后应该可以，大家响应，迅速将一只脚伸出后脱至一半，排成一条小路，一直通到教练跟前，终于完成了任务。给我们的启示是：面对困难，首先锁定目标，大家千方百计想办法，一点一点克服困难，最终一定会取得胜利！
上午最精彩的是三个小项目的训练，按照分组，大家要完成项目一：爱心传递，用脖子和肩膀配合夹住气球，传递一圈；项目二：抱团踩木板，两小块木板要踩上去12人，其余5人做配合和保护；项目三：左右拍肩，从一至七，同时喊“团队有我更精彩”；教练讲完游戏规则后，大家在队长的带动下，认真训练，争取最短时间完成。结果我们队取得了亚军，分析得失：爱心传递时有两次气球脱落造成返工，脱落的原因还是队员紧张或未掌握传递要领，耽误了时间；踩木板时动作稍慢了一点，但大家紧紧抱团的那一刻，还是感受到了集体的力量与温暖；左右拍肩主要是注意力集中，熟练、熟练、再熟练就可以完成。上午训练结束之际，教练小结了一下上午的成果，总的来说，一个团队要想取得好成绩，要有强有力的领导核心、明确的目标、正确的方法、必要的考核与激励、和谐的团队氛围。
如果说上午的训练很辛苦，要比起下午的项目就算轻松多了。下午刚开始，教练为调动大家的情绪，首先来了一段激情舞蹈，很煽情的那种，大家跟着群魔乱舞，不一会儿就满头大汗，热气腾腾。
第一个项目是“赢在执行”，在一个绳子围好的圆圈内无序摆放1－30数字牌，要求团队从计时开始，立即按计划完成1－30单手拍数字，谁先拍完撤离现场谁胜出。规则明确后，各队分别想出各种办法，做好各种计划。这个项目教练让大家至少完成了3次以上，然后取未违规的最好成绩排名，最终我们队没有拿到好成绩，究其原因，一是按队长分工，每人负责两个牌子，但一上场围成一圈就对不上了，有的人负责3个，有的负责1个，另外拍的时候大家统一听队长的口令，反应有点慢。对比第一名，他们的特点是分工明确，拍的时候从一号开始，各自按顺序大声报数，节约了时间。给我们的启示是：计划要好，重在执行，而且要有纠偏和改进，即形成pdca循环。
印象最深的体验项目终于到来，也是拓宽训练的终点体验项目“超越巅峰”－－翻越毕业墙。在大草坪边上，下午的阳光一点也不温柔，有点火辣，闷热，大家面对4米多高的木板墙，没有人退缩。搭人梯的候选人确定后，按照教练示范，搭好人梯，第一批翻越毕业墙的学员勇敢地爬了上去，下面的人按教练要求举起双手做好保护动作，往前凑成一堆，下面上面喊成一片，大家都争先恐后，迫不及待，这时总教练一声令下，停止，重来，违规了，因为规则是只能两名大队长可以说话，其它人的说话喊声太乱。
总教练让我们看看搭人梯的学员，一个个衣服全被汗水浸透了。重新开始，这次没人再讲话，大家齐心协力，第一批上去了，再上，再上，汗水混着旁边人的人工降雨，气氛空间高涨……这时总教练再次叫停，要求重来，他要求每位学员脱掉运动鞋再上，因为有的鞋子太硬了。再次面对搭人梯的学员，教练让大家鼓掌表示感谢，同时将赖阳同学的衣领翻开，只见肩膀红了一道血印，教练说的有道理，大家都把运动鞋脱了，不会踩伤同事的肩膀。
于是再次开始攀爬、翻越。记得我是第三个爬上去的，然后我就在上面使劲拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上来七、八个以后，我浑身没劲了，就下去做保护了。这时汗水如雨，我看到翻越毕业墙的学员秩序井然，上下配合很协调，和着一首“我的好兄弟歌曲”……人生难得起起落落，还是要坚强的生活，哭过笑过，至少你还有我……加上总教练恰如其分地演说词，大家的情绪达到了巅峰状态，直到体格最强壮最重的的同学赵翀和最后一名学员翻越成功，大家情不自禁地响起雷鸣般的掌声，圆满完成了项目体验。
最后，大家围成一个圈，总教练让大家低头默想一分钟，又是汗如雨下，然后大家对搭人梯的学员表示致敬，鼓掌，拥抱……在体验团队精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、责任、信任、中，我们完成了一次完美的巅峰体验项目，完成了一次魔鬼训练，完成了超越自我、挑战极限、熔炼团队、凝心聚力的拓展培训。
拓展活动感悟和心得体会篇五
随着社会的发展，素质教育在教育领域中日益受到重视。为了提高学生的综合素质，学校组织了一次绘画活动。通过参与此次活动，我深刻理解了绘画对个人修养的积极意义，培养了自身的审美能力和创造力，同时也获取了一些艺术技能。
