在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
艾灸演讲视频全集篇一
脾经和胃经首选，足三里、历兑、隐白、公孙、阴陵泉、任脉上的上中下脘穴都是可以艾灸治疗的，同时根据自身的情况泻肝火，期门、太冲。必要食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，在配合肾俞、命门、照海这些补肾的穴位疗效更佳，谷雨节气艾灸疗法选穴一定要考虑到自身的体质情况，最好是找专业人士咨询后方可进行艾灸。
对于容易感冒，免疫力底下的人群，艾灸养生，增强免疫力穴位，如足三里，关元穴，大椎等穴位，春夏季是儿童身高增长的黄金季节，特别是春末夏初，儿童 艾灸 身柱，大椎穴增高会比较明显 。雨水多的季节长期没有阳光杀菌消毒，对于南方人要经常房间用清艾条房间熏，窗户通风，在烧熏前关窗闭门，一周烧熏2-3次，时间大约20-30。特别是学校人群比较密集，防止流感病毒，相互传播。
在饮食上，多食用香椿、菠菜、黄豆芽等时鲜蔬菜。在谷雨前后，春茶采收上市的季节，适量地喝些绿茶对身体也有一定的益处。
对于风湿疾病，关节曾运动创伤或扭伤，现在职业疾病鼠标手的人群，是气象台，每于刮风下雨就会周身关节酸痛，比气象台还准， 风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物;热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。
有个朋友艾灸后问我，为什么我艾灸中极穴后饭量大增呢?我说：说明一个问题，你平时缺乏锻炼，很少活动，中极穴别名叫气原穴如同人体之气的生发之源，在西医解剖是在腹白线上，深部为乙状结肠;艾灸此穴有推动肠道蠕动功能。朋友听后大笑，我的事情一点都逃不过你，以后我要加强锻炼。总的`来说这个季节人最好不要偷懒，多户外运动，注意营养，多晒太阳，多做运动。保证充足睡眠和愉快心情，使气血通畅，郁滞疏散，从而提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。
特别要注意对损伤的患处小心护理，要注意保暖，避免着凉使病症加重或复发。谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。这里提醒朋友们一旦发病不要紧张，可根据不同的病因，对症治疗。
艾灸演讲视频全集篇二
1.在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
2.艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。
3.艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。
4.大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。太饥.太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。
5.要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。
6.施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
7.施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至
多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。
8.很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。
9.施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴-道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
10.有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。
11.艾灸的返病现象，在艾灸的过程中，往往有的人很快见效，而有的人迟迟不见效，这要看是什么疾病？病长多久？另外人与人也不同，我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状，同一种表现。
有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。越是多次返病，就越证明病邪存留的`拨争状态，也体现正气在一点点积累。
