户外登山心得（精选20篇）

通过写心得体会，我们可以更深入地思考自己的思想、行为和价值观，并进行调整和改进。以下是小编为大家整理的心得体会范文，希望能够给大家在写作时提供一些启发和帮助。

户外登山实践心得体会范文

户外登山实践是一种既挑战身体也挑战心智的活动，我最近参加了一次登山实践，这次经历让我深刻体会到了户外登山所带来的种种感受和收获。

第二段：准备工作。

要进行一次成功且安全的户外登山，充分的准备是必不可少的。在实践中，我前期进行了大量的准备工作。首先，我选择了合适的登山路线，充分了解了山区的地形和气候特点，从而选择了适合自己的路线。其次，我购买了专业的登山装备，包括登山鞋、防寒防风服装、登山杖等。此外，我还参加了一些登山技能训练课程，学习了正确的行走姿势、攀岩技巧和紧急救援知识。

第三段：挑战与收获。

登山实践中的挑战是不可避免的，尤其是对于初次尝试的人来说。尽管我前期做了充分的准备，但在实践中，我还是面临了很多困难。登山过程中的陡坡、崎岖山路和高海拔环境给我带来了很大的压力。但是，面对这些困难，我学会了坚持不懈，不放弃，最终成功攀登到雄伟的山巅。这种挑战让我更加坚强，更加勇敢，激发了我追求更高目标的决心。

第四段：自然的魅力与人与人之间的情谊。

户外登山实践中，我还深刻感受到了大自然的魅力和人与人之间的情谊。登山过程中，我沿途欣赏到了壮观的山脉、流淌的溪水和各种奇特的植物。这些自然景观让我感受到大自然的神奇和美丽，也让我更加珍惜我们的地球家园。此外，我在登山实践中结识了很多志同道合的伙伴，我们共同经历了困难和挑战，相互支持和鼓励。这些情谊让我感受到了友情的宝贵和力量。

第五段：总结与展望。

通过这次户外登山实践，我不仅增强了身体素质和意志力，也提升了自己的团队合作能力和应对突发情况的能力。在未来，我将继续参加户外登山活动，探索更多未知的山脉和景观。我相信，户外登山实践不仅是对自我的挑战，更是与自然和人相融合的美妙体验。我希望通过将我的经验分享给更多人，能够鼓励更多人参与户外活动，感受大自然的魅力，建立更多的友情和团队合作精神。

这篇1200字的关于“户外登山实践心得体会”的文章以引言为开头，介绍了户外登山实践的主题，并提出了作者最近参加了一次户外登山实践的经历。第二段从准备工作入手，讲述了进行户外登山实践的必要准备和作者的具体实施过程。第三段以挑战与收获为主题，讲述了登山实践中的困难和作者所取得的成就。第四段以自然的魅力和人与人之间的情谊为主题，介绍了作者在实践中所感受到的关于大自然和人际关系的美好。最后一段进行了总结与展望，表达了作者对户外登山实践的热爱，并希望能够鼓励更多人参与这项活动。整篇文章结构连贯，层次清晰，内容丰富，语言流畅。

户外登山策划书

以攀登、健身、休闲为主题，开创大学生群体健身的良好氛围，进一步提高自身的身体素质。

【山楂树之恋】，寻找最美的山楂树。纯洁的初恋、爱情，在美丽的山楂树下，得到了体现和升华。所以，我要找寻最美的山楂树。

万仙山风景区拥有中原最大的天然野生山楂林，站在山顶向下看，漫山遍野的山楂树，一眼望不到边。

万仙山景区位于河南省新乡市辉县境内，是南太行风光最壮美的一段。国家aaaa级旅游景区、国家地质公园、国家森林公园，是国内著名的休闲旅游胜地、避暑基地、影视基地、写生基地和拓展培训基地。境内红崖绝壁，奇峡幽谷，飞瀑流泉，潭瀑相连，既有北方大山的雄壮苍茫，又有江南水乡的妙曼秀雅。中华影视村郭亮，清幽山乡南坪，绝壁长廊郭亮洞，峡谷秀水丹分沟，喊泉、天池等各类景点200多处，共同组合成南太行一幅壮美的风景长卷。让我们心旷神怡。

