学习心得能够让我们更深入地思考所学知识的意义和应用。小编为大家整理了一些写作精彩的培训心得范文，希望能给大家带来一些启示。
减负增效心得体会
在这个快节奏的时代，减负增效成为了一个非常热门的话题，关于如何减负增效，似乎所有人都有自己的说法和方法。在我看来，减负增效是一种态度和方法，是一种生活和学习的方式，更是一种视角和认知方式。下面，我将分享我在减负增效方面的心得体会。
首先，减负不仅仅是减少学习、工作和生活的负担，更是减少我们内心的焦虑和紧张。我们总是处于一种生活和学习的压力之中，如果我们能够心态放松，压力自然会减少许多。因此，减负要从调整心态和状态开始，让自己活得更轻松，过得更快乐。
其次，增效不仅仅是提高学习、工作和生活的效率，更是提高我们内心的“嵌入度”。所谓“嵌入度”，是指我们对某个领域或者某个事物的理解和热爱程度。如果我们能够把自己的兴趣和热情投入到学习和工作中，那么效率自然而然就会提高。因此，增效要从发掘自己的潜能和兴趣，让自己活得更有意义，做得更有价值。
最后，减负增效需要一种灵活性和包容性的心态，让我们在生活和学习中遇到困难时，能够灵活地应对和处理。同时，也需要我们学会倾听和包容他人不同的声音和观点，尊重他人的选择和决定。因此，减负增效也是一种人际关系和沟通的能力和素养。
总之，减负增效是一个系统的、全面的、多元化的过程，需要我们从心态和状态、兴趣和热情、人际关系和沟通等方面入手。如果我们能够保持一种积极的、乐观的、灵活的心态，从容应对生活和学习中的种种挑战和压力，我相信我们一定能够在减负增效的道路上走得更稳、更远。
减负增效心得体会减负增效心得
浅谈“减负\\增效\\提质”
“减负”，不是简单地让学生减少学习资料和学习时间，更重要的是要“增效提质”，提高效率，要讲求实效，减轻学生过重的课业负担，提高教学质量，使学生的素质得到提高。我们对学生进行教学就是每一节课四十分钟，所以说课堂教学是减负提质的主阵地，成也四十分钟，败也四十分钟。教学实践中，我们遵循教育规律、学生身心发展规律，从减轻学生课业负担、心理压力入手，减负增效，把更多的时间留给了学生。
一、留给学生掌握学习方法的时间
减负国，对教师的要求是提高了，但对学生又何尝不是一种挑战呢？他们如果仍一味地“学会”那只能获得有限的知识，仅有自我“学会”了，才能真正成为学习的小主人，在知识的海洋中自由畅游，所以，减负之后，对学生的学法指导，就显得更为重要了。
1、加强直观操作，指导学生初步学会抽象概括的思维方法。
各学科知识具有不一样程度的抽象性，为适应学生的思维方式，就需要供给丰富的直观材料，经过观察、操作、比较、分析获得很多感知认识。实践证明，这是指导学生逐步学会概括的一个重要方法。
2、训练语言表达，指导学生初步学会有条理的说话
（1）创造机会，鼓励学生敢说。异常是对于那些不善于言语表达的同学，更需要热心鼓励。
（2）教给方法，使学生能说，同时又让学生认真听别人说，提出自我的补充意见或不一样意见，逐步使学生从敢说到会说、善说、善辩。
（3）精心设计问题，指导学生逐步学会思考的方法和习惯
促使学生去寻求新旧知识间的联系，抓住本质，寻求共同点，激活思维，从中学到有用的思考方法。
（4）培养自学本事，指导学生逐步学会看书，提出问题
从书本上获取知识是学习的途径之一，所以我在教学中注意指导学生养成看书的习惯，看懂书上的知识所表达的方式，抓住重要的词和句自我去寻找答案，从而培养学生的自学本事。
二、让学生自主参与学习的时间
学生自主参与学习活动是减负的重要条件。在被动学习的状态下，学生仅有学习的压力而没有学习的动力，仅有学习的苦恼而没有学习的欢乐，课堂教学效率低下，学生课业负担过重，而学生在主动学习状态下所产生的学习效率则截然不一样。应对同样的“学习量”，主动学习者的时间短，质量高，精神面貌也好，所以在四十分钟里，学生自主参与学习的时间应当得到充分的保障。
1、激发自主学习动机，构成主动参与的进取性