艾灸排病反应
1． 与排风寒有关的反应：大量实践表明大多数患者在艾灸后都有风寒外排的反应，多以打喷嚏、流鼻涕、浑身肌肉骨节酸痛、全身乏力加重等反应形式出现，或从头顶，四肢末梢往外冒冷气，更有甚者全身或半身发冷，盖两床厚被都无济于事，量体温还正常，反应持续时间多为一两天或三五天不等。
2． 与排郁气有关的反应：郁气的外排以烦躁易怒，看谁都不顺眼，悲伤或委屈易哭等情绪变化为主，多伴有打嗝，肛-门排气等反应。特别是性格内向而又心胸狭窄的女性病人多此类反应，反应持续时间一般数小时至1-3天，少数患者可达数月之久。
3． 与排痰湿有关的反应：排痰湿多以咳吐，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄水样稀便，胶凉样粘稠大便。头面、四肢浮肿，半侧身体浮肿，乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。有一肝炎病人重灸后，吐痰持续一个月，每天吐痰少则几十口，多则上千口，每天平均咳吐50-150毫升痰涎。病体痊愈后，灸感由最初的迟钝型转变成敏感型。
4． 排火热邪毒有关的反应：排火热邪毒多以疮痒，痈肿，发烧，类似湿疹伴奇痒，或大小便火烫灼热等反应形式外排。曾有一心脏病人连续了5次九宫灸法之后，浑身除头面手足之外大部分皮肤起湿疹，奇痒无比，全身被挠的血迹斑斑，持续了三个半月方止。
5． 与排淤血有关的反应：淤阻在体表经络之中的淤血，以瘀斑方式排出瘀阻在胃肠则多以深褐色或酱黑色大便排出，瘀阻于心肺则多以痰中带血丝血块为主外排，瘀阻于胞宫的多随经血外排，甚至里面有组织包块或烂肉。
6． 与睡眠有关的反应：绝大多数人灸疗后睡眠状况都会发生变化，有的重灸后先是浑身无力，嗜睡，之后连续失眠数天，一般失眠时也没有疲乏无力，头脑昏沉，不思饮食的感觉。有的先失眠十来天之后转入一天到晚都想睡。最后的结果都是睡眠恢复正常。
7． 发热反应：发烧反应属于全身综合性的剧烈反应之一。多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，是机体由量变到质变的转折点。一般发高烧反应，体温在39-40度，反应持续时间一周左右，少数低烧患者，体温在37.5度至38度之间时，反应持续十几天甚至一至两个月。
8． 其他反应可以说，曾经患过的疾病都可能会复发多次，虽说是复发，但感受一般不会比以前犯病时强烈。曾患有痔疮的也会发作，而且会有内痔变为外痔，大约十天半个月即可自愈。
艾灸演讲视频全集篇三
1、严格执行医疗质量和医疗安全的核心制度及相关操作规范，并定期检查落实情况，确保医疗质量及医疗安全。因此全年科室无差错事故发生。
2、科室有完整的医疗质量管理方案及计划，并有主任医师、副主任医师、主治医师严格把关的三级质控体系，有合格的质检员定期检查病历质量，并按甲级病历的要求管理病历，保证病历质量。
3、我科有一条畅通的绿色通道，以保证急、危重病人能够得到及时的救治。
4、甲级病历率达100%。
5、中医药治疗率达100%(国标90%)。
6、门诊处方合格率达100%
7、门诊病历合格率达100%
8、上级医师严格按要求定期查房，并较好的指导下级医师。
9、科内定期进行疑难病案讨论，从中不断总结经验及教训。
10、开展新业务技术：
(1)雷火灸治疗多种慢性病。
(2)火针治疗多种慢性病、疑难病(寒证)
(3)平衡针灸治疗多种痛症
(4)腹针疗法治疗多种慢性病、疑难病
(5)医达康中药冲和治疗仪治疗痹证。
(6)经络腧穴中药熏蒸疗法。
艾灸演讲视频全集篇四
从20xx年成立以来从一个小科室，目前发展成为正规的，比较规范的康复机构。这是在院领导及有关科室大力支持下，全科医护人员共同努力下取得的成绩。
我们总结了一年来的工作，现汇报如下
1、康复医学科自成立以来，通过不断摸索为后来的持续发展打下了一定的基础，但因为种种原因出现了发展瓶颈。为了谋求下一步的发展，院领导组织科室人员先后考察了xxxx院康复科、xx康复科、xxx医院xx康复中心等，并派出5名人员前往xx五附院参加进修，学习科室管理及科室发展经验。在进修期间不仅是学习了临床各种先进的技术，而且回科以后将所学心得展开交流，积极开展业务学习，提高科室整体业务水平。我们已开展了上下肢cpm、电动站立、上下肢被动训练、股四头肌肌力训练、站立及坐位平衡训练、技术，小针刀等治疗项目不断科学合理的开展，拓展了业务范围，使更多的人了解康复治疗手精细操作训练等意义，吸引病人，逐渐提高经济效益和社会效益。
2、科室的业务收入较去年明显增长，多次参与下乡义诊活动，推广现代康复医学理念扩大科室品牌，积极拓展康复治疗收入，医疗业务完成情况：完成门诊x人次，比上年增加x%；收入住院病人x人次，比去年增加x%；完成业务收入x元，比去年增加x%。