万仙山风景区。

一、登山比赛二、游览万仙山。

（一）报名范围河南理工大学南北校区学生。

（二）组别男生组。

女生组。

（三）参赛人数北校区：200人。

南校区：300人。

特等奖1名奖励价值3000的笔记本电脑一台（抽奖）。

一等奖2名奖励价值600元的mp5一个。

二等奖4名奖励价值200元的自行车一辆。

三等奖10名奖励价值50元的话费充值卡一张。

参与奖每人奖励软皮笔记本一个。

（1）、请各队员穿着轻便服装与鞋子。

（2）、在登山比赛的过程中要注意安全，避免拥挤，避免与其他游人碰撞。

（3）、禁止攀爬危险地段。

（4）、各队须自带一些必备的医护用品。

（5）、各小组应组织好各自队员进行登山前的预热活动，并负责途中的安全监督。

（1）参赛各组佩带好本组标志，在规定时间到达指定地点。

（2）指派裁判员先到达顶峰，安排好裁判工作。

（3）举行登山比赛开幕仪式：由主持介绍峰顶位置、登山路线、比赛方法、记分方法，提出活动要求和组织纪律要求，然后授组旗，宣布登山比赛开始，鸣枪。

（4）进行登山比赛。各组队员到达峰顶时，按名次顺序发放名次牌。

（5）山顶留影纪念，组织游艺活动，统计比赛名次。

（6）宣布团体名次，然后缓慢下山。

报名地址：河南理工大学旅游协会办公室、安培楼三楼理达假日旅行社。

咨询电话：3981956。

报名费用：65元（含景区门票、来回车费、人身保险）。

报名须知：报名须携带本人学生证、身份证。

户外登山培训心得体会

近期，我参加了一次户外登山培训活动，这是一次难得的机会让我接触到了大自然的魅力，并体验到了个人意志的挑战和身体素质的不断提升。在这次活动中，我收获了很多，以下是我对户外登山培训的五大心得体会。

首先，户外登山培训让我对大自然充满了敬畏之情。登山过程中，我亲身感受到了大自然的强大和无垠，一望无际的群山和云海让我深感人的渺小。在攀爬的过程中，我从未如此清晰地感受到自己的微小和薄弱，同时也意识到了人类与自然的和谐相处的必要性。登山培训使我重新审视了自我与自然的关系，深埋于心的敬畏之情让我更加懂得珍惜大自然的恩赐。

其次，户外登山培训让我意识到个人的意志力是无限的。登山是一项体力和意志的双重挑战，尤其是面对陡峭的山路和艰难的攀爬，我曾多次出现了想要放弃的念头。然而，在教练和队友的鼓励下，我顽强地坚持了下来。每一步的跨越都是对自我意志的一次磨砺和超越，这份力量在征服顶峰的那一刻达到了巅峰。户外登山培训让我相信，只要有坚定的意志和付出努力，我们能够战胜任何困难和挑战。

第三，户外登山培训加强了我对团队合作的认识和理解。在行走的过程中，我们需要紧密地配合和相互依靠。互帮互助、相互鼓励是我们最重要的座右铭。每一位队员都有自己的职责和角色，只有充分发挥各自的优势，并形成高效的协作，才能更好地完成任务。户外登山培训让我学会了倾听和与人沟通，更重要的是培养了团队协作的精神，这将对我未来的工作和生活产生积极的影响。

第四，户外登山培训提升了我的身体素质和自我管理能力。登山过程中，我需要不断地调整呼吸和姿势，在陡峭的山路上保持平衡和稳定，这对我的身体素质提出了高要求。在这次培训中，我也加强了自己的锻炼，提高了体力水平。同时，在户外环境下，我学会了更好地管理自己，合理安排力度和节奏，避免过度劳累和不适应。这些经验和习得技巧，将对我今后的生活和工作有着积极的影响。

最后，户外登山培训让我更加珍惜和热爱生活。登山中的艰辛和困难让我更加坚信，生活的真正意义不在于平静的港湾，而在于经过风浪后的那份宁静和满足。每一步的攀爬和每一次的呼吸都让我感受到了生命的力量和生活的意义。户外登山培训唤醒了我对生活的热情和渴望，我热爱生活，愿意积极主动地去追寻更多的激动和挑战。

综上所述，户外登山培训是一个十分有意义的活动，它不仅让我与大自然亲密接触，体验到了个人意志的挑战和身体素质的提升，更重要的是增强了我对团队合作和自我管理的理解。这次培训经历让我终身受益，为我的成长和发展带来了巨大的提升。我将秉承着这些心得体会，不断追求自我突破和团队协作，去面对更多的挑战和机遇。

户外登山常识

户外登山心得体会

户外登山是一项精神和体力的磨砺。在这过程中，不仅可以享受到大自然的美好，同时也可以锻炼自己的耐力和意志力。作为一名爱好户外运动的人，我曾多次登山，感悟颇多。下面就和大家分享一下我的户外登山心得。

第二段：准备工作。

任何一次户外活动，准备是非常关键的。在登山之前，我们要对行程路线进行详细的了解和规划，选择合适的路线和时间。同时，还要准备好充足的食物和饮料，以及必要的行山工具和装备。在这个过程中，要保持良好的心态，对身体和环境的要求要有清晰的认识，避免给自己带来过多的不适。

第三段：心态调整。

户外登山是一项极具挑战和危险的运动，需要足够的勇气和毅力。在面对困难时，要认真对待，保持冷静，找到正确的解决办法。同时，也需要强大的意志力，不断调节自己的心态，保持积极向上，鼓励自己不断向前。

第四段：安全措施。

安全是户外登山的重中之重。在行进中，要不断关注天气及地形变化，小心细微的地形变化，以免发生不测事故。同时，也要注意自身的状况，不要莽撞前进。如有紧急情况，要及时与队友通报信息，避免单独行动。如果遇到特殊情况无法应对，也要尽量互相协助，保证队伍的整体安全。

第五段：收获与体会。

户外登山虽然艰辛，但也带给我们许多回忆和收获。长时间的步行，让我对自己的身体和精神有了更深层次的认识。在与队友的合作过程中，我也学到了团结协作和相互扶持的重要性。这些经历让我不仅对自己的能力有了更清晰的认识，也让我更加热爱大自然和生命本身。