在教学中，教师应努力挖掘教材中的激励因素，促成学生的自主参与，促使学生思想活跃，兴趣浓厚，进取参与的效果。在课堂上，我们教师把自我置身于参与者的位置，真正把学生当作学习的主人，热情鼓励每个孩子，实实在在的营造出平等、宽容、尊重、理解、和谐、愉悦的学习氛围，使学生在课堂上想说、敢说、爱说、乐说，进取参与课堂教学活动，真正成为学习的主人。允许学生发表不一样的见解，鼓励学生提出疑问，相信每个孩子都能学好，。正确看待学生的答错、写错情景，对待学生要多宽容、鼓励和引导，使教学过程成为一个源源不断的激励过程。
2、给学生创设主动探索的空间，促成自主参与学习
课堂教学效率的高低，高效离不开全体学生的进取、有效参与。教师要努力创设主动探索空间，让学生有动脑思考、动笔尝试、动口表达的解决问题和提出问题的时间与空间，从而获取知识发展潜能，以更进取的姿态自主参与学习活动。
首先教师要创造真正让学生参与尝试的机会，鼓励学生从不一样角度、用不一样的方法得出结论，这样才能更重要的是真正发挥学生的主体作用。教师扶的多，只会构成学生思维的惰性，不利于学生自主参与意识的培养。
其次教师要让全体学生参与的时机。一般应在做好铺垫时，让学生在新旧知识的连接处尝试解答新知识，使所有学生能够跳一跳摘到果子，享受成功的喜悦，继而以更饱满的热情参与后面的学习。避免少数学生的活动代替多数学生的活动。在教学中，能让全体学生动手、动口，有效的参与学习过程。学习有困难的学生的学习状态是一个关键。所以要对“学困生”有一个倾斜政策，不但要给他们多吃偏食的机会，还要为他们创造成功的条件。例如，教师巡视时，优先照顾学困生;课堂批改，重点批改学困生的作业;小组讨论，安排学困生先发言;课堂提问，优先研究学困生回答力所能及的问题等。他们的每个微小的提高及时给予鼓励，保护他们的自尊心。总之，课堂教学中要为学生创设主动参与的机会，供给主动发展的空间，引导学生的主动参与，从而落实学生的主体地位，促进学生的主动发展，使学生的综合素质得到提高。
三、留给学生充分的练习时间
当前的数学课堂教学，作业不能做到当堂完成当场反馈的现象，仍普遍存在。不少教师把课堂作业变成课外作业，剥夺了学生活动时间的同时，也增加了教师的负担，事倍功半，直接影响教学效率的提高。课堂练习一方面能促使学生刚刚理解的知识加以应用，在应用中加深对新知识的理解，另一方面，能暴露学生对新知识应用上的不足。所以，课堂练习是课堂教学的重要组成部分。四十分钟的课堂上，如果没有练习的一席之地，那么这堂课肯定不会是一堂成功的课。
总之，在课堂教学中，教师要让有限的四十分钟充分燃烧起来，要做到“精讲”，留给学生充分的自主参与时间，掌握学习方法和练习时间，从而使学生在“减负”的同时也能“增效提质”。
减负增效心得体会
在我国，高中生面临着繁重的学业压力，因此减负增效应成为了近年来的主要教育改革之一。作为一名高中生，我也深感减负增效对于自身成长和学习能力的提升。下面是我个人的一些心得体会。
首先，在减负方面，我们需要认真对待教师的教学建议。以前，我们往往觉得老师布置的大量作业令自己非常辛苦。但是，当我们认真聆听教师的建议，分清主次，合理安排时间后，我们就能很好地完成作业，并有时间去进行更有意义的活动，比如参加社会实践和课外扩展。
其次，在增效方面，我们需要培养高效的学习习惯。相信很多同学都有这样的体验——因为浪费太多时间，我们不得不加班赶工，心态变得焦虑和压抑。因此，我们要学会科学时间管理，如制定计划、合理分配时间、做到集中精力等。这样可以更好地实现减负的目的，同时也能使我们在学习中更有条理性，更高效率。
因此，减负增效仅仅是一个教育改革的方向，而如何落实这个方向却需要一定的思考和努力。我认为，作为高中生，我们需要制定一个更加详细、科学的学习计划，同时也要认真完成每一项任务。另一方面，我们还应该积极参加课外活动，开阔自己的视野，提升自己的综合素质。
总之，减负增效是当代中国教育改革中最重要的方向之一，而对于我们每一个人来说，它也是一个重要的成长机遇。只有在遵循教师教导的同时，我们还需不断地摸索，探寻一条最适合自己的学习之路，让减负增效成为我们学习中的新常态。
减负增效心得体会减负增效心得
“减负、增效”被很多无知的人喊了好久了，这里头有家长，有教师，有教育研究人员。人们只看到一个个大大的书包，小学生背不动，中学生累弯了腰。书包里装满了负担，无知家长和教师想尽办法来把负担减，居然在儿童里也充满减负的期待。负担哪里来?有人说，从应试教育来;有人说，要想考得好，就要多做作业。
