我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
选修课心得体会
这学期因为选修了日语基础会话这门选修课让我过得非常得充实，也多谢老师的悉心教导，让我不仅学到了日语基础的一些会话，也了解到了很多日本的风俗人情。
在选修这门课之前我就很喜欢看日本动漫，一直有兴趣学习日语，可是苦于一直没找到机会，也没有老师教导，所以学习日语的计划就一再搁浅。这次选修时看到有选修日语基础对话的，于是就果断的选择了这课。其实在这之前一直担心老师会讲得太深或者是太偏，以后恐怕日常用不着，但是真正的去上了课之后才发现，老师讲的内容都是平时我们能要得到的。现在我跟同学打招呼都是こんにちは!呵呵，感觉非常洋气!有时候还时不时的跟一起选修这门课的同学用日语对话，要一起走时就说い绪にどぞ，要让等一下就说ちょっと待ってよ。我觉得就是要平时多用才能使自己对学到的知识记忆更深。
因为上了日语基础会话，所以发觉会说一点日语还是非常好玩的，假如那一天可以像老师那样去日本玩一趟，说不定还会派上用场!但是我觉得半个学期的学习时间太短了，简直意犹未尽，好像还有好多场景都没有学到。比如我就很想学在外出游问路啊之类的。
之前选修的那些科目也许是自己不太感兴趣，都是有一节没一节的去上，而这次选了日语基础会话之后，我坚持每堂课都去，都是坐第一排，而且都认真做了笔记，现在看到自己的笔记还有一点自豪感!
另外表示一下对“大侠”的崇拜，哈哈，因为听旅游学院的同学说老师的外号是大侠!大侠虽然不是外国语学院的老师，却会说日语还去过日本真的很厉害，也给了我们学习的动力，听说大侠还去过很多国家啊，是不是也会韩语啊法语啊之类的外语啊?如果是的话下学期再增开一个班吧!我们一定会再来的!
最后，どうもありがとうございます先生!
选修课心得体会
为期十周的日语选修课就要结束了，在这两个多月的学习中，我收获了很多。刚来的时候听学长学姐说，选修课都学不到什么东西。而佟老师的第一节课就让我对日本产生了前所未有的向往。从日本这个千岛之国的地形，温泉密布的特征，到发音好听的日语，日本的大和民族文化，以及老师在异国生活的经历都深深吸引着我。上完第一节课以后回寝室，我大声地对室友说，这次误打误撞居然选对了课。也就是从那个时间开始，我的人生又多了一个目标，那就是学好日语，像老师一样，以后去那里了解更多。
先来说说佟老师，他是一个值得我尊敬的人。上课时，他总是风趣幽默得营造出轻松的学习氛围，这在很大程度上挑起了大家听课的积极性。而他却说自己其实内心不是很自信，也不是那么快乐的一个人。说这些的时候，他很坦然，我不知道这种坦然是因为岁月的积淀还是什么，只是当时就特别的感动，觉得一个人可以把情绪和工作分得这么开，这是特别不容易的。
而佟老师不只是和蔼的佟老师，在原则问题上他没有任何退步。他说我们学个初级日语入门总要入个门吧，不然也太不像样子了。后来要求大家背五十音图的清音部分，还是竖着背，并且一个一个过关。说来也神奇，在高压下，我居然十分钟就背出来了，人果然是要被逼一把，不然都不知道自己有多厉害。
印象最深的是有一次课上，老师给我们放了一个视频《那些年，我们好像很有钱》，视频效果并不好，我一直对音像之类的要求都挺高，心底流出了一股不屑。然而随着视频的播放，我逐渐明白了老师的用意。我开始反思自己，是啊，我们好像很有钱。可是现在享受的一切都来源于父母，那一年，我们真的没有钱。后来，我在花钱方面有了一些节制，真的很感谢这一堂课。佟老师教给我们的不止是初级日语入门，还有更多。他从来不说教，用恰当的方式，让我们自己去思考。能够遇到这样一位好老师，真的很感激。