3、加强科室管理。康复专业做为一门在我国新发展进来的专业，综合医院康复医学科建设直到20xx年才有统一的标准，所以，结合在xx五附院康复科学习期间考察的经验，结合我院的具体情况，和科室有关人员一起制定了系列的康复工作制度及诊疗流程，使科室临床工作更加规范有序。例如：针对各个系统的病人，进行评定的时候，规定评定的内容，评定方法及评定表格的使用，针对各个不同的障碍点，规定所采用的手法，针对康复分阶段必须要做的训练内容等。使科室诊疗工作逐渐走向良性轨道上来。
4、加强服务意识。在具体临床工作当中，我们不仅是要求技术，更注重人性化的服务，全科工作秩序协调，对就诊患者热情接待，精心诊治，医德、医风、执业行风良好，医疗技术过硬，我科在患者的心目中有很好的信誉。因为我们科病人大部分是颈肩腰腿痛和偏瘫病人，需要我们给与爱心与信心，更是从人格上尊重病人，这比治疗技术更重要。所以全年工作当中未出现医患纠纷和医疗差错事故，受到社会的一致好评。
总结20xx年工作，虽然取得了一些成绩，但还是有很多不足如：学习氛围不够、知识掌握深度不够、学术论文欠缺。我们必须抓住发展的契机，团结协作，加大目标执行力，争取来年上一个大台阶。
艾灸演讲视频全集篇五
我肩负着科室的重托，于今年6月至9月到xxxx医院内分泌科进修，在这座聚集全国顶尖医疗专家、精湛医疗技术、先进管理理念的医学圣殿学习，心中充满着激动与憧憬。
回首这段时光，我审视着自身的改变。在xx，不仅我的专业知识得到了巩固，我还学会了很多先进技术和方法。但最重要的收获还是观念上的改变。我深深体会到，xx人把“严谨、求精、勤奋、奉献”的精神淋漓尽至地贯彻在了日常工作中。
1、严谨。内分泌科医生严谨的工作及治学态度，对病历书写的严格要求，不仅让我开阔了视野，增长了见识，也令我看到了自己医院日常工作中的不足。
2、勤奋。内分泌科学习气氛浓郁而紧张，科室领导很注重科室员工的业务学习，于每周三下午组织文献汇报学习。每个人都利用业余时间不断学习，除本院组织的学习讲座及大型学术会议外还积极参加全国各地举办的学术会议。这种学习氛围不仅让我学到许多最新知识，也促使我自我学习及进步。
3、求精。这里的每个医生都不会放过任何一个疑难病例。每周五下午科里会举行疑难病例讨论，主管医生查阅大量文献，各位专家提出宝贵意见，让我受益匪浅。
4、奉献。科室的各位教授包括退休的老专家都无私地给我们进修生讲课，传授国内外最新技术和理论知识，让我深深体会到xx教授知识渊博、平易近人、无私奉献的精神。老专家、教授为使更多病人看上病，周六、日牺牲休息时间来院坐诊，让我备受感动。
三个月的进修生活转瞬即逝，在这短短的时间里，xx内分泌科给我留下了深刻的印象。这段进修生涯令我拓宽了视野、丰富了专业知识、见到了许多疑难杂症、理论与实践得到进一步结合，也使我充分认识到自己的不足。我的收获无疑是丰裕的，我为自己的付出和收获感到高兴。我会把精神贯彻到我以后的工作中去。
衷心感谢全体xx内分泌科人员给我的帮助和指导，愿xx越做越强！
艾灸演讲视频全集篇六
三伏天，气温火爆，然而各大中医医院里贴三伏贴的场景更火爆。听说三伏贴可以激发人体的正气、强身健体。于是一时间，无论老幼，纷纷加入贴敷的大军中，甚至一些青年人、白领也跃跃欲试。那么，三伏天贴三伏贴好吗?下面一起来了解下!
三伏贴不是强身健体的宝贝，没有症状的人最好不要贴敷。除此之外，即便有一些不舒服，也不能指望三伏贴包治百病。实际上，三伏贴只适用于具有阳气不足表现的一类疾病，这类疾病往往都有遇寒加重，得热痛减的特点。
此外，儿童如果想要贴三伏贴，最好提前到医院做好检查，判断是否适宜贴敷。这主要是因为孩子的皮肤比较娇嫩，可能无法耐受药物的刺激;其次，孩子太小，不懂得如何表述自己的不适，这也会影响到治疗的安全性。
最后，下列4种情况不宜贴三伏贴：
1、孕妇。多数外贴药物对孕期妇女可能不安全。
2、对药物过敏者。
3、严重皮肤病，如皮肤长疱、疖以及皮肤破损者。
4、疾病发作期的患者，如急性咽喉炎、发烧、黄痰、慢性咳喘病的急性发作期等。
艾灸演讲视频全集篇七
跟刘全军老师学习艾灸的学员都很珍惜这次难得的学习机会，在最短的时间内完成了由艾灸学习学员的角色转换，谦虚、虔诚地接受培训的知识，学习氛围你追我赶、学习专注，大家都能静下心，全神贯注，认真的学习和记录，及时完成学业，如饥似渴地接受着艾灸刘老师及其他老师的理念。大家都觉得机会是如此的难得，学习气氛十分浓厚，特别想回到了学生时代，从新在来一次。
一、五彩纷呈，讲解课程全面系统。
