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2023年文明班会心得体会 文明健康班会心得体会(大全8篇)

时间:2023-09-17 20:48:22 作者:薇儿 2023年文明班会心得体会 文明健康班会心得体会(大全8篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。好的心得体会对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇心得体会以下是小编帮大家整理的心得体会范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

文明班会心得体会篇一

在我们班级的文明健康主题班会上,我们探讨了如何在日常生活中保持文明和健康的习惯,以及学习了文明礼仪的重要性。作为一名班级成员,这次班会是我很受启发的一次经历。我们作为未来的社会建设者,有责任积极推动文明和健康的观念在学校、社区及未来的工作中得到普及和传承。

第二段:分享班会中学到的文明礼仪

在这次班会上,我们学习了很多关于文明礼仪的知识。比如在公共场合中,应该注意相互尊重,不讲大声,不随地吐痰;在社交场合,要尽量与他人交流。 我们还观看了一些惊人的视频,展示了某些不文明行为对他人带来的负面影响。班主任老师还鼓励我们在班级中传递正能量、培养文雅的氛围。

第三段:分享班会中学到的生活健康知识

除了文明礼仪,我们在班会上也学到了很多有关生活健康的知识,如正确的饮食习惯、运动方式、保持心理健康等。我们有机会发表个人观点,分享自己在日常生活中保持健康的经验和做法。 然后,我们还进行了健康测量,比如血压、BMI等外在体征。这样的检测很有用,可以让我们清楚地了解自己的身体状况,引导我们走向一个更健康的生活方式。

第四段:反思个人行为习惯,制定提升计划

对于每位同学而言,这次班会其实也是一种反思自我的机会。我们自我检视、发现自己的一些不良行为习惯和坏毛病,并开始制定自己的提升计划。 一位同学说:“我会尽力克制自己吃薯片和巧克力的欲望,试图更多地选择水果和蔬菜。”另一位同学则表示,会将多一些时间投入到长跑和太极练习中。每个同学都将自己的目标记录在一份活页纸上,交给了班主任。这样可以帮助我们督促自己,推进自己的计划。

第五段:总结班会,展望未来

总之,这次班会是充满收获的一次经历,我们从中学习到了很多提升个人素质的技巧和方法,包括文明礼仪、健康生活习惯等。我相信,在日后的生活中,我们都能够用这些技巧来改进自己的行为,成为当之无愧的文明、健康的社会建设者。而呈阅了这篇文章的每个人,如果能够像我们一样重视文明礼仪和生活健康,那么我们的未来将会是更加美好和充满希望的。

文明班会心得体会篇二

一年级培养良好行为习惯主题班会教案

一、 班会目的:

1.指导学生仔细观察课本插图,使学生了解各种朗读、背诵形式,训练正确的朗读、背诵的姿势及方法,培养学生良好的朗读及背诵习惯。

2.了解课外阅读的内容及形式,激发学生课外阅读的兴趣,逐步养成阅读健康的课外书报的习惯。

二、

三、 班会准备:ppt课件 班会过程:

(1) 图上的小朋友哪个姿势正确、漂亮?怎样坐的?

(2) 我们为什么要坐端正呢?

(3) 小结,让学生明白朗读姿势的规范(ppt课件出示)

身正肩平双手拿书

左右两臂自然平放

目光课本保持垂直

眼睛书本距离一尺( 33厘米 )

(二)图中的小朋友在朗读课文时个个姿势正确,读得多专心,多投入呀!我们也和他们比试比试,怎么样? 请大家学着他们的样子做做。

(1) 请几个学生模仿练习,展示。其他同学给予评判。

(2) 下面我们一起来练习。( 全体学生参与姿势训练。教师走下去进行指点、纠正。从班级中选出姿势规范的同学进行表扬,奖励。)

(三)课堂常规自检:

ppt课件出示:一年级养成教育班会教学设计

上课认真听讲,不乱说乱动,勇于提问,积极回答,积极思考;回答问题要起立,声音响亮;要发言,先举手。

上课座姿要端正,读写姿势要正确,努力做到三个一。眼睛离书一尺远,手握笔的地方离笔尖一寸远,身体离桌一拳远。

作业要字体端正、规范,书写格式正确,纸面清洁,不边做边玩。

(1) 看题目,相互评议,看是否达到要。

(2) 学生集体朗读一段课文,教师巡视,倾听,指导纠正。

(四)做个爱护视力的好孩子

学习、看电视时间长了,眼睛会感觉不舒服。我们要爱护自己的眼睛,做到学习好、身体好。让我们一起来做做眼保健操。

ppt课件播放眼保健操音乐,班长带领同学们一起做眼操,纠正不正确的姿势和位置。

(五)班会总结:

通过一个多月的学习,我们已经知道了读书写字的姿势,掌握了握笔写字的方法,还知道了保护视力的一些要求。我相信,只要我们天天坚持练习朗读,自觉训练,你的学习成绩一定会提高的,成为一个优秀的孩子。让我们行动起来吧!

文明班会心得体会篇三

近日,我们班级举行了一场家庭文明主题班会。在班会上,老师和同学们分享了关于家庭文明的经验和故事,让我深受启发。通过这次班会,我深刻理解到家庭文明的重要性,并意识到自己在家庭中扮演的角色和责任。以下是我对家庭文明主题班会的心得体会。

首先,家庭文明是社会文明的基础。在家庭中,我们与父母、兄弟姐妹之间需要相互尊重、相互理解。只有在一个文明的家庭中长大,孩子们才能更好地适应社会,更好地与人交往。家庭是每个人成长的温床,它承载了亲情、友情、爱情和师德,我们每个人都应该尽自己的一份力量来维护家庭文明。

其次,家庭文明的表现形式多种多样。一个文明的家庭应该充满和谐、温馨的氛围。每个成员都应该注重言行举止,保持良好的家教修养。例如,我们可以学会用和善的语言和父母沟通,不使用粗口和侮辱性言语;我们可以主动帮助家人做家务,摆脱“理所应当”的思想;我们可以互相理解、包容,不发脾气,不冷漠对待。

第三,要树立正确的家庭观念。在家庭中,我们要注重培养良好的家庭观念和家庭价值观。一个文明的家庭应该是一个相互尊重、关心和帮助的地方。例如,我们要尊重家长的意见和决策,在与家长的沟通中保持礼貌和耐心;我们要乐于助人,帮助家人减轻压力,共同分担家务等责任。

第四,要积极传播家庭文明的理念。班会上,老师和同学们通过分享自己的亲身经历和故事,向我们传递了关于家庭文明的重要性。作为学生,我们要承担起传播家庭文明理念的责任。我们可以用自己的言行去带动他人的改变,帮助他人意识到家庭文明的重要性,并激发他们去行动起来。

第五,要不断提高自身的家庭文明素养。家庭文明是一个学习和提升的过程。我们要不断提高自己的家教修养和个人修养,以身作则,发挥好自己在家庭中的示范作用。同时,我们要和家人保持良好的沟通,相互倾听、理解和包容,共同维护一个温馨和谐的家庭。

通过这次家庭文明主题班会,我深刻认识到家庭文明对个人和社会的重要性。我将会更加重视家庭文明,努力为家庭的和谐发挥积极的作用。同时,我也会不断提高自己的家庭文明素养,争取成为一个文明的家庭成员。相信只有家庭文明得到普遍践行,社会文明才能得到持续发展。让我们一起努力,共同维护家庭文明,共创和谐社会。

文明班会心得体会篇四

1、通过文明礼仪班会课,使学生对文明礼仪有更明确的认识,体会到文明的重要性。

2、培养学生从现在做起,从自我做起,从—点一滴做起,努力提高自己的文明修养。

3、人人争做讲文明,讲礼貌的好学生。

提高学生对文明礼貌的认识。

能适时适地适用文明语言及行为,养成良好的习惯。

1收集礼貌用语和平时这方面做得好的典型事例。

2搜集文明礼貌儿歌、歌曲。

3布置中队长组织各小队队员排练有关讲文明、讲礼貌方面的节目。

队会形式

小品表演、儿歌、讲故事、歌曲等。

主持人(合):为了让每一个学生成为知书达礼的好少年,让“文明之花”开在我们的校园。老师们,同学们,大家好!二年级2班“争做文明礼仪小学生”主题队会现在开始。

主持人甲:我们是祖国的小雏鹰,

主持人乙:文明之花在心中开放。

主持人甲:我们是21世纪的主人,

主持人乙:我们要做21世纪文明的人。

主持人甲:做文明的人要有良好的行为,

主持人乙:做文明的人要有良好的习惯。

主持人甲:做到这些,需要克服许多困难,

主持人乙:做到这些,养成教育是关键。

下面先请大家欣赏小品“一张废纸”。(第一小组学生表演,革除乱仍垃圾的陋习)