前九节课学习了五十音图，并且每学一行，老师就会教一些对应的新词，帮助加强记忆发音。日语发音真的很奇怪，没有卷舌音，还有半浊音的真的很难发。日语文字的平假名也非常有意思，它不像中文一样端正，多了一些随意与俏皮，但是日本人平时给人的.印象是很礼貌很严谨的，我想，正是文字和文化的这种结合才使得日本不过于刻板。这就是异域文化带来的不同感受，吸引人，然而又充满了挑战。
我们的课堂总是充满了欢声笑语，还记得老师放过一个关于如何吃寿司的视频，男主角夸张的表情让大家笑翻了，在欢笑中倒是真正深刻了解到日本人待人接物的一些习惯。还有看的一集动漫叫《阴守护》，一直都很喜欢动漫，虽然这种类型的觉得好幼稚，但也很感动，日本武士的精神，保护，恪守，坚持。这些都是很可贵的品质。还是要说下不满意的地方，就是《黑色皮革手册》，觉得好无聊，真心不喜欢复杂的剧情，其实我们可以选更好看的。希望老师以后能多征求大家的意见啦。
日语初级入门这堂课带给我的有很多，还有一些感觉难以用言语表达。或许，这些收获在潜移默化中已经使我有了一些变化，以上只是说了一些印象比较深刻的。我想，每一件事物都会带来一种收获，每一个人都会影响另一个人的人生。还是不得不说感谢，感谢遇到佟老师。祝愿在今后的生活中，我们都能越来越好。
生物选修心得体会
生物学是一门微妙细致、深入浅出、具有启迪性的学科，学习生物学能够帮助我们理解生命，探究世界，因此，生物选修是很多同学都在追求的学科。我也在高中时选修了生物，并对其产生了浓厚的兴趣。在这篇文章中，我将分享我在学习生物选修时的一些体验和感受。
第一段：背景介绍
我是一名高中生，曾经经历了生物选修的学习，学习过程中遇到了一些困难和瓶颈，但最终我还是成功地完成了学习任务。在这个过程中，我收获了很多。
第二段：发现兴趣
我在学习生物课的过程中，发现自己对生物学有着浓厚的兴趣。我热爱探究生命的奥秘，对于生物学概念的深入理解和应用也感到非常愉悦。我喜欢在实验室里进行实验和观察，通过实践来提高自己的实验能力和科学素养。在课外时间，我也会翻阅一些生物学方面的书籍和文章，努力拓展自己的知识面，吸取更多的知识。
第三段：面对困难
当然，在学习生物选修的过程中，我也遇到了很多困难，比如对某些生物学概念不够理解，或是实验操作不够熟练等等。但是，在老师的帮助和指导下，我一步步地跨过了这些难关。我通过多次反复实验，梳理知识点，积极询问问题，充分利用学校的课后辅导时间等方式，并不断提高自己的学习效率和笔记能力，从而解决了各种各样的学习困难。
第四段：提高能力
在生物学课程中，我不仅学到了具体的生物学知识，也培养了重要的学术能力和科学素养，比如:逻辑推理、观察力、实验设计等，这些都将对我未来的学术和职业生涯产生重要影响。我也通过生物课程积极参加了竞赛和科普活动，增加了自己的实践和应用能力。我相信，这些能力和经验可以在未来的学习和工作中发挥重要作用。
第五段：总结
生物学课程对我产生了深远的影响，不仅获得了学科上的素养和能力，更让我对生命有了更深刻的理解和理念，这些必将对我未来的生活和事业有重要的推动作用。在我进行学业或是探究事物时，我常常回忆起高中时生物学课的那些情境，获得力所能及的帮助。总之，生物学的学习不仅可以培养自己的学术兴趣和能力，也可以改变自己的生活观和世界观。
选修课心得体会
此时此刻坐在这里，内心是忐忑不安的。昨天晚上答疑的时候，甘世康老师联系我，说是让我今天在教师大讲坛上讲一讲关于选修课的开发。接到这个任务可谓是诚惶诚恐。感恩学校信任的同时，考虑到时间仓促，自己才疏学浅，无法胜任这个任务。
