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减负措施方案
以“十八大”精神为指导，以办人民满意教育为宗旨，以提高教学质量为核心，以规范办学行为和减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担为主要目标，依法科学实施新课程，努力营造良好育人氛围，促进我区中小学生健康全面发展。
为了确保“减负百日行”活动卓有成效地开展，成立xx市xx区中小学“减负百日行”活动领导小组和工作小组，全面负责活动的组织领导、协调指导和监督落实。
（一）领导小组。
组长：梁（xx区教育局局长）。
副组长：王（xx区教育局党委书记）。
陈（xx区教育局副局长）。
成员：何（xx区教研室主任）。
李（区教育局基础教育室负责人）。
李（区教育局督导室负责人）。
领导小组办公室设在区教研室，负责领导小组日常工作，办公室主任由何兼任，副主任由李和李兼任，具体负责制定方案、宣传发动、信息反馈、督导检查和总结。
（二）工作小组。
组长：王。
成员：区教研室、基础教育室和督导室部分人员，主要负责督导检查各中小学校“减负百日行”活动落实情况。
联系电话：，邮箱地址。
各学校也要成立相应的领导机构，本单位“减负百日行”活动的组织实施。
通过开展“减负百日行”活动，规范办学行为，具体要求做到“七严”“三减”：严格执行国家课程方案规定，开足开齐课程；严格按照课程标准实施教学，不得随意拔高教学要求；严格作息时间和控制作业量；严格控制考试次数；严格执行教材和教辅材料征订管理的暂行规定；严禁以各种名目分重点班；严禁违规补课和有偿家教。从而使我区广大中小学生的书包减轻、过重作业减少、心理压力减缓。
1．制定方案。召开“减负百日行”活动领导小组会议，研究制定《xx市xx区义务教育阶段学校减负百日行活动实施方案》（5月31日前完成）。
2．区教育局与区属义务教育阶段学校签订规范办学行为落实“减负”要求目标责任书，加强责任意识，务求取得实效。（年6月3日前将校长签名的责任书送至区教研室颜仁梅老师处）。
3、各校制定学校“减负百日行”活动实施方案，并组织全体教师员工学习讨论《教育部关于加强中小学管理规范办学行为指导意见》和市教育局关于开展义务教育阶段学校“减负百日行”活动通知的精神，使每一位教师员工都明确具体要求，使“减负百日行”活动的各项工作责任到人。（年6月6日前学校将方案发至邮箱）。
1．自查自纠。各学校组织开展规范义务教育学校办学行为落实“减负”规定要求自查自纠工作，并于6月3日前将自查自纠报告和义务教育学校减负专项督查（自查）问卷表，报“减负百日行”活动工作小组邮箱。
2．“减负”督查（6月中旬）。在各校自查自纠的基础上，区教育局组成督查组对部分学校进行抽查，通过督导检查及时掌握动态，指出存在问题，发放整改意见书，提出整改意见，明确整改责任，抽查情况将以适当方式向社会公布。
3．重点整改。各单位要针对自身管理中存在的突出问题，分析原因，按照“减负百日行”专项督查项目要求，制定整改方案、落实整改责任，切实解决实际问题。
1．各校要认真做好“减负”经验的收集、整理工作，科学论证、深入挖掘、及时总结先进典型经验，并于7月10日前将总结材料发“减负百日行”活动工作小组邮箱。
2、区教育局负责将本次“减负百日行”活动的进展情况汇总，形成总结报告予以公告，对一些“减负”工作不力，甚至加重学生课业负担的学校予以曝光，主动接受学生、家长、社会各界和舆论监督。
3、通过媒体大力宣传“减负”的先进典型和成功经验。
4、深入开展“身边的好学校”主题介绍活动。区教育局将通过新闻媒体和网络平台对各校报送的“身边的好学校”进行系列报道。“身边的好学校”介绍素材要以学生、家长、亲属、教师、校长的亲身经历和感受为主，以客观、生动地反映被宣传学校的鲜明办学特色、办学理念和办学成果，引导家长形成“适合孩子的学校就是最好的学校”的正确观念，理性安排子女就近入学。
1、各校要将“减负百日行”活动作为回应人民群众，关切、推动行风建设、维护教育良好形象的大事，精心组织，周密部署，细化措施，切实把“减负百日行”活动各项工作抓紧抓好。
2、设立举报平台，对查实的问题进行公开曝光。区教育局要设立举报电话，认真受理举报信息，及时核查，依法依纪严肃追究违规单位和个人的责任，并对查实的问题进行公开曝光。
3、“减负百日行”活动的实施效果，纳入xx市xx区教学规范管理年活动的一项重要考核内容。
小学减负措施方案
为了坚决贯彻落实《上海市教育委员会关于进一步规范中小学课程教学工作深入实施素质教育的若干意见》（沪教委基[20xx]23号）中对学校课程教学工作的有关要求，切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学生全面发展，现制定以下具体措施：
1、严格控制学生在校时间。（每天8：15开始进行教学活动，不安排早读）。
2、合理安排学生的休息、活动时间。（每天保证1小时体育锻炼时间）。
3、教师要按时下课不拖堂，不随意占用其他学科上课，不组织大面积补课。
1、严格按照市教委每年颁发的中小学课程计划，开足开齐三类课程。
2、各科教师要合理安排教学进度，教师要提高课堂三十五分钟的教学效率，注意精讲多练。
1、严格控制学生的作业量，（一、二年级无书面作业；三、四、五年级控制在1小时以内）三门主课老师要注意协调当天的作业，避免作业量过多。
2、学校和教师个人不得私自为学生征订教辅读物，增加学生的负担。平时作业要注意分层，要及时批改与讲评作业，提倡教师对学生作业进行面批、面改。
1、学校不组织学生参加任何形式的联考或月考。
2、学校考试的命题要科学合理，考试内容要符合课程标准的基本要求，不提升考试难度，不增加考试次数。
1、学校将不定期通过学生调查问卷和日常检查，了解教师减负工作落实情况，并与教师个人考核挂钩。
2、加强“减负”宣传，争取家长和社会的理解和支持。
中学减负工作方案中学减负工作方案及措施
为全面贯彻党的教育方针，实施素质教育，减轻学生过重课业负担，提高学生综合素质，根据上级文件精神，结合我校实际，与全体教职工签定本目标责任书。
一、工作目标责任。
(一)严格执行课程计划。不随意增减课时和教学难度。
(二)控制学生在校时间。学生上午到校时间控制在7:00后，下午放学时间在17:00前。班主任和任课教师不得另行增加学生在校时间。
(三)控制学生家庭作业量。书面家庭作业总量每天不超过1.5小时。各科任教师均应严格控制学生家庭作业量。要在精编精选精批作业上下功夫，努力提高作业效果。杜绝照搬照抄现成作业，杜绝重复作业和无效作业。
(四)尊重学生，爱护学生，文明施教，科学施教。不公布学生考试分数，不按分数给学生排名。不体罚、变相体罚学生。积极学习、探索减负增效的教学方法，确保在减负前提下，提高学生综合素质，保证教学质量。
(五)严格学生用书管理。不统一组织学生购买规定用书目录之外的教科书、各类教辅资料和专题教育读本。
(六)不从事任何形式的有偿家教。
二、奖惩办法。
(一)学校对工作扎实、成效明显的教师大力宣传、表彰，并在评优、考核工作中给予奖励。
(二)对违规教师，一经查实，取消当年评先评优资格，严重的追究责任。
负责人签字：
责任人签字:。
宜兴市新庄中学。
2008.09.01。
小学减负措施方案
全面贯彻落实市教委、区教育局关于切实减轻中小学生过重课业负担的通知精神，扎实做好减负增效工作，确保减负不减质，减负更增效，规范办学行为，增强教学效益，促进学校内涵发展，就本校学生的课业负担、实际情况情况，特制定本本校20xx-20xx学年减负工作方案。
组长：邢晓军。
副组长：马德增。
成员：沈月菊杨跃丽刘志娟。
（1）严格执行国家规定的《课程计划》开齐开足开好各科课程，规范课程设置，严格执行教学计划，促进学生全面和谐发展。
（2）提高教学效率，减轻学生的课业负担。
课堂教学是实施素质教育的主渠道，是提高教学质量，减轻学生过中负担的基本措施之一。因此，为提高课堂教学质量，我校在将充分发挥数学、语文、英语骨干教师的作用，积极聘请了有经验的专家、名师来校指导，在专家的指导下开展有效的校本教研，钻研教材、研究教法、学法，让老师们在与专家的互动中获得很实在的收获。向课堂40分钟要质量，真正做到轻负担高质量。
