当认真看完一部作品后，相信大家的收获肯定不少吧，是时候写一篇读后感好好记录一下了。读后感对于我们来说是非常有帮助的，那么我们该如何写好一篇读后感呢？下面我给大家整理了一些优秀的读后感范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
失控读后感结合工作篇一
近年来，随着军队现代化建设的不断推进，我国军队在各个领域取得了显著的成绩。然而，也有部分单位在管理上出现了失控现象，严重影响了军队的战斗力和形象。作为一名军队干部，我深感管理失控的危害性和教训，下面将从组织建设、纪律约束、权责明确、监督体系和宣传教育五个方面，展开我的心得体会。
首先，组织建设是控制失控的关键。一支军队的管理失控往往与组织建设不完善有关。在实际工作中，我曾亲眼目睹过一些部队管理失控的状况，原因之一是各部门之间划分不明确，责任落实不到位。因此，我认为，组织建设应当坚持科学、合理和有序的原则，明确定岗位职责，明确任务目标，合理配置人力资源，确保各部门责权一致、衔接紧密，形成部分整体、整体推动、互为依存的良好局面。
其次，加强纪律约束是解决管理失控问题的关键措施。军队是一个特殊的组织，纪律是军队战斗力和凝聚力的重要保障。管理失控往往与纪律宽松、约束力不强有关。为了加强纪律约束，我建议从源头上完善纪律规章制度，加大对违纪行为的查处力度，加强对处罚结果的公示，以儆效尤、震慑官兵，切实提高违纪成本，形成风清气正的工作环境。
再次，权责明确是避免管理失控的核心要求。军队运行需要有条不紊的组织安排和明确的权责分工。在管理失控的单位，往往职责不清、岗位不明，导致任务推诿、工作混乱，进而影响战斗力的发挥。因此，我认为，必须对每个部门、每个岗位的权责进行明确，强化对干部的培训和考核，明确权力边界，提高干部的责任感和紧迫感，切实做到责任到岗、事项到人，确保工作有人管、管好人才能形成工作积极向上、高效有序的局面。
此外，完善监督体系是防止失控现象发生的重要环节。部队管理失控往往缺乏有效的监督机制，导致问题无人发现、无人解决，进而酿成严重后果。为了更好地加强监督，我认为应当拓宽监督渠道，建立健全问责机制，强化内部监管，加大对部队工作的检查考核力度，及时发现问题，及时纠正偏差，确保军事训练、装备保障、人员安全等方面工作的稳定有序进行。
最后，宣传教育是预防和解决管理失控问题的重要手段。良好的宣传教育工作不仅可以提高官兵的思想觉悟，增强纪律意识，还可以提高军队的公信力和形象。因此，我建议在预防和解决管理失控现象中，加大宣传教育的力度，运用多种形式和渠道，及时宣传典型事例、优秀个人，组织开展丰富多样的宣传教育活动，加强部队文化建设，引导官兵树立正确的价值观和行为准则，营造良好的军风军纪氛围，推动管理工作的深化和转型升级。
总结来说，部队管理失控是一项严重的问题，需要军队干部下大力气予以解决。组织建设、纪律约束、权责明确、监督体系和宣传教育是解决管理失控问题的关键环节，只有从这几个方面入手，才能走出管理失控的困境，进一步提高军队的整体素质和战斗力。我们应积极总结经验教训，不断完善制度机制，做好业务工作，确保部队管理始终保持良好的状态。
失控读后感结合工作篇二
学读《细节决定成败》一书后，感触颇深。书中虽有一些内容牵强附会，但通篇突出主题：细节之重要。确实事业成功与否，内因是起决定作用的。一个人小事做不好，工作粗枝大叶，是难以成就一番事业的。
芸芸众生能做大事的实在太少，多数人的多数情况总还是能做一些具体小事、琐碎的事、单调的事。也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮，但这就是工作、是生活、是成就大事的不可缺少的基础。
海尔集团总裁张瑞敏先生说出很有哲理的一句话，“把每一件简单的事做好就是不简单。 中国缺少的是精益求精的执行者，缺少的是规章制度不折不扣的执行者。
在行政效能建设中，机关干部五条禁令人人皆知。但在效能执行检查中，总有不注重工作细节，被效能办人员查获。我们机关有一名临时工上班时间偶尔玩一下电脑游戏被查到，后被单位劝退，付出了忽视细节的代价。
细节问题与全社会的心态有关，也有其深刻的民族文化背景，是一个很大的问题。工作上的惰性、缺乏进取精神、循规蹈矩、缺乏“细致到点”、从细节上找机会。我们经常会碰到工作中有些细节的忽视，带来工作被动，时有发生。
在今年的村级换届中，按法律程序开展工作，由于个别村人与人之间的一些矛盾，在选举中暴露出来，在某些细节上没有把握好、使本来心态不平的少数村民有机可乘出来干扰，影响了选举。
