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最新心理拓展心得体会模板

时间:2023-07-21 06:21:35 作者:韩ll

在撰写心得体会时,个人需要真实客观地反映自己的思考和感受,具体详细地描述所经历的事物,结合自身的经验和知识进行分析和评价,注意语言的准确性和流畅性。心得体会可以帮助我们更好地认识自己,通过总结和反思,我们可以更清楚地了解自己的优点和不足,找到自己的定位和方向。下面我给大家整理了一些心得体会范文,希望能够帮助到大家。

最新心理拓展心得体会模板篇一

参加了为期两天的心理拓展培训,在这个过程中,心得体会很多。下面本站小编整理了心理拓展训练心得体会,供你参考。

在这次心里拓展训练之前,我对拓展训练的了解,只是停留在一般意义上的认知:拓展训练培养团队协作,考验自身意志品质等。可是实际参加过拓展训练之后,让我真正懂得了拓展训练的意义不仅在于让人认知团队协作的意义和自身的意志品质,而且最关键的是让人彻底懂得团队中领导的领导艺术、人与人之间的协作、团队计划及人与人沟通的价值。拓展训练项目中针对军人教育的特点特别设计了几个训练项目,从不同的角度为我们全体学员展示了拓展训练的意义。经历了背摔、雷阵、红黑对决、孤岛泅渡、过电网、盲阵、求生墙等项目的训练,让我对团队的领导、协作、计划、沟通四个方面有了更深层次的理解。

(1)团队领导。任何一个团队中的领导都是不可或缺的,一个领导的产生可能有各种方式,但领导权威的确立是需要一个艰辛的过程。一个领导必须拥有超越常人的才华和机智,同时还要拥有坚定的意志和沟通的技巧,当然语言表达能力也是必要的。通过这种活动,我意识到领导在团队中要发挥出领导艺术,需要平常工作中不断通过各种活动加强自身修养、培养良好的沟通习惯、凡事要能够事先确立好周密的计划并能够将计划内容让同事全盘领悟,切忌盲动和不沟通。

(2)团队协作。纵观我们这次拓展训练所完成项目,几乎没有一个不是靠团队协作来完成的,合作使我们融入团队,合作使我们力量大增,合作使我们真正认识到团队的重要性,正象有人说的:不要以为你什么都行,离开团队,你可能一事无成;也不要以为你什么都不行,有了团队,你也许什么都行。这让我体会还有很多,但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。

(3)团队计划。一个成功的团队,不仅要有好的领导和协作精神,而且还要有好的计划,并且每个团队的成员都要能够自觉的厉行禁止,坚决的执行计划。只有每个个体都能够严格遵守计划,才能够让事情的发展更加顺畅些,才能够让大家形成合力,从而无往而不胜。

(4)团队沟通。团队有了领导、协作精神、周密计划,还不足以使得团队拥有好的工作效率,还不能缺乏良好的沟通方式和沟通渠道。人的行为都有一种惯性,往往会按照习惯去完成一件事情,从而主观认为这样那样是对的,沟通不畅,最终导致效果不理想。在孤岛泅渡的训练项目中,就发生了太平岛的队友习惯性的完成自己的任务,而忽略了整个队伍最关键的泅渡任务。沟通中一定要打破常规思维,主动思索任务主旨,并采用合理的方式达到沟通目的。

经过这次的拓展训练,我深刻认识了作为一名军人,一定要拥有常人没有的素质、品质,要打破常规思维、克服自身的不足,积极与他人沟通协作,才能让自己在相应的领域里取得成功。总之,心理行为拓展训练是新时期提高我军部队战斗力的有效途径,全面开展心理行为训练是当今部队训练发展的必然趋势。

学校组织全校老师参加了为期两天的心理拓展培训,在这个过程中,我感悟很多。拓展训练以简单的游戏,揭示了抽象的深刻的道理,让我体会到了工作中团队的力量是多么伟大,懂得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。也使我深刻地意识到,其实每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题。

在过程中寻找到快乐,在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中,我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足,为同伴成功而欢呼。所有的一切,是那么真切,是那么具有凝聚力。即使在整个训练过程结束之后,大家都很累,可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情,都感到回味无穷。于是,我们快乐着,我们幸福着。

尤其是“信任背摔”和“毕业墙” 两个项目对我们整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。它让每位同事都有一种超越自我的感觉,增强了个人的自信。集体项目的完成,更让每个人都感受到了团队的力量。活动加强了相互的交流和沟通,增强了团队的凝聚力,让我体会到:没有完美的个人,但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的。

