在撰写申请书时，申请者可以借鉴一些范文，但要注意不要完全照搬，要根据自身情况进行修改和调整。这里收集了各行各业、各类求职和考学背景的申请书范文，希望可以满足大家的需求。
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尊敬的领导：
您好！我是20xx级的学生，由于家庭无力筹得本学年的x元学费，本人提出减免申请。我来自贫困乡村，家庭主要经济来源是农业收入。由于多年来我和姐姐上学战线拉得太长，家里常年地入不敷出，早已负债累累。为了我们的学业，我父亲在当地的农村信用合作社贷了款，我也申请了助学贷款。此刻我家挣扎着还贷款利息都已耗尽了极大心力。临时解决难题的贷款也早已成了压在父母心头的大山。
多年来，我家的生活状况一向维持在我上初中时的水平，早已简单到了极致，粗茶淡饭，缩衣缩食，朴素成了一张白纸。我家买不起农耕工具，年迈的父母主要是靠肩挑背驮手推的古老方式来耕作。父亲早年罹患乙肝，本需安心调养，但是他怕自己医疗费过高，就早早地拒绝恢复一切治疗。到此刻还把病情拖着。每当他生气或过渡劳累时就会伴着心慌气短，肚子往外胀，脸色发青，面色十分难看。这时，妈妈、姐姐和我就害怕，就哭，但是，父亲并不允许我们这样。
由于常年地手工耕作，父母积劳成疾，身上多处都有损伤。父亲常年腿抽筋，两条腿都抽。晚上因此常常无法入眠，表情十分痛苦。父亲由于乙肝，不能赶重活，矮小的母亲就承担了家里的大部分农活，多年下来，她的手指、手腕、胳膊肘、脖颈、膝盖、脚踝等多处都有损伤，常常行动不便。
尽管如此，我家实在那不出钱来给父母治病。家里的绝大部分收入都用到了我姐弟的学杂费上。这么多年的积贫积弱使我们无力再去贷款。我家这小小的水塘几尽干涸，也早已到达了它弹力的极限，无力再经受风雨。
我谨代表父母诚恳地提出减免学费申请，期望领导能切实了解和关切我家的具体状况，给予我们力所能及的最大帮忙。我们诚惶诚恐，感激万分。
此致
敬礼
申请人：xxx。
xx年xx月xx日。
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尊敬的xx度假村领导：
您好！xxxx中心夜总会、桑拿中心与美容美发中心自三月底承包以来一向秉承四星级酒店的服务标准，坚决落实贯彻xx度假村的各项规章制度，不断地对承包区域进行外部建设、对承包部门不断地进行内部建设、管理提升、改善促销方案、增加服务项目。
根据我中心制定的客户满意度调查中，客户对中心带给的各项有偿服务以及无偿服务、免费小吃95%的客户表示满意。其中24%客户目前已成我中心忠实客户。
但基于前期入场投资较大、外部建设费用较高、客源较少同时受到政策性局限等诸多因素，导致我中心目前处于资金周转困难。期望度假村领导酌情减免部分房租，我中心愿放弃美容美发中心的经营管理权做为等价条件。
为摆脱目前经营困境，我中心制定相关的应对方案：第一为加强宣传力度，我中心已与武清商报刊登广告与优惠代金券、向新老客户发放优惠卷、在客房内摆放服务指南；第二开拓市场我中心已与北京金海假日旅行社、中青国旅签订合作协议；第三责令各部做好节能降耗工作；第四科学安排人力减少不必要的人员开支。
经过对前三个月的销售流水分析，我中心6月销售流水同比前两个月流水增长17%左右。相信8—10月份为酒店旺季，酒店会在旺季来临之际带来超多的客源结合以上制定的方案，我中心将会在8月份走出经营困境。期望度假村领导给予我中心必须量的支持，我中心全体员工将一如既往的按照星级服务标准做好各项服务接待工作把xx中心建设成为xx度假村的亮点。
顺祝商祺。
xxx。
20xx年xx月xx日。
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尊敬的院领导：
您好！感谢您在百忙之中看我的申请，期望您能耐心读完这封信，感激不尽！！