昨天前天，学校组织了部分老师去雁荡，进行了选修课程开发和实践能力提升的培训，温市教师教育院的副院长郑平教授给大家做了条理清晰、风趣幽默的讲座。各位老师都学到了很多既有高度又有温度的理论知识和实践经验。所以，我现在再讲关于选修课的开发，实在有班门弄斧之嫌。因此，我只能和大家分享一下我开设选修课的一些感悟，不当之处，还望各位老师批评指正。
一、课程缘起：
其实选修课大家都不陌生，因为我们大学里都有上过选修课。大学教授的教学理念走在学科前沿，科研能力也是毋庸置疑的，这些教授的科研成果有一部分就转化成了选修课，因此大学的选修课异彩纷呈。所以鉴于自己水平有限，还没有完全独立开发课程的能力。我当时选择开设选修课，就把目光放在了当年大学所学的课程和研究方向上，有点投机取巧，但也算是学以致用。
（俗话说，站在巨人的肩膀上会看得更远。所以，推荐各位老师去收集一下各个大学的选修课程，尤其是名牌大学，像北大和南开的选修课纲要都集结成书的，或许会有一些启发和思考。当然，只能找到简介，具体的教案是没有的，因为这涉及到知识产权问题。）
当然，大学里学过很多选修课，就像文学专业能开设的选修课程就非常多，各种名著的解读，各个时代、国别、流派的文学赏析，朗诵、阅读、写作、辩论这些技能应用;但是并不是所有的课程都适合高中生和我们学校的实际情况。当时在选择时，权衡了很久。最后决定开设《东西方神话研究》，这个课程我在大学期间学过，后来读研究生时跟着导师继续研究。应该说是比较系统地掌握了相关的知识体系和研究方法，是我的研究特长。
另外，选择开这门课，个人觉得还是比较符合学校的学生培养目标中的两点：具有人文素养和国际视野的学生。因为，神话兼具文学审美价值和史学修养积淀，对于人文素质的培养应该是有所帮助的。神话研究运用的是比较文学的理论，探讨世界各民族对自然、社会认识的差异，理解文化冲突，拓宽视野。
二、实践整合
xxxx学年，我工作的第一年，上交了一个课程介绍，拟定基本的框架，就把这个课开起来了，一共有70多位学生，有点喜出望外。后来一问学生才知道，基本是冲着神话二字来的。神话故事是比较有意思，但是神话研究就不是那么有意思了。一讲故事，学生马上就有精神了，一进归纳提升，涉及到各种理论，学生就开始走神。其实不能怪学生，都说理论是灰色的，更何况这些人类学、伦理学的理论生僻枯燥。
所以在上课期间，我不断调整上课思路，删减掉一些死板的理论，回避一些不适合在高阶段讲的现象，力图让这门课程具有人文气息，又不失趣味。
就这样，这门课程上了整整一个学年，两个学期，有些焦头烂额，但是也收获不少，在实践和尝试中建立起了属于自己的课程。
20xx学年，深化新课程改革正式实施。选修课开设已是大势所趋，选修课的开设更加规范，除了课程介绍，还要有完整地课程纲要。那个选修课程纲要，我光看到表格就头皮发麻。因为它让我想起求学阶段写过的两次毕业论文的悲壮的开题报告。课题的选题缘由、开发背景、成效等等，就和论文的可行性论证是一样的。刚开始我是把这个纲要晾在一边，迟迟没有动工。后来，区里要申报精品选修课程，我也没有行动。给自己的借口是，哎，课程还没完善，还不够好，不好意思拿出去。其实说白了，就是一个字，懒。在甘老师的鼓励，确切的说，应该是催促下，我静下心，把纲要写好，把课件和教案整理一下，就送出去了。拿了个区三等奖回来。平平淡淡的，小有点庆幸，好歹也是个奖项。
