通过总结心得体会，我们可以更好地理解自己的行为和决策，避免犯同样的错误。下面是一些经典的心得体会范文，它们通过具体案例和深入的思考展示了写作的技巧和表达的原则。
坚持跟党走心得体会
坚持跟党走是每位中国共产党员的庄严承诺，也是每个社会主义事业的基石。从我加入中国共产党的那一刻起，我就深深地认识到，跟党走的责任、使命和历史使命。在实践过程中，我明白了坚持跟党走的深刻内涵，也更加坚定了自己的信仰。
第二段：学习和实践。
跟党走不仅是口号，也是实实在在的行动。在学习和实践中，我发现要坚持跟党走，首先要了解党的基本理论，学习和掌握党的路线、方针、政策，认真领会党的各种工作的方向和重点，不断提高自己的理论水平。与此同时，我们还要不断地在基层工作中实践，与人民群众同呼吸共命运，在群众中发现问题，为人民服务，把党的方针政策贯彻到实际工作中去。
第三段：践行责任。
作为中国共产党员，我们必须对党和人民负责，做一个弘扬正气、守卫正义的坚定者。要践行责任，必须有一颗赤诚的心，敢于承担责任，始终保持良好的心态，做到大公无私，以人民为中心，情系群众。只有这样，我们才能实现自己的人生目标，践行中国共产党员的义务，为党和人民的事业不断奋斗。
第四段：不断增强政治意识。
在学习和实践中，我逐渐认识到，要坚持跟党走，必须不断增强政治意识。我们必须提高自己的政治素养，了解和掌握党的基本路线和各项工作的基本要求，把握重大问题和战略方向，做好政治风险的防范和应对，努力实现党的各项任务。同时，我们还要拥抱时代，适应时代的要求，认真履行党的职责，为党和人民事业献智献力。
第五段：结语。
跟党走是一种信仰，是一种人生态度。作为中国共产党员，我们要时刻牢记自己的责任和使命，坚持跟党走，永不动摇。在实践中，我们要牢固树立自己的信心和决心，坚持理论创新和实践创新，为中国共产党的事业不断努力，为实现中华民族伟大复兴的中国梦作出自己的贡献。
坚持跟党走奋进新时代专题党课心得
举旗定向，掌舵领航。9月25日至26日，第三次中央新疆工作座谈会在北京召开。习近平总书记强调，当前和今后一个时期，做好新疆工作，要完整准确贯彻新时代党的治疆方略，牢牢扭住新疆工作总目标，依法治疆、团结稳疆、文化润疆、富民兴疆、长期建疆，以推进治理体系和治理能力现代化为保障，多谋长远之策，多行固本之举，努力建设团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业、生态良好的新时代中国特色社会主义新疆。
使命在召唤，时代在见证。第二次中央新疆工作座谈会以来，新疆各族儿女共同团结奋斗，一个个稳定发展的奋进镜头、一个个暖心和谐的团结故事……如涓涓细流，汇聚成为激昂澎湃的情感洪流，浇灌出天山南北最美的民族团结进步之花。如何贯彻落实好第三次中央新疆工作座谈会精神，进一步激发各族人民群众“心向党”“跟党走”“感党恩”的思想自觉、行动自觉，仍需广大党员干部团结带领各族群众，始终坚持以党建引领民族团结进步事业发展毫不动摇，坚定不移推动党中央各项决策部署在新疆落地生根，使天山南北春潮浩荡、生机勃发，民族团结进步之花得以常开常盛。
党旗下，将心比心、以心换心，使天山南北民族团结进步“同心花”常开常盛。
“船的力量在帆上，人的力量在心上。做民族团结重在交心，要将心比心、以心换心。”新疆民族团结进步的实践，使我们更加深刻地认识到，促进民族团结进步，就要始终坚持党建引领，把凝聚人心、增进团结作为做好民族工作的重中之重，要将学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想融入民族团结进步教育全过程，从小从细从实培育和践行社会主义核心价值观。牢牢把握以思想同向主导民族同心这个大前提，弘扬民族精神和时代精神，践行胡杨精神和兵团精神，让“两个共同”“三个离不开”“四个自信”“五个认同”深深扎根各族群众灵魂深处，促进各民族同胞同向同心同行，坚定不移听党话跟党走。
党旗下，以文聚魂、以文润人，使天山南北民族团结进步“共荣花”常开常盛。
“加强中华民族大团结，长远和根本的是增强文化认同，建设各民族共有精神家园，积极培养中华民族共同体意识。”新疆民族团结进步的实践，使我们更加深刻地认识到，促进民族团结进步，就要始终坚持党建引领，坚持把保护和传承少数民族文化作为促进民族团结进步的重要手段，大力发展公共文化事业，加快民族文化产业发展，打响一批知名民族文化品牌，推动文化交流持续深化，进一步增强各族群众对民族文化的自信、对中华文化的认同。进而夯实以文化繁荣促进民族共荣这个基础，坚定政治认同、深化文化认同，不断铸牢中华民族共同体意识，不断巩固各民族大团结。
党旗下，组织谋定、组织带动，使天山南北民族团结进步“合流花”常开常盛。
“实现新疆社会稳定和长治久安，关键在党。”新疆民族团结进步的实践，使我们更加深刻地认识到，促进民族团结进步，就要始终坚持党建引领，“努力把基层党组织建设成为服务群众、维护稳定、反对分裂的坚强战斗堡垒，让党的旗帜在每一个基层阵地上都高高飘扬起来”。要树立鲜明用人导向，把建设一支对党忠诚、德才兼备的高素质少数民族干部队伍作为重要任务常抓不懈，要按正确的标准、合理的结构选干部、配班子，使各级各类干部有充分施展才干的舞台，各级领导班子能发挥整体功能，推动各民族干部交流融合。进而突出以组织融入带动民族融合这一重点，促进各族群众情同手足、亲如一家。
党旗下，真情动人、以情联心，使天山南北民族团结进步“联情花”常开常盛。
“崇高信仰始终是我们党的强大精神支柱，人民群众始终是我们党的坚实执政基础。只要我们永不动摇信仰、永不脱离群众，我们就能无往而不胜。”新疆民族团结进步的实践，使我们更加深刻地认识到，促进民族团结进步，就要坚持党建引领，在事关长治久安的深层次问题上聚焦发力，大力推动经济社会发展和民生改善。要高举社会主义法治旗帜，弘扬法治精神，把全面依法治国的要求落实到新疆工作各个领域。要“紧紧围绕各族群众安居乐业，多搞一些改善生产生活条件的项目，多办一些惠民生的实事，多解决一些各族群众牵肠挂肚的问题，让各族群众切身感受到党的关怀和祖国大家庭的温暖”，推动各民族兄弟姐妹联情更连心，齐心谋发展。
扎根边疆、奉献边疆，把各项工作做深做实做细，就一定能更好地促进各族群众像石榴籽一样紧紧抱在一起，在党的领导下共同创造新疆更加美好的明天。
新疆，亚克西!