一、我认为学生负担过重的原因是：
1、根本问题,教师素质低下,除叫学生做题外,别无它法。
2、社会问题,家长经商居多,对子女疏于管理，为避免学生接近网吧，酒吧等场所，家长希望老师多布置作业打发子女的时间，否则会通过校长向教师施压。按目前的管理体制，一般老师还无胆量与校长对着干。现在的初中选拨往往以奥数、英语来衡量，导致小学生为上名校而做题目。
4、管理问题，
扎扎实实地上好课，才是我们真正减轻学生的负担的出路。靠补课来提高学生的成绩的做法，本身就是有违科学规律的。
事实上，以上“减负”做法不是以牺牲学生的知识和能力会代价的，相反不仅“减负”，而且“增效”，对于培养学生的能力，发展学生的个性特长，真正全面的推行素质教育将起到莫大的作用。
减负增效心得体会初中
在当今这个竞争激烈的社会中，减负增效已成为一个广泛关注的话题。作为一名初中生，我也深受过度负担的困扰。通过自身的实践经验，我深刻认识到了减负增效的重要性。
首先，应当根据自己的实际情况合理安排时间。在过度追求分数的压力下，很多学生会不断地去塞更多的内容进去，导致学习效率降低。其实，聚焦于重要的内容才是高效学习的关键。我们应当有意识地提升自己的学习效率，如今有很多的学习工具可以帮助我们更加高效的学习，在利用这些工具的同时，适当减少听课或者看一些无关紧要的信息。
其次，我们需要培养良好的学习习惯。在日常的学习中，我们应该尽量避免学习中断，可以通过制定一个规律的作息时间表来提高我们的学习效率。并且，我们也可以通过慢慢地建立学习笔记、进行复习来巩固所学的知识。学会在学习当中构建符合个人特点和习惯的知识积累系统，能够有效地减轻自己的学习负担。
第三，要注意科学合理的学习方式。针对不同的课程，我们应该选择适合自己的学习方式和方法。比如对于语文这种书面类才艺比较强的科目，可以采用词汇巩固功夫，为语文考试做好充分的准备工作。而对于那些需要动手实践的科目，我们可以尝试做一些练习或者认真听一些老师的讲解。我们需要选择适合自己的学习方式和方法才能更好的提升自己的学习效率。
同时，我们也应该适当排解一些心理压力。在学习过程中，我们常常会陷入追求高成绩的焦虑，而这种心理状态会严重影响学习效率。我们应该学会主动分配自己的精力，安排自己的生活，并采取一些积极的方式来缓解自己的心理压力。有个好的心态不仅能够减轻我们的学习负担，更能够促进我们的成长。
综上所述，减轻学生负担、提高学习效率是当前教育体制改革不可回避的问题。在未来的学习生涯中，我们作为一名初中生，应该积极学习和探索适合自己的学习方案，发现并消除学习重点的漏洞，不断增强自身的学习能力，为成为更好的自己而努力。
减负增效心得体会初中
当前，随着社会的不断发展，学校对学生的要求越来越高，让人有时候感到不堪重负。减负增效成为了当前教育领域的一个热门话题。在初中阶段，减负增效亦是一个关注度非常高的话题，而我也从自己的亲身经历中体会到了减负增效的重要性。
第二段：较少的任务，更高的效率
随着学业的不断加重，很多初中生开始觉得自己压力很大，但是同时在学习上又会出现效率不高的现象。因此，很多初中生意识到减负增效的重要性。减少任务量、提高复习效率必定能够使学生们在压力下如履平地。通过分清重点、制定合理的复习计划、用高效的方式完成学习任务，减负增效可以有效提高学习效率。
第三段：合理分配时间，增强自信
减负增效不仅意味着减少任务量和提高学习效率，还需要学生在完成学习任务的时候合理分配自己的时间。通过制定合理的时间计划，让自己更好地利用时间，充分发挥自己的能力。学习时间的合理分配，可以帮助学生充分掌握知识，增强学业自信。
第四段：多元化学习，拓展视野
学习不应仅仅局限于课堂和教科书，多元化的学习方式，如课外阅读、实验、讲座、文艺活动等等，可以帮助学生拓宽视野、加深理解力、增强知识应用能力。减负增效不仅仅是资源的质量的提升，还应体现在资源的多元化和开放性上。
第五段：智慧成长与关爱教育
减负增效的最终目的是帮助学生智慧地成长并实现自我价值。在学生充分发挥的同时，也需要关注学生身心健康和个性发展。只有学校与家庭两方面的合作，加强关爱教育和互动交流，才能最大化地促进学生真正意义上的减负与增效。
结语：