第二次再选，不但浪费人力、物力，而且增加不少工作难度，虽是小事，但细节忽视会导致截然不同的结果。
自己分管渔业时，有少数老大安全意识淡薄，有时违规操作。当时没有采取强有力的制约措施，最终导致重大海损事故的发生。血的教训一直挥之不去。现在这种问题如仍存在的话，不采取有力措施，碰到恶劣气候，隐患很大。
如果不把细节当回事，做事不注重细节，会铸成大错。如我们人大工作，每开一个会，开展工作，出台一只文件，都要依法办事、程序到位、依法行文。注重细节，不能有所纰漏和差错。
现群众法律意识增强，稍有不慎就要被谴责，带来不良后果。要依法对工作监督，要细致认真。在调研工作时要客观、公正、实事求是、深入细致，细节要真实，数据要正确。领导采纳意见后作为工作决策，才不会失误。反之，影响和损失就大了。
伟大源于细节的积累，一切从小事做起，标准和规范就是对细节的量化，是重视细节、完善细节的最高体现。
在战争年代，mzd主席抓军队建设时，出台“三大纪律、八项注意”。内有不拿群众一针一线，借人东西用过了，当面归还，不可遗失掉等是多么注重细节，军队打到哪里就为哪里的百姓服务，结成了军民鱼水情，得到全国人民的支持，取得了革命的伟大胜利。
今年我国载人航天飞船飞行取得圆满成功，这是科学家们把飞船每个环节中的细节做完美的最高体现。hjt总书记非常关心“三农问题”，在十六届五中全会中充分体现出来。他说群众利益无小事，把小事作大事来抓。wjb总理对拖欠农民工工资重视程度。可以看出一代伟人，从小事抓起，不放过细节问题。
小事成就大事，细节成就完美。所以我们中国的发展才有今天、才能太平盛世。
在日常工作中，一个细节的忽视，可能会导致这件事的失败。所以无论做什么工作，都要有恒心、细心、用心地去做，力求完美。我们在一些项目建设中，因没有广泛征求意见和反复的科学论证，出现了不少细节方面的漏洞。
如在岱山的几条道路建设中，没有很好综合考虑。道路刚建好，就去剖路，再放什么管啊线啊。
不但损坏了路貌在群众中造成影响，而且带来经济损失。美国有一个企业代表来中国与一家企业谈合作：2xxxx名领导及企业干部一起陪同，吃了一顿奢侈的晚餐。
主要没有研究中西方的观念不同及外商的感受这个细节，结果吓走了外商在该地的投资合作。一个汽车推销商，得知一名妇女在当天生日想买一辆白色汽车。
他不放过这一细节，走到这位看汽车的妇女身边，恭敬地祝贺她生日快乐，并叫身边员工买来了一束鲜花，送给这位妇女，再次祝她生日快乐。这位妇女非常高兴，乐意地买下了汽车。
近几年来，我们国家的法律、法规在不断完善，一些地方性的政策、红头文件被废止，行政审批制度改革不断深化，政府管理职能进一步转变。前几年曾出现申办一家企业盖了10xxxx章拖了三年企业未办成的怪现象，现在政府换位思考，为各行各业方便，专门设立办证中心，并为企业全程服务。每一个环节中的细节问题，都考虑到，细节产生效益，有力促进了经济和社会事业的快速发展。
作为一名最基层的机关干部是具体工作的执行者，已有明确的工作职责、规范的管理制度和细化的考核要求。我们只要把全部的精力放在做好每一件小事上，注重细节，从细节着手，在细节上下功夫，在细节上去创新，做到精益求精，把每件小事作细、做实、做好。
这是追求完善工作的目标。其实细节是一种积累的经验，是一种眼光和智慧，学读该书，对自己的工作真有一定的帮助和促进。
以上是读后的一些肤浅感受，如有不当，恳请批评指正。
珍贵的四年大学生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。
看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学能力。由于大学的'授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。
日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。
古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。
在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。
老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。现在我已经大四，正在做毕业设计，更锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。
一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。