首先，通过参与绘画活动，我深刻感受到了绘画对个人修养的积极意义。绘画让我进一步理解了美学，使我在审美方面得到了磨练。在绘画过程中，我不仅学会了欣赏别人的作品，还能通过画画来表达自己的情感。绘画是一种情感的释放，可以让我对生活中的美好事物有更深入的体会和领悟。绘画带给我无数的感动和快乐，促使我更加热爱生活，追求美好。
其次，绘画活动培养了我个人的审美能力和创造力。在绘画的过程中，我学会了观察和欣赏艺术作品，提高了自己的审美水平。通过观察名画和大师作品，我积累了丰富的艺术知识，并且可以将其运用到自己的创作中去。在绘画活动中，我敢于表达自己独特的思想和创意，不拘泥于传统的观念和方法。绘画给了我无限的创造力空间，让我敢于突破自我，勇于创新。
同时，参与绘画活动还让我学到了一些艺术技能。绘画活动不仅锻炼了我的手眼协调能力，还提高了我绘画技巧的掌握。在活动中，我学会了使用各种绘画工具和颜料，熟悉了绘画的基本构图和配色原则。通过不断地实践和尝试，我的绘画技巧逐渐提高，画出的作品也更加精彩。这些技能不仅可以应用在绘画领域，还可以在生活中的各个方面发挥作用，提升我个人综合素质。
绘画活动还加强了我和同学们的交流和合作能力。在活动中，我与同学们一起分享绘画心得和作品的心情，互相学习和借鉴，增进了我们之间的感情。在合作的过程中，我们互相帮助和配合，共同完成了一幅又一幅的画作。通过与同学们的讨论和交流，我不仅开阔了视野，还提高了我的艺术造诣。
绘画活动不仅拓展了我的艺术视野，也磨练了我的思维能力和情感表达能力。通过参与此次活动，我更加了解了自己的兴趣和激情所在。我相信，在未来的学习和生活中，绘画为我带来的积极影响将会伴随我一生。我将继续努力学习和探索绘画，以提高自己的绘画水平和艺术素养，为社会的发展做出自己的贡献。
拓展活动感悟和心得体会篇六
4月13日上午8:30，国家林业局党校第三十六期党员领导干部进修班38位学员，在党校老师的带领下兴致勃勃地来到了昌平区虎峪园林山庄进行拓展训练。见过教练，很快我们就被分成了三支队伍，然后全体学员在虎峪山庄的会议室里，聆听了教练对拓展训练相关情况的简要说明以及对此次活动的期望。紧接着要求我们在20分钟内起好队名、队徽、队训，创作队歌，选出队长。我们小组共有12人，经过大家的集思广益，我们将自己小组命名为“红牛队”，并确定了队长、队徽、队训、队歌。其他两个小组的名字分别为“猛虎队”和“爱国者队”。随即三个小组以风采展示的方式进行了pk，我们“红牛队”获得了“创意奖”。作为“红牛队”的一员，我感受到了集体胜利的喜悦。
1.周密计划，积极主动地寻找成功的方法，是成功的基矗
这次拓展训练给我印象很深刻的就是“穿越电网”项目，项目大体情况是：有一张共有16个大小不一网孔的“电网”，在40分钟内，我们团队中的12个队员必须从“电网”的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边，而且每个网孔只能使用1次。如果触动“电网”，该网孔将被封闭。项目开始后，我们大家并不急于过网，而是制定了周密的计划，根据网孔的数量、大小和队员情况，合理安排队员穿越“电网”的先后顺序、位置，确定确实可行、合理的方法，在大家集思广益、群策群力、周密计划下，经过全体队员的共同努力，我们的队员在规定的时间内全部顺利通过“电网”。“穿越电网”项目使我明白了一个道理：只要在做事之前，充分考虑各种情况，根据具体的情况制定出周密的计划，开头并不难，往往能取得事半功倍的效果！
2.明确目标，以目标为导向，是成功的前提。
在“十面埋伏”这个项目中，我们“红牛队”分成了两个小分队，本来我所在的小分队人员都已靠近对方的大本营，马上胜利在望，不知怎么大家都把心思放在夹击对方人员上，根本不去考虑如何避开对方的夹击，尽快占领对方的大本营，偏离了活动的胜利目标——小分队人员以很快的速度全部进入对方的大本营，导致了我们小分队的失败。十面埋伏”这个项目使我体会到：无论干什么事都要有明确的目标，没有明确的目标，就没有方向，不仅会浪费时间，而且只会失败！
3.遭遇失败，怎么办？！失败是成功之母，是成功中的代价。不气馁、不放弃、不妥协，这是成功的态度。