我叫言进，自幼与父母失散，由养父养大。养父是个流浪汉，带着我四处打工谋生，居无定所。十岁那年养父因患疾病无钱医治最终离世。我小学没有读完就开始自己谋生，以替人打小工甚至乞讨求得生存，饥餐露宿，颠沛流离。从山东到安徽，再从安徽到重庆，幸得火锅店长收留。开始因为没有户口只得以临时工身份暂居奇火锅，温饱方得到基本保障。去年8月份媒体先后播报了我的身世，最终在好心人的帮忙下寻得亲生父母，户口问题得到解决，年纪不小的我不久也娶妻生子。在此，祝愿这些帮忙过我的人、世上好人一生平安！
天有不测风云，孩儿出世后不久便大病不止，四处求医，在贵医院的医治下，孩子的病情最后有了好转。言进对贵医院的恩德感激不尽！然而，一开始的病急乱投医已经花去了我的多半积蓄，虽然贵医院给了我的孩子新生，但是在贵医院的费用已经将我的积蓄全部花光。虽然父母健在，但是老人是一辈子农民，已经将其所有奉献给我们了；由于孩子刚出生也没有来得及办理保险。情急关头，只得再次恳请贵医院能够帮我们一把，减免我们的医疗费用，救救我们的孩子！
言进明白，贵医院的医疗技术在全国都是一流的，也只有贵医院有办法救治我的孩子。但是贵医院的医疗费用也是言进倾家荡产也还之不及的。骨肉情深，但凡贵医院能够减免孩子的医疗费用，言进愿意付出自己的一切！如果言进的请求使得领导您为难，那么能否在用药方面有所转换呢不用或者少用价格高昂的药物，尽量使用一些价格便宜而且见效快的药物相信贵医院的高超医术配上价位不高的药物，同样能够使得我的孩子脱离苦海。言进也愿意为贵医院效犬马之劳！孩子是父母身上的肉，相信贵医院能够理解我们做父母的迫切情绪。
期望贵医院能够理解我们，支持我们，成全我们！言进与妻儿会永久铭记贵医院的恩德，为之传诵！
最后，祝愿贵院领导身体健康，工作顺利，万事如意！言进泣拜！
xxx。
20xx年xx月xx日。
大专入学生会免费申请书
尊敬的系部领导：
您好！
xxxxxx非常感谢您在百忙之中惠阅这份申请。
我是xxxx班学生xx，在系部曾担任体育部干事、办公室干事，现担任系学生会体育部部长，在班级内担任班长。借我系本次系干调整之际，我渴望申请系学生会主席一职，以便能更好的锻炼自己的能力，为系部服务。
对于学生会工作我是有着深厚的感情，在初、高中时代我一直担任班长的职务，在工作中获得了一定的经验，进入大学后，我一边担任班长，一边积极申请在系里做一名干事，我希望通过为班级、为系部同学服务而积累和提高自己在各方面的知识和能力。在做系体育部干事期间我积极主动地完成部长交给地工作，参与到了“校第x届校运会”、“大一新生篮球联赛”、“系部足球联赛”等活动的组织开展中来，在工作和学习中体会工作的辛酸和快乐，我学会了开展活动所需要的准备的工作，懂得了要想成功就必须坚持，明白了踏实做好每一件事情才能锻炼出自己的能力。在做学生会办公室干事期间通过对各部门工作文件的阅读使我对每个部门的工作有了很好的了解，我懂得了做工作前要有详细的策划，结束后要有完整的，做事情要规矩的道理。在完成本部门工作的同时我有幸参加了兄弟部门开展的活动，像“爱心筑长城活动”、“跳蚤市场”都使我对系部活动的概念和运作方式有了清楚的了解。学长对我的关心与指导也使我受益非浅，系学生会主席王美玲及团副贺全华办公室主任杨冬给了我很多的帮助与指导，使我明白了作为系团总支学生会的领路人必须要有大局观，整体意识，对人要谦逊诚恳，对待工作要一丝不苟，用人不疑，疑人不用。他们的言传身教深深的影响着我，也感动了我，使我感觉到我有这个责任要为系部奉献我得所有力量。完成学长们未完成的任务，把他们的“踏踏实实做事，老老实实做人”的精神和为系部服务热情继承下来，为xx系的腾飞贡献力量。