在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。
无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自己。
回顾四年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。
一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。
社会实践能力有了很大提高。大学四年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。此外，还一直做班委和寝室长，对自己既是压力又是动力。我喜欢做一些社会活动，会让大学生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员和设计员等，有时会感到累些，但乐此不彼。
体育成绩一向很好。我的体质并非很出色，可是通过我的练习和对体育项目的理解，还是能很好的完成体育课的教授项目。我喜欢运动，基本对所有运动都感兴趣，尤其是足球。
在四年之后的今天，我的球技有了质的提高，脚法和意识。我是从高一开始接触足球，起步比较迟，可进步很快，总能在同一水平的伙伴中踢一段时间后脱颖而出。我认为这可能是由于抱定了要踢好的决心，也许还有那么点运动天赋。踢足球不仅锻炼了身体，而且增强了团队精神和集体荣誉感。
个人认为这个世界上并不存在完美的人，每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视并利用它们。四年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。
我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成，记得有好几次，同学或老师约了我见面，我答应以后必定按时到达指定约会地点，即使有急事也从不失约，给他们留下了深刻的印象。由于待人热情诚恳，所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好，而且也很受周围同学的欢迎，与许多同学建立起深厚的友谊。在学习知识的同时，我更懂得了，考虑问题应周到，这在我的毕业论文设计中充分展示了出来。
我这个人有个特点，就是不喜欢虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果，正因为如此，我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。一个人最大的敌人不是别的什么人，而是他本身。这么多年来，我一直都是在跟自己作战，准确地说，是和自己的意志战斗。现在回想起来，我确实比以前坚毅了许多，但我不会松懈下来的。
以上这些优点，是我今后立身处世的根本，我应该继续保持，并不断以此鞭策自己奋发向上。
我个人认为自己最大的缺点就是喜欢一心两用甚至多用。急功近利，喜欢一口气学许多东西，但是贪多嚼不烂，即使最后都能学会，也已经搞得自己很疲劳。如今想想，这样其实并不好，正所谓贵在精而不在广。
如果我一段时期内专注于一种学问，不求博但求精，相信一定能更深刻的理解并掌握这门知识。自从我发现自己有这个缺点和问题后，我常常警戒自己，步入社会后也不能一心两用。
通过四年的大学生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并尽力改正。社会实践能力也有很大提高，为将来走向社会奠定基础。
四年的大学生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用。
以上便是这几年来的感悟、总结，希望对自己起到提醒、激励的作用，未来的路还很长!
失控读后感结合工作篇三
近年来，警方使用警具过程中频繁出现失控现象，引发了广泛关注和讨论。以此为题，我想就警具失控的问题谈谈我的心得体会。
首先，我们必须正视警具失控的严重性。警具失控不仅可能对执法过程中的当事人和警察本人构成生命安全上的威胁，还可能引发社会不稳定和公众对警方信任的丧失。因此，对警具失控的现象不容置疑，我们必须高度重视和警惕。
其次，警具失控的原因需深入分析。首先，技术问题是其中一大原因。警具的制造、维护和使用技术要求高，一旦出现问题或疏忽，就可能导致警具失控。另外，警力过大、武器装备过多也是原因之一。在许多案件中，警方人员对警具的使用可能超出必要范围，过度执法可能促使警具失控。此外，人为因素也是警具失控的重要原因。警察过于紧张、缺乏训练或个人素质不佳，都可能造成错误的操作，从而导致警具失控。