坚持跟党走心得体会
作为一名普通的党员，党的一路陪伴着我的成长和发展。在长期的奋斗中，我深深地感受到跟党走的重要性。一方面，跟党走让我们不断提高自己，另一方面，跟党走也能够让我们更好地为人民服务。
第二段：始终坚持学习。
党的一贯理念就是要不断地学习和进步。作为一名党员，我深深地明白这点的重要性。所以我在平时的学习中，不断地加强自身的素质，不断地拓展自己的知识面和技能，并且不断地加强马克思主义理论的学习。只有不断地学习和进步，才能够更好地为人民服务。
第三段：不忘初心。
作为一名党员，我们始终要紧记我们的初心，始终要把为人民服务作为自己的重要任务。没有了初心，我们不可能牢牢地跟随党的步伐，更不可能不断为人民做出贡献。所以我们在平时要不断地思考自己的初心，不断反思自己的行动，以便更好地跟随党的步伐。
第四段：积极投身到党的工作中。
党的工作需要我们每一个人的积极参与，只有积极参与，才能够为人民服务。所以我们需要积极融入到党的工作中，不断地参加到各种工作中，并且尽自己最大的努力去完成任务。只有这样，我们才能够真正地为人民服务。
第五段：结尾。
作为一名党员，跟党走是我一生的信仰。在未来的路上，我愿意用我的力量为人民做出更多的贡献，无论路途多么漫长，无论困难多么重重，我都会始终坚定地跟随党的步伐，不断为人民谋取更大的幸福。
坚持跟党走奋进新时代专题党课心得
在《习近平谈治国理政》第三卷第十九专题“持续推动全党不忘初心、牢记使命”一文中，习近平总书记强调：“不忘初心、牢记使命，必须作为加强党的建设的永恒课题和全体党员、干部的终身课题常抓不懈。”初心如磐，使命在肩，当奋进不止，初心和使命是持续迸发的源动力，是坚定不息的战斗力。新时代党员干部，要不断感悟初心、体悟使命，永远听党话、跟党走，始终以思想自觉和行动自觉在“为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴”的实践道路中扛起重任、毅然前行。
在常学常新中领会初心之“要”，坚定信念担使命。心中有信仰，脚下有力量，初心坚不坚定关键在于理想信念坚不坚定，关键在于马克思主义和社会主义信仰坚不坚定，信念信仰不坚定，就会发生动摇，就会变质变色。理想信念是精神之“钙”，是体魄之“魂”，党员干部要补“钙”铸“魂”，加强学习教育是重中之重。党员干部要坚持学党史、革命史，从革命先辈身上感悟为国为民、无私奉献的家国初心，学马克思主义理论、习近平新时代中国特色社会主义思想，从原著原文中沐浴穿越时空的真理光芒。只有坚持原原本本学、反反复复学，做到如切如磋、如琢如磨，常学常新、常悟常进，才能把理论知识往深里走、往心里走、往实里走，才能真正领会真谛要义，凝聚起奋斗新时代的精神力量。
在民生民计中筑牢初心之“基”，牢记宗旨担使命。习近平总书记指出：“人民是历史的创造者，是决定党和国家前途命运的根本力量。我们党来自人民、植根人民、服务人民，一旦脱离群众，就会失去生命力。”一切为了人民、一切依靠人民，我们党执政的出发点和落脚点一直都是人民群众，党员干部要始终把全心全意为人民服务的根本宗旨作为开展工作、推动工作的根本准则和根本遵循。党员干部要深入基层当好“调研员”，有调查才有发言权，要走近群众、贴近群众，察民情、知民意，掌握最真实的资料，作出最科学的决策;要事事用心当好“服务员”，将“群众利益无小事”落实在实际工作中，用主动服务、贴近服务、靠前服务，切实解决好群众的急难愁盼，做到想群众之所想、急群众之所急、解群众之所困。
在担当担责中砥砺初心之“志”，实干奋进担使命。“有多大担当才能干多大事业，尽多大责任才会有多大成就。”党员干部要树立“想担当”的理念，争做敢担当、能担当、善担当的表率。担当是一种态度，是一种“因为我肩负重任，所以必须坚强”的态度，党员干部要做到矛盾面前不逃避、困难面前不低头、重任面前不懈怠，把担当践行在工作中、书写在事业中、承载在使命中。担当是一种能力，是一种向实践学习、向群众学习的能力，要切实提升解决实际问题的能力，在干事创业中增长才能，在真刀真枪中修炼本领，确保想干事、能干事、干成事。担当是一种境界，是一种“功成不必在我、功成必定有我”的境界，要讲党性、顾大局，始终把人民群众、群众利益摆在重要位置，以实际行动担负使命、诠释责任。
心之所向，行之所至;居之不倦，行之以忠。初心亦是本心，党员干部唯有立足初心、坚守本心，才能真正回答好“我是谁”“依靠谁”“为了谁”，才能在牢记使命、砥砺前行的新时代永做一名人民好干部、人民好公仆。
坚持跟党走奋进新时代专题党课心得
7月16日，《求是》杂志发表中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平的重要文章《中国共产党领导是中国特色社会主义最本质的特征》。文章强调，中国特色社会主义最本质的特征是中国共产党领导，中国特色社会主义制度的最大优势是中国共产党领导，党是最高政治领导力量。在坚持党的领导这个决定党和国家前途命运的重大原则问题上，全党全国必须保持高度的思想自觉、政治自觉、行动自觉，丝毫不能动摇。
中国共产党是中国特色社会主义事业的领导核心，全体党员干部要从“心”而出，以真心鉴“明月”，不忘初心使命，坚定理想信念，凝聚强大力量，树立必胜信心，坚决服从党的领导，维护党的权益，忠于职守跟党走，奋勇迈进新时代。“众星捧月”，方能成就党的事业，开创党的辉煌，让中国共产党的“月亮”高高挂起，璀璨耀眼，照亮新时代的天空。