减负增效是当今教育领域的重要课题。而如何有效地实施减负增效，要求学生们在学习中更加灵活应对，充分挖掘自身潜力，才能为自己的成长和发展打下坚实的基础。因此，减负增效是学校与家庭共同努力的重要目标，也是一个关乎学生成长与成功的重要推动力。
减负增效心得体会
“减负增效”就是要把孩子从繁重的学习负担中解放出来，合理安排他们的课业负担，从兴趣入手，充分尊重孩子的个性差异，因材施教，努力培养和调动他们的学习积极性，变“要我学”为“我要学”。可见“减负增效”的核心是减轻孩子过重的课业负担，提高教育教学质量，其内涵是减少课内外那些机械重复、低效的活动，提高孩子学习知识、运用知识的能力和综合素质。
我们是减轻孩子课业负担的主角，应该消除思想上的模糊认识，进一步确立科学的质量观，坚持以教学为中心，毫不动摇地抓好日常教学工作，认真上好每一节课，以学生为本，真正把学生从题海中解放出来，真正提高教育教学质量。减负不是目的，而是手段，要用减负这个手段，最终达到让学生健康快乐成长的目标。
下面谈谈我对“减负增效”的一些心得体会：
如何在更短的时间里学到更多的东西，让学生学得充实快乐，这就要求老师花更多的时间来钻研教材，打造简洁高效的课堂！孩子的减负，无疑是对老师的加负。我们要把一节课的时间利用到极致，压缩孩子的学习时间，但不减少知识量，这是对老师课堂教学能力的挑战！
课堂作业我尽量让孩子当堂完成，保证他们有足够的休息时间。当堂作业是减负增效的重要措施。此外，我及时批改课堂作业，决不拖拉，以获得及时信息进行评讲和纠正典型错误。对于存在问题多的个别学生，我进行个别辅导，让他们真正搞清课堂上应掌握的内容。
为什么外国人一直嘲笑我们中国的孩子太呆板，只会死读书，那都是因为我们的学习太注重结果，不注重过程。结果固然重要，但过程更重要，过程需要活跃的思维，需要探索的勇气，如果你喜欢让孩子探索着学习知识，那你的孩子是幸福的，因为他们会变得爱思考，还能学到灵活的知识。
现在，知识信息高速发展，教育系统的新事物层出不穷，如多媒体教学手段的利用，课件的制作等等。我们得不断学习充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和教学能力，为高效率的教学创造自身条件。孩子们在学习，我也要不断学习，这样才不会成为一名落伍的老师。
总之，“减负”不仅仅是减一些作业，减一些教辅，重要的是我们要提高自身素质，提高课堂教学效率。落实“减负增效”任重道远，需要我们不断探索、实践，使学生健康成长！
减负增效心得体会初中
现今，随着社会的不断进步发展，人们的生活工作压力不断增大，压力之下如何减负增效已经成为不容忽视的重要问题。作为学生，如何减轻学习任务压力，提高学习效率，是我们必须面对的难题。在这篇文章中，我将分享我的一些心得体会，探讨如何在初中阶段减负增效。
第二段：知识体系梳理
减负和增效是两个相对独立的概念，但它们还是存在着一些内在联系。在初中时期，学生面临学习任务繁重、时间有限的挑战，这就需要我们从多个方面入手来达到减负、增效的目的。诸如：规律的学习计划、科学的学习方法、高效的学习策略、有效的时间管理和适当的放松技巧等，这些都是减负增效的重要手段。
第三段：学习计划
学习计划是减负增效的基础，它能够帮助我们理清学习任务的先后顺序，做到有条不紊地完成。我们可以通过制定学习计划，来提高学习效率，减少学习焦虑。具体来说，我们可以将学习任务划分成小块，每天定个小目标，满足学习任务的同时，也可以提高我们的学习体验。
第四段：学习方法
学习方法是在减负增效过程中最重要的环节之一。合理的学习方法不仅能够缩短学习时间，提高效率，还可以避免学习疲劳、提高记忆效果。在初中学习阶段，我们要选好适合自己的学习方法。有些同学可能更习惯于阅读、记忆、理解等，而有些同学则更喜欢交流、思辨、创新等，不同的学习方法要因人而异，重点是找到适合自己的方法。
第五段：时间管理
时间管理也是减负增效的一个关键点。在有限时段内实现更多，就必须掌握时间管理技巧。首先，我们需要制定具体、可行的学习计划，然后要遵守学习计划，准时贯彻执行。其次，我们可以设置计时器，帮助我们合理分配时间，防止无谓的拖延。最后，我们还可以通过节省每天的琐碎时间，来为学习创造更多的时间，提高学习效率。时间管理不是一件很容易的事情，但我们可以通过不断加强时间观念、学会科学规划，来掌握它。