然后，我们应该加强对警具的管理与监督。审慎选购、专业维护和规范使用是确保警具安全的基本措施。在警具的采购过程中，相关部门应严格按照规定选购质量可靠、操作简便的警具。而维护方面，应建立科学规范的维护制度，确保警具的正常工作。监督方面，应该加强对警方人员的培训与考核，提高其使用警具的技能和操作水平。
此外，公众的监督与参与也是提高警具使用安全性的重要方式。公众应积极举报质量不过关的警具和警方人员不当使用警具的情况，同时，相关部门也应公开发布警具失控案例的处理结果，保障公众对警方的监督权力。在市民参与方面，可以通过舆论压力和投票等方式推动相关法律法规的制定和完善，促进相关部门更加重视警具安全问题。
最后，我们必须重视警察的执法素质提升。执法人员的素质是保障警具使用安全的关键。提高警察职业道德素养的培训应该得到进一步加强，引导警察自觉遵守职业道德规范，尊重法律和公民的权益。此外，加大心理辅导和身体训练的力度，提高执法人员的应变能力和体魄素质，将有助于避免因个人原因导致警具失控。
综上所述，警具失控是一项严重的问题，需要我们高度重视。警具失控的原因包括技术问题、警力过大、武器装备过多和人为因素等。为了减少和避免警具失控的发生，我们应加强对警具的管理与监督，同时重视公众监督与参与，提高执法人员的执法素质。只有通过共同努力，才能使警具失控事件减少甚至消除，为社会的和谐稳定做出应有的贡献。
失控读后感结合工作篇四
1.成年人的世界，崩溃无声，不过一杯酒的时间，吐完哭完还是要回到那个一地狼藉的生活。
2.今天还好吗，被人左右情绪了吗？
3.感情不是水龙头，不能说关就关，但可以像电池，慢慢地消耗，总有一天，会耗尽所有的念想。
4.偶尔听歌眼红，仿佛心事被写词人读懂。
5.人家动了动嘴，你动了动心，人家用休息的时间陪你，你用自己的全部的来陪他，你说你输谁输。
6.偏偏去等待，偏偏去幻想我会是例外，不知好歹。
7.我这悬在半空中的喜欢，飞不过千山万水了。
8.腐烂的日子和糟糕的我真是绝配。
9.人一旦有了隔阂就真的走不近了，人可以说谎，但细节不会，爱是累积，不爱也是。
10.岁月并不能使人年老，经历才能成就一个人的沧桑。
11.人和人的出场顺序真的很重要，陪你一起喝醉的人，是没法送你回家的。
12.人呐，只要心里难受了，找不到头绳都可以大哭一场。
13.心里藏着疲惫和委屈表面却在努力地讨好生活。
14.有喜有悲是人生，有苦有甜是生活。
15.其实不想丧的，是真的不快乐，就这样吧，潦倒也是一生。
16.你给的那份久久的失望，让我没有了等下去的勇气。
17.你看不到我的光芒，我又何必再勉强。
18.有些事情，你能想通，也能接受，但还是会难过。
19.又是花开花又落，我对你的爱还是没结果。
20.我当然知道人都是会变得，也从未指望过你永远如初，但感觉到你对我不似从前的时候，还是忍不住偷偷难过了很久。
22.你怕不怕，这辈子就是你上辈子说的下辈子。
23.人的一生有好多遗憾！转眼即逝！好想回到从前！愿你在我看不到的地方安然无恙！
失控读后感结合工作篇五
第一段：引言（100字）
在生活中，我们常常会遇到一些事情失控的情况。无论是在工作、学习还是生活中，失控都是一种令人不安的感觉。然而，逆境中的失控却是一种宝贵的经验，它能够让我们从中学到很多东西。在我的人生中，我也曾经经历过失控的时刻，而在这些时刻中，我逐渐领悟到了一些心得体会。
第二段：失控的起因（200字）
每个人都有自己的容忍度，当压力超过自己的承受能力时，就会出现失控的情况。在我个人的经历中，我曾经因为学业压力过大而失控，无法集中精力学习，情绪也变得非常低落。而在工作中，有时候会因为各种无法预料的因素导致事情偏离原来的轨道，让人感到束手无策。这些失控的起因多种多样，但不管什么原因，它们都给我们上了一堂珍贵的人生课堂。
第三段：失控的感受与反思（300字）
在失控的情况下，我们首先会感受到一种束手无策的失望感。然而，当我们愿意冷静下来思考，反思失控的根源时，我们会意识到是自己承受能力的不足或者是外界因素的干扰导致了失控。通过对失控的反思，我明白了我在学习时缺乏规划和时间管理的重要性，也发现了在工作中需要及时应对变化的能力不足。这些反思让我认识到，失控并不是一场全然的失败，而是一次宝贵的机会，让我更加深刻地认识自己的不足和不完美。
第四段：从失控中成长（300字）