不忘初心，牢记使命，忠于党的事业。不忘初心、牢记使命，是加强党的建设的永恒课题，也是全体党员干部的终身课题，是一种宣告，也是一种承诺。广大党员干部要做到不忘过去、铭记历史，坚守信念、牢记目标，始终忠于信仰、忠于核心、忠于党的事业，始终保持一种如牛负重的使命感、时不我与的紧迫感、夙兴夜寐的责任感，努力发展党的事业、稳定党的根基、振兴党的建设。初心如磐，使命在肩，广大党员干部要凝聚起不忘初心、牢记使命、感恩奋进、担当实干的强大精神力量，以“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的高度政治责任感，以“报君黄金台上意，提携玉龙为君死”的铁胆忠心忠于党的事业，在新时代的征程中提高政治站位，强化责任担当，为党的伟大事业、伟大梦想作出重大贡献。
保持真心，服务人民，践行党的宗旨。人心如秤，称量谁轻谁重;民意似镜，照出孰真孰假。“水能载舟亦能覆舟”是千古不变的真理。同样，“得人心者安天下、稳天下”，则是巩固党执政地位的永恒真理。我们党之所以稳如泰山，是因为中国共产党的根本宗旨是全心全意为人民服务，始终坚持以人民为中心的发展思想，始终牢守人民至上的政治理念。广大党员干部要对人民群众始终保持一颗披肝沥胆、开诚布公的真心，始终保持与人民群众的血肉相连、休戚与共，一切为了群众、真心服务群众，倾听群众呼声，瞄准群众的渴望。党员干部要下马看花去倾听群众的需求，不仅要捧出自己的真心，也要摸得准群众的内心。“从群众中来，到群众中去”不仅是一句口号，更是一句指导我们工作的金玉良言，只有做到真心服务人民，方能稳定天下。
坚定信心，擦亮名片，开创党的辉煌。总书记强调，中国的事情要办好，首先中国共产党的事情要办好。应对和战胜前进道路上的各种风险和挑战，关键在党。我们要聚精会神抓好党的建设，使我们党越来越成熟、越来越强大、越来越有战斗力。成就党的事业、开创党的辉煌离不开基层党组织的战斗堡垒，离不开领导干部的带头示范，更离不开广大党员的先锋模范。新时代面临许多机遇和挑战，广大党员干部当擦亮璀璨名片，时刻“充足电”，时刻保持最饱满的战斗力和精气神，万众一心向前进，追逐面对不退缩，越是艰险越向前，用我们最坚定的初心、最坚韧的党性、最铿锵的步伐，以“不达目的不罢休”“不破楼兰终不还”的决心奋勇前进，在新时代党的事业中打开新境界、开拓新局面、闯出新天地、创造新辉煌!
坚持跟党走奋进新时代专题党课心得
《习近平谈治国理政》第三卷生动记录了习近平新时代中国特色社会主义思想的发展脉络和主要内容，是我们学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想的权威读本。越是深入学习、深刻体会，越能感受其中蕴藏的真理力量、信仰味道和思想光芒。作为新时代青年干部，学好用好《习近平谈治国理政》第三卷，就是要发扬五四精神，不负伟大时代，就是要自觉提高政治站位、甘于平凡岗位、做好本职工作，在助推经济社会发展中学在先、干在前、走在先、做表率，谱写新时代的青春之歌。
新时代，我们要立志青春，坚定理想信念。
年岁有加，并非垂老;理想丢弃，方堕暮年。习近平总书记要求新时代青年要树立远大理想，让理想信念在创业奋斗中升华，让青春在创新创造中闪光。要听党话，跟党走，青年干部，要把忠于党、忠于祖国、忠于人民，把讲政治、讲忠诚、讲宗旨刻在心里、融入灵魂，坚持用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑，增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”。要及时全面把握党中央的重大决策部署，紧紧围绕、时时聚焦、处处服务中心工作，确保思想、政治、行动紧跟大局不偏航向。要我将无我，突破小我，把忠诚于祖国、忠于党、忠于人民内化于心、外化于行，把小我融入祖国的大我、民族复兴的大我之中，融入到平凡的岗位之中、日常工作的点滴之中，在推动经济社会发展中真正使出洪荒之力、献出赤诚之心。要甘当绿叶，呵花护果，保持执着淡然的心境，不计较苦、不计较失，不求功名利禄，不患得患失，把迎着星光赶路、半夜伏案疾书、在万花丛中当绿叶作为人生常态。学会透过历史长河看待的付出，常用革命先烈的典型事迹激励自己，把失去与家人、与朋友欢聚的时光作为对组织培养的回报。
新时代，我们要奋进青春，勇于砥砺奋斗。
青年遇见深林，可以劈成平地，遇见旷野，可以栽种树木，遇见沙漠，可以开掘井泉。习近平总书记要求青年担当时代责任，在担当中坚定信念，在尽责中成长。在实现中华民族伟大复兴的新征程上，必然会有艰巨繁重的任务，必然会有艰难险阻甚至惊涛骇浪，特别需要青年干部发扬奋斗精神。青年干部要在做好每一件小事、完成每一项任务、履行每一项职责中见奋斗精神，以“功成不必在我”的境界，“建功必定有我”的担当，倍加珍惜组织的厚爱和重托，用钉钉子的精神一锤一锤把党中央的决策部署敲落地、敲落实。要锻造坚强的心理素质，处于高潮时不得意忘形，处于低潮时不妄自菲薄，淡然面对成功和荣誉，更要坚强面对失意挫折，树立“明知山有虎，偏向虎山行”的胆气，不怕苦、不怕累、敢啃硬骨头，排除内在干扰，克服外在困难，积极向大事、难事、急事请战，自觉经受“多向锻造”，直到手上“磨出茧”，脚上“走出道”，使坚强意志同工作经历、工作能力同步增长。
新时代，我们要追梦青春，练就过硬本领。
青年是苦练本领，增长才干的黄金时期。习近平总书记要求青年珍惜韶华，提高内在素质，练就过硬本领，使自己的思维视野、思想观念、认识水平跟上越来越快的时代发展。青年干部，更应在学习中增长知识、锤炼品格，在工作中增长才干、练就本领，以真才实学服务经济社会发展。要养成勤于学习的习惯，既要加强对五千年中华文明史的学习，从传统文化中汲取营养，又要加强对党史、革命史的学习，更加清楚地知道我们是怎么走到今天，未来将向何处去，更要加强业务学习，提升专业知识、专业能力、专业作风和专业精神，努力使自己成为工作上的好手和业务上的骨干。要养成勤于思考的习惯，树立宽宏的视野思维，从世情国情党情的深刻变化中把握历史方位、提高政治站位和明确职责定位。注重加强事物内在规律研究，善于从纷繁复杂的表象中把握本质，掌握事物的主要矛盾和矛盾的主要方面。坚持把问题导向作为重要的工作方法，注重在发现问题、研究问题、解决问题中谋划和推动工作。要养成注重实践的习惯，坚持在干中学、学中干，以知促行、以行促知、知行合一。从机关事务、文件会议中解脱出来，多开展调查研究，多了解实际情况，多反映发现的问题，多提出推进发展的参考建议。特别是要把党中央的决策部署与工作实际科学地、具体地、细化地结合起来，创造性地开展工作。