（3）严格遵守作息时间。
控制学生在校时间，学生到校时间为7点30分到8点之间，下午4点半静校，不占用学生的课间、午间、休息时间、节假日。
（4）加强作业管理。
严格按照上级文件要求1-2年级不留书面作业；3-4年级作业总量40分钟内；5-6年级作业总量不超过1小时。教务处不定期对学生作业、学生记作业本进行检查，学校和班主任应负责控制和调节学生每日的课外作业总量。严禁用增加作业量的方式惩罚学生。确保学生真正减负。
（5）严格控制教辅资料。
学校或教师不得向学生发放未经上级审定和批准的任何书籍、教辅。教导处将采取不定期组织检查学生书包和进行学生个别谈话的方式，了解相关情况，做好监督落实。
（6）规范考试制度。
严格控制考试次数。4-6年级每学期只进行期末学科检测。不公布学生的检测成绩，不以检测成绩排列学生的名次，不以学科成绩为唯一标准来判定学生的好差。本学期，我校将通过对学生多种能力的考察，结合期未考试，正确综合评定学生的学业成绩，今后我们将继续优化考核制度，学习成绩评定继续实行等级制，并不以考试成绩排名次。
（7）对学生坚持正确教育，采用激励手段，杜绝体罚变相体罚学生的现象，不许歧视和挖苦学生。
（8）严格控制补课。
教师不准利用寒暑假、公休日、课余时间组织或者变相组织学生进行补课，学校不举办各类学科竞赛辅导班，不组织或变相组织学生参加校外培训机构举办的文化课补习班。
严格确保学生的休息和锻炼时间。小学生每天在校集中学习时间不超过6小时。教师要严格实施大课间体育活动和课外集体体育锻炼制度，确保学生每天体育锻炼不少于1小时。进一步规范和丰富社团活动，保证每周三进行有组织，有计划，有步骤的社团活动，学校减负领导小组成员坚持检查此活动，丰富学生的学习生活。
学校将对学生进行学习目的教育；通过诱导、启发和鼓励，帮助学生体验成功，激励学生自主学习，体验学习成功的快乐。减负不是简单让学生减少学习时间和学习内容，更重要的是要减负增效，使学生的素质得到提高。这就要求教师精心备课，精心选择教学内容，提高课堂教学效率。教师要了解学生，掌握学生的具体情况；课堂要面向大多数，课下通过个别辅导解决个别学生问题；教师要整体安排教学进程，分散难点，分解压力，让学生重点掌握好本学科的最基础、最核心的知识，引导学生有目的、有重点、有效率地学习，真正使学生发展学习能力，发展兴趣爱好，培养个性特长，提高综合素质。从而达到减轻学生的课业负担，增强学生学习效果的目的。
我们要充分发挥家长学校的作用，向社会、向家长宣传教育改革的形式、任务，使家长明确“减负”的目的、意义，并且支持学校“减负”的一些做法。在家不给学生施加心理上、学习上的压力，从根本上转变家长的观念。业负担工作的通知》精神及有关政策法规等，明确“减负”工作的重要意义。利用学校的电子屏幕、校园网、校讯通、家长会、家长学校、开放周及下发相关减负宣传材料等形式向社会和家长宣传“减负”工作。
我校将切实加强对减负工作的监控，加大管理力度，建立减负长效机制，强化措施加强监督，确保减负的各项规定落到实处。同时将向学生家长广泛宣传减负工作的重要性和必要性，宣传教育行政部门制定的减负工作有关政策和规定，积极营造减负工作的良好氛围，争取家长的理解和支持，使减负形成共识，合力促进学生健康、快乐成长。
减负措施
红城乡关于减轻学生课业负担的措施学生负担过重是长期以来困扰基础教育的顽症。为了贯彻落实上级教育部门关于减轻中小学生过重课业负担的精神，特制定以下措施。
一、各学校领导和教师都要转变教育观念，端正办学方向，明确教育思想，树立正确的人材观、质量观。
二、坚持按课程计划开齐开足课程，认真执行。
教学。
计划，控制考试次数，不组织学生购买未经上级教育行政部门审验过的教材以外的教辅材料。
三、
控制学生作业量，切实把学生过重的课业负担减下来，不能用增加作业量和机械重复的抄书等方式惩罚学生。
四、加强教学管理，以优化课堂教学为突破口，狠抓课堂教学改革，向课堂教学要质量，切实把学生过重负担减下来，做到“减负”不“减质”。
五、加强对教学过程的监控，规范教师的备课、上课、辅导、布置和批改作业、考核等五个环节。学校教导处要经常检查学生的作业量，对有加重学生课业负担行为的教师及时给予批评教育。
和能力都能得到提高。教师还要热情帮助学习有困难的学生，对个别学习有困难的学生要加强辅导。
七、积极引导和组织学生利用课余时间参加各种有益身心健康的活动。
1、以全面开展兴趣小组活动为“减负”的突破口，组织和开展课外兴趣班，培养学生的个性和特长。
2、组织学生参加社会调查和社会实践活动。
3、树立“健康第一”的思想，合理安排好体育课和科技文体活动，保证学生每天体育锻炼的时间达1小时。
八、要改善教师对学生的不恰当的教育教学行为，改善师生关系，为学生提供一个宽松的、安全的成长环境，切实减轻学生的心理负担。
九、积极开展学习方法的研讨指导，使学生掌握一定的实际技能，不仅使学生“学会”，更重要的是达到学生会学。
《学习基层减负《八条措施》心得体会》。
减负提质的有效措施
1月7日，教育部召开了“减轻中小学生过重负担”的电视电话会议，并发出《关于在中小学减轻学生过重负担的紧急通知》。一时间，“减负”问题成了人们谈论得最多的话题。各大电视台、电台、报纸等新闻媒体无不对此给予了极大的关注，以至于让笔者觉得，是不是要像减轻农民负担一样给中小学生“减负”呢？近几年来，教育界已经少有这样能够引起全国范围内大讨论的新闻了。孩子们的事情总是最闹心的事，这不能不让我也对此进行深刻的思考。但是就是在我们教育界内部，也还有许多人对于“减负”的问题认识不够，存在许多的误区，这里我想谈一谈我自己对于减负的看法。
首先是对“减负”的理解。有人认为“减负”就是给学生少一些作业、少一些补习，多一点玩的时间、多一点能够受他自己支配的时间；也有人认为，学生的任务就是学习，给学生多一点压力，让他多学一点东西，也无可厚非。这些理解都不免失之偏颇。
要说清楚这个问题，首先应弄明白学生负担过重的根源在哪里。我认为，“升学竞争”是这一问题的症结所在。为了升学，教师就必须要不停的强化课本知识；加上家长们“望子成龙”心切，恨不得让子女“学尽天下能学之事，读完世上可读之书”；连有的学生也认为“吃的苦中苦，方为人上人”。这样一来，辅导书也就有了销路，补习班也有了生源，“学生负担”这个大雪球自然会越滚越大。所以说，中小学生的课业负担过重，是多年来“应试教育”沉淀的结果，而决非“一日之寒”。也正如恩格斯所说，要用人的需要来解释人的行为。所以说，是学生升学的需要使得“应试教育”有了其生存空间。
因此笔者认为，“减负”首先应该明确这是“素质教育”的要求。从“应试教育”到“素质教育”,人们的观念已有所转变，但这种转变更多的还仅仅停留在意识阶段，还有待于在实际操作中予以体现，而这次提出“减负”的口号就是要为学生做一点实实在在的事情了。
对于“减负”，有许多家长心存疑虑，就连“减负”的直接受益者――学生们都特别担心“减负”降低学习强度之后会不会影响他们的升学，特别是初三和高三的学生，对他们来说，没有比升学更加重要的事了，谁也不会理会你所谓的“减负”会有多么合理，多么刻不容缓――他们可不会像农民一样对“减负”欢呼雀跃。
人们对“减负”的普遍不理解，再好的政策也难以实施。其实，“减负”是要学生在更短的时间内、在更小的压力下，学到更多的东西，而且知识结构要更为科学、知识与能力的关系要更为合理。这才是“减负”的真正目的，而决非肤浅的理解为只是为学生松绑，让学生舒服一些。向来教育改革的口号喊得很响，但改来改去，“一切为了孩子”的宗旨是永远不会改的，“减负”也是如此。家长和学生对此应有清醒的认识，更不应对此持抵制态度。
笔者这里想说的是，这种理解的.误区普遍存在，同时也极具危险性。因为我们的目的是：既要让学生从“书山题海”中解放出来，又要完成教学任务,甚至要比以前完成的更好，这就要求教师必须在教学上花更多的功夫，在教研上下更大的力气，教师岂能清闲？这就好比一个工厂，既要减轻工人的劳动强度、缩短劳动时间，又要生产出更多更好的产品，就必须在劳动效率和科研开发上下功夫了。如果有人想乘“减负”之机偷得清闲，建议他下岗更为清闲。