刘全军老师讲课就象是非常美味的盛宴，所有知识大餐都毫无保留呈现在我们的面前，真是“听君一堂课，胜读十年书”。各位大师们把自己在学习和艾灸临床经验拿出来与大家分享，深入浅出，可谓是异彩纷呈。刘老师的艾灸技术不愧为当代名师，对指导临床工作有较大帮助，使我们不仅了解了全国艾灸市场的现状，也对如何做好自己管理方法有了新的思路。做好艾灸临床工作，需要脚踏实地，持之以恒，不能心存侥幸。一心助人。有大慈恻隐之心来帮助顾客。
二、学无止境，更新学习观念。
听大师们滔滔不绝、挥洒自如的艾灸课，心中十分佩服他们，佩服他们的自信，佩服他们的敏锐，佩服他们知识的渊博。想想如此才气从何而来？所有人都是走着同一条道，那就是不断的读书学习，关注专业知识，关注国家大事，日复一日，永无止境。就像听课时孙老师说过的一句话：“人生是一个长跑，要一直坚持下去。”学习也是如此，要让读书学习已像吃饭睡觉一样，成为我们必不可少的生活方式。我虽然不能成为名家，但我可以从现在起就行动起来，像专家一样投入到读书学习的活动中去，让读书学习也成为我生命活动中不可或缺的组成部分。对照自己的工作实际，将所学知识为我所用。
最后非常感谢刘全军艾灸的老师们教会我这么多的中医、艾灸、按摩等等方方面面的知识和临床经验，也因为有了这个平台，让我认识了更多和我一样有了创业想法志同道合的同仁们。我们一起加油，用艾灸去帮助更多需要帮助的人。收获财富的同时也收获着属于自己的那份幸福！让我们一起加油加油！！
艾灸演讲视频全集篇八
1、保命之法，灼艾第一。(窦材语)
2、一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除。
3、灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。小儿患病应施灸，胜似服药有神效。(日本--八隅景山)
4、男人艾灸好精力，女人艾灸好气色。老人艾灸更长寿，小儿艾灸更健康。(贾丙顺语)
5、针通经络，灸调阴阳。(韩国金南洙)
6、药之不及，针之不到，必须灸之。(《医学入门》)
7、知艾者福，善灸者寿。
艾灸演讲视频全集篇九
天凉之时，秋分艾灸可以起到防病治病的功效，下面，本站小编为大家介绍一下防病治病的秋分艾灸，欢迎大家阅读。
秋分过后，天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者艾灸更为有效。
天灸疗法
是以温热药物穴位贴敷，使局部皮肤充血潮红、起泡来治疗疾病的一种非火热中医外治方法，“三伏”天灸在每年的7-8月，而“三九”天灸在每年的12月到次年1月，这两次施灸的时间间隔比较长。如果能在此期间增加“春分灸”和“秋分灸”，能够加强“三九”和“三伏”天灸的功效。
中医讲究“天人合一”。在秋分时节，根据节气的阴阳变化，施以“温热”的灸法，能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。秋分灸与三伏灸、三九灸一样，也属于节气灸。不同的是，由于秋分处于阴阳消长的转折期，最利于调节阴阳平衡，所以秋分灸相对温和，是对三九灸、三伏灸的补充。
进入秋天后，气温逐日下降，寒凉渐重，阴气上升抑制了春夏温热之气，许多阴寒症有了抬头趋势，比如咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等寒症，同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。而此时使用“秋分灸”能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力，还能润燥。
秋分灸治疗选取肺俞、脾俞、肾俞、关元俞等足太阳膀胱经背俞穴为主，以调治相关脏腑和有关组织器官的病证，对呼吸道及消化道等疾病尤为显效。如果居家秋分灸，一般在秋分节气当天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有间隔，这样疗效比较好。
自行进行节气灸可以选择简单方便操作的艾灸，将艾条点燃后悬置或放置在穴位或病变部位，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到防病保健、养生美容、治疗疾病之功效。
艾灸可采取悬灸、温灸器灸、温灸筒灸等方式，每个穴位可因各人皮肤情况施灸5-10分钟，可于节气时间范围内隔天选取穴位进行施灸。
1、灸膻中
适合于肺虚的患者，包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎，还有反复呼吸道感染，灸法一般是疏通经气、温肺。操作时，选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前进行比较好，时间可稍长，灸上10至15分钟后，能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。