新时代，我们要正道青春，锤炼品德修为。
人间正道是沧桑。精神上强，才更持久、更深沉、更有力量。习近平总书记要求青年明大德、守公德、严私德。青年干部更应头脑清醒，认清所处位置，不能沉溺于岗位带来的“光环”，明白什么“能为”、什么“不能为”，做人要谦逊随和，做事要稳重得体。要个性不任性，青年干部有棱角、有个性、有张力，但任何时候都不能任性妄为，决不能将自己的“个性”凌驾于宪法法律和党纪法规之上。要善讲不乱讲，多发表蕴含正能量、弘扬社会主义核心价值观的言论，不发表不当言论，不跑风漏气，不乱传八卦是非，不私议小道消息，不抱怨、不释放消极懈怠情绪。要实干不单干，对负责的工作，要主动请教、不分份内份外，注重与同事团结协作，不折不扣地完成和落实。要雅趣不俗趣，规范朋友圈，净化生活圈，保持健康的生活情趣，多读一些纸质书本、少玩一些手机游戏，多一些文体爱好、少一些饭局应酬，多一些内涵品味、少一些市井庸俗，更好地沉淀自己，努力追求更有高度、更有境界、更有品味的人生。
跟党的心得体会
党是我党，党的事业是我事业。多年来，我一直坚守党的信仰，始终将党的事业放在心中最重要的位置。在与党的接触中，我深刻地感受到党的领导的重要性和正确性，也汲取到了丰富的党的智慧和力量。党的心得体会正是通过对党的领导的深思熟虑和自身经历的反思总结而来，它不仅是我个人的成长历程，更是我对党的衷心归属和对党的无限亲近之情的真实流露。
二
跟党需要坚定的信仰和坚韧的意志，这是我在党的接触中得出的第一个重要心得。作为一名共产党员，坚守党的理想信念是最基本的要求。时刻强化党的宗旨，增强自己的党性觉悟，始终保持对党的无限忠诚和对党的事业高度认同，这是每个党员的责任所在。在党的教育中，我时刻意识到自己的身份和使命，保持对党的心灵的一片净土，努力做到心中有党、带领人中有党，不断提升自己的党员意识和参政意识，为党的事业贡献力量。
三
跟党需要坚守党的原则和维护党的形象，这是我在党的接触中得出的第二个重要心得。党是人民的党，党的形象是人民赋予的。我们作为党的一员，更应当时刻自省自律，严守党纪党规，廉洁奉公，为人民做出表率，为党争光。只有以身作则，做一名尽职尽责、为民造福的党员干部，我们才能赢得人民的信任和尊重。党的事业是光荣的，我们更应为其争光，传递正能量，塑造良好的党形象，不断提升党的凝聚力和群众认同感。
四
跟党需要积极投身党的事业和服务人民，这是我在党的接触中得出的第三个重要心得。党的事业如火如荼，正呼唤着每个党员的奉献和参与。党员要不畏艰辛，不惧挫折，以自己的实际行动为党的事业贡献力量。不论是在学习工作中，还是在社会实践中，我们都要知行合一，融入党的事业，用心去悟，用力去行，不断提升自己的综合素质和能力水平，为实现党的理想和人民的幸福献出自己的智慧和力量。
五
跟党是一段精神的旅程，这是我在党的接触中得出的最后一个重要心得。党是伟大的，党的事业是崇高的，跟党是至高无上的荣耀和幸福。随着时间的推移，我的心中充满了对党的无限敬仰和感激之情。在党的教育和引导下，我在成长中学会了责任、学会了担当，学会了如何做人做事。党的心得体会不仅是我个人的成长历程，更是我深深品味到党给予我的关怀和帮助的真实写照。在今后的日子里，我将以更加饱满的精神状态和奋进的姿态投入到党的事业中，跟党的脚步紧紧相随，为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗，为人民谋幸福、为国家谋繁荣。
坚持心得体会
上个世纪70年代末、80年代初，我在国务院办公厅、军办公厅工作过一段时间，对办公厅工作比较熟悉，也有感情。后来，我到地方任职、再到中央工作，走了很多地方，在各个岗位上同党委办公厅接触一直很多。我还在政府岗位上干过，兼任过地方人大会主任，同政府办公厅、人大办公厅也打过交道，但同党委办公厅接触最多。这次到中央办公厅走访调研，同大家座谈，感到很亲切。
中办是党中央的综合办事机构，为党中央服务最直接，联系各方面最广泛，保障党中央工作最关键，在党政军群各机构运转中最核心，居于承上启下、协调左右的中枢位置，在党和国家工作全局中具有特殊重要的地位和作用。这些年来，我在不同场合给中办工作提出过一些要求。比如，强调要当好让党中央放心的“前哨”和“后院”，在同党中央保持高度一致上作出表率，在贯彻落实党中央确定的各项工作部署上作出表率;强调要增强政治意识、大局意识、责任意识、服务意识、团结意识、廉洁意识，做到“忠诚、严谨、自律、奉献”，等等。对这些要求，中办已经作出部署进行落实，今天就不多讲了。这里，我主要结合这次到中办走访调研的感受和大家刚才的发言，再提5点希望，也就是“五个坚持”。
第一，坚持绝对忠诚的政治品格。“人之忠也，犹鱼之有渊。”对党绝对忠诚是中办的生命线，是做好中办工作的根本点。中办是中共中央的办公厅，没有绝对忠诚是绝对不行的。中办工作做得怎么样，可以讲千条万条，但归根到底要先看这一条。中办这块阵地，必须由忠诚于党、忠诚于党的事业的人坚守。要把绝对忠诚作为做好中办工作的首要政治原则，作为中办队伍的首要政治本色，作为中办干部的首要政治品质，任何时候都不能含糊。古人说，每天都要问问自己“为人谋而不忠乎”?说的就是这个道理。