总之,通过这次拓展训练,使我增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,提高了解决问题的能力,通过这次拓展训练,增进了对集体的参与意识与责任心,我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

对于心理拓展我之前是没有什么概念的,通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解,并在参与过程中更加深刻地体会到心理拓展的具体内涵,同时获得了很多的心得和体会,也对事物有了新的想法和认识。

还记得在第一堂课时,同学们都互相不认识,老师给我们的第一个任务就是组队,选队长,起队名,编队号和队歌,时间是50分钟。一开始大家都很腼腆,就连选队长都花了很长时间,渐渐大家觉得不能再羞涩了,不然时间很快就过去了,于是有人开始主动起来,并顺利选好了队长,接着我们也完成了后面的任务。这节课似乎过得很快,50分钟不知不觉就过完了。其实,如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要50分钟,也许他会认为时间很充足,但当你真正参与了你才会体会到,在陌生的团队中是有很多东西需要克服的,陌生感、羞涩感、不适应感等等。另外,我认为选队长是这次活动的关键,一个团队只有有了一个带头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。事实上,任何一个团队中领导者是不可或缺的,而确立领导者的威信是很艰巨的工程,需要有一定的智慧并懂得说话的技巧,以取得其他队员的信任。

接下来的一堂课我们玩了同心鼓,以前没有接触过,当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的。经老师介绍后才知道玩法,并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几个,当时我们惊呆了,觉得那是不能做到的,可是在队员们逐渐磨合和总结后,我们突破了自己,并收获到了成功的喜悦。之所以说同心鼓,也就是要所有成员都同心协力,相互信任和配合,并不断地在实践中摸索方法和技巧,最终实现自我超越。团队精神是一股无形的动力,它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己,推动着每项任务的完成。这个游戏让我想到一句话“没有做不到,只有想不到”。从一开始的吃惊道突破自我,这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员的群策群力、鼎力相助,才能最终完成团队的目标,同时,要认识自身潜能,增强自信心,提高自我控制能力,从容应对压力与挑战。我们相信温暖的团队,合作的力量,创新的魅力,开放的思维,所有的这些都将陪伴我们的每一个队员获得成功,在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响。

时间过得很快,转眼心理拓展课程已经要结束了。最后一次的活动是踩雷,这次的影响是最深刻的,在游戏快结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区,结果是另一个团队先通过,诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维,大胆地尝试走了红区,才得以通过。这个游戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中,这样虽然能够让我们少走许多弯路,但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈,去探索新的路线和方法的。而那个愿意并勇敢尝试突破的人,必定是一个富有创新精神,不断挑战自我的人,这样的人在生活中也一定能活得成功,活得精彩。这就更加提醒我们,在现实生活中只有强化探索精神与创新意识,培养进取心,才能在竞争中成为赢家。

训练虽然结束了,但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的,通过参与该课程使我增强了自信心,磨练了战胜困境的毅力,提高了解决问题的能力,增进了对集体的参与意识和责任心。参与中每个人也都感受到了团队的力量,活动加强了相互的交流和沟通,增强了团队的凝聚力,让我体会到:没有完美的个人,但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的。我想这次经历一定会在今后的生活工作中给我带来很大的帮助和启迪。

最新心理拓展心得体会模板篇二

星期二下午,有些困。忘了下午有活动,晕乎乎的就下楼去了。操场上,稀里糊涂地又开始玩游戏。

1、围着圈,手拉手,高兴地转啊转“三个人,手拉手抱成团!”,左边的州被我紧紧地攥着,右边迅速抓住个人拉过来,抱成一堆。由于班上57个人,刚好能被3整除,so。而后的几次,我和州毅然决然地坚持主动出击的战术,免逃表演节目的惩罚,不过出局的情况也不少见,大多数人要么被队友“抛弃”,要么就是反应太慢留下来的。他们都有一个感受——孤独。于是,我们知道了朋友的重要性。