第六段：结尾
在初中阶段，减负增效是我们必须面对的重要问题。它是我们未来成功所需的基础。通过我们所讲述的减负增效技巧，希望大家能够在学习和生活中找到更多的平衡与快乐，创造出更美好的未来。
减负增效心得体会
我是杭州景芳中学的一名初一学生，进入初中才不到三个月时间，对我来说却是一个非常大的跨越。在小学里，我可以睡到早上七点钟，现在我一般都在六点前起床，睡觉不到八小时;在小学里，我背着不到五斤重的书包，现在每天背着个超过二十斤重的书包还有作业本;在小学里，我可以七点五十分到校，现在必须六点五十分到校;在小学里，我可以在不上课的时候去操场上跑跑跳跳，现在除了体育课和大课间时间，我只能坐在教室里为下一堂课做准备，甚至连上厕所也被规定不能跑步;在小学里，我可以在下午四点十五分放学回家运动一下，现在学校规定五点二十分放学，而我们初一学生很少有班级能够在五点半之前走出校门的，经常是回到家已经超过六点了。现在是冬天啊，回到家，天也黑了，饭菜也凉了;在小学里，我的回家作业八点半之前就能完成，九点钟肯定能睡觉，现在一般都要到十点钟才能结束。注意哦，是结束，而不是完成。因为父母觉得十点钟必须睡觉了，留下的作业只能早上早起加油了。为了节约时间，我的早饭从来都是在上学路上吃的。作业做多了，当然有好处，每一种类型都做过了，考试当然游刃有余。但是，我已经把所有的时间都花在了做作业上了，根本没时间进行身体锻炼。
在小学我可是体育锻炼先进分子，曾被请上讲台传授家庭体育锻炼经验呢;所有的兴趣爱好都已经割舍而去，体音美全面发展曾是我的理想，或许这世间因此而少了一位优秀的运动员、音乐家、美术家;对于做不完的作业心生厌恶，只是为完成作业而完成作业;由于不交作业是不能进教室的，部分同学不是抄袭就是凑数字。美国教学问题专家哈里斯·库帕对家庭作业与学业成绩的关系进行了研究，他通过对比研究，得出了令人深思的结论：家庭作业对高中生成绩有重要的积极的影响，对初中生也有用，但功效大约只有一半，对小学生来说，就算作业对他们的成绩真的有效，那也是微不足道的。澳大利亚教育专家说家庭作业没有太大作用，一个小时又一个小时的家庭作业，并不会让孩子的成绩在班里有所提升。事实上情况恰恰相反——花在家庭作业上的时间越多，学习效果越差。据最近杭州市中小学体质健康情况公布表了解到，景芳中学的近视率达到88.37%，我们班就有三分之二的同学戴上了近视眼镜。处在生长发育关键时刻的我们，已经过早的被教育制度绑架了，考一个好分数已成为我们唯一的人生目标。
梁启超曰：少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。少年急功近利只为考个好分数，则国家急功近利只为增加个gdp。都市快报评论员徐迅雷说：在今天，对于越来越弱不禁风的学生们来讲，“开动双腿”，已经比“开动脑筋”更重要了。听说某大学取消了5000米长跑项目;某大学军训6000人晕倒;甚至有升旗仪式上站几分钟就有人晕倒的。这种“四体不勤”是疯狂的应试教育所带来的。这样下去，怎么行?奥运会拿金牌的水平上去了，全民的体能却明显下降了。“心欲远而身须强”，这是一个基本道理。去运动场所越多去医院就越少。强身健体，需要一种传统，需要从小就养成一种习惯。这在最根本上还是教育者的理念问题。如果总是把升学率看得天一样大，如果总是拿应试成绩来压倒一切，那么我们必然会被浇灌成温室里的弱苗。教育教育，“教”而不“育”，真是一种本末倒置。
最近都市快报报道了《夏令营中的较量》，描述了中日少年们的生存能力对比，中国少年完败。报道用了一个振聋发聩的标题：“东亚病夫”的帽子将要回来了?报道说：日本中小学每天都有体育课，学生放学后，还规定得锻炼1小时——这才是硬碰硬的“家庭作业”，日本每天锻炼两个小时以上的学生占总数四成多。而我们在应试教育的重压下，从早到晚都是疯狂地做习题写作业。日本幼儿园的孩子经常在大冬天里光着上身跑步，而我们则有许许多多学校田径运动会取消了长跑比赛，根本原因是我们已经“跑不动”了。这就是差距，这就是差别。不仅仅与日本是这样的区别，与欧美等国家相比也一样。