第二个问题便是“减负”的实施，和任何一项改革措施的实施一样，同样也是困难重重，举步维艰。据有关媒体披露，海南省在“减负”之后，学校是再也不敢出售教科书以外的辅导书了，但市场上的辅导书却炙手可热，时时出现买断的“繁荣”景象；上海刚刚禁止学校办辅导班，而家教市场却火爆起来。如此看来，“减负”决非是仅靠学校和教师的努力所能解决的，还需要全社会尤其是家长的共同参与和努力。
笔者认为，要给学生“减负”，需要在这之前解决的问题还有很多，其一就是建立科学的评价体系。这又包括对学生的评价体系和对教师的评价体系。现在的情况是：既要以考试的成败论英雄，又要人们排除考试对教育目标的影响；既要以升学率的高低来评价教师和学校的优劣，又要老师们不可一味追求升学率，这多少有些让人左右为难。所以，“什么样的学生才是好学生，什么样的老师才是好老师？”解决这个问题已经到了刻不容缓的时候，这也是贯彻落实“减负”的先决条件。
其二是要深化教学的改革，改变教师的教学目标体系和经验系统，重建经验系统的能力结构和方法结构，这是实施“减负”的必要条件。
教师是“减负”的重要实施者和领导者，教师的观念和能力结构直接影响“减负”的实施效果。“应试教育”和“素质教育”对教师的要求是不同的，但是多年来的“应试教育”培养了一大批实施“应试教育”的“能手”，他们的能力结构和方法结构都是为“应试教育”服务的，他们已经习惯并擅长与培养“应试学生”，现在要谈“减负”，就必须改变教师的主观世界。因此开展生动活泼的教学改革活动就迫在眉睫了，必须要让教师形成符合“素质教育”精神的课，培养出高素质的人才，体现“素质教育”的成果,达到减负的目的。总之，“减负”是一件大好事，是实施“素质教育”的一个重要步骤，但好事多磨，需要社会、家庭、学校的不懈努力和团结合作，这样才能把这一件好事切切实实做好。
小学减负措施方案
中小学生课业负担过重是困扰基础教育阶段全面实施素质教育的重要问题，是关系能否培养具有创新精神和实践能力一代新人的重大问题。为全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，全面提高教育教学质量，全面提高我乡中小学生的综合素质和创新能力，坚决贯彻落实国家、省、市、“两区”关于切实减轻中小学生负担的相关文件、通知精神，进一步推进治理教育乱收费工作，特制定本方案。
坚持以《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和《基础教育课程改革纲要》为指导，以《云南省教育厅、云南省监察厅、云南省人民政府纠正行业不正之风办公室关于印发切实减轻中小学生负担全面提高教育质量办法的.通知》、《云南省教育厅关于实施云南省中小学学生减负工作八不准的通知》的规定以及中央、省、市有关“减负”要求为依据，坚持以“以人为本”，培养学生全面发展和注重学生身心健康为培养目标，全面贯彻落实党的教育方针，采取有效措施，依法规范教育教学行为，加强领导和监督，切实减轻中小学生过重的负担，全面推进素质教育的实施。
组长：
副组长：
成员：
小组下设办公室在中心学校。办公室主任由杭长有老师担任，具体负责宣传、组织督查、材料整理等工作。
减负工作是全面贯彻党的教育方针，促使中小学生快乐学习、健康成长，促进教育公平发展的根本要求，是规范学校办学行为、遏制学校不安全事故发生的有效途径。各校领导要高度重视，加大宣传教育力度，提高对减负工作重要性、必要性和紧迫性的认识。对照《云南省教育厅、云南省监察厅、云南省人民政府纠正行业不正之风办公室关于印发切实减轻中小学生负担全面提高教育质量办法的通知》、《云南省教育厅关于实施云南省中小学学生减负工作八不准的通知》，加大对本校进行督导检查，对找在问题，制定切实可行的措施，及时整改，切实做好学生的“减负”工作。
减负提质的有效措施
1月7日，教育部召开了“减轻中小学生过重负担”的电视电话会议，并发出《关于在中小学减轻学生过重负担的紧急通知》。一时间，“减负”问题成了人们谈论得最多的话题。各大电视台、电台、报纸等新闻媒体无不对此给予了极大的关注，以至于让笔者觉得，是不是要像减轻农民负担一样给中小学生“减负”呢？近几年来，教育界已经少有这样能够引起全国范围内大讨论的新闻了。孩子们的事情总是最闹心的事，这不能不让我也对此进行深刻的思考。但是就是在我们教育界内部，也还有许多人对于“减负”的问题认识不够，存在许多的误区，这里我想谈一谈我自己对于减负的看法。
首先是对“减负”的理解。有人认为“减负”就是给学生少一些作业、少一些补习，多一点玩的时间、多一点能够受他自己支配的时间；也有人认为，学生的任务就是学习，给学生多一点压力，让他多学一点东西，也无可厚非。这些理解都不免失之偏颇。
要说清楚这个问题，首先应弄明白学生负担过重的根源在哪里。我认为，“升学竞争”是这一问题的.症结所在。为了升学，教师就必须要不停的强化课本知识；加上家长们“望子成龙”心切，恨不得让子女“学尽天下能学之事，读完世上可读之书”；连有的学生也认为“吃的苦中苦，方为人上人”。这样一来，辅导书也就有了销路，补习班也有了生源，“学生负担”这个大雪球自然会越滚越大。所以说，中小学生的课业负担过重，是多年来“应试教育”沉淀的结果，而决非“一日之寒”。也正如恩格斯所说，要用人的需要来解释人的行为。所以说，是学生升学的需要使得“应试教育”有了其生存空间。
[1][2][3][4]。
减负提质的有效措施
为贯彻落实《国家中长时间教育改革和发展规划纲要(-)》、《重庆市中长时间城乡教育改革和发展规划纲要(2010-20)》精神，深入推动素质教育，全面进步教育质量，切实减轻义务教育阶段学生太重课业负担，增进学生生动活泼学习，健康快乐成长，为学生毕生学习与发展奠定基础，办人民满意的教育，在重庆市《关于切实减轻义务教育阶段学生太重课业负担的十条规定》(以后简称《规定》)后，我校切实做好“减负”工作，扎实抓好各项“减负”工作的落实，也取得了一些成效，现从两个方面汇报以下：
一、落实减负，切实减轻学生课业负担。
(一)学习“规定”——明晰思路，进步熟悉。
自《规定》颁布以来，为加深全体教师对党的十七大提出的“减轻中小学生课业负担，进步学生综合素质”要求的理解。我校组织全体教师学习《国家中长时间发展规划纲要》，从国家未来发展的高度看减负提质;学校还召开了教师师德培训活动、各学科教研活动等，全面学习并且讨论了“规定”中的六个严格。同时，学校还制定了以“加强管理落实制度”为主题的《北碚田家炳中学义务教育阶段“减负提质”实施意见》。学校党党支部还组织老师们学习了《教师职业道德纲要》，始终把转变观念、同一思想放在重要位置来抓，用思想来领先，以熟悉促行动。
(二)落实“六个严格”——依法治教，制度保障。
具体做法：
围绕一个中心文章自:个人简历网自查报告频道原文地址:学校减负提质自查报告。
那就是“学生课业负担轻，综合素质发展好”这一中心。我校先落后行了几次“减负提质”大行动，一是制定了《北碚田家炳中学义务教育阶段“减负提质”实施意见》;二是制定了北碚田家炳中学教学常规管理制度;三制定了“行政干部下年级制度“、“中层干部推门听课制度”，督查教师减负行为。
突出一个重点。
即“严格控制作业量”。重庆市“规定”的六个严格，与我们一直以来提出的学生课外作业量要求是相一致的，即：七至九年级天天课外作业总量原则控制在1.5小时之内。实行“三级三对照”检查。“三级”为校务执勤的逐日巡堂，教导处逐日抽查，班主任逐日检查。“三对照”是将教学巡堂、课堂总表及班务日志进行对照检查。掌控了这两个条件，有益于减轻学生课业负担，有益于学生健康发展。
掌控五个严格。
严格认真执行作息时间表。我校是寄宿制学校，结合寄宿制学校的特点，严格控制学生在校学习时间，学生早上8:00上课，下午上课时间为14:30。各项教学任务均不挤占学生活动时间、休息时间，课前不得提早上课，课后不得拖堂。不组织学生上早自习、午自习，不逼迫走读学生上晚自习。保证初中生很多于9小时的睡眠时间。此项由当天值周干部检查记录。
严格规范考试管理。每学期只能进行一次全校或全年级性记录成绩的学科考试;与学生见面的成绩要用等级制。教师精心研究课程标准和学科考纲，弄清学科测试的知识范围和要求及各知识点所属的能力层次、可能出现的题型等;精心研究考题，找出命题的走向，掌控规律，进步针对性和实效性;精心研究学生，效力和质量。要求学术中心深入研究中考的模式与发展趋势，努力进步命题的规范性和科学性，不超进度，不出困难怪题，避免错题、偏题、怪题对学生学习的误导，并且每学期只组织期中、期末两次考试(考核)。