2、我不知是运气很好,还是运气真的挺好。我和平时关系不错的越分到了一组。眼睛一瞄,又欣喜地发现了半期第一的雨也在。组长我很是坚决的选了越,组名想过去想过来索罗出一个“虔诚”,不过好像不正规。后来雨说了一个“霸气”组里大多数人赞成,我持中立态度。然后。就决定了。越随口而出:“学习不努力,咋个干掉高富帅。”ok,决议通过。一旁的队旗绘制进展迅速,出场方式大体也出来了,不过。时间到了。幸运的是我们是最后一组,还有时间细化过程。“二货”、“青春无敌”、“继承者”和我们“霸气”完美地表演完毕。老实说,十几分钟的时间一个全新的小组规划出世,没有大家的思考、行动与协作,是不会这么周密详细的。越和雨成功地领导了我们。

3、刹那间,我感觉被同伴举过了头,感觉很奇妙,想笑,又想睁开眼看一看,笑是笑了,但不敢睁开眼,两三秒后我落回了柔软的垫子。因为我在小组内体重最轻,所以我融荣幸地被大家用一根食指“举起”,而后,奇怪的是本没有进行比赛,只是让每一位同学感受被举起的感觉。女生害羞,没一个想上,剩下的三个男生当然挺乐意,一个个被举起,一个个被放下。除了最后身材魁梧的越有些艰难,不过还是在老师和家长们的热心指导下被我们用小小的一根食指举起,感觉真奇妙。羽说他感受到了团结,副班宇调侃着说她知道了体重的重要性。

4、一个圆,十几个坚持着的人,二十几条发软的腿。一分钟、两分钟,一个组倒下,还有三个组。时间磨人,我感觉腿快承受不了越的重量,调整了一下坐姿,后面的女生感觉快受不了了,我几乎蹲在了地上“可以起来了。”坚持了很久,最后只是倒数,心中不免有些失落,我无心观战,在一旁盯着塑胶地面发呆。有时团结起来付出很多,回报却不大,这是我怎么也想不通的。大家总是说付出与回报是成正比的,但我迷惑了。“怎么了,这一次不算什么,团结是赢家们一个特点,但仍需要组织者和服从者的默契才足以胜出。需要改进的就是要相信对方,不要怕被埋怨,做好自己、服从命令就行。”什么是真正的团队合作?答案就在话中。

5、还是一个圆,这个圆需要旋转着到达一个瓶子前,然后圆里的人又旋转着将吸管放进瓶中,听起来很简单,不过当我们的腿被红领巾束缚着时,恐怕难以完成。雨组织我们拴好红领巾,告知我们要向“二货”组一样排成两列,然后一步步往前走。我说好像违反了规则,应该转着走吧,与思考了一下,没有改变方案。后来,班主任吹哨开始,我们一步一步的往前挪,“继承者”们艰难地转着圈挪动,我们明显比他们快很多,但违反规则的我并不感到特别高兴,再后来雨吼着让我们往前走、往右转圈但处在右边的我犯难了,往右转就需要我往后退着走,但是。剩下的路程我的动作变得有些笨拙,以至于后来转着圈把吸管投进瓶里时,我竟转错了方向。好吧,这次比赛我有责任,关键时刻慌了阵脚,心理素质不过关那!我想雨可能也慌了神,“往右转,往前走”哈哈,谁能做到?果然是心理拓展训练,收获颇多,改变忒大啊。

最新心理拓展心得体会模板篇三

在日常生活中,遇到各种各样的问题和困难,可能会导致我们的情绪受到影响,产生负面情绪。因此,我开始关注心理拓展这个话题,希望能够学习一些有效的方法,改变自己的负面情绪,提升自我修养。

第二段:提高自我认知水平

要拓展自己的心理,首先要了解自己的内心世界,了解自己的优点和缺点。我开始寻找各种方法,比如说写日志、听自己的内心声音、请教心理健康专家等等,让我更加了解自己的心理状况,更加清晰地认识自己的思想、情感和行为模式。同时,自我认知也让我更加容易达成自己的目标,更加自信地面对困难。

第三段:培养积极的心态

拓展心理的另一个关键是培养积极的心态。我从“感恩、快乐、自信”的角度,一步步地改变自己的思维方式,用积极的态度去看待生活中的各种事情,比如说:“每次挫败都是一次成长”、“感谢生命中出现的所有美好的东西”等等。

在这个过程中,我也学会了放松自己的心情,在艰难困苦时保持内心平静,提高自己的情绪管理能力。有时候,我们的情况越困难,内心的平静也越是需要保持。只有掌握这种能力,才能更好地应对挑战,达到自我定目标的目的。