失控的过程很痛苦，但正是这种痛苦让我认识到自身的不足，并激励我不断成长和进步。在学习方面，我开始制定合理的学习计划，并在规定的时间内完成任务。在工作方面，我学会了灵活应对变化，主动适应工作环境和团队需要。通过这些努力，我在学业和职业上取得了可观的进步。失控虽然让我一度沮丧，但正因如此，我更加努力去克服自己的不足，不断地追求个人的成长。
第五段：失控的启示（300字）
失控是一种触动心灵的经历，它教会了我很多东西。首先，失控让我认识到人生不可能完美无缺，重要的是如何去应对自己的不足，积极面对逆境。其次，失控让我学会了宽容和接纳，并且理解别人也会有失控的时刻，因此要对待他人的失控给予理解和关怀。最后，失控也让我懂得了放手与坦然，不要过分追求掌控一切，而是学会接受事物的发展规律，以更加平静的心态去应对生活中的变化和波折。
总结（100字）
失控是我们人生中不可避免的一部分，但我们可以通过对失控的反思和成长来使自己变得更加强大和成熟。因此，我们应该学会从失控中汲取经验和教训，不断完善自己，为未来的挑战做好准备。相信在这个不断失控与成长的过程中，我们一定能够更加成熟、更加自信地面对生活的种种挑战。
失控读后感结合工作篇六
每到春节都会有不少糖友因病情恶化而急诊住院。所以，做好防范，绕开血糖失控的陷阱，对广大糖友来说至关重要!下面，本站小编为大家介绍一下春节让血糖失控的陷阱，欢迎大家阅读。
病例：糖友老赵去年赶了个时髦，和老伴报团去海南旅游过大年，谁知行程安排得太满，没玩两天老赵就发起了烧。刚开始他没当回事，想着在外看病不方便，扛扛就过去了，结果病情加重，高烧40多度，夜里突然昏迷，被送往急诊，诊断为糖尿病酮症酸中毒，险些送了命。
专家点评：节假日出门旅游，能放松心情，利于糖友控制血糖，但要在走之前做好血糖评估及全身状况评估。如果身体不适合长途旅行，最好不要贸然出行。需要服药或注射胰岛素的糖友一定要带好药品。胰岛素要保存得当，避免暴晒或冷冻。糖尿病患者在外注意随身带两样东西：一是“病情卡”，说明自己的姓名、所患疾病名称、用药情况、家庭住址等，以便发生意外时获得帮助;另一样就是甜点或糖果，必要时吃些以迅速改变低血糖状态。
患有糖尿病视网膜病变的糖友，由于视力下降，夜间外出必须有人陪同，以免跌倒。外出游玩时尽量走平坦的大道，少走崎岖不平的小路。旅途中如果感冒发烧不要硬扛，应尽早就医，避免酮症酸中毒等严重并发症。糖友出行要穿平时最舒服合脚的鞋，尽量不穿新鞋，以免把脚磨破。
春节选择在家休息的糖友，容易吃得多动得少，适当运动是非常必要的。餐后可外出散散步，或者去商场逛逛。糖友运动要做到适量、适度、规律，剧烈、过量的运动会导致低血糖发生。春节期间如果气候寒冷，不宜早起锻炼，选择上午9点到下午4点之间比较适宜。另外，雾霾天应减少外出活动，可在室内适当运动。
病例：老李患糖尿病10多年，血糖控制得马马虎虎。过年他去参加老同学聚会，原本酒量就不好的他被人频频劝酒，刚开始还抵挡一下，后来实在拗不过，白酒被灌下小半瓶，没过多久就突然瘫倒在地，紧急被送往医院，一检查发现是严重的低血糖。
专家点评：老话说，“无酒不成宴”，节假日饭桌上离不开酒，如果血糖控制理想，适当喝一点，能愉悦心情，调节气氛，提高生活质量。但切记不能豪饮，大量喝酒伤肝、伤心、伤神经。在饭桌上如果遇到劝酒的情况，可以事先和大家说明自己的病情，求得他人的理解。喝酒时也要有所选择和注意量。优先选择红酒，每天不超过100毫升;白酒尽量少喝，且度数不宜太高，每天1~2两;啤酒会增加尿酸，不建议糖友喝。特别需要提醒的是，糖友不能空腹喝酒，否则容易引起低血糖，非常危险。
就餐中，也不建议糖友喝含糖碳酸饮料。一瓶含糖碳酸饮料中的糖量相当于十几块方糖。糖友可喝黑茶、乌龙茶、红茶等饮料，温和不伤胃还能起到辅助降糖的作用。
病例：王先生和老伴从河南老家去上海的儿子家过年。来到新环境，老两口看什么都新鲜，眼前一乱，记性就开始变差，经常是吃完晚饭才想起降糖药又忘了吃，在外吃饭发现药又忘了带，住了一个星期，药就漏服四五次，血糖忽上忽下像坐过山车。
专家点评：节假日期间，糖友最容易出现药物漏服漏打的情况。有些人是因为走亲访友应酬多，忘了用药;有些人是在亲戚朋友面前抹不开面子，不好意思注射;有些人是药品事先没准备充足，节假日买不到;这些情况糖友都要避免。记性不好的糖友，建议在手机上设置闹钟，提醒自己别忘服药。此外，有些老人有“正月不看病、过年不吃药”的迷信思想，家人一定要劝说他们按时按量服药。
放假时生活规律常发生变化，糖友更要注意多监测血糖，及时了解病情变化，适时调整用药，避免血糖波动太大。比如白天运动多，胰岛素就少打一点或药量减一点;一餐吃得多了，胰岛素就多打一点或药量增一点。