在教学中反思，在反思中进步;集体备课中应重视基础知识、基本方法、基本技能，特别要考虑启发学生思惟，调动学生学习积极性，培养创新能力的具体措施，对课堂提问、练习和作业处理及思想教育等教育教学进程要有全面的考虑。
严格控制补课，不得利用寒暑假、公休日、课余时间组织或变相组织学生进行补课。实行课间活动值日教师与学生干部巡查制度，发现不符合规定立即报告学校处理。
严格确保学生的休息和锻炼时间。学生在校上课时间不得超过7小时。严格实施大课间体育活动和课外集体体育锻炼制度，确保学生天天最少一小时的体育活动时间。
实行一票否决。
即“随便增减学科教学课时”一票否决、“学生考试成绩排名”一票否决、“购买及滥用辅助资料”一票否决、“体罚或变相体罚学生”一票否决等。学校在随时检查学生的书包和作业，随堂听课，随机访谈中，如发现有加重学生课业负担的行为，将在教师绩效考核中实行一票否决。
这些举措，有效地创新了学校本来的做法，遏制了部份教师加重学生负担的行为，全体学生的思惟活跃了，学习爱好高涨了，动手的机会增多了，活动的参与率进步了，学生的全面素质得到了更好的培养。
二、实现减负，努力提质。
“减负”，是每人都盼望的;“提质”是人们梦寐以求的。大家都期望减少“投入”,增大“产出”。很明显，减负与提质是一对矛盾体，如何协奏才更***、美好呢?因此，我校进行了三个“提质”的重点研究：
(一)展开高效课堂的研究。
1、从“准、精、活”入手，奏响减负提质的协奏曲，寻请教育效益。
即：“准”——抓准学情、抓准定位。
“精”——精选、精讲、精练、精批。
“活”——教学策略活、教学活动情势活、学习方法活、练习作业活、用活学情、用活电教辅助教学。
教师课堂教学的有效性是减轻学生太重的课业负担的条件，更是进步教学质量的关键。通过这类“准、精、活”方式，让老师们明确了方向，找准了着力点，把劲使在进步课堂教学的效益上。实现“轻负但照样高质量”目标。
2、提出“三个特别关注”，修建“轻松、轻负、提质”的高效课堂。
学校牢牢围绕“学生课业负担轻，综合素质发展好”这一主题，提出“高效课堂”三个特别关注：作业进课堂、培优补差进课堂、学习习惯进课堂。学校通过随堂听课，以“高效课堂标准”对教师课堂中的教学行为进行监控。(附高效课堂评价表)。
这样的数据是在现场中记录，又是当节课后与教师见面，并且是根据记录的数据与任课教师分析成败找缘由、探讨解决题目的办法，因此，很有助于教师冷静听取建议，及时调剂教学方法，有效进步课堂效力，真正解决学生的实际题目，让学生在课中轻松、课下轻负，终究提质。
教师减负计划措施表
具备教育技术能力是教师专业化发展的一个重要组成部分。作为一名教师，要具有现代的教育观念，掌握基本的信息技术知识，能有效的利用、获取、筛选、创新、评价信息，要具备数字化信息开发利用的能力，具备信息和教学设计能力，具备课程整合的备课能力。教师要从教学内容、学生、信息技术等角度考虑整个教学过程，使各个要素结合起来，融合在一起，做到真正意义上的课程“整合”。同时，教师要有较高的信息素养，转变自己的教学方式，把信息技术从学习对象转变为学习工具;能将信息技术的应用和日常的教育教学结合起来，把信息技术运用到学习之中，从而实现教学效果的最优化。另外，教师要掌握现代教育技术的基本方法和基本技能，在教育理论指导下，将信息技术与学科课程的内容、结构、资源、实施过程有效结合，最终转变学习方式，提高学生学习效率的能力。因此，掌握现代教育技术能力，会促进教师与时俱进，加快教师专业化发展的脚步。
二、通过校本研修来促进教师的专业成长。
校本研修是在新的教师专业发展形势下产生的新的教师培养形式，是为使教师尽快适应新课程改革而产生的促进教师专业发展的新理念、新思想、新方法和新技术。校本研修应该及时总结、发现课堂教学中存在的问题与不足，使研修活动课题化、系列化，营造良好的校本研修氛围，构建资源共享平台，实现研修促教、促教师发展、促教育教学质量的提高。作为学校，不仅要抓好教育教学常规工作，而且要重点抓好课堂教育教学的研究，一方面要认真开展随堂课的听课、评课活动，与教师面对面进行课堂教学研究，把有关信息及时反馈，增强与教师信息交流和沟通;另一方面要组织主题鲜明、目的明确、针对性强的教学研讨活动，让教师们结合课堂教育教学、结合课改的先进教育理念，提出自己不同的看法，抓住课堂教育教学的热点、疑点、难点问题，进行争论、商榷和研讨。通过研修使教师的备课、说课、教学反思、研究课堂教育教学的能力得到进一步的锤炼与提高，使教师之间达成教育教学共识，不断更新教育理念，改进教育教学方法，提高教育教学质量，从而来促进教师的专业成长。
三、通过教学反思来促进教师的专业成长。
善于反思，是教师自我教育的重要方式之一。教师的反思是教师上完一个课题之后，及时分析总结这一课的成败，重新认识和作出评价，肯定成绩，找出存在的问题，分析具体原因，及时提出改进教学的措施。教师的反思能增强教师在教育教学过程中的责任心，使教师在不断改进教学的过程中，借助行动研究，把自己的教学实践提升到新的高度，将“学会教学”与“学会学习”结合起来，努力提升教育教学实践的合理性，使自己逐步成长为学者型、研究型的教师。任何一个教师，那怕是一个高明的教师，在其执教的过程中也不可能做到尽善尽美。审视和分析自己的教学行为、教学决策和教学结果，可以有效地纠正教学观念、教学行为上的偏差，形成自己对教学现象、教学问题的独立思考和创造性见解，提高自我觉察水平和教学监控能力。因此，一个优秀的教师总是善于反思、积累、改革、突破，在不断的探索和反思中逐渐形成自己的教学思想和教学风格，从而来促进自己的专业成长。
四、通过博客来促进教师的专业成长。
教师博客是教育博客中的一种，是各年级各学科的教师利用互联网新兴的“零壁垒”博客技术，以文字、多媒体等方式，将自己日常的生活感悟、教学心得、教案设计、课堂实录、课件等上传发表。这能超越传统时空局限(课堂范畴、讲课时间等)，促进教师个人隐性知识显性化，并让全社会可以共享知识和思想。教师博客为教师搭建了一个广阔的学习反思、交流共享、教育管理的平台，为教师的专业成长开辟了一条有效的新途径，已越来越受到广大教师的青睐。教师博客有效地促进了教师的专业成长，在教育教学中发挥着日益重要的作用。具体来说表现在如下几个方面：1、教师博客为教师提供了一个新的学习反思平台。2、教师博客为教师提供了一个新的交流共享平台。3、教师博客为教师提供了一个新的教育管理平台。因此，教师要充分利用教师博客的优越性，不断提高自身专业素质，更好地服务于教育教学，从而来促进自己的专业成长。
五、通过课题研究来促进教师的专业成长。
基于校本的课题研究应以教学改革过程中遇到的问题为研究对象，通过“发现问题——查阅资料——编成研究方案——根据方案去行动——反思总结”的基本流程，围绕同一专题多次多人反复研究，探寻教学对策，逐步解决，从而提高教师实施新课程的能力。其优势在于：(1)研究的问题来源于教师、教学之中，以“面对真问题，展开真行动，获得真发展”为目标，教师兴趣浓厚，参与热情高，可以有效地促进了教师对教育规律的认识、教育技巧的把握，强化了教育科研的能力。(2)克服了以往个人课题盲目性、随意性。可以以学科组、年级组、教研组为单位开展研究，可以三人五人自由组合成“志同道合”的研究组，将零散的研究整合起来，将“单兵作战”变为“集体攻关”，把培训、教研、教改相结合，培养了教师团队协作的精神，使学校真正成为一个教科研的实体。(3)课题组老师共同探讨，交流与分享，得到大量的信息，共同感受成功与困惑，整个过程就是组内成员一个互助互学互进的过程。这样，就能提高教师的专业水平，促进自己的专业成长。
六、通过创新课堂教学，开展听课、评课、公开课等教研活动来促进教师的专业成长。