体育已经被挤压到近乎可以忽略不计;学校组织的锻炼大抵形同虚设。应试教育，不仅培养不出杰出的人才，而且会把下一代压迫成新的“东亚病夫”。这真的是输了。如果硬是要说有什么“起跑线”，那么这才真的叫“输在起跑线上”。输在孩子，错在成人。这错，错在教育本身，错在教育体制，错在人和人才培养的根本理念上。学校急功近利，不比拼体质，只比拼分数，拼得个个都弱不禁风，拼得人人都苦不堪言。所有这些都有悖于我国“德智体”全面发展的教育方针。这样的教育注定是没有前途没有希望的。这基本道理就在于：体制错，体质错。我们一股脑儿全都挤错了路、上错了船，可是，从学校到家长到社会，却一直认为这样方式是对的——这才叫全社会的悲剧、全民族的悲剧。这不是学校的问题，这是政府部门的大事。希望人大常委会的领导对于教育制度的改革多多关照。
此刻，我觉得很有必要重温这段话：“我们的人民热爱生活，期盼有更好的教育、更稳定的工作、更满意的收入、更可靠的社会保障、更高水平的医疗卫生服务、更舒适的居住条件、更优美的环境，期盼着孩子们能成长得更好、工作得更好、生活得更好。人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。”你看看，这里所说的“更好的教育”、“孩子们能成长得更好”，哪个与健康教育没有关系?“更好的教育”能不包括健康教育吗?离开了身体健康，孩子们能“成长得更好”吗?被分数榨干了所有业余时间的学生还有快乐可言吗?回顾一下梁启超的话：少年强则国强，少年弱于地球，则国弱于地球。
减负增效心得体会
教育部相关负责人指出，减轻学生过重课业负担是一项复杂的系统工程，需要政府、学校、家庭、社会共同努力。《小学生减负十条规定》面向社会公开征求意见，就是要充分听取社会各界对减负工作的意见建议，集思广益，切实把小学生过重课业负担减下来，负担过重，不仅让处在发育期的孩子身体劳累，还会引发一些心理问题。减负是当前我国基础教育的一个焦点话题，只有切实减轻学生课业负担，才能促进学生身心健康和全面发展，才能使素质教育深入开展，才能提高教学质量。
通过关于小学生减负十条的学习，我们组老师感受颇深，作为一名英语教师，我们要切实把减负作为目前一项重要工作落实到实处，素质教育主渠道在课堂，要减轻学生过重的课业负担，老师就必须把“减负”落实到课堂教学各环节中，下面我们就结合教学活动谈谈我们的一些经验和体会：
尤其是新课程教材同旧教材相比，知识点有增无减。这就要求教师精心备课，精心选择教学内容，向45分钟要质量，提高课堂教学效率。课堂要面向大多数，课下通过个别辅导解决个别学生问题，教师要整体安排教学进程，分散难点，分解压力，从而达到减轻学生的课业负担，增强学生学习效果的目的。
1、教师要把单一知识传授的过程，转变为促进学生个性发展、启迪学生心智、促进学生全面成长的综合的过程。
2、要把教学中对前人知识的复制、灌输过程，转化为学生乐于接受，培养学生思维品质的过程。
3、把知识的死记硬背的过程，转化为探讨的过程，注重培养学生探求新知识的能力。慢慢地就能使“减负”工作落到了实处，学生在学习中也会感到轻松、愉快。
俗话说得好，教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教学技术不断更新。教学手段更是不断变化和创新，具有其先进性。所以教师也应该不断学习，给自己充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和能力，为高效的教学创造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此，应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一节课。
2、教学手段灵活多样、综合利用。任何事物都应一分为二地看待，我们一方面要适当地应用现代教学技术，另一方面我认为，更不能忽视传统教学手段的继承和创新。在有限的一节课时间内，运用辅助工具不是越多越好，而要恰到好处，绝不能搞花架子。运用好的教学手段，能启发学生独立思考，发展智力，而不能把它们变成课堂教学上的娱乐，或分散了学生对学习知识的注意力。把现代化教学手段和传统的教学手段结合起来。“给人于鱼，不如授人渔”，教学生学习科学方法。让学生真正地变“学会”为“会学”，变“死学”为“活学”。