现在我担任系体育部部长，本学期我组织了策划了“系部篮球联赛”，组队参加了第x届校运会，对负责每周周一、二的我系早锻炼检查，并协同系文娱部开展了“校园歌手大赛”。体育部工作覆盖面广，可以说联系到大一大二每位同学，在工作中与同学们的交流使我意识到一个优秀的学生会必须要有高效的办事效率和强烈的为同学服务的信念。系学生会的每项工作都是为全系同学开展的，能否使更多的同学参与进来并更好的使他们享受这个过程是我们工作成功与否的关键。我在xx系学生会做事有一年半的时间了，回首以前的工作经历，得到了一个最深的体会，也许就是这点一直引导着我前进，就是这点使我取得了一些成绩，那就是——用心。学生会是一个学生组织，每一项活动的开展和总结几乎都是由学生自己来完成的，在活动中我们需要每个人的思想，而不是他们的身体。有时候同学问我在学生辛苦的工作到底锻炼到了什么，我现在清楚的认识到——做学生会工作，如果你用了心，锻炼的就是你的能力;如果你没用心，锻炼的就是你的身体。“你可以能力不强，但是只要你做的比能力强的人好就可以了！”这是我系科技创新能手丘建友同学说过的话，我想，这句话也就是体现用心对工作结果的重要性吧。
xx系是一个大系，团总支学生会开展每一项活动、做每一件事情都要对全系同学负责，我们工作的时候代表的xx系，是xx系给了我们这个展示自我的机会。所以我在为系部工作的时候总是严格要求自己，要求自己要在工作中展现xx系学生干部的风采，我们就是需要一批能对系部负责的学生干部。这些年的学生工作的经验使我对学生会的结构和运作有一定的了解，也充满了热情，我自信能担任好学生会主席一职，调解好老师和同学们之间的关系，组织好我系各项活动，丰富同学们的生活。
如果我当选了xx系学生会主席，我将作好自己的本职工作，在系领导、老师的指导下，以狠抓学风、班风建设为方向,xx积极开展学生思想教育,努力提高本系学生的整体素质。“团结，严谨，诚信，创新”，将我系的学生工作做“小”，做“细”，为同学服务，为老师分忧，在此基础上重点做好以下几点：
1.认真总结xx届团总支学生会的各项工作情况，做到客观合理的综合评价，从评价中发现以往工作中存在的不足，并在今后的工作中重点解决。对一些活动效果好、影响力大的活动要继续开展下去，并大胆创新开展一些有意义的活动，使工作在保持以往特色的基础上有新的突破。
2.使学生会工作人性化，时常与班委及班级代表沟通，了解同学们在学习生活中的切实状况和存在的问题，切实解决广大学生的实际困难。开展主题丰富多彩的座谈会，让同学们与系领导面对面进行交流，鼓励并引导同学们参与到本系学生工作的讨论中，为学生工作添砖加瓦。
3.大力宣传我系科技创新活动，正确引导“科技创新兴趣小组”，“xx系健美操队”这些优秀的团体开展活动，继续传承发扬它们的优秀传统，做好相关活动的宣传工作，充分发挥他们的优势，让“看到科技创新就想到xx系”这一句话成为现实。
4.完善学生会内部的例会、管理制度，做好各项会议的记录工作。精简学生会部门，明确各部门的工作范围，将各项工作细致地分配到部，提高办事效率，充分发挥各部的优势，让学生会每个成员得到充分的锻炼。
如果我本次申请成功，我将努力做到：严格要求，严密制度，严守纪律;勤学习，勤调查，勤督办。以共同的目标来凝聚大家，以有效的管理来激励大家，以自身的行动来带动大家。努力做到大事讲原则，小事讲风格，共事讲团结，做事讲效果。我将用真诚、理解和信任来团结和领导我系的工作，让每一个系干都有充分展现自我的空间。
能参加这次竞选对我来说又是一次很好的锻炼机会，凭借我从做干事到做部长积累的一点一滴工作经验，凭借高涨的工作热情和对系部负责的强烈的责任心，我确信自己能够胜任学生会主席的工作。今天我在这里努力争取这份责任，希望承担这份责任，不是为了荣誉和名号，而是希望伴随大家一起锻炼成长，一起为我系的学生工作献出一分微薄但很坚实的力量。希望系部能不拘一格降人才，批准我的.学生会主席申请。如果我没有如愿获得这次机会的话，我仍然会脚踏实地，求真务实的服务同学，等待下次机会的到来。
诚盼佳音！