教师要具备创新教育的思想和转变教育观念，在课堂教学模式上发挥学生的主动性，为学生提供充分的创新时间和空间，指导学生从接受性学习转变为创新性学习，培养学生的创新素质。创新教学观念、教学内容、教学方法，着力提高学生的学习能力、实践能力、创新能力。促进德育、智育、体育、美育融合，实现学生的全面发展。而通过创新课堂教学，开展听课、评课、上公开课等教研活动不但能实现上述目标，而且能促进教师的专业成长。而在上述教研活动中，公开课我认为显得尤为重要，可以说，在公开课的磨砺中渐渐成长，大大缩短了教师的成长周期，是教师专业成长的催化剂，是成就名师不可缺少的磨炼。因此通过创新课堂教学，开展听课、评课、公开课等教研活动可以大大促进教师的专业成长。
七、通过加强教师的继续教育培训来促进教师的专业成长。
继续教育是一种特殊形式的教育，主要是对专业技术人员的知识和技能进行更新、补充、拓展和提高，进一步完善知识结构，提高创造力和专业技术水平。知识经济时代继续教育又是人才资源开发的主要途径和基本手段，着重点是开发人才的潜在能力，提高队伍整体素质，是专业技术队伍建设的重要内容。教师专业化是指教师在教学生涯中，通过专门训练和终身学习，逐步取得教育专业的知识与技能，从而成为一名合格的专业教育工作者的过程。教师要树立终身学习的观念，利用一切机会，加强培训学习。在教学中要坚持理论联系实际，与时俱进，打破学科界限，增强教育智慧，提高素质，提高专业技能，从而来促进自己的专业成长。
总之，民族的振兴在教育，教育的希望在教师。只有教师自身实现了专业成长，才能在教学中左右逢源、游刃有余，才能成为真正有创造精神的教学者，从而培养出有实践能力和创新精神的高素质人才。教师专业的成长是时代和教育发展的必然要求和选择，要确立教师专业成长的理念，寻求到成长的最佳接合点，才能使教师专业成长平稳而迅速。
1、组织教师学习、读书活动，大力营造书香校园，提高教师人文素养。1)学习课改理论，加强对新课程教学的研究，充分领会新课标的理念，贯彻新课标对各年级知识和能力的要求，使教师了解本学科的总体目标和分期任务，研究和改进教学方法，特别是对三类课程中探究课和拓展课的研究。2)鼓励教师多读书，开阔眼界，并为学生树立终身学习的习惯，从而构建学习型校园。
2、建立青年教师成长档案，构建骨干教师梯队。要求每一位教师在教研组的指导下，结合课改的理念和新课标的要求制定个人发展目标和计划，并寻找出适合自身专业化发展的突破口，落实在教学工作中。
3、整合资源，搭建教师成长平台，促进师资整体提高。本学期我们本着“内部挖倔、外部借鉴、资源共享、优势互补”的原则，通过专家引领、校际联动、校本教研三类资源，帮助教师提高教育教学能力。1)邀请县研训员、学科中心组等专家来校对部分学科、部分教师进行指导。2)搞好联片教研活动，构建校际利益共同体。学习课改基地学校的经验，收集有用信息和教学资源。特别是我校薄弱学科，组织教师去学习。3)挖掘学校骨干教师队伍的力量，充分发挥他们的作用，通过上示范课、研究课等指导其他教师，另外各教研组每个骨干教师带教一位教师，通过听课、评课、磨课等促进教师课堂能力的提高。
5、注重教学反思，教师成长=经验+反思。反思对教师的成长影响巨大。实行教学反思是教师自我成长，自我提高的前提。一个完整的教学过程应该包括课前准备、课中实施、课后总结三大方面。在课前准备时反思能够避免错误的“再生”;在课中实施时反思，能促进课堂教学的“完善”;在课后总结时反思，能丰富教学经验的“积累”。可以说反思是一个教学过程的结束，也是下一个教学过程的开始。在实践中，用教学反思来审视自己对教学过程的设计和实施，对教学效果进行反思和评价，必然会有新的认识和体会，将之记录，为更好地进行下一次教学准备条件，是非常必要的。因此我们要求教师要养成写教学反思习惯，鼓励每一位教师根据教学撰写教育教学论文、案例。
6、借助学校教师专业化发展平台，留下自己成长的足迹。学校为我们每位教师提供了一个载体，希望教师能把自己的教学经验、教学资料、资源、教学困惑等等上传到学校平台。学校可以把好的资料放入学校资源库，供大家共享，这样也可以加速我们青年教师的专业成长，同样也为自己的成长留下一点资料。本学期我们也专门安排老师负责这项工作，也希望对教师有所帮助。
采取多种措施促进教师专业发展。
一、加强学习培训，丰富教师的思想内涵。
首先，引导教师进行读书学习。通过定期给教师推荐阅读书目、开展读书交流活动、评选书香教师等活动，有效改进学校内部的阅读氛围，通过氛围的营造让教师感受到学校组织中的价值取向，从而不由自主地融入到读书中来。
其次，创造机会让教师通过培训学习。学校一方面通过印发名师的教改经验，不断向教师宣传新思想、新理念。另一方面，我们不放过任何一次教师外出学习的机会，多次派一线教师到北京、泰安、威海、青岛、潍坊等地培训学习，到兄弟学校听课学习，开阔教师们的眼界，拓宽视野。
二、实施合作研究，促进教师整体水平提高。
建立以校为本的教研制度，确保教师在合作中成长提高是我校的传统优势，《合作备课制度》《周研究课制度》等制度，为教师合作研究共同提高提供了保障。备课时备课组教师人人参与，做到了互相促进，共同发展。我校承办的每一次公开课、观摩课等研究活动，都是大家合作的结果。《周研究课制度》为教师提供了经常性合作的机制：每周研究一节课，在备课组内进行公开教学，本备课组所有成员参与研究、参与听课、评课，做到四个一：讲一节、听一节、议一节、反思一节。
三、落实教学反思，引领教师不断提升。
我们把教学反思制度看作是教师自我学习、自我提高的一个有效途径，注重对教师教学反思能力的培养，我们提倡教师养成学习与反思的习惯，增强研究意识，以研究者的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的问题，把日常教学工作与教学研究融为一体。强调教师之间的专业切磋、协调与合作，互相学习，彼此支持，共同分享经验。
减负提质的有效措施
1月7日，教育（－雪风网络xfhttp教育网）部召开了“减轻中小学生过重负担”的电视电话会议，并发出《关于在中小学减轻学生过重负担的紧急通知》。一时间，“减负”问题成了人们谈论得最多的话题。各大电视台、电台、报纸等新闻媒体无不对此给予了极大的关注，以至于让笔者觉得，是不是要像减轻农民负担一样给中小学生“减负”呢？近几年来，教育（－雪风网络xfhttp教育网）界已经少有这样能够引起全国范围内大讨论的新闻了。孩子们的事情总是最闹心的事，这不能不让我也对此进行深刻的思考。但是就是在我们教育（－雪风网络xfhttp教育网）界内部，也还有许多人对于“减负”的问题认识不够，存在许多的误区，这里我想谈一谈我自己对于减负的看法。
首先是对“减负”的理解。有人认为“减负”就是给学生少一些作业、少一些补习，多一点玩的时间、多一点能够受他自己支配的时间；也有人认为，学生的任务就是学习，给学生多一点压力，让他多学一点东西，也无可厚非。这些理解都不免失之偏颇。
要说清楚这个问题，首先应弄明白学生负担过重的根源在哪里。我认为，“升学竞争”是这一问题的.症结所在。为了升学，教师就必须要不停的强化课本知识；加上家长们“望子成龙”心切，恨不得让子女“学尽天下能学之事，读完世上可读之书”；连有的学生也认为“吃的苦中苦，方为人上人”。这样一来，辅导书也就有了销路，补习班也有了生源，“学生负担”这个大雪球自然会越滚越大。所以说，中小学生的课业负担过重，是多年来“应试教育（－雪风网络xfhttp教育网）”沉淀的结果，而决非“一日之寒”。也正如恩格斯所说，要用人的需要来解释人的行为。所以说，是学生升学的需要使得“应试教育（－雪风网络xfhttp教育网）”有了其生存空间。
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减负提质的有效措施
组长：
副组长：
成员：
(一)健全制度，落实“减负”责任。
1、实行减负工作责任制，校长为“减负”工作第一负责人，小组成员各负其责，各司其职，层层落实，责任到人。实行部门问责制，把“减负”具体工作落实到部门和每一位教师。
2、学校对“减负”工作定期检查，并将检查结果存入档案，作为履职考核的重要内容，对严重违规的教师追究相关的责任。
3、定期召开家长会、师生座谈会等，积极向家长和学生宣传实施素质教育的精神和“减负”的目的和要求，听取家长、学生对“减负”工作的意见和建议，并结合学校实际按规定进行整改。
(二)严格管理，减轻学生负担。
1、严格执行课程计划。
一至六年级每周安排音乐、美术课各2节。严禁教师私自调课或占用活动课时间。