坚持对党绝对忠诚，必须把牢政治方向、严守政治纪律。要始终同党中央保持高度一致，增强党性立场和政治意识，提高政治敏锐性和政治鉴别力，在大是大非面前头脑清醒、旗帜鲜明，经得起大风大浪考验，决不能在政治方向上走岔了、走歪了，更不能走错了。对中办的同志来说，同党中央保持高度一致不仅是政治要求，而且是政治纪律。同党中央保持高度一致必须是全面的，在思想上政治上行动上全方位向党中央看齐，做到表里如一、知行合一;必须是具体的，不能光口头讲讲，要落实在各个方面、各项工作上;必须是坚定的，党中央提倡的坚决响应，党中央决定的坚决照办，党中央禁止的坚决杜绝，任何时候任何情况下都做到政治立场不移、政治方向不偏。
坚持对党绝对忠诚，必须坚定理想信念。忠诚不是自然而然产生的，对党要有朴素的感情，更要有理性的自觉。理性的自觉从哪儿来?那就要坚定对马克思主义的信仰、对中国特色社会主义的信念。马克思主义是指导我们思想的理论基础，中国特色社会主义是我们党开创和领导的伟大事业。只有对马克思主义信仰坚定了，对中国特色社会主义信念坚定了，对党忠诚才能有牢靠的基础，才能做到“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”。如果理想信念不坚定，遇到一点风雨就动摇，那尽管平时表面上看着忠诚，但最终也是靠不住的。
现在，对党绝对忠诚的问题对我们的同志考验越来越直接。信息技术高度发达，社会全面开放，国内国外各种思潮、各种观点甚至各种奇谈怪论多得很，众说纷纭、泥沙俱下，“乱花渐欲迷人眼”，大家日常都能接触得到。在这样的复杂环境中，保持理论上的清醒、增强政治上的定力是很要紧的。理论上的清醒和政治上的定力不会凭空而来，这就要看理论素养和政治修养了。无数事实证明，对共产党人来说，只有理论上清醒才能有政治上清醒，只有理论上坚定才能有政治上坚定。所以，要全面提高马克思主义理论素养，掌握辩证唯物主义和历史唯物主义思想武器，学懂弄通中国特色社会主义理论体系，弄明白历史怎样走来、又怎样走下去，从而不断增强中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信。精神上补“钙”不是一朝一夕的事情，要经常补、不断补，筑牢思想之基，使对党绝对忠诚在思想上政治上行动上坚如磐石、不可动摇。
坚持对党绝对忠诚，必须对党高度信赖，做到热爱党、拥护党、永远跟党走。中办的同志工作在党中央身边，最知道我们党是怎样为国家、为民族、为人民利益而不懈奋斗的。要加强党史学习和教育，努力从党走过的风云激荡的历史中、从党开创和不断推进的伟大事业中、从党全心全意为人民服务的根本宗旨和长期实践中，深化对党的信赖，坚定对党的领导的信念。大家要自觉拥护和贯彻党的理论和路线方针政策，充分相信在进行具有许多新的历史特点的伟大斗争中，我们党完全有能力有智慧应对“四大考验”、战胜“四种危险”，完全有能力有智慧解决党内存在的矛盾和问题，带领全国各族人民战胜前进道路上的一切困难和风险，最终实现中华民族伟大复兴的中国梦。
第二，坚持高度自觉的大局意识。围绕中心、服务大局是中办的主要职责。做好中办工作，必须观大局、识大局。什么是大局呢?从国内看，就是坚持中国特色社会主义，全面深化改革，实现“两个一百年”奋斗目标，实现中华民族伟大复兴的中国梦。从国际看，就是为我国发展争取良好外部条件，维护国家主权、安全、发展利益，维护世界和平、促进共同发展。从党的建设看，就是坚持和巩固党的领导地位和执政地位，确保党总揽全局、协调各方的领导核心地位。中办工作必须紧紧围绕大局、时时聚焦大局、处处服务大局，找准位置，发挥作用，使各项工作和服务紧贴党中央需要、适应党中央要求。
中办干部特别是领导干部，必须牢固树立高度自觉的大局意识，自觉从大局看问题，把工作放到大局中去思考、定位、摆布，做到正确认识大局、自觉服从大局、坚决维护大局。要围绕大局反映情况、报送信息，做“千里眼、顺风耳”，把各方面新情况新问题、贯彻落实党中央方针政策的意见和建议、干部群众关注的热点焦点问题等及时收集上来，归纳综合，分析研判，第一时间报送党中央，为党中央科学决策提供重要依据。要围绕大局出谋划策、贡献智慧，“身在兵位，胸为帅谋”，主动对党和国家全局工作、对党中央抓的重点工作进行深入研究，多出大主意、好主意。要围绕大局加强督办、促进落实，对党中央作出的重大决策、提出的原则性要求，对来自党中央的重要批示指示，通过建章立制、督促检查等手段，一个一个跟踪问效，推动各项工作部署落到实处。要围绕大局统筹协调、搞好保障，发挥中办运转中枢作用，照应各方关切、配置各方资源、调动各方力量，形成做好工作整体合力，为党中央领导全党全国提供优质高效服务。
第三，坚持极端负责的工作作风。责任成就事业、决定成败、推动效率。中办工作无小事，常常是大事要事交织、急事难事叠加，任何思想上的麻痹松懈、行为上的偏差纰漏都可能影响工作运转，甚至影响大局。因此，恪尽职守、认真负责既是做好中办工作的必然要求，也是中办同志必须具备的基本素质。
责任重于泰山。面对艰巨繁重的任务，大家要以强烈的事业心和高度的使命感，兢兢业业做好各项工作，做到敬业守责、尽心尽力。要巩固和深化教育实践活动成果，发扬实事求是的作风，脚踏实地、真抓实干，说真话、报真情、做实事、求实效，不能搭花架子、做表面文章，甚至说假话、报假情、瞒上瞒下。要敢于直面问题，矛盾面前不躲闪，挑战面前不畏惧，困难面前不退缩，在关键时刻和危急关头豁得出来、顶得上去、经得住考验。
要坚持底线思维，保持如临深渊、如履薄冰的态度，尽可能把各种可能的情况想全想透，把各项措施制定得周详完善，确保安全、顺畅、可靠、稳固。要牢记“天下大事必作于细”、“慎易以避难，敬细以远大”的道理，无论办文办会办事，都要一丝不苟、严谨细致、精益求精，于细微之处见精神，在细节之间显水平。对党中央作出的决策、部署的工作、定下的事情，要雷厉风行、紧抓快办，案无积卷、事不过夜，要扭住不放、一抓到底。