评奖评完了，课还是要继续上下去的，为了能对得起那批选课的孩子们，我都得继续完善我的课程。于是，在小修小补中，教案和课件又改善了不少。这学期，温州市第三届精品选修课程评比继续进行中。而我并没有当回事，因为这个课程已经评过了，而且只是区里三等奖，怎么好意思送到市里去？这时，甘老师就给我打电话，说还有一个申报名额，要我根据要求整理一下材料，然后上报。在犹豫中，陈老师及时推了我一把，说，有什么关系呢，东西都是现成的了，你就打印一下资料就好了，纸张油墨还是学校出钱呢，说不定还有惊喜呢虽是一句玩笑话，但让我释怀。结果真是惊喜，获得了市二等奖。
三、从开设到开发
开设选修课不难，但是开发选修课这应该是一门专业和严谨的学问。目前我自己能做到的只能算是开设，离开发课程还有很长的.距离。
1、大型企业中有这个一个词，叫研发团队，或是叫科研团队。一个新产品的诞生，是需要团队的协作与共同努力。大学里的科研项目也是一个实验室的成员在群策群力。但是目前中学的选修课程开发基本上是单打独斗的，课程质量尚且不说，从我上课的经历来看，个人开发的课程实施很脆弱。就是，只有你一个人可以上。我们都是人，都有个头疼脑热的情况；我们不是神，也没有分身术，出差在外，你的选修课的学生怎么办？在上课的班级自修？去图书馆？且不说课程进度的问题，学生走班管理制度在这个时候就会出现盲区，这些学生怎么管理，上升一下，这也算是一个安全隐患。
2、关于选修课程的开设，目前的实施方案也是老师能开什么课，学生就选什么。所以我一直觉得自己是在吃老本。所以真正的课程开发，而不是开设，还是一条漫长而曲折的道路。
以上我的一些感悟，浪费大家宝贵的时间，深觉有愧，不当之处，敬请批评指正，谢谢大家！
电脑选修心得体会
近几年，电脑技术的迅猛发展引起了广大学生的关注。电脑选修课作为高中阶段的新兴科目逐渐受到了学生们的热爱。我有幸选修了这门课程，并从中获得了很多收获和体会。下面我将围绕“电脑选修心得体会”这个主题，谈谈我在这门课程中的学习心得。
首先，我从这门课程中学到了很多关于电脑基础知识的东西。在课堂上，老师通过讲解和演示，生动形象地向我们介绍了计算机的起源、发展和构成等基本概念。同时，还介绍了计算机的分类、工作原理以及常用的操作和快捷键等。通过这门课程，我了解到了计算机的基本原理和使用方法，这对我今后的学习和生活都有着重要的指导作用。
其次，我从这门课程中获得了很多实践机会，提升了自己的操作能力。在电脑选修课上，我们通过实际操作熟悉了计算机的软件和硬件设备。我们学会了如何使用办公软件进行文字处理、制作演示文稿和电子表格，学会了如何使用互联网进行信息搜索和交流，学会了如何维护和保养计算机等。在实践中，我不断重复操作，逐渐熟练了这些技能。这让我感到非常满足，也为我以后的工作和学习打下了坚实的基础。
另外，通过这门课程，我还培养了一些重要的学习和解决问题的能力。在计算机选修课上，我们经常需要进行一些程序的设计和调试。在这个过程中，我需要分析问题，找出解决问题的方法并进行实践。这不仅培养了我的逻辑思维和动手能力，还锻炼了我的耐心和毅力。在课后，我还可以继续研究和探索一些计算机相关的知识，不断拓宽自己的视野，并提升自己的技术水平。
当然，电脑选修课也有一些不足之处。首先，由于学校资源有限，我们无法深入学习一些高级的计算机技术。其次，由于老师和学生的时间都比较有限，课程内容有时候过于简单，无法满足一些学生的需要。但是，尽管存在这些问题，电脑选修课还是给了我们很多机会去探索和学习，对我们的未来发展起到了重要作用。
总之，电脑选修课让我收获了很多，不仅学到了电脑的基本知识和技能，还培养了我解决问题和学习的能力。尽管还有一些不足之处，但是这门课程对我的个人发展和未来道路的选择有着重要的影响。相信通过这门课程的学习，我可以在计算机的研究和应用中走得更远。电脑选修课，让我看到了电脑无限的潜力和广阔的前景，也让我对我自己的未来充满了信心。