在“穿越地雷阵”这个项目中，规定全队人员要在40分钟的时间内从“地雷阵”的一边成功地走到另一边，刚开始我们队信心满满，选取一条较为中间的路线作为穿越“地雷阵”的路标，谁知刚踏上起初的一步我们的队员就被“炸”回了起点，我们遭遇了一次次的失败，一次次调整我们选定的路线，当第三轮也就是结束一轮我们向“地雷阵”的彼岸发起冲击的时候，竟发现我们好像已无路可穿越，但是大家没有放弃！我们静下心来对走过的每一条失败的路经进行梳理，终于发现在“地雷阵”的两侧各有一块没有被标注号码的空地（后被告知是“安全岛”）没有被探索过，我们像发现新大陆一样向“地雷阵”两侧的“安全岛”挺进，经过之后两次的尝试，我们终于成功地到达了彼岸！用时不到30分钟！
经过这个项目的拓展，使我深深地体会到：失败并不可怕，在失败面前不放弃，好好地总结失败的经验教训，一定会取得成功！
4.团结就是力量，团队力量是成功的保证。
在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智慧和能力就能完成。它的很大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个队员团结一心，互相帮助，彼此信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，我们“红牛队”的队员之间很关心的都是如何组织、协调配合好，而不是只要自己做好了就行了，队员对团队的关注已远远超过了自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。尤其是“穿越电网”项目，我作为体形较胖的队员，看到“电网”网孔的大小后，失去了成功穿越“电网”的信心，但是团队的其他人都没有放弃，而是将其中一个位于1.5米高位置的很大的网孔留给了我，而且根据我的体重合理地部署了我穿越“电网”时两边的力量，在大家齐心协力地帮助下，我终于成功地穿越了“电网”！那一刻，我的心灵受到了极大地震撼，使我深深地明白了一个道理：在团队面前，一个人的力量是微小的，一个人的成功离不开团队。
拓展活动感悟和心得体会篇七
近年来，英语学习在中国成为一项非常重要的能力。掌握英语的技能不仅有助于我们更好地与世界各地的人交流，还可以为我们的学术和职业生涯铺平道路。而在中学英语课堂上，拓展阅读活动是培养学生英语综合能力的重要方法之一。我通过参与英语拓展阅读活动，获得了很多的收获和体会。
首先，英语拓展阅读活动让我更深入地了解到英语有多种用途。在平时的课堂学习中，我们主要学习的是基础的语法和词汇。而通过拓展阅读，我可以接触到各种各样的文章，如新闻报道、科技文章、文学作品等。这些文章涉及各个领域的知识，让我们可以了解到不同的事物、了解到世界上发生的各种事件。例如，在读一篇科技文章时，我对最新的科技成果有了更深入的了解。通过这些活动，我拓宽了我的视野，学到了更多有用的知识。
其次，英语拓展阅读活动提高了我阅读和理解能力。在课堂上，老师会布置大量的阅读材料给我们去阅读。通过这些阅读材料，我从一个词一个词地阅读，到能够抓住文章的主旨和观点，进而理解文章的细节。在阅读过程中，我开始能够通过上下文推测词义，也能够理解一些难句中的隐含意思。通过频繁的阅读，我不仅提高了我的阅读速度，还锻炼了我的理解能力。
再次，英语拓展阅读活动培养了我批判性思维和创造力。在阅读过程中，我不仅仅是被动地接受信息，更能够思考并对所读文章提出自己的见解。例如，当我读到一个观点时，我会思考这个观点是否正确，是否有证据支持，从而形成自己的看法。通过这种思考和分析，我开始培养了批判性思维和创造力。我学会了通过分析和归纳，把信息整理得更加有条理，并能够将不同领域的知识融会贯通。
最后，英语拓展阅读活动增强了我英语口语和写作的能力。通过阅读大量英语文章，我学到了很多的词汇和表达方式。这些词汇和表达方式不仅仅出现在阅读材料中，也可以运用到我的日常口语和写作中。在参与拓展阅读活动时，我也尝试写下自己的感想和总结，并与其他同学进行交流和讨论。这提高了我的书面表达能力和口语表达能力。
总体而言，参与英语拓展阅读活动是一次非常有益的学习经历。通过这些活动，我不仅拓宽了我的知识面，提高了我的阅读和理解能力，还培养了我的批判性思维和创造力，增强了我的口语和写作能力。这些经历将对我未来的学习和职业生涯产生积极的影响。我相信，只要我坚持不断学习和提升自己，英语将成为我打开更广阔世界的钥匙。