结语：

户外登山带给我们的不仅仅是刺激和快乐，更是一次对自身能力和意志力的考验。只有在足够的准备和安全措施下，我们才能去享受大自然的美好，走进自己的内心深处，看到自己真正的样子。

户外登山实践心得体会范文

在了解题目中的“户外登山实践心得体会范文”主题之前，我们首先要明确什么是户外登山实践。户外登山实践是一种徒步登山活动，通过攀登山峰、越过险峻地形等方式，挑战人体自身的极限，同时感受大自然的壮美风光。在这篇文章中，我将分享我个人的户外登山实践心得体会，并展示其中的连贯性。

第一段：引入背景与体会的重要性（200字）。

户外登山实践对于个人的意义非同寻常。登山者需要在脚下是悬崖峭壁，头上是大概率突然而来的风暴中寻找平衡与稳定。在这样的环境中实践，不仅需要体力的支撑，更需要心力的支撑。因此，通过登山实践来锻炼自己的体魄和意志，提升自身的自信心和坚韧性，将会受益终身。

第二段：准备工作的重要性（200字）。

实践之前的准备工作是成功登山的关键。首先，我会详细了解要攀登的山峰，包括地理环境、困难程度和难度。然后，我会确认装备是否齐全，包括登山鞋、登山杖、冲锋衣等。此外，我还会注意身体的训练，在登山前进行有针对性的锻炼，以增强体力和耐力。准备工作的充分与否，往往决定了登山实践的成败。

第三段：登山实践的困难与挑战（200字）。

户外登山实践并不容易。在峭壁和悬崖的攀爬过程中，每一步都需要极大的勇气和决心。而且，天气和环境的变化往往超出人的控制范围。在一次登山中，我们遭遇了突如其来的暴风雨，视野被完全遮蔽，继续前进成了一个巨大的挑战。同时，登山途中的困难也考验着我们的团队协作和默契度。

第四段：心态的转变及其影响（200字）。

在户外登山实践中，心态是至关重要的。在遭遇困难和挑战时，我们不能退缩或者妥协，而是要坚持下去。坚毅的心态可以帮助我们面对各种困难和挑战，激发内在力量。而且，在心态的支持下，我们会发现困难并不可怕，只要能够坚持不懈，越过每一个障碍，胜利就会属于我们。

第五段：通过登山实践的收获与反思（200字）。

通过户外登山实践，我获得了许多宝贵的收获。首先，我学会了挑战自我，勇往直前。不管是山的高低，还是困难的程度，只要有坚定的信念，我们都能攀登到更高的层次。其次，我明白了团队协作的重要性。只有通过相互帮助和支持，我们才能共同度过难关。最后，我体会到了大自然的宏伟和美丽，这让我更加珍惜环境，保护自然资源。

总结：总结上述心得体会，户外登山实践是一项充满挑战的活动，只有准备充分、拥有坚定的信念和良好的心态，才能在困难面前不屈不挠地登上山峰。同时，登山实践也能教会我们团队合作、坚韧不拔的品质，并让我们更加爱惜自然环境。通过这次登山实践，我不仅体会到了自身的潜力，也深深地感受到大自然的伟大与壮美。

户外登山培训心得体会

第一段：介绍背景和目的（150字）。

随着现代社会的快节奏发展，许多人为了缓解工作与生活的压力，开始选择户外活动作为一种放松与发泄的方式。其中，户外登山成为了最受欢迎的活动之一。我有幸参加了一次户外登山培训，并在此过程中学到了许多经验和体会。本文主要就这次户外登山培训进行回顾，分享个人的心得和感受，希望能给其他对户外登山感兴趣的人提供一些参考。

第二段：准备阶段的重要性（250字）。

在户外登山之前，充分的准备工作是非常重要的。首先，了解基本的登山知识和技巧是必要的。我通过培训，学习了攀登技巧、如何选择装备和补给等基本内容。其次，身体的准备也至关重要。在培训之前，我进行了一段时间的有氧运动和力量训练，以增强自己的体能。此外，良好的心理准备也是不可或缺的。登山是一项具有挑战性的活动，所以要有足够的自信和毅力，面对各种困难和挑战。

第三段：挑战和成长（300字）。

在户外登山培训的过程中，我遇到了各种挑战，但也收获了许多成长。首先，身体上的挑战是最明显的。登山的过程中，我需要克服高海拔、长时间行进、气候变化等因素带来的困难。令我印象深刻的是登山过程中的团队合作。面对险峻的山路和困难的天气，我们相互鼓励、互相支持，共同战胜困难。这次经历让我更加明白了团队合作的重要性，并且加强了我和队友之间的信任。最重要的是，我在这个过程中培养了毅力和坚持的品质。每当遇到困难和疲惫时，我都会告诉自己要坚持下去，只有这样才能成功到达目的地。

第四段：自然与心灵的契合（250字）。

户外登山的过程让我更加接近自然，与大自然的真实和湍急相遇。在攀登的同时，我也品味到了大自然的美妙与伟大。无论是清晨的日出，还是深夜的星空，都让我感受到了自然的魅力。我与大自然的接触让我变得更加平静和从容，也让我更加珍惜自然的美好。此外，登山还让我意识到自己的渺小和生命的脆弱。在自然的面前，人类只是微不足道的一部分，要学会尊重和保护自然，才能与之和谐相处。