此致！
敬礼！
申请人：xxx。
xx年xx月xx日。
免费申请书范文
xx市委组织部：
本人，于xx年参加xx省统一组织的“选聘高校毕业生到村任职”考试，经过考核被选聘到xx社区担任一职。由于我通过了招录的考试，不能继续在此工作，现申请于(日期)辞去工作，请予以批准。
回顾这xx年来的工作情况，首先，非常感谢xx市委组织部、xx党委以及xx社区在这段时间来对我的信任和关照。很荣幸能在xx社区工作，一直以来我都以非常珍惜这份工作。xx年来，市委组织部、xx党委的领导对我的关心和教导，xx社区的同事们对我的帮助让我感激不尽。在xx社区工作岗位上，我学到很多东西，无论是从专业技能还是为人处事方面都有了很大的提高。非常感激国家创造了大学生村官这个工作平台给予了我这样的工作和锻炼机会。
在今后的工作中，我会把在xx社区任职期间的工作热情和工作经验带到新的工作中，更加积极努力，脚踏实地，扎身基层为人民服务。
申请人：
xx年xx月xx日。
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尊敬的度假村领导：
您好！中心夜总会、桑拿中心与美容美发中心自三月底承包以来一直秉承四星级酒店的服务标准，坚决落实贯彻度假村的各项规章制度，不断地对承包区域进行外部建设、对承包部门不断地进行内部建设、管理提升、改进促销方案、增加服务项目。
根据我中心制定的客户满意度调查中，客户对中心提供的各项有偿服务以及无偿服务、免费小吃95%的客户表示满意。其中24%客户目前已成我中心忠实客户。
但基于前期入场投资较大、外部建设费用较高、客源较少同时受到政策性局限等诸多因素，导致我中心目前处于资金周转困难。希望度假村领导酌情减免部分房租，我中心愿放弃美容美发中心的经营管理权做为等价条件。
为摆脱目前经营困境，我中心制定相关的应对方案：第一为加强宣传力度，我中心已与武清商报刊登广告与优惠代金券、向新老客户发放优惠卷、在客房内摆放服务指南；第二开拓市场我中心已与北京金海假日旅行社、中青国旅签订合作协议；第三责令各部做好节能降耗工作；第四科学安排人力减少不必要的人员开支。
经过对前三个月的销售流水分析，我中心6月销售流水同比前两个月流水增长17%左右。相信8—10月份为酒店旺季，酒店会在旺季来临之际带来大量的客源结合以上制定的方案，我中心将会在8月份走出经营困境。希望度假村领导给予我中心一定量的支持，我中心全体员工将一如既往的按照星级服务标准做好各项服务接待工作把中心建设成为度假村的亮点。
申请人：xxx。
20xx年xx月xx日。
辞职申请书
尊敬的各位院领导：
我很遗憾自己在这个时候向医院正式提出辞职申请，怀着十分沉重的心情写下这封辞呈。
回首至_年参加工作的这15年以来，在各届领导关怀和温暖下，在这里将我所学有了用武之地;在这里我真正理解了医务工作者的圣神;在这里我结识了很多开明的领导和友善的同事;在这里我完成了我人生中最大的两件事--结婚、生子。总之，在这里我收获了很多很多!
然而，现实是残酷的。也曾想不为五斗米折腰;更曾想知足者常乐;但每当我面对老父母、妻儿时又不得不让我回到现实。为人子、为人夫、为人父，他们需求什么，他们的需求在哪里能实现，而青春正逝的我又还能做些什么，我的人生在哪儿能出彩。这一连串的问号一直让我困惑与无奈，让我无法安心工作，我必须要重新定位我的人生。因此让我萌发了辞职的念头，尤其近段时间工作中发生的一些事更加坚定了这个念头。
本着对自己、对家庭的负责的态度，经再三考虑，我郑重的向医院提出辞职。希望我的辞职能得到院领导的理解，同时也希望我的辞职能让院领导把辅助科室的待遇与地位有所提高。
离开工作生活15载的医院;离开这些曾经同甘共苦的同事，很舍不得。舍不得领导们的淳淳教诲;舍不得同事间的真诚和友善。在此衷心的向各位领导及同仁道声珍重!
此致
敬礼!