2、灸涌泉
适合于肾内积寒证者，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后，擦干，点燃艾条，悬在两脚心前1/3处涌泉穴，来回移动艾条，使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。
3、灸足三里
适合于脾胃虚寒的患者，包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等，灸法一般以温补脾胃为主，兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条，在两侧足三里灸，保持与皮肤的距离不超过2厘米，但又不会烫，如此持续3至5分钟。每天灸1次，可以增强体质，预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。
秋分灸也不是人人都适合。如果有以下情况，如咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩，多数属于热症不适合做;发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来，也不宜做。糖尿病患者易留疤，应慎施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。
艾灸演讲视频全集篇十
之前一直不是很相信艾灸，觉得效果应该也就那样，不会有多神奇，可是自从自己开始坚持艾灸之后，发现艾灸的效果真的很神奇，再祛湿、去寒、提升阳气方面有着很大的功效。
最初接触艾灸是因为去做推拿的时候别人推荐的，因为会经常痛经，姨妈期会有大量血块(这是宫寒的表现)，别人建议我可以办一张艾灸的套票，由于当时对艾灸也是半信半疑，所以没有办套票，然后别人好心建议说我可以自己在家买艾灸条进行艾灸，由于当天别人给我艾灸后果感觉很舒服，所以就在淘宝上下单买了艾灸条。
最初由于对穴位拿捏不是很准确，所以最开始只艾灸神阙穴(就是肚脐眼，这个穴位很好找)，之后开始艾灸关元，气海两个穴位。最初的我能感受到的效果就是冬天我没以前那么怕冷了，下次姨妈痛经的情况也有所缓解，没之前那么痛了，所以在月经干净的第二个月我屯了新工具，开始第二个阶段的艾灸。
由于之前手持艾灸条进行艾灸，所以很不方便，一个穴位至少要15~20分钟，长时间拿着艾条会手酸不说，还比较浪费时间，所以我改良了艾灸的工具，选择艾灸柱和随身灸盒搭配着来进行艾灸。一口气买了一个三联包艾灸盒和两个单联艾灸盒(全部是纯铜的)，这样每次在艾灸的时候我就可以腾出双手美美的看书或者看电影了!
第二个阶段我又增加了几个穴位，主要是神阙、关元、气海、子宫、归来这几个穴位，效果不错，下次月经的时候基本已经没有血块了，最最重要的是一点也不痛了，以前冬天怕冷怕到要死的我现在再也没有那么畏寒了。
第三个阶段我有开始尝试一些新的养生穴位，比如说足三里、三阴交、涌泉这几个穴位，在此期间我也没感冒过，感觉自己身体棒棒哒!有时候颈椎不舒服的时候会在睡觉之前艾灸一下大椎穴，第二天起来个人觉得脖子会舒服很多。
艾灸的时候会有水汽排出，这个是我自己可以看得到的，这就是排身体里湿气的一个过程，湿气越重水汽越多，坚持艾灸一段时间艾灸的水汽会逐渐减少，也证明了我身体里湿气在减少。
艾灸了一段时间之后我发现，艾灸不仅可以用来强身健体、治痛经，还可以用来治疗一些小病小痛。比如说：我胃不太好，主要是胃动力不足，有时候晚上吃撑了胃会很难受，所以家中会常备三九胃泰，但是现在我会自己艾灸中脘、足三里、胃俞这三个穴位，艾灸后三十分钟胃就妥妥的不痛了;天气转凉变天的时候我老公会比较容易感冒发烧，用三联包的艾灸盒艾灸肺俞穴，严重时搭配大椎穴睡前进行艾灸，一觉起来不仅可以退烧，连鼻涕都可以不流了。
但是艾灸的时候也是有禁忌的，女性月经期、妊娠期不能艾灸，过饥过饱生气时不宜艾灸，艾灸后30分钟内不能碰冷水、不能吹冷风，所以我一般是睡前进行艾灸，最好艾灸完后最好喝一点温开水。
在时间上，要是治病的话有人跟我说艾灸可以七天为一个疗程，一般一个疗程之后就要停个两三天，然后进行下一个疗程，但由于我不是以治疗为主要目的，只是想简单的强身健体，所以一般是隔一至两天艾灸一次，其实这个可以根据每个人的实际情况进行安排的，个人感觉应该没什么影响。
以上便是是我艾灸半年的所有心得，在体会到艾灸这么多好处之后，在接下来的日子我会将艾灸这一好习惯坚持到底的。