病例：40岁出头的刘先生在朋友圈中是小有名气的美食家，但他也为自己的爱好付出了代价———1年前查出了2型糖尿病。在家人和医生的帮助下，他经过调整生活方式和积极治疗，血糖基本维持正常。春节他回到老家，家乡的美食对他实在诱惑太大，抱着“犒劳自己”的心态，狠狠吃了一个星期，结果血糖一路走高，节后换了好几种药血糖都没稳住，前一年的治疗成果付之东流。
专家点评：不少糖友在节假日都有这样的侥幸心理，认为放纵几顿没关系，结果大吃以后血糖开始飙升，后悔都来不及。其实，聪明的糖友可以在享受美食的同时又保持血糖稳定。首先心里要有个原则，即“营养要均衡、全面，总热量不超标，尽量避免高脂肪、高热量、高蛋白的食物，清淡饮食为主，多吃高纤维素的食物”。如果一餐摄入的食物种类增加，可以把主食换成燕麦、粗粮，多吃些青菜等高纤维素食物。同一种食材，烹饪方式尽量选择清淡，以吃鱼为例，尽量选择新鲜、污染少的海鱼。烹饪方法以清蒸为主，少吃油炸的。此外，进餐时间也要控制，一家人围坐在一起，吃吃说说，就很容易吃多。
正餐以外，糖友在控制总热量的前提下可以适当吃些零食，比如水果、坚果等。但高热量、高糖分的水果少吃，如芒果、荔枝、桂圆、蜜橘等，低热量、低糖的可以多吃，比如草莓、猕猴桃、柚子、橙子等。此外，一些口感清爽的蔬菜也可以代替水果，比如水果萝卜、黄瓜、小番茄等，即使多吃一些负担也不大。
过年大家喜欢一边聊天、看电视时，一边吃些瓜子、花生等坚果，容易不知不觉吃下好多，这样很容易油脂超标，进而导致血糖上升，尿酸升高，对糖友非常不利，建议每次别超过一把的量。
病例：董阿姨是十几年的老糖友，平时只有她和老伴在家。过年儿女都从外地回来陪他们，为了让老人高兴，他们在家支起了麻将桌，天性爱玩的李阿姨也有点控制不住，平时早早睡觉的她也开始熬夜。没想到熬了两宿她就开始头晕目眩、口齿不清，送到医院发现是脑梗，幸亏抢救及时，才没落下后遗症。
专家点评：放假时，人的精神放松了，有些人容易玩得没有节制。连续打麻将48小时不睡觉，正常人都会觉得疲惫不堪，对糖友更是伤害很大，容易诱发各种并发症及心脑血管疾病。其实，节假日每天玩1~2小时也未尝不可，但千万不要久赖在牌桌上。为了血糖平稳，不要长时间泡在电视、麻将、牌桌、酒桌上，更不要通宵守岁、熬夜。晚上睡眠不能低于5个小时，白天也要抽空补上一觉，每天别少于7小时。对糖友来说，最好的休闲娱乐方式还是有氧运动，比如爬爬山、游游园，这样的活动可以多安排一些。
失控读后感结合工作篇七
第一段：引言（大约200字）
失控的微权力是指那些在社交媒体和网络世界中拥有或滥用微小权力的个体或群体。在当今这个信息发达的时代，互联网赋予了每个人发表意见和影响他人的机会。然而，这种微权力如果失控，可能引发一系列的问题和负面影响。本文将探讨失控的微权力并从中得出一些自己的心得体会。
第二段：微权力的滥用（大约200字）
微权力滥用是指那些拥有微观社交媒体影响力的个人或团体，使用他们的权力来干扰、诋毁或攻击他人。因为微权力的发言范围广泛，影响力庞大，所以滥用微权力的行为可能对被攻击的个人或团体造成巨大的伤害。例如，网络霸凌和言语暴力在社交媒体上已经相当普遍，这些行为表明微权力已经失控，形成了一种滥用的现象。
第三段：微权力的危害（大约200字）
失控的微权力带来了一系列的危害。首先，它可能导致社交媒体和网络世界变得充满仇恨和负面情绪，破坏了社会合作和互信的基础。此外，滥用的微权力也可能对受害者的心理健康造成伤害，影响他们的自尊和自信。另外，失控的微权力对社会和个人的正常交流产生了阻碍，使得真正有益的信息和建议被淹没在滥权的言论中。
第四段：控制微权力的方法（大约200字）
为了避免微权力失控带来的负面影响，我们需要采取一些措施来控制它。首先，社交媒体平台应该加强对言论的监管，遏制滥权行为的发生。其次，个人应该从自身出发，提高自己在网络空间的素养和道德标准，不滥用自己的微权力。此外，公众媒体和教育机构也应该加强对微权力的教育和引导，培养良好的网络公民意识。
第五段：心得体会（大约200字）
通过对失控的微权力的探讨，我认识到在信息高度流通的网络时代，每个人都应该意识到自己所拥有的微权力的重要性和影响力。我们应该牢记，言论自由并不能成为滥用微权力的借口，应该对自己的言行负责。只有通过共同努力，才能让微权力发挥积极的作用，促进社交媒体和网络世界的健康发展。
总结（大约100字）
失控的微权力是一个令人担忧的问题，它给社交媒体和网络世界带来了许多负面影响。但是，通过加强监管和教育等措施，我们可以控制微权力，使其发挥积极作用。每个人都应该深入思考和反思自己在网络空间中的角色和责任，为共创一个健康、包容的网络环境而努力。