申请人：
__年__月__日。
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尊敬的校领导：
您好!我叫xxx，是xxx专业xxxx班的一名学生。
从进入这个学校那天开始，我始终保持着积极向上的心态，时时以高标准要求自己。我来自水城县都格乡的一个偏僻的小山村，父母都是朴实无华的农民，我家中有七口人，祖父母年事已高，父母亲文化浅薄，还有两弟弟正在读高中，由于田地很少，加之天不遂人愿，这两年的干旱使得农业收入低微，与此同时家里也欠下了一定的债务。我父母都没有工作，没有稳定的经济来源，家庭生活条件很差，尤其在我考走进这个学校以后，家里生活情况更加糟糕。为支付我们姐弟三人高昂的学费，父母常年在外打工。可是父母含辛茹苦拼命劳作可谓是杯水车薪。
从小在农村的生活赋予我吃苦耐劳，不畏一切艰难险阻的品质，在节假日我进行了大量的社会实践活动，包括课余时间做家教，派发传单，做促销，寒暑假打工等。经过一年以来的努力，我学会了很多东西，也让我明白了许多道理，在各个方面也都取得了很大的提高。
在学习上：我始终牢记学习是学生第一要务。学习永远是生活的主旋律，我一如既往的努力学习，希望自己能踏上一个新的台阶，经过我的刻苦努力，这一年来我一次通过了所有课程的'考试，并取得了优异的成绩。
在生活上：我勤俭节约，自立自强，严格以高标准要求自己，注重劳逸结合，养成良好的生活习惯。
在思想上：我团结同学，关心他人，始终保持者一颗积极向上的心态，养成了更加细致，更加严谨的优良作风。
在社会实践方面：积极参加各种实践活动，在实践中树立起正确的人生观，世界观，价值观。
在众多亲友帮助下，才有机会来这里上学。每当看见父母为我姐弟三人的学费发愁而唉声叹气，偷偷落泪时候，每当看见父亲越来越佝偻的背影的时候，我多想能够自食其力，减轻他们的负担。我不知道我欠他们多少，我只知道用我的努力来打造他们后半生的幸福安乐才是最好的回报，正是由于以上所述，我郑重的向学校递交申请——申请减免学费!以助我圆满的完成学业，将来能够更好的孝顺父母，回报社会，希望学校领导批准!
xxx。
20xx年xx月xx日。
163邮箱如何免费申请注册登陆
2010年初，网易手机邮箱发布，只要拥有手机号，均可免费抢注网易手机邮箱。网易邮箱旗下六大域（163邮箱、126邮箱、yeah邮箱、163vip邮箱、126vip邮箱、188邮箱）的手机邮箱，全面支持中国大陆的所有移动运营商，包括中国移动、中国电信和中国联通的手机用户均可使用。
网易手机邮箱在原有免费邮箱基础之上开通的一项手机邮箱服务，手机号码同用户邮箱实行一对一绑定。网易手机邮箱无须事先注册，只要知道对方的手机号码即可给对方写信，对方手机邮箱收件箱收到邮件时，系统会实时下发短信提醒。如果用户把手机号码邮箱设置为“默认发件人”，这样每次都是以手机号码邮箱帐号发送邮件，收到的所有回信都会有免费短信提醒。如果用户希望只有某些重要邮件的回信才提醒，可以在写信时手动选择手机号码邮箱帐号发送邮件即可。
网易手机邮箱给用户开通免费短信提醒时间，默认为每天8点至22点，提醒时间段之外收到的邮件不会进行提醒。网易手机邮箱还升级了人工客服优先接听服务。已开通手机邮箱的用户，用该手机号码拨打网易客服电话，可以享受优先人工客服。用手机号码登录和收发邮件获得的积分是非手机号码帐号的6倍。
截至2012年9月，网易手机邮箱用户超过6000万。
腾讯QQ邮箱免费申请及使用介绍
最近有几位朋友在申请认证腾讯qq空间的时候遇到一些问题，在这里就整理了相关qq技巧给大家，希望能帮大家快速通过申请认证腾讯qq空间。
腾讯空间认证是经过腾讯官方认证的，针对知名品牌、机构、电子商务、应用商、网站媒体、名人等推出，拥有专属功能的腾讯专页(tencentpage)。认证空间是普通空间的更高级版本，比普通空间增加了一些功能和模块，目前版本的最显著特点是“我喜欢”的海量粉丝功能。当用户点击“我喜欢”成为您的粉丝之后，你空间的更新内容将会在粉丝的个人中心展现。
认证条件。
1：qq空间用户(如非qq空间用户,请首先注册开通qq空间)。
3：博学,审问,慎思,明辨,笃行,独立自信,有问题的视角和主见,游戏相关精英领域实力优秀,经常对游戏博客公共话题发言,对新知识,理念,潮流有着强烈需求的用户,均可破格开通名人博客.
4：信任腾讯精英博客的用户.