第四，坚持无怨无悔的奉献精神。甘于奉献是共产党人的崇高品格，中办的同志更要做到。最近，我在河南兰考考察工作时再次强调党员、干部要深学、细照、笃行焦裕禄精神。焦裕禄精神说到底就是无私奉献精神，就是“心中装着全体人民，唯独没有他自己”。奉献精神，是中办人的鲜明特质，中办是有这方面优良传统的。早年，我们党活动经费极其有限，多数工作人员无工资无津贴，有的在社会上谋职挣钱充作活动经费，他们不拿组织上一分钱，还要不惜牺牲为党工作。中办很多老同志，在平凡岗位上默默无闻一干就是几十年，干了一辈子，也奉献了一辈子，“捧着一颗心来，不带半根草去”。这种奉献精神令人感动。同志们一定要把这种光荣传统和优良作风继承好、发扬好。
党的后我到广东考察时，曾经讲过大牺牲和小牺牲的道理。我说，没有理想和信仰，不可能为党、为国家、为人民作出牺牲，共产党员应该为理想而奋不顾身去拼搏、去奋斗、去牺牲。同样，奉献有小奉献，也有大奉献。现在，有些人觉得自己当公务员收入不高，约束又多，同在企业工作或下海经商相比牺牲了很多，认为这就是奉献了。客观地说，这也是奉献，但这种奉献只是站在个人角度来认识的。我们共产党人讲奉献，就要有一颗为党为人民矢志奋斗的心，有了这颗心，就会“痛并快乐着”，再怎么艰苦也是美的、再怎么付出也是甜的，就不会患得患失。这才是符合党和人民要求的大奉献。有了具有这种精神的党中央以及为党中央服务的中办这样一些中枢机关，我们的事业才能取得成功。中办讲奉献，就要讲这样的大奉献。没有这种精神境界，是难以完成党和人民交付的任务的，即便表面上做到了，心中也可能是不舒畅的，总觉得吃亏了、不划算了。长此以往，思想就会发生异变，行动就会产生差池。
印度诗人泰戈尔曾说过一句话：“花朵的事业是美丽的，果实的事业是尊贵的，但我愿做一片绿叶，绿叶的事业是默默地垂着绿荫的。”中办的同志就要有这种绿叶精神。要引导干部职工正确认识苦和乐、得和失的关系，牢固树立奉献精神，养成“计利当计天下利”的胸襟，做到虔诚而执着、至信而深厚，守护好共产党人的精神高地。要“不待扬鞭自奋蹄”，为了党和人民事业勤勤恳恳、任劳任怨，不图名、不图利，专心致志、心无旁骛做好工作。我们共产党人入党不是要谋取个人利益，而是要为党的崇高理想和事业去献身。这样的人越来越多，党就有希望、有前途。党员、干部要做到这一点，必须全心全意、奋不顾身、公而忘私、先公后私，把党交付的工作当作一项事业去追求，而不是当作一个职业、一个饭碗。
第五，坚持廉洁自律的道德操守。“宰相门前七品官。”中办岗位特殊、责任重大，在群众眼里是一个很神圣的称号。大家工作在党中央身边，如果出了问题，不仅毁了个人，而且会给党的声誉和形象带来影响，必须绷紧廉洁自律这根弦。
贪如火，不遏则燎原;欲如水，不遏则滔天。一个人能否廉洁自律，最大的诱惑是自己，最难战胜的敌人也是自己。一个人战胜不了自己，制度设计得再缜密，也会“法令滋彰，盗贼多有”。希望同志们“吾日三省吾身”，做到严以修身、严以用权、严以律己，谋事要实、创业要实、做人要实。古人讲：“君子为政之道，以修身为本。”中国传统文化历来把自律看作做人、做事、做官的基础和根本。《论语》中就说，要“修己以敬”、“修己以安人”、“修己以安百姓”。古人所推崇的修身齐家、治国平天下，修身是第一位的。我们共产党人更应该强化自我修炼、自我约束、自我塑造，在廉洁自律上作出表率。
廉洁自律，必须筑牢思想防线，加强主观世界改造，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，加强党性修养，做到持之为明镜、内化为修养、升华为信条。要耐得住寂寞、守得住清贫。我刚当干部时就想明白了一个道理，鱼和熊掌不可兼得，当干部就不要想发财，想发财就不要当干部。把这些事情想清楚了，干事自然有底线，自然有高度，自然不会做那些充满了诱惑、可能掉入陷阱、可能一失足成千古恨的事情。
在现实生活中，必要的人际交往是不可避免的，工作生活中都会发生大量人际交往，但交往要有原则、有界线、有规矩，低调为人、谨慎交友，自觉净化自己的社交圈、生活圈、朋友圈，不能什么饭都吃、什么酒都喝、什么人都交、什么话都说。特别是要严守党的秘密，做到守口如瓶、防意如城。要注重防微杜渐，以“祸患常积于忽微”之心对待小事、小节、小利，时刻把自己的所作所为、一举一动同中办的形象联系起来，时刻以肩负的责任警醒和鞭策自己。要坚决远离各种“小圈子”、“小兄弟”，坚决杜绝低俗的投桃报李的行为，更不能把商品交换那一套搞到工作中来。决不用中办牌子搞关系，决不能打着领导旗号办私事，决不能搞公权私用、公器私用，决不能借工作之便谋私利，严防一念之差、一时糊涂、一穴溃堤。有的领导干部跌入腐败犯罪的泥坑，原因就是交友不慎。孙悟空把唐僧放在那，用金箍棒划一个圈，妖魔鬼怪就进不来了，自己要给自己划一个圈。
最后，我想说的是，中办的同志干得很苦、付出很多。在严格要求的同时，对大家一定要热情关心、真情关怀。从党中央来讲，会尽量创造条件为你们解决实际问题。从中办来讲，各级班子都要把关心干部职工当作一件大事，放在突出位置来抓，既在思想上政治上关心，按照好干部标准选人用人，又在工作上生活上关心，设身处地帮大家排忧解难，让大家感受到组织关怀和温暖。
总之，衷心希望中办的同志自觉肩负起党中央交付的重任，开拓进取，扎实工作，推动各项工作再上新台阶，努力为党和人民作出新的更大的贡献。
跟党风心得体会
段一：引言（200字）。
党风是党的政治文化的重要内容，关系到党的形象和党员干部的作风建设。作为党员干部，我们要跟党风，就是要积极培养良好的党风和作风，树立正确的党风心得和体会。近年来，我深感党风的重要性，也积累了一些心得体会，我愿意同大家分享。
段二：尊重纪律与规矩（200字）。
党风是党组织内部党员干部所形成的共同行为风貌的总和，其中最重要的一条就是尊重党的纪律和规矩。通过工作实践和学习，我深刻认识到党的纪律和规矩的重要性。严格遵守党的纪律和规矩，充分发挥党员干部的示范带头作用，不仅能够凝聚党员的力量，保持党的团结稳定，也能够提高党员干部的工作效率和公信力，为党的事业做出更大贡献。