失控读后感结合工作篇八
远程教育是一种以学生自主学习为主，教师指导为辅，通过各种媒体或网络自学的一门新兴教育体系。在这里有我们渴求的书林瀚海，无论是教还是学，从内容到形式都新颖独特，激发了我的学习兴趣，对我不断地获取知识和提高教育层次是非常有益的，对日常工作起到了极大的促进作用，丰富的创造力和非凡的预见性，更能使我们领悟到教育学习的真谛，那就是人人享有终身接受教育的权利!这一切，都深深地吸引着我，同时也对远程教育有了实实在在的认识，今天我想借此机会来谈一点心得与体会。
远程教育学习充分发挥了它的优势。在学习的过程中我们可以下载网络课件，借助教师的讲解结合教材进行学习;然后运用所学知识去完成网上布置的作业，若此时碰到了疑难，也完全不必担心，可以和学习中心的在线老师或其他学员交流，讨论答疑，也可以在网上发贴留言，与大家一同探讨，还有许多学员在分组交流，大家彼此学习，既撞击出智慧的火花，又结识了许多志同道合的朋友。此时你一定会为远程教育的魅力所折服。
在学习过程中应做到了以下几点：
1、树立学习信心，制定学习计划。
操之过急、急于求成，目标定得太高,只能是打击自己的学习信心,只有循序渐进、实事求是、正确地评价和认识自己、客观地设定自己的期望值，才能帮助自己树立较强的学习信心。
光有信心不行，还必须有自己的学习目标，确定了自己的学习目标以后，还要拟定实现目标的计划，即如何充分利用一切资源，包括人、财、物、时间和教学信息等为学习服务。为每一个学习单元确定一个明确可行的学习目标，严格按照学习时间表完成每一个单元的学习任务和目标，脚踏实地地完成每一个学习任务和目标就会获得小小的成就感，不断地鼓舞和增强学习信心。
2、培养积极的学习情绪，养成良好的学习习惯。
在头脑最清醒、注意力最集中的时间段学习，才能取得更佳的、事半功倍的效果。在学习中还必须克服自己的分心现象，养成良好的学习习惯。
3、多记笔记，提高领悟能力，增强记忆。
多做笔记有助于提高学习效率;有助于加强记忆，特别是对考试前的复习很有帮助。有时候，除了把教材和光盘中重要的地方做下记录之外，还要综合其他相关资料，整理出一份内容较丰富的笔记。这份笔记应反映出自己对学习资料的理解程度，运用自己的判断能力，把重点、难点、特殊内容记下来。在做笔记的过程中，还必须灵活思考教材的内容，这样才会提高自己的理解能力。
4、重视交流与沟通，主动学习、主动探索。
在学习过程中多方交流，互通有无也是一种很好的'学习方式。在学习过程中遇到一些困难和挫折是在所难免的，当遇到自己难以解决的困难和问题时，应正确分析它们产生的原因，尽可能获得家人、朋友和教师的关心、支持和鼓励，多与同学交流学习心得和体会，互相鼓舞学习信心，学习他人的成功经验，消除不良心理影响，有助于激发学习动机，增强学习信心。
21世纪，人的观念日新月异，社会的发展需要懂知识、能操作、善合作、会生存的人才，不断地激励着人们要继续学习，读书学习的过程就是丰富知识、积淀文化的过程，随着信息化、学习化社会的形成和知识经济时代的来临，教育正在经历深刻的变革。由于计算机及其网络技术迅速发展，为远程教育开辟了新的天地，这种开放式教育模式是现代远程教学技术与多媒体教学手段的有机结合，是一种新的人才培养模式，大大提高了人们接受教育的自主性，为终身学习、自主教育和高等教育大众化创造了条件。
知识就是力量，在未来的学习中，我将努力增强学习意识，更新巩固知识结构，丰富学习手段，提高自身修养与内涵，尊重老师，团结同学，努力完成学业。
失控读后感结合工作篇九
情绪是人类生活中不可或缺的一部分，它既可以驱动我们的行为，也可以影响我们的思维和判断。然而，有时情绪会失控，使我们做出一些后悔的选择。在这篇文章中，我将分享我对情绪失控的心得体会，以帮助我们更好地管理自己的情绪。
首先，我认识到情绪失控是人性的一部分。每个人都有情绪，而情绪的变化是正常的。我们不能期望自己始终保持冷静和理智，因为这是不可能的。然而，我也意识到，情绪失控的后果可能是灾难性的。当我们失去理智的时候，我们可能做出一些让自己和他人都受伤的事情。因此，了解情绪是正常的并且要学会控制它们是非常重要的。
其次，我发现意识和觉察是控制情绪的关键。当我们意识到自己情绪的变化时，我们可以更好地理解自己的感受，并采取适当的行动来处理它们。觉察是指我们对身体和情绪状态的敏感。例如，当我意识到自己开始变得愤怒或焦虑时，我会尝试深呼吸和放松自己。我也会问自己，为什么我会有这样的反应，这有助于我更好地了解自己的情绪，并找到适当的解决方法。