3、树立良好的学习风尚，营造轻松愉快、生动活泼的学习环境。有了良好的、浓厚的学习风气形成一批勤奋学习的学生骨干和优秀生，就可以带领全班同学积极向上，好好学习。相反一个学风不正，教师单纯地追求升学率，只顾尖子学生，放弃对所谓”差生”的教育和辅导，结果班级秩序混乱，即使是好学生也学不下去，怎能读好书！所以要全面贯彻教育方针，全面提高教学质量，全面关心每一个学生的健康成长。
1、课堂上尽量用轻松的语言，鼓励一些后进生继续学习英语的信心和兴趣。对于差距较大的两个班级或是后进生和优等生相差甚远的班级，照顾后进生成为本学期在课堂上不能忽视的一项措施。
2、设计些新鲜的游戏。游戏教学是每节课的“必需品”，各年级的内容相对上一学年来说，突然间跨了一个层次，对于很多人来说，有些内容觉得会有些困难，所以应该采取一些游戏来使她们对英语产生兴趣，因为只有有兴趣了，才能学好。
3、对于低年级来说，学生刚接触英语，学生兴趣是很浓厚，但是对初学者来说也确实是一门很难的功课，在课堂上如何保持学生学习英语的兴趣是关键，在课外如何减轻学生的负担又能学好这门功课却是难点。在课堂上尽量利用每分钟时间，提高课堂效率。在课内能完成的作业绝不课后给学生留作业，特别是课堂作业本。课堂上抓好纪律，利于每个学生认真听课，每个环节顺利展开。
4、对于高年级来说，要时时渗透教他们记忆单词的方法，如何做题的方法；听力部分教会学生学会听关键词，学会学习方法很重要。
5、好习惯可以让学生受用于一辈子。在课堂上要养成学生做题、学英语、学会倾听等一些的好习惯。认真和正确态度对待学习可以达到事半功倍的效果，因此习惯的养成很重要。
总之，减负是一件艰巨的工程，也是体现素质教育的实际行动之一，值得大家探讨，它需要学校，教师，家长的通力合作，创造出良好的环境，帮助学生健康全面发展。为了让学生喜欢上学英语，我们尽可能在课堂上为学生创设真实情景以及民主、和谐的教学氛围。在这样宽松自由的学习环境中，我想无论是学生还是老师，都是很乐意的。只要给予学生足够的时间做自己想做的事，学自己想学的东西，学生就会说：学习是快乐的！
减负增效心得体会
这学期，提质减负的活动在我校如火如荼地进行着，活动进展得很顺利，也得到了家长和各级领导的好评。作为一名科任教师，我也是深有体会。确实，虽然素质教育改革已多年，但依旧挡不住孩子的书包不断变沉，难以改变早到晚归、作业写到半夜、各种补习班层出不穷的现状。于是，教育厅正式下发通知：小学一、二年级不得留书面家庭作业，其他年级书面家庭作业每天控制在1小时以内。《通知》对小学生的回家作业时间有了明确的规定。基于这种情况，我们全体教师认真学习了《通知》精神，并围绕着：“减负的目的是什么？减负和勤奋学习的关系如何？怎样才能作到减负提质？”等问题展开了学习和讨论，通过学习和讨论，形成了共识、我的体会如下：
21世纪是个充满机遇和挑战的时代，要想适应这个时代的要求，我们必须树立终身学习的理念，只有不断学习、充电，才能提高自身素质。把教师的教学实践与教学研究，培训有机地融为一体，可促进教师持续发展，不断提升教师素质。
我们教师要经常自问、自省，找出自己的优点、缺点和生长点，确定现实状况和未来发展目标；通过开展听课评课，加强同伴互助和合作，注重教师之间以及在课程实施教学活动中交流对话与沟通，共同分享经验和成功；教师每节课后写课后笔记，找出不足之处，不断总结和提高。
要减轻学生的心理负担，必须建立在了解其心理特征的基础上。学生都有个性差异，作为教师，我们不能搞一刀切，我们提倡教师要善待每一个学生，要让学生感受到教师的温情和一片苦心，使他们心悦诚服地接受老师的教育，在这个方面我的具体作法是：
（1）营造宽松和谐的氛围。
给学生一个宽松和谐的课堂教学氛围，既是减轻学生心理负担，取得良好教学效果的.途径，也是促进良好师生关系形成的基础。
（2）开展有益的课外活动。
组织有益的课外活动，让学生身心得到必要的放松，是减轻学生心理压力的有效途径。