2、严格规定学生作息时间。上午上课时间不早于8:30，下午上课时间不早于14:00。严禁教师“拖堂”或采取其他方式挤占学生课间休息时间，严禁组织学生上早自习、午自习。保证小学生每天不少于10小时。
3、严格控制学生课外作业量。
一、二年级不留书面课外作业，三至六年级每天课外作业总量原则控制在1小时以内。
教师必须切实履行自主设计作业、合理布置作业、批改作业及反馈指导的职责，优化作业内容，创新作业形式，提倡布置口头性、差异性作业，注重作业的实践性、探究性。教师不得布置大量机械重复的作业，不得布置午间作业，不得以任何理由惩罚学生做作业。
4、严格控制考试次数和考试难度。只能组织期末考试(考查)，提倡对学生进行多元化和过程化学业评价。
5、严格规范考试分数管理。学生学业成绩评定实行等级评分制，教师不得按名次公布学生学习成绩，学校不得以学生的考试成绩作为评价教师的唯一标准。
6、严格教辅资料征订工作的管理。一、二年级严禁使用教辅材料，三至六年级提倡不使用教辅材料，禁止教师私自给学生征订教辅材料。
7、严格执行收费标准。规范收费行为，杜绝搭车收费，适当减免一些家庭困难学生的部分学习费用。
(三)强化要求，提升教师素质。
1、教师要树立正确的教育观、学生观、人才观和质量观。爱护每一个学生，禁止歧视、讽刺、挖苦学生，杜绝把增加作业量作为惩罚学生的手段，禁止体罚和变相体罚。全体教师必须明确减负的重大意义，从思想上认识到不但要减轻学生过重的课业负担，还要减轻学生过重的心理负担和经济负担。
2、教师每学期要有工作计划、教学计划、工作总结等材料，内容具体，切实可行，按时保质保量完成。
3、教师要认真备课，精心上课，努力提高课堂教学效率，做到“学生减负，教师不减质”。切不可因自身的原因，搞课堂不足课外补。学校每月检查一次教师教案、教案反思和教师听评课记录。
4、教师必须按时授课，不拖堂，不得占用学生的课间休息时间，保证学生每天1小时的体育锻炼时间。
5、不得占用节假日、双休日和寒、暑假组织学生上课，不得在家庭或其它场所举办任何形式的补习班、辅导班，不得加重学生负担，更不得收费上课、有偿补课。
学校提质减负工作方案学校提质减负工作方案。
6、教师布置作业要做到精选题目、难易适度，做到认真批改、及时反馈，作业量不超出规定。
7、班主任每天要检查作业量的大小，注意协调作业总量，控制练习资料，提高练习的针对性和有效性。同年级要严格统一练习，学科教师要密切配合。
三、提质增效。
(一)、抓过程促实效，重视常规管理。
突出教学管理中的“四抓”，即抓备课，抓课堂、抓作业、抓培训，继续强化《教学“六认真”工作考核细则》，实行月反馈制，通过过程管理，促进提质实效。
(二)、减负不减质，提高课堂效益。
运用多种教学形式，在新课改理念的指导下努力提高教育教学质量。要求做到明确目标、有的放矢，倡简务本、难易有度，钻研文本、精心预设，逐步树立现代教育观，实现课堂教学中教与学行为的转变。
开展分层次的教学活动。具体如下：
1、由校领导、年级组长和教研组长组成一支“教学督查组”，走进课堂，了解课堂教学现状。
2、进一步开展课堂教学展示活动，了解差异，取长补短，展示新课，推出新人。
3、教务处制定考核制度，落实减负提质工作的情况，学科教师进行全程性的自查，督查组进行随机性的抽查，发现问题及时整改。
(三)、强化校本教研，提高教师素质。
学校积极开展校本教研活动，紧紧围绕“减负提质”这一主题，结合教学实际，以解决教学实际问题为目标，确立教研课题，书写教学案例，把教学教研和教师的教学实践融为一体。
我校以教研组为中心，组织全校师生开展各种教研活动，开展教师互动听课、互动评课活动，努力提高教师素质。学校为教师的个人发展搭建平台，广泛开展形式多样的读书活动，积极引导教师更新教育教学观念，开展“师徒结对”帮扶活动，以老教师带动新教师，互帮互学，努力提高教学水平。
通过开展青年教师合格课、课改教学示范课、优秀教师创新课、综合研究公开课等活动，努力提高课堂效率，达到强化校本教研，提高教师素质的目的。
(四)、寓教于乐，关注学生成长。
艺体教研组以“培养学生兴趣，提高学生技能”为目标进行教学探索，积极开展有益的文体活动，让学生在活动中学会求知，在求知中感受快乐。
全体教师要广泛参与课题研究，想办法、谋对策、出点子，用素质教育的全新课型创特色，求发展，促增效，努力做到“减负提质”，真正实现教育教学新的超越。
文档为doc格式。
减负措施心得体会
近年来，减负成为了教育界讨论的热门话题。为了减轻学生的学业负担，教育部采取了一系列减负措施。作为一名学生，我也亲身体会到了这些措施带来的变化。在减负措施的影响下，我逐渐感受到了放松的学习环境，更加注重学习的品质而非数量，同时也更加重视自身的身心健康。以下，我将从减负带来的轻松学习环境、注重学习品质、保护身心健康等方面，分享我的减负心得体会。
首先，减负措施带来了轻松的学习环境。过去，我经常为了应付大量的作业而焦虑不已，经常熬夜，甚至有时候都没有时间去思考课堂上所学的知识。但是随着减负措施的实施，学校逐渐减轻了学生的课业负担，减少了课后作业量，取消了暑假作业。这样一来，我可以更好地利用课上时间进行学习，有更多的时间思考老师所授予的知识，提高学习效率。同时，假期的安排也更加灵活，我可以选择参加一些感兴趣的夏令营、读书活动，开阔眼界。在这个轻松的学习环境中，我不再感到紧张，学习变得更加愉快。
其次，减负让我更加注重学习的品质而非数量。在过去，我们常常面对较多的学科和课程，为了应付考试，往往只关注于知识的记忆和应用，而忽视了知识的理解和思考。但随着减负措施的推行，我们不再仅仅追求知识的多少，更加注重深入理解和思考。在老师的引导下，我们学会了利用课余时间进行阅读和思考，提升自身的综合能力。这一改变使得我们的学习更加充实和有价值，不再仅仅为了应付而学习，而是为了提高自身的综合素质而学习。
最后，减负措施也让我更加重视自身的身心健康。过去，学习压力过大常常导致我们身心疲惫，甚至引发各种健康问题。而现在，学校开设了更多的体育课程和课外活动，为我们提供了锻炼身体和释放压力的机会。我常常参加学校的体育课和运动会，通过锻炼身体来调节自己的情绪和压力。此外，我们学校也重视心理健康教育，为我们提供了心理咨询和辅导的支持，使我们能够更好地应对学习和生活中的困扰。这些措施让我懂得了学习的重要性，同时也明白了身心健康在学习中的不可或缺性。
总而言之，减负措施给予了我轻松的学习环境、注重学习品质和重视身心健康的体验。这些措施的实施让学生们从繁重的课业负担中解脱出来，学习变得更加有深度和质量，同时也更加注重了学生的身心健康。作为一名学生，我对这些减负措施充满感激之情，并深深体会到了其带来的益处。我相信随着减负措施的不断推行，我们的学习将会变得更加有意义和有价值。同时，我也希望未来能够有更多的减负措施出台，让我们的学习更加轻松和快乐。
减负提质的有效措施
为贯彻落实《国家中长时间教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》、《重庆市中长时间城乡教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》精神，深入推动素质教育，全面进步教育质量，切实减轻义务教育阶段学生太重课业负担，增进学生生动活泼学习，健康快乐成长，为学生毕生学习与发展奠定基础，办人民满意的教育，在重庆市《关于切实减轻义务教育阶段学生太重课业负担的十条规定》(以后简称《规定》)后，我校切实做好“减负”工作，扎实抓好各项“减负”工作的落实，也取得了一些成效，现从两个方面汇报以下：
一、落实减负，切实减轻学生课业负担。
(一)学习“规定”——明晰思路，进步熟悉。
自《规定》颁布以来，为加深全体教师对党的十七大提出的“减轻中小学生课业负担，进步学生综合素质”要求的理解。我校组织全体教师学习《国家中长时间发展规划纲要》，从国家未来发展的高度看减负提质;学校还召开了教师师德培训活动、各学科教研活动等，全面学习并且讨论了“规定”中的六个严格。同时，学校还制定了以“加强管理落实制度”为主题的《北碚田家炳中学义务教育阶段“减负提质”实施意见》。学校党党支部还组织老师们学习了《教师职业道德纲要》，始终把转变观念、同一思想放在重要位置来抓，用思想来领先，以熟悉促行动。