生物选修心得体会
第一段：引言（约200字）
选修生物是为了更好地了解生命，体验这个世界的奥妙。学生在选择课程的时候，会考虑到未来的职业发展，并根据自己的兴趣和爱好来选择选修课程。本人在大学期间选修了生物，并有着深刻的体会。生物学是一门非常广泛的学科，涉及到生物的各个方面，如细胞生物学、分子生物学、生物技术等。在学习生物学的过程中，我逐渐认识到生命的奥秘，并对这门学科的深入探究产生了浓厚的兴趣。
第二段：学习成果（约200字）
学习生物，我们获得了很多的知识。我们了解了生物多样性和生态系统，学会了使用实验室中的化学药品和实验仪器，学会了分析生物物质的性质和结构，学会了解决生物技术应用中的伦理问题，还学会了使用专业文献搜寻系统，了解了当今世界在生物学领域中的前沿和最新进展。这些知识的掌握有助于我们未来的科学研究工作和生活中的各种应用。
第三段：课程内容（约300字）
在这门课程中，我们对生命的多个方面进行了学习。这些内容包括细胞分子生物学、遗传学、生态学、人类生殖、免疫学和生物技术等。我们学习了生物的化学组成、功能和结构，生物的进化和遗传原理，以及生物在环境中的相互作用和适应。我们还学习了生物技术的原理和应用，如基因编辑、细胞培养和克隆等。这些内容涵盖了生物学的基本理论和实践应用，让我们对这门学科有了更深入的理解和应用能力。
第四段：实验体验（约300字）
在生物学中，实验非常重要。通过实验，我们可以了解生物现象的本质和原理，并对各种操作和设备的使用有深入的了解。我们有机会在实验室中使用分子生物学实验室仪器，进行DNA提取、PCR扩增、凝胶电泳等实验。这些实验都是需要耐心和细心的，在完成实验的过程中我们也学会了实验中的常用技巧和注意事项。这些实验经验对我未来的科学研究提供了良好的基础。
第五段：总结（约200字）
生物学是一门兴趣和意义深远的学科。通过这门课的学习，我们对生命的奥秘和自然规律有了更深入的认识，同时也培养了我们的实验技能。这些知识和技能不仅有助于未来的科学研究和教育，也对我们解决现实问题和提升个人素质有很大的帮助。我相信，在未来的生活和工作中，我会把所学的知识牢牢记在心中，付诸实践和应用，为社会的进步做出贡献。
眼科选修心得体会
眼科学是医学中非常重要的一个分支，涵盖了各种眼部疾病的预防、治疗，以及生理和病理的研究。因此，作为医学专业的学生，我们在眼科选修课中学习了许多知识和技能，通过实践掌握了眼科学的一些常见疾病的治疗方法和诊断技巧。在这次选修过程中，我深深感到了眼科学的重要性和学习的意义。
第二段：学习眼科知识的收获
在这门选修课程中，我学会了很多理论知识和实践经验。我们学习了眼部解剖学和生理学，深入研究了眼睛各部分的功能特点，以及各部分所能发生的常见疾病。同时，我们也学习了许多诊断技巧和治疗方法，例如检查瞳孔和眼底，进行眼压测量等等。除此之外，我们还学习了如何使用各种眼科药物，以及如何避免药物滥用和不当使用。这些知识和技能的学习对于未来成为一名合格的医生十分有益。
第三段：眼科临床操作实践的体验
除了理论知识，我们在这次选修课程中还进行了实践操作。我们使用各种眼科仪器实现了对瞳孔、眼底、为皮脂腺等眼部组织的检查。在这过程中，我们明确学习了操作规范以及操作注意事项。通过实践，我们更深刻理解了理论知识的实际应用，对于学会如何与患者进行有效沟通和执行准确的检查和治疗方法也十分有益。
第四段：对眼科选修课程的评价
总体上，在这次选修课程中，我学到了许多并取得了不错的成绩。我们的教授讲解详细，指导专业，亲身实践和完成作业使得我们更深入了解眼科学。并且，我们还会一起讨论各种眼科疾病的病因和治疗，从不同角度去思考和交流。这些互动和反馈相互促进我们的学习过程，让我们对于眼科学的理解更全面，对于作为医学专业学生的我们来说多添加了一份瑰宝。