第五段：总结与展望（250字）。

通过这次户外登山培训，我收获了许多宝贵的体验和教训。我深刻体会到了团队合作的重要性，锻炼了自己的身体和意志品质，也更加珍惜和尊重大自然。未来，我希望能继续参与户外登山活动，并将这种精神应用到日常生活中。此外，我还想将我的经验分享给更多的人，鼓励更多的人参与户外活动，享受大自然的美丽和力量。

总结：通过这篇文章，我回顾了参加户外登山培训的心得和体会。我强调了准备阶段的重要性，分享了在挑战和成长中的经验，讲述了与自然与心灵的契合，最后对自己的成长做了总结和展望。我希望这篇文章能给对户外登山感兴趣的人以启发和帮助。

户外登山培训心得体会

登山是一项既刺激又充满挑战的户外活动。近期，我参加了一次登山培训，这是一次独特的经历。在这次培训中，我不仅学到了技巧和知识，还收获了许多宝贵的心得体会。在接下来的文章中，我将分享我的感受和收获。

首先，我要说的是，登山需要很强的体力和毅力。在培训的第一天，我们就进行了一次徒步的训练，沿着陡峭的山脊爬行，攀爬岩壁。我体力不佳，没多久就感到疲倦和力不从心。但是，观察到其他队员们克服了困难，我激励自己坚持下去，不放弃。结果，尽管很辛苦，但我成功完成了任务。这次经历让我明白了体力与毅力的重要性，教会了我如何克服困难和挑战。

其次，登山培训还教会了我合作的重要性。登上山峰不是一个人的事情，而是一个团队的努力。在培训中，我们学习了如何与队友紧密合作，协助他人克服困难。有一次，我的队友摔倒了，他在下山过程中扭伤了脚踝。我和其他队友紧急组织起来，帮助他。有人去寻求帮助，有人制止血流，有人安慰他。最终，我们成功将他带到一个安全的地方，并提供了及时的医疗救助。这次事件让我意识到，一个团队可以胜任任何挑战，只要大家相互支持和紧密合作。

另外，登山培训也给了我关于环境保护的重要启示。登山的同时，我们也学习了如何保护大自然。我们被告知不要乱扔垃圾，不要破坏山脉和植被，要爱护山中的野生动物。我们学到了如何建立营地和做饭，并在离开时留下没有任何迹象的样子。这次培训让我深刻认识到，我们应该尊重大自然，努力保护它。只有这样，我们才能持续享受登山的乐趣。

最后，登山培训教会了我如何管理时间和处理压力。在登山中，时刻都是宝贵的。我们需要在有限的时间内完成任务，不能掉以轻心。同时，我们也面临着身体和心理上的压力。在攀登陡峭的山峰时，我的心跳加速，呼吸急促，但我学会了如何控制情绪和焦虑。我学到了如何安排时间和分配任务，这让我更加高效地完成了登山的挑战。

总结起来，这次户外登山培训让我受益匪浅。我不仅学到了登山的技能和知识，还培养了体力和毅力。我认识到了合作和团队精神的重要性，学会了如何保护大自然。我也学会了管理时间和处理压力的方法。这次培训不仅提升了我的身体和心理素质，还激发了我对探索自然和克服困难的热情。在以后的生活中，我将会将这些宝贵的经验和体会运用到实践中，并不断追求个人的成长与进步。

户外登山实践心得体会范文

第一段：引言（150字）。

户外登山是一项极具挑战性的活动，对身体和意志力都提出了很高的要求。通过最近一次的登山实践，我收获了许多宝贵的经验和体会。在这次实践中，我遇到了一些困难和挑战，但也成功地完成了登顶的目标。以下是我在户外登山实践中得到的几点心得体会。

第二段：充分准备（250字）。

户外登山需要充分的准备工作。首先，我们需要提前了解登山线路、气候条件、地形等相关知识，这有助于我们制定良好的登山计划。其次，良好的装备对于登山活动至关重要。我在这次实践中，感受到了登山鞋、雨衣、行李背包等装备的重要性，它们为我们提供了足够的便利和保护。此外，身体的训练也是不可忽视的一部分。合理的锻炼能够增强我们的体力和耐力，提高登山的成功率。

第三段：挑战与团队合作（300字）。

在户外登山实践中，我遇到了许多挑战。山路陡峭，气温骤降，让人感受到了来之不易的艰辛。面对这些困难，我深刻体会到了团队合作的重要性。只有我们紧密地团结在一起，相互帮助、互相鼓励，我们才能克服种种困难，成功地攀登山顶。通过这次实践，我明白了团队合作的力量，也意识到了在挫折面前寻求支持是多么重要。

第四段：自我挑战与成长（300字）。

户外登山是一场对自我挑战的机会，也是一次对自己成长的历练。在这次登山实践中，我遇到了一次未曾预料到的暴风雪，局势变得十分危险。在那个时候，我感到了害怕和不安，但我没有退缩。我和我的队友齐心协力，一起找到了一处避风的地方，等待救援。这次经历让我更加坚强，增强了我的勇气和冷静应对危机的能力。只有在真正面对困难时，我们才能真正发现自己的潜力和能力。