(二)落实“六个严格”——依法治教，制度保障。
具体做法：
围绕一个中心文章转载自:自查报告频道原文地址:学校减负提质自查报告。
那就是“学生课业负担轻，综合素质发展好”这一中心。我校先落后行了几次“减负提质”大行动，一是制定了《北碚田家炳中学义务教育阶段“减负提质”实施意见》;二是制定了北碚田家炳中学教学常规管理制度;三制定了“行政干部下年级制度“、“中层干部推门听课制度”，督查教师减负行为。
突出一个重点。
即“严格控制作业量”。重庆市“规定”的六个严格，与我们一直以来提出的学生课外作业量要求是相一致的，即：七至九年级天天课外作业总量原则控制在1.5小时之内。实行“三级三对照”检查。“三级”为校务执勤的逐日巡堂，教导处逐日抽查，班主任逐日检查。“三对照”是将教学巡堂、课堂总表及班务日志进行对照检查。掌控了这两个条件，有益于减轻学生课业负担，有益于学生健康发展。
掌控五个严格。
严格认真执行作息时间表。我校是寄宿制学校，结合寄宿制学校的特点，严格控制学生在校学习时间，学生早上8:00上课，下午上课时间为14:30。各项教学任务均不挤占学生活动时间、休息时间，课前不得提早上课，课后不得拖堂。不组织学生上早自习、午自习，不逼迫走读学生上晚自习。保证初中生很多于9小时的睡眠时间。此项由当天值周干部检查记录。
严格规范考试管理。每学期只能进行一次全校或全年级性记录成绩的学科考试;与学生见面的成绩要用等级制。教师精心研究课程标准和学科考纲，弄清学科测试的知识范围和要求及各知识点所属的能力层次、可能出现的题型等;精心研究考题，找出命题的走向，掌控规律，进步针对性和实效性;精心研究学生，效力和质量。要求学术中心深入研究中考的模式与发展趋势，努力进步命题的规范性和科学性，不超进度，不出困难怪题，避免错题、偏题、怪题对学生学习的误导，并且每学期只组织期中、期末两次考试(考核)。
在教学中反思，在反思中进步;集体备课中应重视基础知识、基本方法、基本技能，特别要考虑启发学生思惟，调动学生学习积极性，培养创新能力的具体措施，对课堂提问、练习和作业处理及思想教育等教育教学进程要有全面的考虑。
严格控制补课，不得利用寒暑假、公休日、课余时间组织或变相组织学生进行补课。实行课间活动值日教师与学生干部巡查制度，发现不符合规定立即报告学校处理。
严格确保学生的休息和锻炼时间。学生在校上课时间不得超过7小时。严格实施大课间体育活动和课外集体体育锻炼制度，确保学生天天最少一小时的体育活动时间。
实行一票否决。
即“随便增减学科教学课时”一票否决、“学生考试成绩排名”一票否决、“购买及滥用辅助资料”一票否决、“体罚或变相体罚学生”一票否决等。学校在随时检查学生的书包和作业，随堂听课，随机访谈中，如发现有加重学生课业负担的行为，将在教师绩效考核中实行一票否决。
这些举措，有效地创新了学校本来的做法，遏制了部份教师加重学生负担的行为，全体学生的思惟活跃了，学习爱好高涨了，动手的机会增多了，活动的参与率进步了，学生的全面素质得到了更好的培养。
二、实现减负，努力提质。
“减负”，是每人都盼望的;“提质”是人们梦寐以求的。大家都期望减少“投入”,增大“产出”。很明显，减负与提质是一对矛盾体，如何协奏才更***、美好呢?因此，我校进行了三个“提质”的重点研究：
(一)展开高效课堂的研究。
1、从“准、精、活”入手，奏响减负提质的协奏曲，寻请教育效益。
即：“准”——抓准学情、抓准定位。
“精”——精选、精讲、精练、精批。
“活”——教学策略活、教学活动情势活、学习方法活、练习作业活、用活学情、用活电教辅助教学。
教师课堂教学的有效性是减轻学生太重的课业负担的条件，更是进步教学质量的关键。通过这类“准、精、活”方式，让老师们明确了方向，找准了着力点，把劲使在进步课堂教学的效益上。实现“轻负但照样高质量”目标。
2、提出“三个特别关注”，修建“轻松、轻负、提质”的高效课堂。
学校牢牢围绕“学生课业负担轻，综合素质发展好”这一主题，提出“高效课堂”三个特别关注：作业进课堂、培优补差进课堂、学习习惯进课堂。学校通过随堂听课，以“高效课堂标准”对教师课堂中的教学行为进行监控。(附高效课堂评价表)。
这样的数据是在现场中记录，又是当节课后与教师见面，并且是根据记录的数据与任课教师分析成败找缘由、探讨解决题目的办法，因此，很有助于教师冷静听取建议，及时调剂教学方法，有效进步课堂效力，真正解决学生的实际题目，让学生在课中轻松、课下轻负，终究提质。
减负提质的有效措施
龙敏飞。
8月22日，教育部针对其拟定的《小学生减负十条规定》正式面向全社会征求意见。《规定》提出小学不得留书面家庭作业、均衡编班等十项措施，真正把小学生过重课业负担减下来。《规定》还提出，小学一至三年级不举行任何形式的统一考试。（8月23日《北京晨报》）。
废除小学生书面家庭作业，国家层面的如此规定一出，争议四起。支持者认为给学生减负终于“有法可依”了，而反对者则认为这样做的话，让家长如何放心、教师如何了解学生。
事实上，废除小学生的书面家庭作业，并不等于不留作业正如之前有论者建议的那般，没有书面作业，可以有调查作业、实践作业等，而后者，完全可以成为“中国好作业”，其对学生的健康成长而言，积极意义肯定更大。因为分数只是为了考试，为了能上一所好大学；但学生综合素质的提高，对其人生的各个方面，都是受益匪浅的。因而，在废除书面作业的同时，也暗藏着诞生“中国好作业”的希冀。
此外，废除书面作业后，另一重担忧也挥之不去，即当学校为学生“减负”后，家长为了孩子的分数，会不会给孩子“加量”呢？毕竟，之前不少地方就取消书面作业了，遗憾的是，取消书面作业并没有给孩子们“减负”，反而是各种奥数加强班、艺术培训班等不断，这意味着，学校“减负”后，孩子的负担并没有减少。
有些常识，人尽皆知，但在实际操作中，很多人便抛到脑后。换言之，要想家长对取消书面作业放心，要让人为延长孩子学习时间没有生存土壤，提高教学质量、提高学习效率才是最终的.“王道”。
这意味着，废除书面作业的方向，其实是对的。于学生作业而言，不在于多而糙，而在于少而精。如何让“减负”与“提质”并行不悖？应是眼下教育工作者最该思考的问题，只有“提质”了，孩子的学习效率提高了，而且家长看得见了，那“取消书面作业”才不至于沦为一纸空文，而家长也才不会去做“加法”，用其他的方式让孩子“负担更重”。
学校减负工作措施
为贯彻落实国家教育部和省、市教育部门关于“减负”工作的精神，切实转变教师的教育观念，有效改进教师的教学行为，提升教师的基本素质，实施科学施教，切实减轻学生的课业负担，促进学生全面发展和健康成长，特制定“减负”工作实施措施：
(一)健全制度，落实“减负”责任
1．实行减负工作责任制，明确校长为“减负”工作第一负责人，把“减负”工作具体落实到有关各处、教师。
2．学校对“减负”工作定期检查，并将检查结果存入资料档案，并将检查结果纳入到教师量化管理考核之中，实行“一票否决”制，对严重违规的教师追究相关的责任。
3．通过家长会、学生座谈会等，定期听取家长、学生对“减负”工作的意见和建议，结合学校实际按规定进行整改。
(二)严格管理，减轻学生负担
１．严格执行课程计划。开齐规定课程，开足规定课时，严禁教师私自调课。
2.不坐校车的学生在7：40分到校，坐校车的学生依据校车的实际情况到校，学生进入校园后，不得擅自离开校园，杜绝学生随意上街，禁止学生上“一社三厅“，否则，出现事故，学生自己负责。
3.学生上学期间，家长不要给学生带零用钱，街上小摊的食品很不卫生，吃后容易对学生的身体健康不利，况且学校有食堂，食堂的饭菜很利于学生的健康。
4．严格控制学生作息时间。小学生在校集体活动时间不超过６小时，初中生不超过7个小时。晚间、双休日和其他法定节假日不上课。学生每天集体体育锻炼不少于1小时。
5．严格控制学生课外作业量。一二年级尽量不留书面家庭作业，三四年级控制在四十分钟内，五六年级控制在一小时以内，初中生控制在1.5小时以内。提倡布置活动性、实践性家庭作业。
6．严格控制考试次数和考试难度。除参加县统一组织的监测考试和和学校组织的期中期末教学反馈检测外，不得自行进行考试。提倡对学生进行多元性和过程性学业评价。
7．严格考试分数管理。学生学业成绩评定实行等级分制，严格执行义务教育阶段的相关规定，教师不得排名公布学生的`学业成绩，学校不得以学生的考试成绩、升学率作为评价教师的唯一标准。