主持人甲:这个小品故事就发生在我们身边,希望同学们在笑过以后,能用实际行动给“文明”一个完美的答案。

主持人乙:讲文明是我们随时随地可以做的,同学们,请看相声“卫生小标兵”。(第二小组学生表演,革除随地吐痰的陋习)

主持人乙:谢谢同学们的表演,无论在家里还是在学校,我们都应该象他们一样讲文明,懂礼貌。

主持人甲:朝霞托着红日,徐徐从东方升起。

主持人乙:一个光辉灿烂的日照洒满大地。

主持人甲:小雏鹰飞得高,红领巾,胸前飘,讲文明,讲礼貌。请欣赏歌曲《歌声与微笑》。

主持人乙:优美的歌声引来百花开,少先队员来争做文明花。下面请同学们欣赏第四小队表演的故事:“友好相处”(与同学之间要加强友好、团结、要助人为乐,互相关心,互相爱护,互相帮助,不为小事斤斤计较,更不能动手打人,骂人,不说粗话,脏话,待人礼貌、和气。)

主持人甲:亲爱的同学们,身为学生就应该遵守学校各项纪律,不但要做个爱学习、讲卫生、守纪律的好学生,还要做个讲文明、懂礼貌的文明学生。我们开展的礼仪教育活动为中心的班会,其中语言美是文明的重要表现,下面我们集体拍手说儿歌。

1、礼貌用语

同学们,都知道,礼貌用语记得牢。

见到老师同学问声好。

分离时候别忘把手招。

影响别人,“对不起”,

回答要说“没关系”

从小讲文明,懂礼貌,

大家夸我是个好苗苗。

2、一点儿

每天早晨起早点儿,胸牌领巾戴齐点儿。

见到老师礼貌点儿,打扫卫生积极点儿。

楼道走路安静点儿,上课听讲专心点儿。

发言声音洪亮点儿,作业写得工整点儿。

帮助同学热心点儿,同学之间友善点儿。

接受批评虚心点儿,改正错误及时点儿。

益智游戏多玩点儿,课外好书多读点儿。

爱护花草主动点儿,文明歌谣记牢点儿。

主持人甲:文明不仅表现在不随地吐痰,不乱扔垃圾,说话文明,还表现在不乱花零钱,下面就请同学们欣赏小品“一元钱”。

主持人乙:讲文明,是我们每一个少先队员应该做的,在我们的身边,讲文明的榜样随处可见,我们要“革除五陋习,塑造五形象”,争做文明礼仪小学生。

让我们同唱礼貌歌曲《老师,你早》。(晨风吹,阳光照,红领巾,胸前飘,小朋友呀,欢欢喜喜进学校。见了老师敬个礼,见了同学问声好,老师您好,同学你早,老师夸我有礼貌,老师夸我有礼貌。)

主持人合:让我们插上文明的翅膀,飞向蓝天,飞向美好的未来。下面请老师做总结。

老师小结:同学们,祝贺你们成功的召开了这次班会。希望你们能以此为契机,从自我做起,从身边的小事做起,讲文明,用文明,真正成为21世纪,文明的小主人!谢谢大家。我宣布,班会到此结束。

文明班会心得体会篇五

文明健康主题班会是学校为了培养学生文明健康的生活方式而举行的一种活动形式,是学校落实素质教育、教育品德的具体行动。最近,我班组织了一次文明健康主题班会,使我深受感受,从而有了本文的写作。

第二段:主题班会的内容

在主题班会上,老师首先介绍了文明健康的概念和意义,强调了现今社会上的不文明行为对社会和个人都造成了不良影响,从而引起了大家的共鸣和思考。紧接着,老师又介绍了饮食健康和体育锻炼方面的知识,如何科学饮食、如何进行合理的运动,使学生能够更好地了解身体的需要,掌握科学健康的生活方式。