第五段：思考与反思（200字）。

通过这次户外登山实践，我在身体上和心理上都得到了很大的锻炼和提升。不仅仅是对自己的挑战，也是对自然界的敬畏和对未知的探索。登上山顶的那一刻，我感受到了巨大的成就感和满足感，这是一次难忘的经历，也成为我人生中的宝贵财富。同时，我也明白到户外登山需要谨慎和周密的准备，不能轻率行事。只有充分了解情况、合理规划，我们才能安全地完成登山任务。当然，更重要的是，我们要时刻牢记保护环境和山水的重要性，将这份爱传递下去。

总结：在户外登山实践中，我体验到了团队合作、自我挑战和成长的重要性。这次实践不仅让我学到了很多知识和技能，更让我深刻体会到了与自然和谐相处的意义。这样的经历和体会不仅对我的人生产生了积极的影响，也将成为我努力前行的动力和源泉。对于喜爱户外活动的人来说，户外登山实践是一次难得的机会，可以让我们更深入地了解自己，也更加珍视自然的美好。

秋季户外登山口号

1.一切为了健康，我登山我健康，我登山我快。

2.快乐登山，体味健康生活。

3.亲近自然，低碳生活。

4.最近老加班累死了出来呼吸一下新鲜空气。

5.呼吸新鲜的空气，强健我们的身体。

6.登幸福山顶，寻初春情怀。

7.挑战新高，献礼中华，

8.威·动海内；海·纳百川；登·峰造极；山·容海纳；协·力齐心；会·友怡情。

9.登山我为峰，心畅自然通。

10.山高我为峰，登协快乐行。

11.健康步步高。

12.海到无边天做岸，山登绝顶我为峰。

13.手牵手体验登山乐趣，心连心共享健康生活。

14.相识、牵手，共同走进爱的港湾。

15.逃出喧闹的.城市，回归幽静的自然。

16.会当凌绝顶，一览众山小。

17.挑战与突破并纳，宁金与祖国同辉。

18.健康生活每一天。

19.与绿色为伍，与自然相伴。

20.登高望远、山秀水清、携（协）手同行、汇（会）聚顶峰。

秋季户外登山口号

2.团队口号：年轻无极限，振业来呈现。

3.团队名称：坂田支行。

4.团队口号：坂田坂田，勇往直前。

5.团队名称：南山联队。

6.团队口号：南山南山，一马当先!

7.团队名称：梧桐云飘。

8.团队口号：青春似火，超越自我;团结一心，奋勇向前。

9.团队名称：分营队。

10.团队口号：分营分营，勇攀高峰。

11.团队名称：黄金珠宝支行。

12.团队口号：黄金珠宝，五马奔腾。

13.团队名称：飞马队。

14.团队口号：骏马奔驰风作翼，梧桐翠顶我为峰。

15.团队名称：凤凰。

16.团队口号：盐田支行，魅力起航;齐心协力，奋发图强。

17.团队名称：铁马金戈队。

18.团队口号：红岭红岭，梧桐登顶;六马齐驱，再攀高峰。

19.团队名称：五洲电子风采队。

20.团队口号：美丽风采，健康生活。

秋季户外登山口号

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。

即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处。如果山路比较陡峭，则可作“z”字形攀登，这样比较省力。

登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的`事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。

下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

秋季户外登山口号

1.登山，调节生活节奏、放松疲惫心情，蛮好！

2.情献华诞，志凌云巅。

3.健康同时寻找快乐！

4、山不在高，有爱则名。

6.穿越祖国同祝华诞，挑战自我共攀宁金。

7.相约威海登协，尽享尽享健康人生。

8.山高我为峰，健康脚下行。

9.穿越中华喜迎六十华诞，挑战云巅梦回宁金抗沙。

10.共登宁金险，同献华诞情。

11.情系华诞挑红绫，梦回宁金绽青锋。

12.与绿色为伍，与自然相伴。

13.会当凌绝顶，一览众山小。

14.挑战新高，献礼中华。

15.登山望海，海纳百川。

16.登幸福山顶，寻初春情怀。

17.手牵手体验登山乐趣，心连心共享健康生活。

18.海到无边天做岸，山登绝顶我为峰。

登山户外运动协会章程

第二条本协会的性质：xx县登山户外运动协会，由本县登山户外运动爱好者及相关组织的人员或单位自愿结成，属于非营利性社会组织。

第三条本协会的宗旨：本协会遵守中华人民共和国宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会道德风尚，始终坚持“科学、安全、环保”的登山户外运动理念，积极倡导健康的全民健身活动，为xx县的社会主义精神文明建设添砖加瓦。