段三：勤于学习、不断进取（200字）。
党风要求我们勤于学习、不断进取。作为党员干部，我们要有持续学习的意识，不仅要不断提高自己的专业能力，还要加强党性教育和理论学习。只有通过学习，我们才能增加对党的认同感和归属感，在实际工作中更好地跟党风。同时，勤于学习也是为了适应时代的需求和社会的发展变化，只有不断进取，才能在工作中真正发挥党员干部的作用，并取得更好的成绩。
段四：始终保持政治上的坚定性（200字）。
党风要求我们始终保持政治上的坚定性，坚定理想信念，坚定党的领导。作为党员干部，我们要时刻牢记入党誓词，坚守初心使命，增强政治意识、大局意识、核心意识和看齐意识。只有始终保持政治上的坚定性，我们才能在工作中始终坚持正确的方向，保持清醒的头脑，不被外界干扰和迷惑，真正把党的事业摆在第一位，为党和人民尽心尽力。
段五：加强党组织的建设与自律（200字）。
党风要求我们加强党组织的建设与自律。党组织是党员干部的依靠和坚强后盾，只有加强党组织的建设，才能保证党员干部能够更好地跟党风。同时，党员干部也要自觉接受党的组织和纪律的监督，自觉接受党的相关规定的约束，发扬自我约束，努力做到以身作则，真正践行党风要求。
总结（200字）。
跟党风不仅是党员干部的基本要求，也是全党每一名党员的共同责任。在跟党风的过程中，我深刻体会到党风对党员干部的重要性，也体验到党风对党员干部的影响和感召力。通过尊重纪律与规矩、勤于学习、不断进取、保持政治上的坚定性以及加强党组织的建设与自律，我们能够更好地做好自己的工作，为党和人民做出更大贡献。让我们共同努力，永远跟党风，坚守初心使命，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗！
坚持做到两个坚持心得体会
第一段：引入话题及阐述重要性（200字）。
坚持是一种品质，一种积极向上的精神，也是一种对自己的要求和对目标的执着追求。在生活中，无论是面对困难还是面对诱惑，只有坚持才能带给我们进步和成功的机会。两个坚持，一是坚持学习，二是坚持锻炼，对于每个人来说，都是至关重要的。下面，我将分享我的心得体会。
第二段：坚持学习的重要性及好处（300字）。
首先，坚持学习可以持续提升自己的知识和技能水平。无论是在学校还是在职场中，只有掌握了更多的知识和技能，才能有更大的竞争力。而要坚持学习，就需要培养良好的学习习惯和学习意识。每天都划定专属自己的学习时间，安排好学习计划，不断充实自己的脑袋。其次，坚持学习可以拓宽人的视野和思维。通过学习，我们可以了解各种不同的观点和思想，扩大自己的思维边界。我们可以从书本中获取知识，也可以从实践中吸取教训，不断丰富自己的人生阅历。最后，坚持学习可以提升自己的自信心。通过不断学习和进步，我们会感到自己在某个领域里取得了突破和成就，这种成就感会进一步增强我们的自信，让我们更加勇于面对挑战。
第三段：坚持锻炼的重要性及好处（300字）。
身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，我们才能更好地去追求人生的目标和理想。首先，坚持锻炼可以增强我们的体质和免疫力。每天适量的锻炼不仅能让我们的身体更加强壮，还能提高我们的免疫力，使我们更加抵抗各种疾病。其次，坚持锻炼可以让我们保持良好的心情和高度的工作效率。锻炼运动可以促进血液循环，释放身体内的压力和紧张情绪，增加身体的快乐激素，使我们保持良好的心情，更好地应对工作和生活压力。最后，坚持锻炼可以塑造我们的身材和增强自身的自信。通过锻炼运动，我们可以塑造出更健美的身材，让自己变得更加自信和有魅力，提升自己在社交和求职中的竞争力。
第四段：面对困难和挑战如何坚持（200字）。
在实践中，坚持往往意味着要面对各种各样的困难和挑战。在坚持学习的过程中，我们可能会遇到学习困难、知识瓶颈等问题，在坚持锻炼的过程中，我们可能会遇到身体不适、时间紧张等困扰。但是，只要我们认识到困难和挑战是成长和进步的机会，只要我们坚持追求和努力克服，就一定能够战胜困难，取得成功。
第五段：总结观点及鼓励他人坚持（200字）。
坚持学习和坚持锻炼是我们追求成功和幸福的重要途径。通过坚持学习，我们可以获取知识和技能，提升竞争力；通过坚持锻炼，我们可以拥有健康的身体，提高生活质量。面对困难和挑战，只要我们坚持并愿意付出努力，就一定能取得成功。我鼓励大家在日常生活中，不仅要坚持学习和锻炼，更要坚持自己的梦想和信念，相信付出坚持就会收获成功和幸福。
坚持心得体会
展党的群众路线教育实践活动既是贯彻落实党的精神的具体要求，也是我党保持旺盛生命力的重要法宝。在践行党的群众路线教育活动中，党员干部应努力做到“五个坚持”，确保活动取得实效。
一、践行群众路线应坚持“信念坚定”。坚定的理想信念是共产党人灵魂的精神支柱，对巩固我们党的执政地位，坚持正确的前进方向，有着重大的现实意义。在我党发展的历程中，之所以能够从小到大、从弱到强，始终保持蓬勃生机，正是因为有了无数怀着对党无限忠诚、对人民无比热爱、对理想信念执着和坚守的共产党员。党员干部只有坚定对党的信念，自觉履行党员责任，始终把党和人民的事业作为永恒的追求，奋发有为、开拓进取，才能无愧于在党旗下举起右拳的铮铮誓言。
二、践行群众路线应坚持“为民服务”。全心全意为人民服务是我党的宗旨。共产党员应始终把党的事业和人民群众放在心中最高位置，视事业如生命，待群众如亲人。一切以人民群众的需求为出发点，以百姓满意为落脚点，把自己当作第一责任人，树立“自己就是最后一道关口”的理念。把为人民服务作为自己的天职，与群众心往一处想，劲往一处使，拧成一股绳，从群众的角度想问题、办事情，站在群众立场上做决策、定政策，办实事不违背民意，做好事不超越民力，使各项工作更加符合群众的利益和愿望。