认证步骤。
认证空间审核工作一般需要1-2周时间，审核结果将会以邮件的形式发送到申请邮箱。
如果您符合认证空间的申请条件，但是申请未被通过，可能是：
(1)您填写的资料不够详细，无法判别您的身份;。
(2)您提交的认证资料不够规范，无法判断是本人或法定代理人申请;。
(3)根据审核标准，您将要运营的内容不足以给用户带来更好的体验。
如何维护。
申请通过之后，即可运营认证空间了，可以装扮您的认证空间，并且保持内容的更新，以吸引更多人关注。为了增加您的粉丝量，也可以在论坛、博客等地方推广您的认证空间。
1.做好运营。为粉丝提供优质的资讯、保持更新频率;。
2.发动自身资源，对认证空间进行推广，尽早突破粉丝数的临界值，实现自发快速增长;。
3.可以申请喜欢组件，放在您的网站上，以使更多的用户成为您的粉丝。
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xx区国税局：
我公司（xx有限公司）于20xx年*月成立的xx类企业，现如今仍处于企业自身筹备和市场开拓之中。依据：财政部、国家税务总局《关于企业所得税若干优惠政策的`通知》（[94]财税字第001号）关于对新办的独立核算的从事公用事业、商业、物资业、对外贸易业、旅游业、仓储业、居民服务业、饮食业、教育文化事业、卫生事业的企业或经营单位，自开业之日起，报经主管税务机关批准，可减征或免征所得税1年。故特此向各位主管部门申请“减免20xx年度的企业所得税”事宜，请给予批准。
申请人（公章）：xxx。
申请日期：
20xx。
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县地税局：
我公司现有职工13人，92年从地区下放到地方以后，企业一直不景气，逐年亏损，举步维艰，职工基本工资都保不住。每年还要缴纳拾多万元的养老金、失业金。公司目前累计负债逐年增加，己亏损达近百万元，（报表可查）。20xx年公司亏损18万元，负债率达129%。20xx年被评为危困企业。根据《中华人民共和国产税暂行》国务院令（20xx）第588条和《贵州省房产税施行》，特申请减免20xx年1—12月房产税，公司房产原值495728.77，应缴纳房产税4164.12元，鉴于公司目前具体情况，无法缴纳，希望局领导给予减免20xx年土地使用税4164.12元。
此致
敬礼！
申请人：xxx。
20xx年xx月xx日。
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广东电网惠州龙门供电局：
事石粉、石灰粉、矿粉等生产经营活动。
我厂原为粤粮集团金龙水泥厂，现转型为建材厂，因生产用电大幅度减少，原定容量为4200kva，现申请减容一台1600kva、一台1000kva变压器，经减容后容量为二台800kva，共计1600kva，用电性质为永久用电。我司的`终期用电容量为1600kva。
我司是证照齐全，合法经营的企业，请贵局核验相关资料后，给予办理用电手续。
附：用电设备清单。
联系人：姜明红。
联系电话：13928362389。
电子邮箱：ppp7300729@。
龙门县平陵镇粤粮建材厂年。
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当今的办公族，只要一上班就坐在办公桌前，缺乏锻炼。使得身上的赘肉很多，特别是久坐使得肚子上的肉很多，有的人把大肚腩形容是救生圈，在穿衣服的时候很不好看，而且容易形成向心性肥胖，影响身体健康。如何减肚腩，成为一个很热门的话题，又到了肉肉若隐若现的季节了，及时的减掉肚子上的赘肉刻不容缓。
至于应该如何减肚腩呢？可以通过少吃饭的方法，吃了饭之后不要接着坐下，做一下轻微的运动，防止脂肪在肚子部位的囤积。进行少食多餐，不要一次进食量过大，多注意饮水。这些都可以有效的减掉大肚腩。下边介绍一些运动。
1
身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。
2
将双臂和双腿分别向外伸展，并尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字状伸展，臀部保持紧张状态，保持30秒。
3
收回你的右腿，和上身保持90度角，同时用双手抱腿，脚绷紧，左腿伸直，颈部，肩部保持紧张状态。
4
尽量上抬身体将右腿向身体上方伸直，双手握住脚踝，脚绷紧，左腿平放伸直，臀部，颈部保持紧张状态。
在单位没有时间进行运动的话，你就要把工夫下在睡觉之前。以上介绍的是如何减肚腩的睡前运动方法，希望为了自己能拥有苗条的身材，在睡前做以上的远动。这些运动并不是立竿见影的，需要人有很大的决心和耐心，通过一短时间的坚持锻炼，一定会减掉大肚腩的。
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_________市雷电防护技术中心：
由_________公司建设的`_________园项目，是经_________号文件同意的经济适用房项目。
该项目现办理建设项目防雷装置设计技术评价，根据相关规定，特申请xx公司建设的_________经济适用房项目办理建设项目防雷装置设计技术评价减免部分评估费用。
妥否，请批示。
_________有限公司。
申请人：_________。
申请日期：_________