第五段：学习感悟
通过学习眼科选修课，我深刻了解到眼科学的重要性，更重要的是学会如何进行诊断和治疗，以及如何与患者沟通和交流。除此之外，这也强化了我对于医学专业的热爱和责任感，为未来承担更多的职责去做好实习和工作已经做足了准备。总之，眼科学选修课程是一段富有收获和意义的经历，对于我成为一名合格的医生来说将有重大的影响和帮助。
选修课心得体会
这个学年，我很荣幸地选到了冯老师的足球课。通过一个学年的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的魅力和乐趣。
中国古代把用脚踢球叫“蹴鞠”。早在多年前的春秋战国时代，就有了蹴鞠游戏。西汉时修建有“鞠域”，专供竞赛之用。唐代是蹴鞠活动的昌盛时期，出现了用灌气的球代替了过去以毛发之物充填的球称为“气毯”。并用球门代替了鞠室。而在西方，公元10世纪以后，法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。到15世纪末有了“足球”之称。后逐渐发展成现代的足球运动。1863年10月26日，英国人在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英国足球协会，并统一了足球规则。人们称这一天是现代足球的诞生日。这次制定的足球规则共14条，它是现今足球规则的基础。从19的第2届奥运会开始，足球被列为奥运会的正式比赛项目。但它不允许职业运动员参加。195月21日，国际足联在巴黎成立。从1930年起，每4年举办一次世界足球锦标赛(又称世界杯足球赛)。比赛取消了对职业运动员的限制。
从此，现代足球运动日益发展。足球是一项讲究团体作战、技战术配合的运动项目。绿茵场上运动员们矫健的身姿、娴熟的过人技巧以及精彩的射门动作，令天下数以亿计的球迷们疯狂、欢呼，着实是给球迷的一种伟大的精神和视觉上的享受。每四年一度的世界杯云集了地球上最强壮、最有实力的32支队伍，是足球界里的“巅峰之战”，更是把这种“足球之风”推向了高潮。足球无愧被称为“世界第一运动”。
起初，我只是一个小小的球迷，曾为自己所喜爱球队的失败痛哭过，也曾为他们的胜利破涕而笑过。看了无数场比赛，了解了一些规则，学会了一些技巧，于是几个小伙伴便三五成群的玩起了对抗比赛，“可观度”之烂可想而知。一路上抱着一颗对足球炽热的红心来到了大学，体育课选专业是无怨无悔的选择了足球，心想自己已经成为了一名“专业”的足球运动员了，更是不敢怠慢每一堂体育课，积极参与训练，通过一年的学习，在老师的谆谆教导和同学们热情的标准下，我的足球水平虽不敢说实现了一个质的飞跃，但确实也提高了不少。对足球接触的多了，参加的比赛也多了，难免会总结一下自己的“得失功过”，谈谈自己的拙见。
首先，足球是一项非常消耗体力的运动，拥有强健的体魄是一个关键。九十分钟的激战，一个半小时马不停蹄的长途奔跑，确实是考验一个人体力的时候。要想取得比赛的胜利，我们不仅要有坚强的意志，战无不胜的傲气，在精神上打垮敌人，最重要的还是要有一个永远也消耗不完的体力，用实际行动去战胜对手。看看绿茵场上的运动员，哪一个不是健壮如牛，这也为胜利奠定了最基本的物质基础。