第四段:寻找支持

在拓展心理的过程中,寻找支持也是非常重要的一部分。无论是获得好的建议和建议,或者是遇到困难时的支持和关心,都可以帮助我们更好地保持积极态度。我开始主动寻找一些长辈、教练和建议师,向他们请教、倾诉心声,得到了很多的帮助和鼓励。同时,结交一些志同道合的朋友,也是非常有益的,互相支持、互相勉励,共同进步。

第五段:总结

很多时候,拓展心理本身是一个艰难的过程,需要我们保持镇静和耐心。在这个过程中,我们要正确地向自己发出信号,正视现实,勇敢地面对自己的问题和困难。同时,我们要积极的寻求支持,相信自己,培养自己的自信心和积极心态。只有这样,我们才能真正拓展自己的心理,更加自信地面对自己的目标,成为更好的自己。

最新心理拓展心得体会模板篇四

第一段:介绍心理实践的背景和意义(200字)

心理实践是大学生心理教育的重要组成部分,通过丰富的实践活动,帮助学生深入理解和应用心理学知识,提高心理素养和解决问题的能力。在我校的一次心理实践拓展活动中,我有幸参与并取得了一些收获。在活动中,我结识了许多志同道合的伙伴,一同探索、学习和成长。通过这次活动的实践,我不仅增强了自我认知和解决问题的能力,还提升了沟通和合作的技巧。下文将从个人认知、团队合作和自我发展三个方面进行详细阐述。

第二段:个人认知的提升(400字)

在这次心理实践活动中,我通过各种小组讨论、角色扮演和案例分析等方式,深入探讨了自己的内心世界。我发现,对于自我认知的缺乏常常是我面临困境的主要原因。通过参与活动中的自我反省和对他人观察,我了解到自己的人际关系和情绪管理方面存在较大不足。于是,我开始反思自己的行为、思考和情绪,并尝试采用不同的方式去应对问题。通过与同伴的交流和分享,我逐渐认识到每个人都有自己的价值和见解,不同观点的碰撞能够激发出更多的创意和解决方案。这次活动为我拓展了认知的边界,让我更加全面地理解和接纳自己和他人。

第三段:团队合作的重要性(400字)

在心理实践活动中,团队合作起到了至关重要的作用。在各种团队讨论和合作的过程中,我深刻领悟到一个人的力量是有限的,而团队却能够汇集每个成员的智慧和才能,产生出更好的结果。我发现,在团队中,每个人都有自己的特长和不足,而这些特长和不足正是团队成员互相补充和学习的机会。在面对各种实践任务和困难时,我意识到只有相互信任、积极合作,才能够真正实现团队的价值和目标。通过这次活动,我学到了如何与他人进行有效沟通、培养团队凝聚力和解决团队冲突的方法。这些技巧和经验不仅在心理实践活动中有用,在日后的工作和生活中也能起到巨大的帮助。

第四段:自我发展的重要途径(400字)

心理实践活动不仅仅是对心理学知识的应用和总结,更重要的是借助于实践活动,让学生有机会认识自己的潜能和发展方向。在这次活动中,我明确了自己的兴趣和擅长的领域,同时发现了自己的一些短板和需要改进之处。通过参与活动的角色扮演和案例分析,我学到了很多解决问题的方法和技巧,并对自己的职业规划有了更清晰的认识。同时,这次活动也让我明白了自我发展是一个长期的过程,需要不断地学习和积累。因此,我决定在今后的学习和实践中更加努力地提升自己,不断追求进步和成长。

第五段:总结心得(200字)

通过参与心理实践的活动,我收获了很多,感受到了心理学知识的巨大魅力。这次活动不仅让我对心理学有了更深入的了解,也提高了我的思维和解决问题的能力。通过与他人的交流和合作,我感受到了沟通和信任的重要性,并学到了如何与他人建立良好的人际关系。最重要的是,这次活动让我意识到自我认知和自我发展是人生不可或缺的一部分,只有不断地学习和提升,才能够在人生道路上不断前行。我相信,通过这次心理实践活动的拓展,我会更加自信和坚定地面对未来的挑战。

最新心理拓展心得体会模板篇五

心理学作为一门研究人类心理活动的学科,对于我们的生活、工作和学习都有着重要的影响。近年来,我通过学习心理学知识,并亲身参与一系列的心理实践活动,逐渐体会到了拓展心理的重要性。在这个过程中,我领悟到了自己和他人心理活动的奥秘,不断提高了心理素养。在此,我将分享我的心理心得,希望能对大家有所启发。