新课标的一个重要精神就是要把课堂时间还给学生，这就决定教师的讲只能是精讲。要达到精讲，我认为就必须做到一得或两得，不可贪多求全。每节内容值得探讨的知识点很多，但不可能做到面面俱到，就要抓住教学重点,大胆地裁剪取舍。要改进课堂教学，提高教学效率，我个人觉得要做到五条：一是精心备课。在深钻课标和教材的基础上备课，做到备过程、备语言、备板书、备习题、备教具。二是减少时间损耗。要求学生课前作好上课准备，合理提高课堂密度，增加教学信息量，浓缩教学语言，精简板书，提高教学效率。三是改变课堂结构，达到讲、练、查结合，知识点落实，体现精讲精练。四是充分利用先进的教学技术。通过投影等多媒体作用于学生各种感官，以增加直观性和形象性，增加信息传输量，提高学生储存记忆的速度、效率。五是对后进生实行及时的辅导。
传统的作业布置是一刀切的，其存在三种弊端：
(1)优生“吃不饱”；
(2)差生“吃不了”；
(3)机械性的作业重复。
弹性作业，即对不同学生布置不同份量、不同质量、不同要求的作业，这样，才能确实地减轻学生课业负担。我们要求教师在备课时，要精心地设计好弹性作业题，精心设计弹性作业，既解决了学生差异的矛盾，充分发挥了学生的智力因素，激发了学生的非智力因素，又调动了学生学习的积极性，促进了竞争意识，培养了学生各种技能，还减少了学生用于重复、机械或耗尽脑汁也完不成的作业的时间，从而保证了学生有足够的休息时间。
兴趣是提质减负中最重要的，只有教师的教学设计很有趣，语言风趣幽默，从内心深处关心每一个学生，爱护每一个学生，那么孩子们就会慢慢地感兴趣，喜欢上我们的课堂。
提质减负还只是一个开始，迎接我们的将会有很多疑问和困惑，但是只要我们不断努力，不短摸索，我们的工作将会干得越来越好！
减负增效优化作业心得体会
近年来，随着我国教育改革的不断推行，减负成为了一个热门的话题。在减负的同时，如何增加作业的效率也成为了老师和学生们共同关注的问题。在我多年的教育实践中，我深有体会地认识到，减负和增效并不是互相排斥的，而是相辅相成、相互促进的。本文将从减负和增效两个方面，分享我在教学工作中的心得体会。
首先，减负是教育改革的需要，也是学生发展的必需。现代社会对学生的要求越来越高，学生们需要面对的压力也越来越大。如果不减轻学生的负担，他们将无法全身心地投入到学习中。因此，减负不仅有助于学生的身心健康，也有助于提升他们的学习效果。作为一名教师，我时刻谨记减负的原则，尽量减少学生不必要的作业量，让他们有更多的时间去参与课外活动和培养兴趣爱好。而在布置作业时，我注重合理安排时间，避免让学生面临过重的压力。
其次，增效是提高教学质量的关键。作为教师，不能仅仅关注学生的负担问题，忽视了作业的质量和效果。因此，我将增效作为一项重要的任务，不断探索和尝试新的方法和策略。例如，我注重发挥学生的主观能动性，在作业中加入一些互动的环节，让学生们能够合作、讨论和分享，不仅增加了学习的趣味性，也提高了学习效果。此外，我及时反馈学生的作业情况，鼓励他们在错误中学习，提高他们的自我反思和问题解决能力。通过这些方法和策略，我发现学生们的兴趣和积极性得以提高，作业的效果也有了显著的改善。
再次，减负和增效需要教师和家长的共同努力。作为教师，我们应当有足够的责任感和使命感，提供一个轻松和愉快的学习环境。然而，家长的支持与配合同样重要。他们应当从根源上解决减负的问题，例如要求学校合理安排学生的课余时间，避免过多的培训和补习，让孩子们有更多的自由时间。同时，家长们也应当在家庭作业上给予孩子们适当的指导和帮助，营造一个良好的学习氛围。只有教师和家长携手合作，才能真正实现减负和增效的目标。
最后，减负和增效离不开制度和政策的支持。在推进教育改革的过程中，我们应当不断完善相关的制度和政策，为减负和增效提供坚实的保障。例如，我们可以建立一个科学合理的评价体系，向学校和教师提供更加明确的指导和帮助，使他们能够更好地调整作业的负担和效果。同时，我们也应当加强对教师的培训和指导，提高他们的教学水平和教育观念。只有这样，才能真正落实减负和增效的方针。
综上所述，减负和增效是一个相互关联、相互促进的过程。作为教师，我们既要关注学生的负担问题，实现减负的目标，也要注重作业的质量和效果，实现增效的目标。同时，我们需要与家长和制度政策进行紧密配合，共同为学生的健康成长和学业发展提供支持和保障。只有共同努力，我们才能够真正实现减负增效的目标，为学生创造更加美好的教育环境。