其次，足球讲究的是个人的技术和整体的战术。看看镜头中运动员们花哨的过人动作，高难度的射门动作，都是个人技术的体现。个人技术水平提高了，球队的整体作战能力也就提高了，这是取得胜利无可争议的必备条件。在战术上，重要依据的是教练根据个人的特点和整体的攻守能力做出的排兵布阵的方法，也就是我们常说的阵型。一个好的阵型犹如一把锋利的尖刀，直插敌人的要害部位。不同的球队适于不同的阵型，但一个好球队必要磨练出自己擅长的阵型，才能在战场上经久不衰。还有一些战术犯规，虽然在神圣的足球运动当中和一些正人君子的眼里不受欢迎，但在一些特殊的时候也不得不使用。
足球是一项团体作战的运动在球场上球员不仅要有明确的分工，还要有默契的配合。球员在球场上的位置不仅要有层次感，一层一层的防住对方的进攻，还要明确自己的目标和任务，或注意自己盯防的对方球员。中后场球员主要在战术上打击敌人，而锋线球员则在战略上攻击、瓦解敌人。球场上的11个人如同一个人，表现的让对方无懈可击，才能更进一步逼近胜利。
足球是一项很讲究速度的运动项目，足球运动员的速度素质训练应在尽可能模拟比赛、满足比赛需要的前提下，全面提高反应速度、位移速度和动作速度。不论发展位移速度或动作速度，要遵循的基本原则是：用最大强度重复完成练习，要打破以往“速度障碍”的模式化训练，即速度耐力训练所建立的慢速的动力定型。在发展速度素质时，既要提高位移速度和动作速度，又要专门提高反应速度。足球运动与其他运动不同，跑动本身并不是最终的结果，而仅仅是获得最后结果的一种手段。
荷兰足球理论认为，以提高冲刺能力某些方面因素而进行的协调性训练对跑动技术的进步有很大帮助。速度训练需要协调性，足球运动的每个动作都需要协调性，而好的协调性才能造就好的技术。协调性是足球训练实施的基础，提高协调性最有效的方法是把协调性的训练结合到足球训练中，强调肌肉训练最大的效果是使神经系统能更有效地控制肌肉运动在肌肉力量训练中，负荷的安排比较难掌握。尤其是专项力量训练，负荷量和强度的搭配以及重复次数和组数在发展某一种力量训练时有所不同。在周期性力量训练中，因为训练开始阶段肌肉增长主要是神经中枢的调节，应该是短的周期训练所产生的神经肌肉作用会更好地增强爆发力，尤其是进行最大力量训练。另一方面，运动负荷和动作速度变化大的短周期力量训练也应该对肌肉力量和爆发力的提高有很大的益处。但是，在这种情况下训练需要进行较好的身体监测。
足球让我懂得了很多道理，我知道了什么是耐力，什么是拼搏，什么是团队合作。足球运动是以脚支配为主的集体对抗性项目。被誉为“世界第一运动”，深受各国人民的喜爱。足球运动有很强的锻炼和欣赏价值，经常参加能增强体质，发展运动能力，培养勇敢、顽强、机智、果断、团结协作的思想品质，并可以此为手段促进锻炼习惯的养成。
眼科选修心得体会
眼科学是临床医学的重要学科，作为医学院校的选修课，眼科学教学符合现代医学教育的要求，通过讲授眼科常见病、多发病、少见病及其诊断和治疗方法，教给我们一些基本的眼科检查技术和规范的临床诊断流程，提升了我们的临床能力。
第二段：眼科学基础知识的学习
涉及到眼科疾病诊治，我们需要掌握一些基础的解剖生理知识，比如眼球结构、视神经、泪液分泌和供血等等。该课程不仅夯实了基础知识，还介绍了常见眼科疾病的发病机制，如白内障、青光眼、近视、斜视等等疾病，让我们能够通过全面深入的学习掌握这些疾病的临床表现及其治疗方案。
第三段：眼科检查技术及其应用
眼科学选修课程中，我们不仅学习到了眼科常见的检查方法，还实践运用了这些方法。比如，眼球运动检查、视力测量、眼底检查、角膜曲率计等等检查方法。学生们可以通过实践操作加深对眼科检查技术的掌握，并验证他们在临床实践中的重要性。
第四段：眼科学的临床实践