第三，情绪失控时，寻求支持是非常重要的。与他人分享我们的感受可以帮助我们减轻负担，得到理解和支持。当我们感到愤怒、沮丧或焦虑时，我们可能会不自觉地对他人发泄情绪，这可能会伤害到对方。而将情绪诉诸他人之间，能让我们共同来寻找解决问题的方法。同时，他人的观点也可以帮助我们更全面地了解情况，并帮助我们做出更好的选择，避免令自己后悔的行为。
第四，我发现情绪失控时的自我反思是非常重要的。在冷静下来之后，我会想一想我在情绪失控时做过什么，为什么会做出那样的行为。通过反思，我可以更好地认识自己和自己的情绪，找到导致情绪失控的原因，并思考如何避免类似的情况再次发生。这种自我反思有助于我成长和改善自己，并更好地控制情绪。
最后，我学会了放下过去的错误，并向前看。情绪失控可能会导致我们犯下不可挽回的过错，给我们带来沉重的负担和后悔。然而，我们不能一直活在过去的错误中，这只会让我们陷入无尽的自责和痛苦之中。我们要学会接受自己的过错，并努力改正，向前看。向过去道歉并学会宽恕自己，这样我们才能真正迈向一个更好的未来。
总之，情绪失控是人类生活中常见的现象，我们要学会控制和管理自己的情绪。通过意识和觉察，寻求支持，自我反思和向前看，我们可以更好地管理自己的情绪，并避免情绪失控给我们和他人带来伤害。这是一个持久的学习和成长的过程，但只有这样，我们才能成为心理健康和成熟的人。
失控读后感结合工作篇十
xx月xx日，在市教育局冉局长的带领下，我们都亭二小的几位教师到柏杨坝镇见天小学去参加“课内比教学，课外访万家”送教活动，与其说是送教，不如说让我们去感受、体验他们的教学及管理经验，回想起来，感受颇多。
经过两个多小时的颠簸，我们终于来到了见天小学。走进校门，映入眼帘的是一幢三层教学楼及宿舍楼，放眼望去，丰富的校园文化建设，多彩的班级文化建设，为学校增添了无限风采。走进教师的办公室，桌上的东西摆放整齐，桌面一尘不染，有几台电脑，而且是光纤入户，由此可以看出，上级部门和学校该花了多大的精力，增加了多大的投入啊！说实在的，他们的办公条件并不比我们差，互联网的开通，更是拉近了他们与世界的距离，从老师的话语中，我看出他们对先进教育理念、先进的教育方法的渴求也丝毫不逊色于我们。
让我感动的是蔡老师上的《穷人》一课，我在评课的时候用了“到位”一词进行了概括：一是引入到位，蔡老师从“人”字的结构入手，开题新颖，能激发学生的兴趣；二是对基础知识训练到位，蔡老师用小黑板出示的本课较难记忆的字，以顺口溜的形式出现，加深了学生对生字的印象，让他们记得快，记得准；三是读得到位，课中，蔡老师采用了范读、自由读、指名读、分组读等形式，体现了读在阅读教学中的地位；四是对学生的激励到位，对表现好的学生，老师适时给予鼓励，让学生始终处于兴奋中，有利于知识的掌握；五是讲解、指导到位，老师对文中的重点词句进行抠词抠句，讲解、引导恰到好处；六是板书出示到位，蔡老师能根据内容出示板书，板书层次清楚、字迹美观，给人以赏心悦目的感觉，也可以看出老师出色的板书、语言功底；七是过渡语设计到位，各环节环环相扣，体现了语言文字的魅力；八是教师博学多才，特别是以小诗的形式出现桑娜和西蒙家的贫穷，既能让学生记得牢，又看出老师备课时花的精力多，教师的点子多，将老师深厚的语文功底体现得淋漓尽致。我想，听了这节课，我该学习的地方实在是太多了，在今后的教育教学工作中，要像蔡老师那样认真备课、那样敬业。
令我感动地还有一个小男孩。在来的路上，我看见一个四五岁的小男孩，估计是上学前班的，听见车来，他远远地让开，蹲在一堆石头上，在我们的汽车超越他的刹那，我分明读懂了他那请求的目光：“带我走一程吧！”顿时，一种不安之心涌上我的心头，我从车后窗望去，只见他又缓缓地行进在高低不平的路上，我看了看时间九点零四分，从这里到学校，我们的汽车竟然走了17分钟，他要走多久呢？我期待着……十点十八分，这个小家伙终于走进了学校。我想，这小家伙每天花在走路上的时间竟有这么长，姑且不说学多少知识，就是每天坚持走这么长的路，对成年人来说已是苦不堪言，对这样的小孩来说，更是可想而知了，我惊叹于他坚韧的毅力。而我们城里的学生，稍微远一点就是乘公汽、坐的士，学校离家很近也有父母接送，要什么买什么，而且学习不努力……可他却独自一人上学放学，我坚信，经过风吹雨打的磨练，一定会磨砺出小男孩坚忍不拔的性格，小家伙，我祝福你！
通过本次活动，让我认识到，对学生的养成教育绝不能只放在口头说教上，绝不是学校几个领导就能完成的事，全体老师要形成共识、齐抓共管，要实实在在的去抓落实、去督促。只有这样，才能还我们一个整洁、舒适的环境，还我们一个平安、和谐、让人民满意的校园。