第三段:主题班会的互动环节

主题班会中的互动环节也格外精彩, 大家纷纷发言,交流了各自对文明健康的理解和见闻。班会上还同时开展了“文明行为擂台赛”,把学生引导到实际动手的互动环节,让大家比一比各自的文明行为和健康生活习惯。这让班会更加生动、有趣,既加强了师生的沟通交流,也促进了班级的团结和合作。

第四段:主题班会的收获

在主题班会中,我们不仅学习到了健康生活的知识,也切身体会了文明行为的重要性。更感受到了对自己,对他人对社会的责任。通过班会的互动环节,我们不仅学会了如何与人合作、共同完成任务,也了解到了团队协作的重要性。而主题班会的丰富多彩,也让我们在轻松愉悦的氛围中,深入学习这些知识。

第五段:总结

作为一种特殊的教育活动形式,文明健康主题班会带给我们的不仅是学术上、知识上的收获,还有品德上的提升和沟通技巧的提升,是一个有益的经历。我们需要将学到的文明健康的知识和道理融入日常生活中,形成自己的生活方式,使自身在未来的成长之路上,更加健康、文明,我们班级也会在“文明健康”的指标中不断攀升,为实现素质教育的目标和我校“健康校园”的建设卓越贡献自己的力量。

文明班会心得体会篇六

我们中华民族是世界文明的“礼仪之邦”,讲文明礼貌是中华民族的优良传统,是做人的美德,更是一个现代文明人必须具备的美德。以下是由小编为大家推荐的文明礼仪主题班会,欢迎大家学习参考。

1、使学生懂得我们中华民族是世界文明的“礼仪之邦”,讲文明礼貌是中华民族的优良传统,是做人的美德,更是一个现代文明人必须具备的美德。

2、通过主题班会活动,使学生继承优良传统美德,从小养成良好的行为习惯。

3、把礼仪贯穿到歌谣、抢答、听故事、朗诵 等各种表演形式中,让学生受到情趣的熏陶和思想品德的教育,懂得礼仪对于小学生成长的重要性。

活动准备:摆放桌椅

主持人:三月的风吹来了四月的温暖,文明礼貌伴随着花开悄然而至。文明礼貌是中华民族的优良传统,作为新一代的少年儿童,我们更不能忘记传统,争做一个讲文明、懂礼貌的好学生,让文明礼仪之花常开心中,把文明之美传播到每个角落!现在我宣布:“文明礼仪伴我行”主题班会现在开始!

主持人:中国是一个有着几千年文明历史的古国,文化源远流长。

学生自由发言(2名同学回答)

主持人:现在我们多数都是独生子女,没有兄弟姐妹,那么我们就把我们的同学们当成我们的兄弟姐妹吧!

(二)校园文明礼仪

知识抢答:答对的会有小小的奖励!(礼貌用语:您好,请,对不起,谢谢和再见。)

主持人:规范的校园礼仪是怎样的呢?下面就请欣赏同学们表演的几种最基本的礼仪形式。

学生表演校园礼仪:正确的走姿站姿、(四名同学表演)早上同学见面问好、(2名同学表演)正确的坐姿、课上举手回答问题等(三名同学表演)

主持人:看来大家通过这次班会都收获了文明之果,希望你们能

把礼貌用语挂嘴边,团结友爱记心间。下面请看儿歌表演:

主持人:同学们,今天我们学习了很多礼仪方面的知识,作为一名即将加入少先队的学生,我们要做到遇到师长、来宾,主动敬礼问好;上下楼梯,人多不要拥挤,注意谦让,靠右行走,保障畅通;讲究卫生,不乱扔果皮,见到纸屑随时捡起;爱护公共财物,不乱写乱划,严格遵守学校规章制度,相互监督,共同促进,争做一个讲文明、懂礼仪的好学生。

亲爱的同学们,文明礼貌是一粒最有生命力的种子,作为一名学生,作为中华民族的后代,我们有义务,有责任弘扬我们的礼仪传统,树立良好的自身形象。只要心里播下这粒种子,它就会在我们的精神世界里生根、开花、结果,那么我们的社会就会更美好!希望通过这次活动,能让我们真正理解文明礼仪的重要性,让我们把文明的种子撒遍生活的每一个角落,让文明之花越开越盛,开遍家庭、校园、社会!

