心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。通过记录心得体会，我们可以更好地认识自己，借鉴他人的经验，规划自己的未来，为社会的进步做出贡献。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
拓展心得体会
八月末，顶着如火的骄阳，理想园的高一新生开始了他们的第一天军训。
炽热的阳光焦烤着大地，将水分蒸发，也蒸发了暑假在家养成的娇气与懒惰。汗水从脸上滑落，每个人都能感受到汗珠划过脊背与胸口，躲进衣服里不见踪影。挺拔的背影与身姿是操场上一道亮丽的风景线，可惜这道风景维持不久便会垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？坚持住！”随着时间的推移，同学们的体力逐渐被消耗，但教官毫不留情的高标准、严要求却从未放松，部分同学的身体开始摇晃起来。
但你以为他们会倒下吗？你想错了！素质拓展训练虽苦，却训了我们的体魄与毅力，这是一场酣畅淋漓的修炼，我们深知训练的目的与应有的成果，不突破极限怎能达到更高的境界？经过短暂的休息，操场上的风景线便又重回当初的模样。
让我们享受太阳的考验，体会风雨的搏击，在这之中脱胎换骨，成就更好的自己！
夜幕降临，第一天悄然消逝，明天迎接我们的，将会是更大挑战与愈加高昂的士气与精神！
护士拓展心得体会
第一段：引言（200字）
护士是一支神圣而伟大的职业队伍，他们承担着照顾病人的责任和使命。随着医疗事业的不断发展，护理也变得越来越复杂和多样化。为了提升自己的专业水平和能力，很多护士参加了各种形式的拓展训练，通过亲身实践和学习，不仅拓宽了眼界，还获得了宝贵的经验和心得体会。
第二段：护士拓展的重要性（200字）
拓展训练对于护士来说至关重要。首先，它可以为护士提供更广阔的思维空间。通过参加拓展训练，护士可以接触到不同的病例和治疗方法，了解到更多的专业知识和技巧，从而在实践中更加灵活和全面地应对各种情况。其次，拓展训练可以提高护士的团队合作和沟通能力，让他们学会与其他医护人员紧密协作，共同为病人提供更好的医疗服务。最后，拓展训练还增强了护士的责任感和职业操守，从而提高了他们工作中的主动性和积极性。
第三段：拓展训练带来的收获（300字）
通过拓展训练，我收获了很多宝贵的经验和心得体会。首先，在临床实践中，我学会了更加细致入微地观察和分析病情，及时发现并解决问题。其次，我在团队合作中意识到，与其他医护人员的良好沟通和协调是提高护理质量的关键。我也学会了倾听和尊重他人的意见和建议，以更好地完成团队任务。此外，通过拓展训练，我进一步加强了病人的心理护理能力。我学会了与病人建立良好的信任关系，用关怀和耐心为他们提供心理支持，帮助他们更好地应对疾病和治疗过程的挑战。
第四段：拓展训练的挑战与应对（300字）
拓展训练虽然带来了许多收获，但也充满了各种挑战。首先，拓展训练可能涉及到陌生的技术和操作，需要护士具备更高的学习能力和适应能力。这就要求我们要勇于接受新知识和新挑战，积极主动地去学习和实践。其次，拓展训练中的团队合作也对护士的沟通和协调能力提出了更高的要求。我们需要主动与他人交流和合作，处理好各种人际关系，共同为病人的健康服务。最后，拓展训练还经常需要护士在高强度和高压力的工作环境下进行实践。我们要学会应对时间紧迫和工作负荷过大的情况，提高工作效率和自我调节能力。
第五段：结语（200字）
拓展训练是护士职业发展的重要途径，也是提高和完善护士专业水平的必由之路。通过参加拓展训练，护士不仅能够拓宽自己的思维和眼界，还能够获得更多的经验和技能。然而，拓展训练也面临着一些挑战，需要护士积极面对并努力克服。希望每一位护士都能够不断提升自己，为病人的健康和幸福贡献自己的一份力量。
抛球拓展心得体会
首先，抛球拓展是一种非常有趣且有效的团队建设活动。通过该活动，我们可以训练团队成员的协作能力，提高沟通技巧以及增强彼此之间的信任。在活动中，我们需要将自己的重心转移到更加互动式的舞台上，这要求我们打破舒适区，勇敢地和他人互动。这种体验不仅可以帮助我们更好地理解和适应团队中的角色，还能增加我们的归属感。
其次，抛球拓展还能够提高我们的聆听技巧。在该活动中，我们不仅要主动地与团队成员交流，还要倾听团队中其他成员的观点和意见。这种开放性的交流环境可以帮助我们更好地倾听他人的意见，学会在集体中合理地协作。当我们在接受他人的观点时，我们也在增强自我意识，特别是当我们倾听他人透露的问题和担忧时。