不仅是理论学习和技术操作，该课程还为我们提供了机会亲自参与临床实践，让我们了解眼科疾病的整个诊治过程，如病史采集、初诊、次诊以及手术操作后及随访。在参与实践过程中，我们通过接触实际病例，深入体验了临床解决问题的方法和技巧，对眼科学掌握的程度也有了很大的提高。
第五段：总结
眼科学作为临床医学专业选修课，为我们提供了一个全面了解眼科学知识的机会，它的学习不仅夯实了我们的医学基础，还提高了我们的临床技能和实践水平。通过综合性的课程安排和实践操作，我们不仅对眼科疾病的认识更加全面，更领悟了医学的力量与价值。
选修课心得体会
有些选修课是为介绍先进科学技术和最新科学成果；有些选修课是为扩大学生知识面。选修课可分为限制性选修课与非限制性选修课。有的专业教学计划规定高年级学生须在某一专门组或选修组中选修若干门课程。国外高等学校往往规定学生须在自然科学和社会科学领域中选修若干学分的课程。非限制性选修课也称任意选修课，则不受上述规定的限制。为了适应个别差异，因材施教，发挥专长，学生修习的选修课在专业教学计划中应占一定比例。但也不应过多，以免影响培养专门人才的基本规格。中等专业学校以及普通中学高中的教学计划中,在具备条件的情况下也可设置少量选修课。
老实说，一听到 “选修课” 这个词我就有一种轻松、自由的感觉，因为我认为选修课是自己根据自己的爱好来选择的课，这样，我们就 会花时间和精力去学习这门课。我们也清楚的知道，不管是任何事、 任何工作，只要我们能够用时间去学习它、去研究它、去推敲它，我们就能够有做好这些事或是胜任这个工作的基础条件。
自从我上选修课以来，我就有着这么一种感受， 认为选修课学的知识不必公共课少， 甚至我还认为，选修课学的知识要比公共课学的知识多。 对于我的这种认为，其实我真的不知道是对还是错，但是，我可 以坚定的说，对于我个人来说，选修课学的知识确实要比公共课学的 知识多的多。经过同学们的反映和自己的观察，我发现，对于那些大 学必修的公共课，绝大部分都不是同学们的兴趣点所在，也就是说， 同学们是因为公共课是大学必修的课程而去学， 而不是因为同学们自 己的兴趣或是爱好去学的课程。在这样的条件下，同学们是抱着消极 的态度去学习公共课的，而对于选修课来说，这正好与公共课相反， 选修课最起码是同学们根据自己的爱好或是兴趣点才选的这门课， 也 就是说，同学们是抱着积极的态度去学习选修课的，从而等到一个学 期下来，真真学到知识的是选修课，而不是公共课。
当然，我不敢否 认，公共课我们就完全没有学到知识。对于公共课来说，至少在我目前了解的信息中，绝大部分同学在 平时的时候，就没有怎么上过课，就没有怎么听过课，即使上课的同 学，也可能没有集中精力的去学习、去听课，而是八绝大部分时间花 在怎么度过这节课的问题上。 平时没有好好的上课， 但是又不能挂科， 所以，就只能是在考试前的一个星期左右开始打开书本，对于部分同 学来说，这时或许是他第一次打开书本开始来看书，如果现在再不看书，那就会挂科，对于大学生来说，挂科的后果是什么彼此心里最清 楚、明白不过了。总之，同学们对于公共课是采用“突击考试的、平 时消极的”学习方式，目的就是为了一个学期下来不挂科。
现实生活中的几 倍的时间,相反，同学们就会觉得上选修课的时间真是太短，还没有 听好就下课了，这样的一节课下来，同学们就一定会有一些没有弄清 楚的问题，那么，这样的一节课才真真正正的有一节课的价值，也正 是一节课的母的所在。
总之，同学们对于选修课是采用“平时认真听 讲、考试和平常保持一样的心态的”学习方式，是一种轻松而又快的 学习方式，也正是我们走上社会后所需要的工作态度，学习的知识也 才真真正正的属于自己的知识。 目的在于丰富自己生活的阅历和拓展 自己的视野，为走上社会做充实的准备工作。