主持人:“文明礼仪伴我行”主题班会到此结束。

通过活动知道文明礼貌是我国的传统美德,是做人的基本品质。懂得待人接物的一般礼节和与小学生有关的礼仪规范,能在就餐、交谈、集会、观看演出、比赛等场合遵循有关礼节。

(一) 主持人讲话。

甲:亲爱的同学们,中国自古以来就是礼仪之邦,文明礼貌是中华民族的优良传统,作为新一代的少年儿童,我们更不能忘记传统,应该力争做一个讲文明、懂礼貌的好学生,让文明之花常开心中,把文明之美到处传播!

乙:现在我宣布:“一六班班讲礼仪,我做合格小公民”主题班会现在开始。

(二) 进行活动。

甲:我们先来看一看黑板上的这首小诗吧,这可是我们全班同学智慧的结晶哦。

中国礼仪代代传

孔融让梨敬父母

黄香暖被教育人

中国礼仪不能忘

争做礼仪小标兵

乙:咦?今天怎么大家都读得那么用心啊?

甲:你不知道了吧。文明礼仪在我们的日常生活中重要着呢。还是让我们班同学告诉你吧。。

乙:哦,现在我终于知道了,讲文明、有礼貌是我们中华民族的传统美德,在我们的学习、工作中起着重要的作用。我们是21世纪的主人翁,是共产主义的接班人,中国礼仪当然不能忘。

甲:既然这样,让我们一起铭记先知对我们的告诫吧。

乙:你瞧,文明礼仪伴着四季的脚步,悄悄地,悄悄地向我们走来了,它像春风、像夏雨、像秋歌、像冬雪,滋润着我们的心田。

请听 甲:中国是一个有着几千年文明历史的古国,文化源远流长。作为礼仪之邦,中国历史上有很多故事至今仍深深的教育着我们,下面请听历史故事: 解振宁 《孔融让梨》 王思婷 《黄香诚心敬父母》 乙:听了这些故事,我特别感动。我下定决心,从现在起,要养成讲文明有礼貌的好习惯,争做文明小标兵。同学们,你们呢? (全班齐立志:我们要做文明小标兵!)

甲:既然这样,那我要考考你们。请听题。(自由回答)

(1)按照我国的传统习惯,下列家族成员的称呼是什么?

爸爸的哥哥、爸爸的弟弟、妈妈的妹妹、妈妈的姐夫

(2)文明礼貌日常用语主要有哪些?

(3)进出校门、上下楼梯时遇见了老师怎么办?

乙:(1)要进老师办公室应该怎么办?

(2)课间游戏应注意哪些?

(3)你向小明借铅笔时,应该怎么说?

甲:其实呀,我们班的文明礼仪小标兵还真不少呢。你看了下面几个

片段就知道了。

(1) 这不,有一天,我们班有个同学上课迟到了。一到教室门口,发现老师已经开始讲课了。这可怎么办呢?只见她低着头,满脸通红,喊了一声:“报告,老师,对不起,我迟到了。”下了课,她马上去跟老师讲明原因。

(2) 刚上完体育课,同学们都急着上楼喝水、休息,突然,小明不小心踩了小红的新鞋。

乙:让我们把最热烈的掌声送给这些礼仪小使者们,让文明礼貌充满我们生活的每一个角落。

甲:刚才同学说的真是热闹,我们从小要 “学礼仪,用礼仪、要重

乙:刚才同学们都表现很积极,看来同学们都在为此而努力!加油吧!接下来同学们来听一首小诗歌:金子玮(文明礼仪小诗歌)

7.甲:我们是灿烂的朝霞。

乙:我们是鲜艳的花朵。

甲:在校园,我们要做文明的学生。

乙:在家庭,我们要做文明个的孩子。

甲:在社会上,我们要做文明的使者,遵守社会公德的模范小公民。

合:那,让我们行动起来,共同个营造文明的晴空吧!