8．严格教辅资料的征订工作的管理。严禁教师私自给学生征订教辅材料，学校不向学生推销上级规定之外的教辅材料。
9．严格控制中小学学科竞赛。不组织和参加未经上级部门批准的各种竞赛活动。
10．严格执行收费标准。规范收费行为，杜绝搭车收费，适当减免一些家庭困难学生的部分学习费用。
（三）强化要求，提升教师素质
1．全体教师必须明确减负的重大意义，从思想上认识到：不但要减轻学生过重的课业负担，还要减轻学生过重的心理负担。
2．教师每学期要有工作计划、教学计划、工作总结等材料，内容具体，切实可行。按时保质保量完成。
3．教师要认真学习课标，提前备好课，努力提高课堂教学效益，做到“学生减负，教师不减质”。切不可因自身的原因，搞课堂不足，课外补。
4．教师要树立正确的教育观、学生观、人才观和质量观。爱护每一个学生，禁止歧视、讽刺、挖苦学生，杜绝把增加作业量作为惩罚学生的手段，禁止体罚和变相体罚。
5．教师必须按时授课，不拖堂，不得占用学生的课间休息时间，保证学生每天一小时的体育锻炼时间。
6．任何老师不得占用节假日、双休日和寒、暑假组织学生上课，在家庭或社会办任何形式的补习班、辅导班，加重学生负担，更不得收费上课、有偿补课。
7．教师布置作业要做到批改及时，无漏批错改，改写字迹工整，符号准确规范，作业量不超出规定。
8．年级组长、班主任注意协调作业总量，控制练习资料，提高练习的有效性、针对性。同年级要严格统一练习，每天公布各学科的题量和中等学生完成作业的时间，学科教师要密切配合。
9．加强校本练习的研究、开发，不断完善教学资源库，实现资源共享，提高工作效率。
10．班主任、任课教师要做好家长工作，积极向家长宣传素质教育精神和“减负”的目的、意义和要求等。
卧牛石学校
减负提质的有效措施
全面执行教育部、省教育厅和市教育局有关减负要求；切实转变教育观念，树立实施素质教育的思想；学校各部门密切配合，齐抓共管、标本兼治；从实际出发，分阶段、有重点地大力推进；完善对减负工作的管理，加强领导和监督，切实把过重的课业负担减下来，进一步增强教学效益，全面推进素质教育。
二、减负目标。
(一)严格控制学生在校时间。不要求学生早到晚归，严格执行省、市有关规定，学生在校时间严格控制在7小时以内；开展四十分钟课堂效率工程，把课余时间还给学生，及时清堂。
(二)严格执行课程计划。严格按照课程计划设置课程、开展教育教学活动，不随意增减课程门类、难度和课时，不增加周活动总量。
(三)严格控制作业总量。初一、初二年级书面家庭作业控制在1.5小时以内，初三书面家庭作业控制在2小时以内,保证学生睡眠时间。
(四)严格执行补课规定。按照规定要求，除初三年级学生在自愿的前提下，可利用周六半天时间补习外，不在节假日（含双休日、寒暑假）组织学生集体补课或上新课。
(五)严格学生用书管理。严格按上级规定统一征订教材和学习资料，严禁任何部门、任何人统一组织购买规定之外的学生用书，不向学生推荐各类教辅材料和专题教育读本。
(六)严格规范各项竞赛活动。学校不组织学生参加任何部门、团体、机构组织的未经省教育厅批准的各种竞赛活动。
(七)严格控制考试次数。每学期学科考试次数不超过二次，考试成绩不排名。
（八）严格规范招生考试。坚持小学毕业生免试就近入学制度，不举行与入学挂钩的选拔考试或测试。
（九）严格评价管理。不给教师、班组下达升学率指标、不举办各种形式的快慢班、尖子班、特长班、提高班、实验班等。
三、保证措施。
(一)认真学习国家、省关于减轻中小学生过重负担工作精神、《中卫市深化素质教育切实减轻义务教育阶段学生过重课业负担八项规定》和泰州市“增效十六条意见”的文件精神，在学校开展端正教育方向、明确教育思想，减负增效的讨论。各行政科室、教研组、教师要结合有关减负增效规定，深入开展端正教育方向、明确教育思想的大讨论。通过学习、讨论，统一思想认识，端正教育方向，明确教育思想，切实改进和加强教育工作。
要把减轻学生过重的课业负担，培养学生良好的心理素质和法制观念，作为推进素质教育的一件刻不容缓的大事来抓。不仅要加强对学生的文化知识教育，而且要高度重视和进一步加强对学生的思想政治教育、品德教育、纪律教育、法制教育和心理健康教育。
(二)成立减负领导小组，构建减负组织网络。校长为减负第一负责人，校长室、教务处、政教处、总务处及年级组、班主任层层负责，相互督促。各科室要切实担负起减负工作责任，教研组长必须做到保证组内寒暑假、节假日、双休日和平时不整班统一补课，不搞有偿补课，学校不为社会上举办的以学生为对象的文化补习班提供任何场所；教师必须做到不在校内或到校外有偿补课。每学期初，学校和教师都要签订责任状，对违反规定的，要认真查处，严肃处理。各部门定期或不定期对减负工作进行一次专项督导检查。其结果作为教师工作评价的重要依据。
关桥中学减负工作领导小组名单：
组长：李占平。
副组长：田彦贵。
成员：马列夫杨虎各年级组长、教研组长。
(三)教师要加强自身建设，不断提高教师自身的思想政治和业务素质，树立正确的价值观、质量观和人才观，增强教书育人，以身立教的社会使命感，加强尊重学生、爱护学生、保护学生的责任意识。要进一步加强教师职业道德建设，对违反职业道德的行为将严肃处理，坚决杜绝“品行不良、侮辱学生、体罚学生、影响恶劣”等现象。
(四)优化教学过程，努力提高课堂教学质量和效率。正确处理和把握好“减负”与提高质量、培养学生顽强意志和刻苦学习精神的关系。优化课堂教学，深化教学方法的改革，不断探索实施素质教育的课堂教学模式改革，真正做到既要“减负”，又要提高质量。学校将严格把住作业质量关，提倡布置一些思考性强、动手能力强的作业。
(五)创造条件，丰富学生校内外课余生活。开齐开足实验课、活动课，引导学生参加社会实践活动，帮助学生减负后开展有益活动，指导和丰富学生课余生活。
(六)统筹规划，突出重点，力争减负工作取得阶段性成果。减负是推进素质教育的一项战略性措施，是一项系统工程，任务十分艰巨。学校要统筹规划，确定重点，全力推进，加强减负提质的课堂教学探究。
四、具体要求。
“减负”，不光治标，还要治本。不仅在形式给学生“减负”，更要从根本上来给学生“减负”。教师的思想意识、职业道德和业务能力的提高是学生“减负”的关键，而优化教学模式，提高课堂教学的质量则是“减负”的根本所在。为了进一步提高课堂教学效率，向45分钟要质量，学校除严格教学常规管理、狠抓教学“六认真”外，还专门制定了课堂教学规范：
1、教师应提前3分钟到达教室门口候课，督促、检查学生做好课前各项准备工作。上课铃响后，教师立即进入教室，开始上课。
每个教师要准时上课，按时下课，不迟到、不早退，不无故缺课。不允许随意延时，不允许私自加班补课，不允许私自调课、停课。教师因病或因事不能按时到校上课者，一般应提前一天办理请假手续。
2、教师服装整洁，仪表端庄，教态自然大方，不允许上课接打手机。体育教师上课一般都要着运动装、运动鞋。
准备要充分，课堂教学环节要齐全。不允许无教案上课或用旧教案上课，教学态度要端正，严肃认真一丝不苟，要努力营造良好的教学环境。杜绝学生在课堂上打闹、随意讲话、做与上课无关的事、睡觉等现象发生。
3、教学目标明确，层次分明，思路清晰，重点突出，概念明确，讲授清楚，语言表达精练、准确，通俗易懂，努力使用普通话，杜绝课堂上出现知识性错误。
4、教学内容的密度和容量适当，课堂气氛要活跃，要充分利用好课堂40分钟时间，做到精讲多练，新课讲授（包括师生双边活动）时间控制在30-35分钟以内，保证学生每堂课有10-15分钟的自主练习或检测。
5、课堂教学要体现教师为主导，学生为主体的教学思想，讲练结合，当堂消化，要充分利用现代化教学媒体辅助教学，提高教学效果。
6、教学方法要科学、灵活，符合学科特点，易于学生接受，课堂板书工整、布局合理，体现讲课重点，字迹清楚、规范，不写错别字，对课堂中发生的突然情况要灵活冷静处理。
7、尊重学生、循循善诱，不歧视差生，不讽刺挖苦、辱骂学生，不允许将学生赶出教室。
8、要抓住课堂教学重点，做好课堂小结，要给学生以完整的知识体系。以上制度全体教师要严格执行。更新观念，提高认识，练好基本功，提高自身素质，把“减负增效”工作做到实处，全面推进素质教育。