首先,了解自己是拓展心理的基础。通过心理学的学习,我意识到了自己的优点和不足之处,并开始思考如何更好地应对压力和挑战。例如,在心理衡量中,我发现自己是一个外向且乐观的人,但在面对失败时会感到丧失自信。于是,我通过阅读相关书籍和参加心理咨询,学会了自我认知和积极思考的技巧。在实际生活中,我开始寻找自己的优点并鼓励自己,从而减轻了压力,提高了自信心。

其次,观察他人是拓展心理的关键。人与人之间的相互作用是心理心得体会的重要组成部分。通过观察他人的行为和言行,我们可以了解他们的情绪和需求,并适时地给予关怀和帮助。在我参与心理实践活动的过程中,我发现身边的人总是以不同的方式表达自己的情绪。有的人喜欢大声诉说,有的人则更喜欢保持安静。懂得观察和倾听,我们可以更好地理解他人,并在需要时给予支持和理解。这种关怀和理解的交流模式不仅可以提高我们的人际关系,还能够减轻他人的痛苦和压力,让他们感到被关注和重视。

此外,与他人合作是拓展心理的必要条件。在团队合作中,我们需要相互协作、相互尊重和相互配合。通过心理学的学习和实践,我逐渐意识到只有通过团队合作,我们才能够发挥自己的优势,实现共同的目标。在团队合作中,每个人都有自己的特长和不足,只有相互携手,我们才能够发挥团队的力量。因此,互相沟通和协作成为了团队合作中不可或缺的一环。通过分享自己的意见和建议,我们可以促进团队的创新和进步,并且在困难时给予他人支持和鼓励。

最后,保持积极心态是拓展心理的关键之一。在日常生活中,我们经常会面临各种压力和困难,并且容易对失败和挫折感到沮丧。然而,当我们以一种积极的心态去面对这些问题时,我们会发现它们只是生活中的一部分,并不足以影响我们整体的幸福感。通过培养积极心态,我们可以帮助自己更好地应对挑战,提高抗压能力。同时,积极的心态也会影响到他人,让周围的人感到充满希望和动力,从而形成一种积极的良性循环。

总结起来,拓展心理的体会不仅帮助我们更好地了解自己和他人的心理活动,还能够提高我们的心理素养和人际关系。通过观察他人和与他人合作,我们可以更好地与他人沟通,并给予关怀和支持。保持积极心态,我们能够更好地应对挑战和困难。希望在今后的学习和实践中,我能够继续拓展心理,不断提高自己的心理素养,并影响他人积极向上的心态,创造出更加美好的人际关系和工作环境。

最新心理拓展心得体会模板篇六

近年来,随着社会的不断发展和进步,人与人之间的相互关系也变得日益复杂。在这个轰轰烈烈的时代里,拓展自身心理,充实自我内涵是每个人都应该关注的问题。正如英国作家拉塞斯所言:“人只有了解自己的潜能,并且拓展自我的边界,才能取得成功。”通过学习心理学知识,我深刻理解到拓展自身心理的重要性,并取得了一些心得体会。

首先,了解自己是拓展心理的基础。人内心是一个神秘的世界,我们往往会对自己的行为和心理状态感到困惑。通过学习心理学知识,我逐渐懂得了通过自我观察和反思,了解自己的特点和倾向性。比如,我发现自己在面对困难和挫折时往往容易感到沮丧和气馁,而这样的消极情绪会进一步影响我的行动和决策。因此,我开始探索如何克服这种困境,并学会了一些积极应对策略。通过了解自己,我更加明确了自己的优势和劣势,并在实践中不断锻炼和提升自己。

其次,积极调整心态是拓展心理的重要途径。面对生活的不确定性和挑战,保持积极的心态对于自身的拓展至关重要。通过学习心理学知识,我深刻理解到心态的影响力。我曾经遇到过一次工作失败的经历,一度陷入低谷。但是,通过心理学知识的指导,我学会了使用认知重建、情绪调节等方法,积极调整自己的心态。我开始寻找失败的原因,并在不断反思中找到了解决问题的方法。通过调整心态,我虽然没有立即成功,但我得到了宝贵的经验和成长。这次失败的经历让我更加深刻地认识到,只有积极调整心态,才能在困境中快速反弹。