三、践行群众路线应坚持“勤政务实”。在践行党的群众路线过程中，抓落实是关键。可这个落实却又应该如何抓呢?拜读完《致加西亚的一封信》后，我深受启发。党员干部应该树立强烈的爱岗敬业意识，在接受任务时不找理由，完成任务时不找借口。反对空谈、强调实干，不能习惯于坐机关、发指示，而必须真正扑下身子深入工作实际，把精力用到鼓实劲、干实事、创实绩上，勇挑重担，不畏艰难，主动攻克难关，着力解决一批群众普遍期待解决的难事、愁事、烦心事，争作勤勉敬业的表率。
四、践行群众路线应坚持“敢于担当”。“居庙堂之高，则忧其民;处江湖之远，则忧其君”，党员干部无论职位高低、身处何地，最根本的是要牢记自身担负的责任，最关键的是要履职尽责。如果光就本事大，能力强，却见事就推、见难就躲，见矛盾就绕，是永远成就不了大事业的。因此，党员干部要坚决克服推、拖、躲、绕等行为，发扬积极主动、迎难而上、敢于负责的工作作风，感恩奋进、自强不息，认真做好本职工作，切实履行好自己的责任，创造出群众满意、自己满意的工作业绩。
五、践行群众路线应坚持“清正廉洁”。“公生明，廉生威”，清正廉洁的队伍才有公信力、凝聚力和战斗力。党员干部应把保持政治上的清醒与坚定作为提高干部能力素质的首要任务和核心内容，把讲正气、有原则作为党员干部思想政治建设的重要任务。要常修为政之德、常怀律己之心、常思贪欲之害，用党纪严格约束自己，守住信念防线、道德防线、纪律防线和做人底线。要始终敬畏权力、管好权力、慎用权力，把握大节、谨慎小节，克勤克俭，严守为官做人的气节和操守，始终保持心正身正的良好形象。
跟党风心得体会
党的风格是党的形象，也是党的力量源泉。党的风格体现在党员干部的作风、言行举止中，直接关系到党员干部的形象和党的形象。为了跟上党的步伐，我积极参加学习培训，与党的风格进行了广泛地接触和沟通。
第二段：认识党的风格的重要性。
党的风格是党的核心价值观在党员干部中的具体体现，是党和干部群众关系良好的重要基础。党的风格在管理、谋划、工作方式等方面的具体表现对干部们具有很大的引导作用。虽然准确、高速、连续、平稳、实时的追求是管理责任人对工作任务的基本要求，但是培养一种高标准的跟党的心态同样必不可少。
第三段：体会党的风格的几个方面。
在与党的风格接触的过程中，我有几个方面的体会。首先，实现跟党的风格目标，并不仅仅是凭空想象，而是通过理论学习、实践探索和不断创新形成的。只有不断加强理论学习和实践探索，才能更好地实现党的风格目标。其次，跟党的风格需要尽快完成工作任务。工作是党员干部责任重大的标志，直接挂钩了“一切的一切”。
第四段：认识到共产党员的使命和责任。
作为共产党员，党的风格是我们的榜样和标杆。作为党的一分子，我们时刻要维护党的形象，不能玷污党的光辉。作为党员干部，我们更应该树立“为党为人民、全心全意为人民服务”的意识，时刻牢记党员干部的使命和责任。
第五段：未来的努力方向。
在参加学习培训的生活中，我不仅仅要学习和理解党的风格的义务和使命，更要践行和实证这些理念和价值观。在未来的工作和生活中，我将以更高的标准要求自己，时刻保持党的风格。
总结：
党的风格是党的形象，也是干部们的形象。通过参加学习培训和与党的风格的交流和沟通，我认识到党的风格的重要性，也体会到了党的风格在管理、谋划、工作方式等方面的具体表现。作为共产党员，我们要树立更高的标准和要求，时刻保持党的风格，并践行党员干部的使命和责任。在未来的工作和生活中，我将以更高的标准要求自己，时刻保持党的风格。
坚持跑步心得
说起跑步，自己开始跑步差不多有2年多了吧，最近老想着把自己的历程写下来，也算是给自己一份鼓励。
跑步给我最初的印象就是傻，傻里吧唧地瞎跑，气喘吁吁，跑完了累个半死，有什么乐趣?听到别人说跑步会上瘾我根本不能理解，这么枯燥无味的运动还会上瘾?不可能吧，但是现在我还真相信了。
起初跑步也是受同学的影响，在朋友圈发了一个咕咚软件，自己好奇也跟着下载下来了，也开始使用咕咚计公里数。记得第一次跑步时，晚上顺着东阁街道便民服务中心大楼跑圈，好像跑了不到一圈，连400米不到就坚持不下去了、连续几天都是走两步跑两步，走走停停地反复着，很累，没感觉多好玩，无聊透顶，胸口发闷，有种喘不上气的感觉，感觉一圈真是遥远的距离。
后来有一天碰着昌泰花园的一个人在跑步，我跟上人家就问，对方说她坚持跑了好长时间了，天天从昌泰花园一路小跑到金色东城，然后在大广场跑6圈，中间不间断，天天坚持跑一个小时。我听了以后真羡慕，看她跑起来没喘粗气，一直坚持一个步伐，看人家这毅力，心里暗暗也给自己鼓劲。她对我说了跑步以后的感受，在后来的跑步中经常碰着这位跑友，虽然经常一块跑步但到现在还不知人家叫什么名字，她不断地鼓励让我坚持了下来。刚开始的时候就跑能一圈，再后来就跑2圈、3圈，到现在我晚上坚持跑4到5圈，半个小时左右。
不管什么天气，不管时间早晚，只要有时间，我就会换上鞋出去跑2圈。慢慢地，跑完步身上出汗了，浑身也就舒服了，心情也舒畅了，体质也在不知不觉中提高，10斤大肥肉也在无形之中跑掉了，在流感多发季节也抵抗了流感病毒，我也越跑越轻松，越跑信心越大，真的越来越感受到跑步的乐趣了。在灯火通明的夜晚，我独自跑步，看着周边的景物慢慢地后移，各种凌乱嘈杂的声音伴随着有节奏的蹬踏声，我觉得自己就好像与周围的环境融合在一起，很舒服、很惬意。
跑步会让你的心更静，跑步是孤独者的运动，一个人在长时间的耐力运动中独自面对自己的内心，嘈杂的周边世界就被抛在脑后，冷静地思考着白天发生的问题，难怪很多人会把跑步视作一种长久的运动。
跑步会让你的心情愉悦。人生不如意十之八九，幸好还有跑步。心情郁闷、压抑烦躁、生气悲观时，只要跑了一段时间，心情顿时会好转起来，什么不如意都看开看淡，脑子里想的更多是怎样解决问题，而不是无谓的烦恼了。
跑步会一直坚持下去，希望20__年的自己更加努力自信，为自己加油!