第三，抛球拓展是一种非常有效的信任建立活动。在该活动中，我们需要贡献我们自己的力量和身体协调性，同时也需要信任其他队员的能力。这种信任建立可以为我们后续艰苦的任务打下基础，比如在一个竞争强烈的市场上打造一个成功的商业团队或者紧密的大学团队，在该团队中每个成员具备不同的角色和贡献。通过抛球拓展活动，我们可以强化联系，构建支持性的关系，以及为长期竞争打下基础。
第四，抛球拓展也可以帮助我们更好地规划任务和程序。在活动中，我们需要通过规定目标和目的地来理智调整角度和身体协调性。这样的调整不仅要求我们快速地适应，还要求我们在运作过程中取得最佳的表现。由此，我们可以感受到操作失误的压力和对身体的机警知觉，提高我们新任务和成果规划时的能力。
最后，抛球拓展使我们更有含义地关心他人的需求和想法。在活动中，我们需要为其他团队成员提供相应的启示和支持，为他们提供适当的讨论和反馈。这种沟通交流可以加深我们对彼此的了解，让我们更好地享受实现目标的过程。作为这个团队的一部分，我们可以在获得更好的贡献和成功的同时，获得更好的幸福感和满足感。
在总结上，抛球拓展已经证明是一种非常有效的团队建设活动，为团队成员之间平等的互动和相互支持提供了一个舞台。在参与该项活动的过程中，我们可以更好地学习到协作、沟通、共享资源以及彼此之间的信任。与此同时，我们还可以学习到规划和自编译目标的技巧，通过互相尊重的方式建立关系，共同成为有效的合律成员。
拓展心得体会
5月26日我随着**集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。
两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“**”队伍团结拼搏的风采。
特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟！在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼！这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。
另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩！
“人心齐，泰山移”，团结就是力量。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，密切了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的，充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。
在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神；“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神；“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神；“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神； “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。
只有公司全体员工都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。
拓展心得体会
“日落西山红霞飞，战士打靶把营归…”听着这首字里行间都洋溢着激情和欢乐的军歌，我的手或是脚都跟着轻扣桌面击拍子，十分能感染人心。
这首《打靶归来》算是一首我较为熟悉的军歌了，当然了，熟悉的也不止这一首，像《军中绿花》和《驼铃》也都很好听。去k歌时必点曲目，哈哈。
今天还是很累，而且手上还有一股铁锈味。感觉今天赚到了！因为第一次摸真枪，枪是真的重，而且光靠大拇指关节根本就扳不动保险。可以身临其境地想象一下，身着军装，脸上头上身上满是污泥，趴在泥潭的战壕里，挥汗如雨，两腿僵直，双肩、背酸痛无比，静静等待着长官的命令，躺在枪膛里的子弹随时准备穿透每一个侵犯我国的敌人。
想想就激动，教官说：“珍惜这一次机会，因为你们这次碰枪，可能是是第一次也是最后一次。”那哪能呢？凡事都有个万一，也许我们未来也会有人完成自己的理想成为军人。
“莫问收获，但问耕耘。”虽然努力了并不一定会成功，但是不努力就不会有成功。人生的意义在于奋斗，毛泽东说奋斗“其乐无穷”。让我们继续加油吧！