再次,在人际交往中互相理解和尊重是拓展心理的重要途径。人与人之间的相互关系决定了我们的生活质量和心理状态。在学习心理学知识的过程中,我逐渐明白,人际交往品质的提升对于自身心理的拓展至关重要。在这个过程中,互相理解和尊重是基础。在与他人交流时,我们要积极倾听对方的意见和想法,尊重对方的不同观点,避免冲突和争吵。通过提高自身的情商和沟通能力,我能够更好地与他人交往,建立起良好的人际关系,进而推动自身心理的拓展。

最后,不断学习是拓展心理的动力源泉。心理学作为一门广泛而深入的学科,正不断推动着人类认识和解放自我。正如心理学家彼得·杰克逊所说:“不断学习心理学知识不仅能够拓展我们的心理,更能够改变我们对世界的认知。”通过学习心理学,我对生活的理解更加全面,对自己的情绪和行为有了更深刻的认识。不断学习心理学知识,帮助我更好地洞察人性,提高自我认知能力,并在实践中将所学运用到生活中。通过不断学习,我懂得了理解他人的重要性,学会了控制情绪的技巧,也更加懂得了如何与他人建立良好的关系。

总之,通过学习心理学知识,我深刻理解了拓展心理的重要性,并提出了了解自己、积极调整心态、互相理解和尊重以及不断学习的原则。在今后的生活中,我将不断运用这些心得体会,努力提升自己的心理素质,开创美好的未来。

最新心理拓展心得体会模板篇七

第一段:引言(150字)

拓展心理是一门独特而又重要的学科,它研究人类思维、情感和行为的内在机制。我在学习过程中收获颇丰,并获得了一些宝贵的心理心得体会,愿与大家分享。

第二段:重要性和应用(250字)

拓展心理对于我们的日常生活和工作至关重要。它帮助我们更好地理解自己的思维方式和情绪变化,从而更好地掌控自己的生活。同时,拓展心理还可以帮助我们更好地与他人沟通和合作,加深彼此间的理解与互动。在职场上,拓展心理可以帮助我们更好地应对压力和挑战,提高工作效率和职业发展。在教育领域,拓展心理可以帮助教师更好地教导学生,挖掘他们的潜力,并培养他们的自信和动力。总之,拓展心理不仅对个人发展有着重要作用,也对社会和组织具有深远影响。

第三段:心理养成(300字)

在拓展心理的学习中,我发现养成积极的心态是非常重要的。积极心态可以帮助我们更好地应对生活中的挫折和困难,从而走出困境,保持乐观与坚韧。同时,每个人都应该注重自我认知和情绪管理。通过了解自己的不足和情绪变化,我们可以更好地调整自己的行为和思维方式,从而提高自己的心理素质。此外,建立良好的人际关系也是我们拓展心理的重要目标之一。通过积极的沟通和合作,我们可以增进彼此间的了解和信任,从而促进人际关系的发展,提高团队的凝聚力和合作效率。

第四段:心理应用(300字)

在生活和工作中,我学到了如何运用拓展心理的知识和技巧来提升自己的素质与能力。例如,在面对挑战和压力时,我学会了通过自我调节和积极应对的方式来解决问题,从而保持冷静和乐观。在与他人的互动中,我学会了倾听和尊重他人的不同意见和观点,从而提高沟通和合作的效果。此外,我通过拓展心理的学习,也发现了自己的兴趣和潜力。我意识到自己对心理学的热情,并在此基础上决定将来从事相关的工作。

第五段:结语(200字)

通过拓展心理的学习与应用,我意识到心理素质对于个人发展和幸福感的重要性。只有保持乐观、积极的心态,我们才能更好地应对困难和挑战,实现自己的目标和梦想。同时,通过心理知识与技巧的运用,我们可以更好地理解自己和他人,提高人际关系的质量,推动个人与社会的共同发展。因此,我鼓励大家拓展心理的学习,将其运用到自己的生活和工作中,不断提升自己的心理素质和能力。只有不断追求进步和成长,我们才能走好人生的每一步,创造自己的精彩人生。

最新心理拓展心得体会模板篇八

上世纪90年代中期,拓展训练进入中国,从单纯的体能、生存训练扩展延伸到现在培养人们积极进取的人生态度和团队合作精神的训练,拓展训练的内涵和外延被大大扩展。因此上周我们来到明阳天下拓展训练基地体验一次拓展培训活动。