第四条本协会接受xx县教体局(业务主管单位)的业务指导，xx县民政局(社团登记管理机关)的监督管理。

第五条本协会的住所：xx省xx县产业聚集区xx光电科技有限公司三楼xx室。

第二章业务范围。

第六条本协会的业务范围：

(一)为本县的登山户外运动提供规范化指引;。

(五)与各地登协开展业务交流;。

(六)科学、规范地组织民间登山及户外活动;。

(七)协会不定期组织徒步、登山、穿越、越野跑、露营、野钓、户外休闲游、自驾游、山地自行车、攀岩、绳降、溯溪、漂流、拓展等户外运动及其环保活动等。

第三章会员。

第七条本协会的会员种类包括个人会员、团体会员和荣誉会员。

第八条申请加入本协会的个人会员，必须具备下列条件：

(一)具有完全民事行为能力的中华人民共和国公民;。

(二)遵守国家的法律、法规，拥护本协会的章程及各项制度;。

(四)有加入本协会的意愿。

第九条申请加入本协会的团体会员，必须具备下列条件：

(一)经正式注册的机关团体、企事业单位或社会组织。

(二)必须由十名以上年满十八岁的中华人民共和国公民组成;。

(三)遵守国家的法律、法规，拥护本协会的章程及各项制度;。

第十条成为本协会的荣誉会员，必须具备下列条件：

(一)遵守国家的法律、法规，拥护本协会的章程及各项制度;。

(二)对登山及户外运动有突出贡献、或做出重大成绩的个人或单位;。

(三)有加入本协会的意愿。

第十一条个人会员和团体会员的入会程序是：

(一)提交入会申请书;。

(二)经介绍人签署意见并经理事会讨论和秘书处审核通过;。

(三)并考察满三个月;。

(四)由秘书处公告并发给协会徽章。

第十二条会员享有下列权利：

(一)本协会的选举权、被选举权和表决权;。

(二)参加本协会的活动;。

(三)获得本协会服务的优先权;。

(四)对本协会工作的.批评建议权和监督权;。

(五)入会自愿、退会自由。

第十三条会员履行下列义务：

(一)执行本协会的决议;。

(二)维护本协会合法权益;。

(三)完成本协会交办的工作;。

(四)按规定交纳必要的活动经费;。

(五)向本协会反映情况，提供有关资料。

第十四条会员退会应书面通知本协会，交回协会徽章，经协会同意后会员可自动退会。

第十五条会员如有严重违反本章程的行为，经协会纪律委员会调查确认和理事会通过，予以除名。

第四章、组织机构和负责人产生、罢免。

第十六条本协会的最高权力机构是会员代表大会。

第十七条会员代表大会的职权是：

(一)制定和修改章程;。

(二)选举和罢免理事;。

(三)审议理事会的工作报告和财务报告;。

(四)决定终止事宜;。

(五)决定其他重大事宜。

第十八条会员代表大会须有2/3以上的会员代表出席方能召开，其决议须经到会会员代表半数以上表决通过方能生效。

第十九条会员代表大会每届三年。因特殊情况需提前或延期换届的，须由理事会表决通过，报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意。但延期换届最长不超过一年。

第二十条理事会是会员代表大会的执行机构，在闭会期间领导本协会开展日常工作，对会员代表大会负责。

第二十一条理事会的职责是：

(一)执行会员代表大会的决议;。

(二)选举和罢免主席、副主席、秘书长;副秘书长。

(三)筹备召开会员代表大会;。

(四)向会员代表大会报告工作和财务状况;。

(五)决定会员的吸收或除名;。

(六)决定设立办事机构、分支机构、代表机构和实体机构及相应委员会;。

(七)决定副秘书长、各机构主要负责人的聘任;。

(八)决定名誉主席、名誉副主席、顾问人员的聘任;。

(九)领导本协会各机构开展工作;。

(十)制定内部管理制度;。

(十一)决定其他重大事项。

第二十二条理事会须有2/3以上理事出席方能召开，其决议须经到会理事2/3以上表决通过方能生效。

第二十三条理事会每年至少召开一次会议;情况特殊的，也可采用通讯形式召开。

第二十四条本协会的主席、副主席、秘书长必须具备下列条件：

(一)坚持党的路线、方针、政策、政治素质好;。

(二)在本协会业务领域内有较大影响;。

(三)最高任职年龄不超过60周岁，秘书长为专职;。

(四)身体健康，能坚持正常工作;。

(五)没有受过剥夺政治权利的刑事处罚的;。

(六)有完全民事行为能力。

第二十五条本协会主席、副主席、秘书长如超过最高任职年龄的，须经理事会表决通过，报业务主管单位审查并社团登记管理机关批准同意后，方可任职。

第二十六条主席、副主席、秘书长任期三年。主席、副主席、秘书长任期最长不得超过两届。因特殊情况需延长任期的，须经会员代表大会2/3以上会员代表表决通过，报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意后方可任职。

第二十七条本协会主席为本协会法定代表人，如因特殊情况需由副主席或秘书长担任法定代表人的，应报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意后方可担任。本协会法定代表人不得兼任其他团体的法定代表人。

第二十八条本协会主席行使下列职权：

(一)召集和主持理事会;。

(二)检查会员、会员代表大会、理事会决议的落实情况;。

(三)代表本协会签署有关重要文件。

第二十九条本协会秘书长行使下列职权：

(一)主持办事机构开展日常工作，组织实施年度工作计划;。

(二)协调各分支机构、代表机构、实体机构开展工作;。

(四)决定办事机构、代表机构、实体机构专职工作人员的聘用;。

(五)处理其他日常事务。

第三十条为调动各方面的积极性，动员全社会力量支持登山及户外运动的发展，本协会设置名誉主席、名誉副主席及顾问。名誉主席、名誉副主席、名誉理事、顾问人员可应邀参加会员代表大会及本协会举行的大型活动，参加与登山及户外运动有关问题的讨论，但无表决权。