乙: 同学们,今天的主题班会开 得很成功,希望大家向不文明的行为告别,用文明礼仪时时、处处规范自己的言行,做讲文明,懂礼貌的好少年,让歌声和微笑陪伴在我们左右,让礼仪之花盛开在祖国的每个角落。

(四) 结束班会。

主持人宣布:“讲礼仪,我做合格小公民”主题班会到此结束。

文明班会心得体会篇七

近日,我所在的班级组织了一次关于家庭文明的主题班会。通过班会讨论和展示交流,我深刻意识到家庭文明对我们每个人的重要性,并积累了许多心得体会。

首先,家庭文明是培养子女良好品质的基石。在班会中,同学们纷纷分享了自己家庭文明的体验。有同学说,家中习惯整理自己的房间,保持干净整洁;有同学说,父母每周都会组织大家一起参与家务劳动,增强集体意识和责任感。这些让我深受触动。家庭是孩子们成长的摇篮,良好的家庭文化能够影响孩子的思想境界和行为习惯。正是通过家庭文明的培养,我们才能够养成纪律自律、乐于助人、尊重他人等优良品质。

其次,家庭文明能够促进家庭和谐。我们班会上进行了几个小组讨论,让学生们思考家庭中的矛盾和解决之道。其中,有一组同学分享了自己家庭解决矛盾的方法,他们笑着说:“我们家有一个‘三不准’原则,不准互相指责、不准大声争吵、不准搬出过去的错误。只有这样,我们的争吵才能够有效果。”我原本以为家庭矛盾解决需要各种专业知识和高深技巧,没想到竟然可以轻松运用这样简单的原则。这让我认识到,家庭的和谐并不是需要复杂的技巧,只要我们换位思考,多一些宽容和理解,就能够有效地解决矛盾,促进家庭和谐。

此外,家庭文明对培养我们的社会责任感和公民意识也起着至关重要的作用。在一篇同学的演讲中,她分享了自己和家人一起参与社区志愿者活动的经历。她说:“每次参加志愿者活动,我都能够看到家人脸上的笑容和他们对于奉献的自豪感。这使我明白,作为一个家庭的一员,我们有责任关心和帮助弱势群体,为社会贡献自己的一份力量。”这样的经历让我深感家庭文明的力量。家庭是社会的基本单位,只有家庭文明,才能够培养出有公德心、有民族精神的新时代青年。

最后,我个人也从班会中受益匪浅,领悟到了自身成长的重要影响因素。在班会分享交流环节中,每个人都能够发现自身在家庭中存在的一些问题和不足。对于自己来说,我意识到自己经常独自沉迷于游戏娱乐,忽视了父母的期待与关怀。通过和同学们的交流,我深刻认识到了自己的不良习惯会给家庭带来痛苦和困扰。因此,我决定改变自己的行为,从现在开始更加积极地投入到家庭生活中,多和父母交流,多为他们分担家务劳动,争取能够为他们带来一份快乐和惊喜。

总之,这次班会让我认识到家庭文明对我们每个人的意义和重要性。良好的家庭文明是培养子女良好品质、促进家庭和谐、培养社会责任感和公民意识的基石。同时,我们也要从班会中受益,反思自己存在的问题和不足,争取在家庭生活中做出积极的改变和贡献。通过共同努力,我们一定能够建设更加文明、和谐的家庭,成为新时代有责任感、有担当的新青年。

文明班会心得体会篇八

1、通过活动,让学生感受到成长的快乐,激发学生热爱生活、积极向上的情感。

2、使学生初步养成良好的生活、学习习惯。

3、使学生认识到好习惯带来的益处,提高学生养成好习惯的自觉性。

1、你从几岁开始刷牙?

2、你刚学会刷牙时要不要爸爸妈妈提醒你刷牙?

3、现在你还需要爸爸妈妈每天提醒你唰牙吗?

4、现在为什么不用提醒了呢?

5、你知道什么是习惯吗?

1、看图

(1)、盼盼每天晚上都按课表整理书包,第二天的学习用具都带齐了。

(2)、小明自己不整理书包,经常忘记带学习用品。

(3)、请学生说说你喜欢谁,为什么?

2、我们班的小朋友都养成了哪些好习惯呢?下面我们就来个自我检测。

3、我们来好看看谁养成的好习惯多。

4、除了这里的好习惯,你还有哪些另外的好习惯呢?

1、这些好习惯都给自己到来了哪些好处呢?小组交流体会。

1、想想我们身上有那些不良习惯呢?怎样改正?

2、制定成长计划

3、总结:养成好习惯可不是一件简单的事情,要靠坚持练习,并且请别人督促自己或自我监督,直到养成习惯。