两天的拓展训练,全面考验了我们面对压力时的心理承受能力、应变能力、决策能力、判断能力、个人体能素质、团队协作的考验。

当我参加拓展训练—"断桥"项目时,我深刻感觉到意志力和心理历练的重要。面对危险、恐惧、人生理上的反应恐惧感油然而生,心跳加速、手足无措;回到现实的生活和工作中,同样也会有遇到困难、逆境、甚至心灰意冷的时候,怎样去面对、去克服战胜它们呢?那么意志力的培养和心理的历练就尤其重要,狭路相逢、勇者胜!我们要有敢于面对困难和挑战,勇于亮剑的精神;要相信自己、战胜自己,要有责任感。化压力为动力,化逆境为顺境,要有坚强的意志力,良好的心理素质以及对劣境的调控和顽强的适应能力。

在今后的生活工作中,面对困难和劣境时有坦然的心态,去克服战胜它们。

团队精神这四个字我相信在我们每个人脑海里已经根深蒂固了,公司领导也经常强调和要求我们要有相互协作的团队精神。我们通过拓展训练更加明白了它的重要性,企业不是一个孤立的个体,它是由很多员工组成的整体,人无完人,我们每个人都有各自的长处,就像拓展训练中"求生"项目中我们不是合理的应用了每个人的潜能吗?组织得体、相互协作.怎么有效的发挥和挖掘每个员工的潜能是我们的首要任务,锻炼员工面对挫折的复原力,并不断从经验中学习,最终塑造团队精神战胜困难和挫折是我们的工作重点。我们每个员工要做到相信自己和相信伙伴,不要处处总认为什么事只有自己行,而忽视了他人。要本着互利互爱、共同发展、共同进步的思想。

最新心理拓展心得体会模板篇九

在学校开展心理拓展训练,能够提升学生的自信心,调动学生学习的主动性和积极性;能够培养学生的合作意识和团队精神。下面是百分网小编为大家整理的心理拓展心得体会范文的相关资料,欢迎大家阅读。

今天上午,我们进行了一次意义非凡的心理拓展活动——翻扑克牌游戏。活动过程中气氛热烈,同学们积极踊跃。班会课上,经全班总结,各组或胜或负,都受益匪浅。

首先,同学们在原有的思想上进一步意识到团结协作的重要性。获胜的小组除组长的开明指挥外,更得力于每一个组员的坚决服从命令和相互配合完成。从活动现场可以明显看出,获胜组在游戏过程中队列井井有条,一名名成员谨遵队长安排,按照计划在最短时间内完成了游戏任务。而战败组在这方面就有明显不足。活动中经常队伍混乱,时常有队员自我行事,完全不考虑组织纪律与计划,即使战术不落后于其他组,即使队长和极少数服从指挥的队员急得焦头烂额,小组进度也依旧停滞不前。活动总结中,战败组的成员们也深刻地认识到了这一点极大的失误,部分同学针对自己以自我为中心,过分展耀的行为做了自我反省,表明组内每一个成员应抱有共同的奋斗目标和为组效力的态度。

其次,便是强烈的责任心和端正的态度。游戏前,各小组经过战术讨论,大都采取前几名同学记下扑克牌摆放图形,画好简图,后面的同学依次填入数据。获胜组前几名细心的女生记录准确无误,并认真反复核对。而战败组简图虽然也比较完备,但是由于一名粗心的男生犯了一个不必要的小错误,报错了数据,耽误了很长时间,成了全组最终失败的根本原因。经过组内反省,那名男同学终于意识到了这个错误的严重性。这也提醒了每个同学,对于自己的组织,要有强烈的责任心与使命感,自己的每一小步都可能影响团队的输赢,需要怀抱极其端正的态度参与其中,为团队尽一份自己的力量。

另外,稳定的心理素质亦是必不可少的。总结课上现场的监督同学反映,游戏进行到中期时,落后的小组很多同学慌了阵脚,部分同学更加不服从指挥与纪律,严重耽误进程,另一部分则急躁不堪,使计划一片混乱。而最终获得第一名的小组,起先并非处于领先状态,但全队队员无一懈怠,抓住每分每秒不断奋斗,在其他队不知所措时大超敌手。由此可见,不论在何种情况之下,都应保持清醒的头脑、敏捷的思维能力和镇定的心态,方能取得最后的胜利。

经上述种种总结,可得出结论:一个团队,在做任何事情或完成每项任务时的胜负上,上级的优良指导、成员的互帮互助、态度的认真负责与心态的镇定自若等都是十分重要的决定性因素。在平时的学习生活中,也是同样的`道理。我们要铭记的是:任何成功都不是凭空得来的。学习首先要有正确的学习方法,理顺清楚孰轻孰重,有条理、有计划;其次要树立端正认真的态度,一丝不苟的面对每门学科;还要保持良好的心态,胜不骄、败不馁,一步一个脚印的收获属于自己的成果。

总之,经过这次心理拓展活动,同学们在团结、责任和心态等方面都有了更深入的认识和理解,相信在今后学习生活的更方面中,大家都可以更好的处理份内的学习任务与工作。更希望以后能再次组织参与这样有锻炼身心意义的活动,继续进步,不断成长!