第五章、资产管理、使用原则。

第三十一条本协会经费来源：

(一)会员会费;。

(二)社会赞助;。

(三)政府资助;。

(四)在核准的业务范围内开展活动或服务的收入;。

(五)利息;。

(六)其他合法收入。

第三十二条本协会按照公平、公正、空开的原则收取会员户外活动费用，实行“总额控制、平均分摊、当次用完”。

第三十三条本协会经费必须用于本章程规定的业务范围和事业的发展，不得在会员中分配。

第三十四条本协会建立严格的财务管理制度，保证会计资料合法、真实、准确、完整。

第三十五条本协会配备具有专业资格的会计人员，会计不得兼任出纳。会计人员必须进行会计核算，实行会计监督。会计人员调动工作或离职时，必须与接管人员办清交接手续。

第三十六条本协会的资产管理必须执行国家规定的财务管理制度，接受会员代表大会和行政部门的监督。资产来源属于国家拨款或者社会赞助、资助的，必须接受审计机关的监督，并将有关情况以适当方式向社会公布。

第三十七条本协会换届或更换法定代表人之前必须接受社团登记管理机关和业务主管单位组织的财务审计。

第三十八条本协会的资产，任何单位、个人不得侵占、私发和挪用。

第三十九条本协会专职工作人员的工资和保险、福利待遇，参照国家对事业单位的有关规定执行。

第六章、章程的修改程序。

第四十条对本协会章程的修改，须经理事会表决通过后报会员代表大会审议。

第四十一条本协会修改的章程，须在会员代表大会通过后15日内，经业务主管单位审查同意，并报社团登记管理机关核准后生效。

第七章、终止程序及终止后的财产处理。

第四十二条本协会完成宗旨或自行解散或由于分立、合并等原因需要注销的，由理事会提出终止协议。

第四十三条本协会终止动议须经会员代表大会表决通过，并报业务主管单位审查同意。

第四十四条本协会终止前，须在业务主管单位及有关机关指导下成立清算组织，清理债权债务，处理善后事宜。清算期间，不开展清算以外的活动。

第四十五条本协会经社团登记管理机关办理注销登记手续后即为终止。

第四十六条本协会终止后的剩余财产，在业务主管单位和社团登记管理机关的监督下，按照国家有关规定，用于发展与本协会宗旨相关的事业。

第八章、附则。

第四十七条本章程经xxx年六月十五日会员代表大会表决通过;xxx年六月二十四日二届二次会员代表大会审议修订。

第四十八条本章程的解释权属本协会的理事会。

第四十九条本章程自社团登记管理机关核准之日起生效。

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1.云南旅游职业学院青年志愿者协会章程。

秋季户外登山口号

1.山高我为峰，健康脚下行。

2.和山在一起，勇敢做自己。

3.登山不怕累，团结最可贵！

4.生活无极限，只要肯登攀!

5.人生有艰险，攀登无止境!

6.爬山如生活，越爬越快活。

7.登山我为峰，心畅自然通。

8.享受大自然，与健康同行!

9.年轻无极限，登山来呈现。

10.高山路远景深，纵横驰奔。

11.莫叹韶逝，但登眼前山头。

12.绝壁上的舞蹈，勇敢者的人生。

13.虎踞龙盘今胜昔，齐心战天梯。

14.试问春景何处醉，武夷山顶来相会。

15.咬定青山不放松，山高路险我为峰。

16.五虎齐心登泰山就看谁组不一般。

17.骏马奔驰风作翼，梧桐翠顶我为峰。

18.团结向上，克服困难，战胜自我，站上高峰。

19.上不在高，有我则名;路不在远，有我就行。

20.登高望远、山秀水清、携手同行、会聚顶峰。

经典户外登山活动方案

一、比赛目的：

为认真贯彻落实党的十七届六中全会精神，深入学习实践科学发展观，大力开展创先争优活动，展现__区直机关广大干部职工积极投身__“转变提升，创新型和谐文化名城”建设的精神风貌，特举办《恒信》杯元旦登山比赛。现将活动方案安排如下。

二、活动主题：

“转变提升、勇攀高峰”

三、比赛时间：

元旦期间(待定)。

四、比赛地点：

紫帽山(具体地点以通知为准)。

五、参赛对象：

以__区各系统党委、各街道办事处为单位各组成一个代表队，特邀区四套班子领导及上级主管部门、赞助企业组队参加。

六、主办单位：

__区文体旅游新闻出版局。

七、赞助单位：

(待定)。

八、比赛方法：

1、比赛分为男子组、女子组和领导组(副处级干部以上)。

2、每个代表队由1名领队，10名队员(其中6名男队员，4名女队员)组成，各队的领队负责安排本单位登山活动期间的工作。

3、请各相关单位于_月__日前将活动的报名表报送__区文体旅游新闻出版局体育股。联系人：;联系电话：;传真：。

九、比赛规则：

1、各代表队应提前30分钟到达比赛现场，开赛后迟到15分钟者按弃权处理。

2、比赛采用一枪制发令，不得抢跑，男、女运动员统一起跑。

3、男女组分别录取前8名、领导组不分比赛名次。

4、团队奖录取前八名，以代表队总成绩计算。

十、奖励办法：

1、第一名奖金元、第二名奖金元、第三名奖金元、第四名奖金元、第五名奖金元、第六名奖金元、第七名奖金元、第八名奖金元，其他颁发纪念品。

2、团队奖前八名颁发纪念奖杯。

十一、比赛注意事项：

1、参赛人员须为各参赛单位的工作人员。

2、各代表队比赛服装和车辆自备。

3、运动员须身体健康，具备登山活动体能和常识，身体欠佳者不宜参赛。比赛期间运动员应注意自身安全，如有身体不适，应立即终止比赛并及时到医疗站检查治疗。

4、各参赛队伍要认真组织，服从指挥，体现团队精神文明风貌。

5、运动员在比赛过程中要按指定路线和比赛规则进行，发现抄近路，冒名顶替等弄虚作假者，取消其比赛资格。

6、运动员须注意森林防火，严禁使用明火，严禁在沿途和山上抽烟。

组长：__(区文体旅游新闻出版局局长)。

副组长：__(区文体旅游新闻出版局主任科员)。

成员：由区文体旅游新闻出版局各股室，少体校，文化馆抽调人员组成。

十三、其它未尽事宜，另行通知。

夏季户外登山注意事项

户外登山活动策划方案

一、活动主题：

“征服自然，挑战自己；强身健体、更好学习”

二、活动时间：

20xx年12月21日。

三、活动地点：

跑马岭。

四、活动目的：

冬季进行登山活动，别有一番韵味。我们不仅可以接触大自然，呼吸到更加清澈凌烈的空气，体验到运动的快乐与充实，增强营员间的凝聚力和友谊，更能增强体质；在冬季，我们不畏惧寒冷，我们不畏惧自己。山最高的不是顶峰，而是我们自己。我们挑战的不仅是自然，也是在挑战自己，求学路上，会有一座座大山向我们压来。压力山大的我们，总需把这些山一座座的征服，变为动力，在即将迎来期末考试的我们，通过一次爬山，减压，通过一次爬山，增强信心！

五、跑马岭简介：

跑马岭地质公园位于南太行东南边，河南省历史文化名城卫辉市狮豹头乡境内。景区总面积132平方公里，是国家aa级风景区，国家水利风景名胜区，省级森林公园，具有优越的自然景观和丰富的人文景观，是河南省地质遗迹重点保护区。

墅依山而建，天然氧吧，是企业中高层管理人员商讨战略的幽静场所，更是拓展训练的理想基地；三是孝文化在全国独树一帜，清末“割肉疗亲、至孝通神”的真实故事就发生在景区的白龙湖边，建设中的孝母祠更是青少年孝文化教育基地，为在全社会弘扬孝道提供了良好条件；四是地质景观资源丰富，有白龙湖、老君爷像、狮豹峡、百兽岩、幻象岩、龙盘石等等。景区另有仙女观鱼、京娘洞、极目阁、牛梭树等众多景点，还有索道、攀岩、骑马、射箭等几十种项目供游客参与。

六、活动流程：：

1、6:30在起航外语集合。

各带队老师在各教室点名，发放小红帽，讲注。

意事项，并询问营员是否晕车，给晕车同学发放。

晕车药。

2、7:00准时出发。

排队，有序上车，车上看电影。

3、9:00到达目的地。

各个带队老师点名，集合照相，王巍峰军事训。

练，发放水和干吃面，讲解本次活动的意义，

开始爬山。

4、9:30爬山。

5、11:00吃饭。

12人一桌，，8热，一汤，米，烩菜随便吃，

餐厅在海拔500米处。

指点迷津。

八人九足。

拔河比赛。

8、14:50下山。

下山前清理自己在山顶制造的垃圾。

9、16:10。

返程。

景区门口集合点名，上车返程，分享今天收获。

10、18：00到达。

七、注意事项。

1、活动过程中听从带队老师统一指挥，不要单独行动，遇到问题需向带队老师询问，不要擅做决定。

2、衣着要宽松适合登山运动，运动服和休闲服为好。鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山。

3、营员们可自带些喜欢吃的零食。

4、准备相应药品。创可贴、止痛剂，以备突发情况。

5、垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。

6、负责人应该经常清点人数，防止有人掉队。

7、爬山时身体前倾，不可以打闹；下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。

8、爱护一草一木，不践踏草坪，不攀折花果。

9、按指定的路线登山，禁止营员擅自离队，自由登山。

10、爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹、刻画，写到此一游。

12、活动当天，佩戴小红帽。

13、活动当天每人佩戴红领巾。

八、物品准备。

1、红领巾20条。

2、拔河绳一根。

3、体验营的条幅一个。

4、帽子50顶。

5、相机一个。

6、矿泉水两箱。

7、游戏奖状三个。

8、创可贴，酒精，止痛剂，晕车药。

9、垃圾袋6个。

10、大喇叭一个。

户外登山免责声明

户外登山必须记住的户外常识