对于心理拓展我之前是没有什么概念的,通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解,并在参与过程中更加深刻地体会到心理拓展的具体内涵,同时获得了很多的心得和体会,也对事物有了新的想法和认识。

还记得在第一堂课时,同学们都互相不认识,老师给我们的第一个任务就是组队,选队长,起队名,编队号和队歌,时间是50分钟。一开始大家都很腼腆,就连选队长都花了很长时间,渐渐大家觉得不能再羞涩了,不然时间很快就过去了,于是有人开始主动起来,并顺利选好了队长,接着我们也完成了后面的任务。这节课似乎过得很快,50分钟不知不觉就过完了。其实,如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要50分钟,也许他会认为时间很充足,但当你真正参与了你才会体会到,在陌生的团队中是有很多东西需要克服的,陌生感、羞涩感、不适应感等等。另外,我认为选队长是这次活动的关键,一个团队只有有了一个带头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。事实上,任何一个团队中领导者是不可或缺的,而确立领导者的威信是很艰巨的工程,需要有一定的智慧并懂得说话的技巧,以取得其他队员的信任。

接下来的一堂课我们玩了同心鼓,以前没有接触过,当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的。经老师介绍后才知道玩法,并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几个,当时我们惊呆了,觉得那是不能做到的,可是在队员们逐渐磨合和总结后,我们突破了自己,并收获到了成功的喜悦。之所以说同心鼓,也就是要所有成员都同心协力,相互信任和配合,并不断地在实践中摸索方法和技巧,最终实现自我超越。团队精神是一股无形的动力,它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己,推动着每项任务的完成。这个游戏让我想到一句话“没有做不到,只有想不到”。从一开始的吃惊道突破自我,这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员的群策群力、鼎力相助,才能最终完成团队的目标,同时,要认识自身潜能,增强自信心,提高自我控制能力,从容应对压力与挑战。我们相信温暖的团队,合作的力量,创新的魅力,开放的思维,所有的这些都将陪伴我们的每一个队员获得成功,在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响。

时间过得很快,转眼心理拓展课程已经要结束了。最后一次的活动是踩雷,这次的影响是最深刻的,在游戏快结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区,结果是另一个团队先通过,诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维,大胆地尝试走了红区,才得以通过。这个游戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中,这样虽然能够让我们少走许多弯路,但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈,去探索新的路线和方法的。而那个愿意并勇敢尝试突破的人,必定是一个富有创新精神,不断挑战自我的人,这样的人在生活中也一定能活得成功,活得精彩。这就更加提醒我们,在现实生活中只有强化探索精神与创新意识,培养进取心,才能在竞争中成为赢家。

上周周日,我有幸参加了由党建心理工作部学姐们组织的心理素质拓展活动,通过参见这次活动,我收获颇丰。

首先进行的第一个活动是一元五角,在经过学姐耐心的介绍游戏规则之后,我们首先进行了新奇的游戏之旅。一开始大家还有些不好意思,但经过几回合后,大家伙渐渐放开了些,都慢慢忽视了性别与年龄,在听到口令后立刻行动去寻找自己的归属地或去组织处自己的团体。我们在游戏中体会到了自己去创造机会和主动抓住机遇的重要性。在这个游戏进行了三轮之后,大家完全进入到各自的状态之中了,全部蓄势待发,只可惜游戏到这里也就得能暂停进入第二个环节了。

第二个游戏盲人排号。我觉得着应该是难度最大的游戏了,本来想着也许很容易通过,眼睛一蒙上脸东南西北都不知道,也不知道会不会窜到别的队伍中去,结果就那么糊涂的结束了。看来前期准备还是不够好,相互之间的协作也缺乏默契。这个小游戏让我认识到合作得重要性。如果只考虑自己而不注视他人,结果定不会完美。

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